Спортивное питание для бодибилдинга, спорта, фитнеса и активного образа жизни. Лучшие протеины и гейнеры от BSN, Optimum Nutrition, Weider, MHP и других компаний с доставкой по Москве и всей России.
Спортивное питание > Библиотека > Исследование: Молодые против пожилых. Результаты тренировок.

Молодые против пожилых. Результаты тренировок.

Молодые против пожилых. Результаты тренировок.

Ученые предполагают, что польза от упражнений не ограничивается улучшением мышечного тонуса, энергетической подзарядкой и хорошим самочувствием. Они убеждены, что польза может проявляться уже на клеточном уровне. Исследование, опубликованное в журнале Cell Metabolism, изучило влияние различных видов упражнений на испытуемых в возрасте от 18 до 30 лет и от 65 до 80 лет.

Эти испытуемые выполняли либо силовую тренировку, либо интервальную тренировку высокой интенсивности на стационарном велосипеде, либо тренировку с выполнением обоих видов упражнений. Силовая тренировка была эффективной для наращивания мышечной массы и силы. На клеточном уровне энергоемкие митохондрии и рибосомы, образующие белки, лучше реагировали на интервальные тренировки.

Биопсия мышц показала, что интервальные тренировки высокой эффективности увеличили митохондриальную активность у 49 процентов молодых испытуемых и у 69 процентов пожилых испытуемых, по сравнению с неактивной контрольной группой. Интервальные тренировки также омолаживали рибосомы и усиливали синтез митохондриального белка.

Популярное спортивное питание
Протеин
100% Whey Gold Standard - протеин Optimum Nutrition
Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard 2,27 кг
3 590 руб.
Порций: 77
Цена порции: 46.62 руб.
Выбрать вкус
Аминокислоты
BCAA 12000 Powder от Ultimate Nutrition
Ultimate Nutrition BCAA 12000 Powder 457 г
998 руб.
Порций: 60
Цена порции: 16.63 руб.
Выбрать вкус
Для связок и суставов
Animal Flex от Universal Nutrition
Universal Nutrition Animal Flex 44 пакетика
1 737 руб.
Порций: 44
Цена порции: 39.48 руб.
Купить
Протеин
Протеин Syntha-6 от BSN
BSN Syntha-6 2,29 кг
2 896 руб.
Порций: 52
Цена порции: 55.69 руб.
Выбрать вкус
VP laboratory
Омега-3 Vplab Omega 3-6-9 (VP laboratory)
VP laboratory Omega 3-6-9 60 капс
687 руб.
Порций: 60
Цена порции: 11.45 руб.
Купить
Ultimate Nutrition
Омега-3 Ultimate Nutrition Omega-3 1000mg
Ultimate Nutrition Omega-3 1000 мг 180 капс
996 руб.
Порций: 180
Цена порции: 5.53 руб.
Купить
SAN
Жирные кислоты SAN Lipidex
SAN Lipidex 180 капс
2 187 руб.
Порций: 30
Цена порции: 72.90 руб.
Купить
Optimum Nutrition
Рыбий жир Омега-3 Optimum Nutrition Fish Oil 100 softgel
Optimum Nutrition Fish Oil 100 капс
717 руб.
Порций: 100
Цена порции: 7.17 руб.
Купить
BombBar
Протеиновый батончик Bombbar Бомбар
BombBar Bombbar Бомбар 60 г
90 руб.
Порций: 1
Цена порции: 90.00 руб.
Выбрать вкус
Questbar
Батончики Quest Bar - протеиновые батончики Квест бар!
Questbar QuestBar 60 г
170 руб.
Порций: 1
Цена порции: 170.00 руб.
Выбрать вкус
VP laboratory
Протеиновые батончики Vplab High Protein Bar (VP laboratory)
VP laboratory High Protein Bar Vplab 100 г
204 руб.
Порций: 1
Цена порции: 204.00 руб.
Выбрать вкус
Weider
Протеиновые батончики Weider 32% Protein Bar
Weider 32% Protein Bar 60 г
132 руб.
Порций: 1
Цена порции: 132.00 руб.
Выбрать вкус
Интернет-магазин спортивного питания SportivnoePitanie.ru
Москва, ул. Наметкина, д. 3
Тел.: +7 (495) 991-30-34, +7 (495) 991-30-83
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
Производители
  • BSN
  • Optimum Nutrition
  • Power System
  • SAN
  • Syntrax
  • Ultimate Nutrition
  • Weider
Syntha-6 - легендарный протеин от BSN!
100% Whey Protein Gold Standard - золотой стандарт сывороточного протеина!
Гейнер Serious Mass от Optimum Nutrition - Сириус Масс!
Витамины Opti-Men - чистая сила!