+7 (495) 991 30 34     +7 (495) 991 30 83 с 9:00 до 22:00 (без выходных)
Корзина
Спортивное питание > Библиотека > Протеиновый коктейль.

Протеиновый коктейль.


При современном темпе жизни не всегда получается правильно и сбалансировано питаться, а ведь нашему организму постоянно требуются витамины, минералы, различные питательные вещества и, конечно же, протеин. Чтобы помочь нашему организму в непростых ситуациях производители спортивного питания придумали готовые протеиновые коктейли, которые содержат в себе необходимое количество растительных и животных белков, усваивающихся в клетках организма с различной скоростью. Выпивая протеиновый коктейль, Вы не только наслаждаетесь приятным вкусом, но и обогащаете мышечные клетки и ткани необходимым запасом белка на несколько часов вперёд.

Каталог сывороточных протеинов.Если Вы стремитесь избавиться от лишних жировых отложений, то для этого Вам придётся не только вести активный образ жизни и заниматься физическими упражнениями, но и придерживаться определённой диеты. А, чтобы создать действительно красивое и безупречное тело, надо долго и упорно трудиться. По этой причине всё большее количество людей в мире, которые хотят приобрести желанные формы и быстро похудеть, стараются употреблять протеиновые коктейли, эффективно ускоряющие рост мышечной массы. Кроме этого, белок, содержащийся в протеиновых коктейлях, помогает получать организму необходимую энергию и способствует эффективному сбросу лишнего веса. Процесс похудания в этом случае связан с низкой калорийностью коктейлей, которыми можно заменять обычный приём пищи. Организм получает достаточное количество полезных веществ, а число калорий снижается до минимума.

Протеиновые коктейли обычно продаются в виде порошков, которые необходимо разводить по инструкции в определённых пропорциях. Коктейль может быть абсолютно безвкусным для добавления в ежедневный рацион продуктов или обладать приятным вкусом с различными добавками. Преимущество протеиновых коктейлей заключается в том, что они всегда у Вас под рукой, их можно взять с собой в дорогу и на работу.

Если Вы хотите приготовить протеиновый коктейль в домашних условиях, то воспользуйтесь следующим рецептом:
  • 225 гр свежего молока или сока;
  • 2 чайные ложки кристаллических аминокислот;
  • немного ягод клубники и мягких яблок;
  • 1/4 чайной ложки ксантановой камеди (для придания определённой густоты).
Все указанные ингредиенты следует тщательно перемешать и хорошенько взбить с помощью миксера. Коктейль следует принимать за 30-40 минут до занятия.

Ещё один рецепт протеинового коктейля:
  • 250 - 300гр холодной воды;
  • 2/3 стакана обезжиренного йогурта;
  • несколько ягод клубники (4-5);
  • 1/4 стакана фруктов, нарезанных кубиками;
  • 2 ст. ложки протеинового порошка;
  • 3 кубика льда.
Лёд необходимо разбить в воде, добавить йогурт и фрукты, все ингредиенты взбить миксером. После того, как смесь станет однородной, надо добавить протеиновый порошок.

Протеиновый коктейль готов! Приятного Вам аппетита!
SportivnoePitanie.ru - интернет-магазин спортивного питания
Москва, ул. Наметкина, д. 3
Тел.: +7 (495) 991-30-34, +7 (495) 991-30-83
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
Производители
Syntha-6 - легендарный протеин от BSN!
100% Whey Protein Gold Standard - золотой стандарт сывороточного протеина!
Гейнер Serious Mass от Optimum Nutrition - Сириус Масс!
Витамины Opti-Men - чистая сила!