Спортивное питание для бодибилдинга, спорта, фитнеса и активного образа жизни. Лучшие протеины и гейнеры от BSN, Optimum Nutrition, Weider, MHP и других компаний с доставкой по Москве и всей России.
Спортивное питание > Библиотека > Тренировки > Исследование: Молодые против пожилых. Результаты тренировок.

Молодые против пожилых. Результаты тренировок.

Молодые против пожилых. Результаты тренировок

Ученые предполагают, что польза от упражнений не ограничивается улучшением мышечного тонуса, энергетической подзарядкой и хорошим самочувствием. Они убеждены, что польза может проявляться уже на клеточном уровне. Исследование, опубликованное в журнале Cell Metabolism, изучило влияние различных видов упражнений на испытуемых в возрасте от 18 до 30 лет и от 65 до 80 лет.

Эти испытуемые выполняли либо силовую тренировку, либо интервальную тренировку высокой интенсивности на стационарном велосипеде, либо тренировку с выполнением обоих видов упражнений. Силовая тренировка была эффективной для наращивания мышечной массы и силы. На клеточном уровне энергоемкие митохондрии и рибосомы, образующие белки, лучше реагировали на интервальные тренировки.

Биопсия мышц показала, что интервальные тренировки высокой эффективности увеличили митохондриальную активность у 49 процентов молодых испытуемых и у 69 процентов пожилых испытуемых, по сравнению с неактивной контрольной группой. Интервальные тренировки также омолаживали рибосомы и усиливали синтез митохондриального белка.

Популярное спортивное питание
Протеин
Протеин Maxler 100% Golden Whey 907g
Протеин Maxler 100% Golden Whey 907 г
2 848 руб.
14
Порций: 28
Цена порции: 101.71 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 649 руб.
Купить
Протеин
100% Whey Gold Standard - протеин Optimum Nutrition
Протеин Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard 2270 г
9 482 руб.
26
Порций: 75
Цена порции: 126.43 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 8 818 руб.
Купить
Спортивные батончики
Протеиновое печенье FIT KIT Protein Cake
Печенье FIT KIT Protein Cake 70 г
119 руб.
47
Порций: 1
Цена порции: 119 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 111 руб.
Купить
Креатин
Креатин Maxler Creatine 100 Monohydrate пакет 500 г
Maxler Creatine Monohydrate 100% пакет 500 г
2 270 руб.
7
Порций: 166
Цена порции: 13.67 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 111 руб.
Купить
NOW
Жирные кислоты Омега-3 NOW Omega-3 200 капс
NOW Omega-3 200 капс
1 667 руб.
2
Порций: 100
Цена порции: 16.67 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 550 руб.
Купить
Olimp
Омега-3 Olimp Gold Omega 3 Sport Edition
Olimp Gold Omega 3 Sport Edition 120 капс
1 797 руб.
5
Порций: 120
Цена порции: 14.98 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 671 руб.
Купить
Maxler
Омега-3 Maxler Omega-3 Gold
Maxler Omega-3 Gold 120 капс
1 012 руб.
3
Порций: 120
Цена порции: 8.43 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 941 руб.
Купить
NOW
Рыбий жир NOW Super Omega EPA
NOW Super Omega EPA 120 капс
2 293 руб.
Порций: 120
Цена порции: 19.11 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 132 руб.
Купить
FIT KIT
Протеиновое печенье FIT KIT Protein Cake
Печенье FIT KIT Protein Cake 70 г
119 руб.
47
Порций: 1
Цена порции: 119 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 111 руб.
Купить
Chikalab
Батончики Chikalab Chikabar
Батончик Chikalab ChikaBar 60 г
134 руб.
20
Порций: 1
Цена порции: 134 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 125 руб.
Купить
BootyBar
Батончики BootyBar Crunch High Protein Bar
Батончик BootyBar Crunch High Protein Bar 60 г
95 руб.
8
Порций: 1
Цена порции: 95 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 88 руб.
Купить
BombBar
Протеиновый батончик Bombbar Бомбар
Батончик BombBar Bombbar Бомбар 60 г
119 руб.
51
Порций: 1
Цена порции: 119 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 111 руб.
Купить
Резник Андрей
Тренер и эксперт в спортивном питании.
Интернет-магазин спортивного питания SportivnoePitanie.ru
Москва, Ленинский пр-т, 82/2
Тел.: +7 (499) 550-95-98, 8 (800) 350-86-98
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
Производители
Скидки и распродажа весной в марте 2024!
Syntha-6 - легендарный протеин от BSN!
100% Whey Protein Gold Standard - золотой стандарт сывороточного протеина!
Гейнер Serious Mass от Optimum Nutrition - Сириус Масс!
Витамины Opti-Men - чистая сила!