Спортивное питание для бодибилдинга, спорта, фитнеса и активного образа жизни. Лучшие протеины и гейнеры от BSN, Optimum Nutrition, Weider, MHP и других компаний с доставкой по Москве и всей России.
Спортивное питание > Библиотека > Добавки > Можно ли гейнер принимать без тренировок и в дни отдыха?

Можно ли гейнер принимать без тренировок и в дни отдыха

Можно ли гейнер принимать без тренировок и в дни отдыха

Прием гейнера без программы тренировок

Гейнер - это углеводно-белковая смесь, которую включают в рацион питания для получения дополнительных калорий к своей дневной норме. Для чего это нужно? Существует ряд условий при которых человек не добирает необходимую норму калорий. Например, высокоинтенсивные тренировки требуют больших энергетических затрат. Но в условиях без тренировок гейнер может быть полезен людям, организм которых сам потребляет большое количество энергии - калорий. Это называется быстрым обменом веществ или быстрым метаболизмом.

Ставя задачу набрать массу, мы понимаем, что нужно кушать больше, чтобы организм смог строить ее из питательных веществ, получаемых с едой. Но что, если потребность организма выше, чем мы можем ее обеспечить из обычной пищи? Тогда нам на помощь приходит спортивное питание. Прием гейнера в условиях без тренировок, является выбором для тех, кто имеет проблемы с набором собственного веса или белковой недостаточности.

Нужно ли пить гейнер в дни отдыха от тренировок?

Если мы говорим о построении массы с соблюдением программы силовых тренировок, то здесь будет очевидным высокая потребность организма в питательных веществах - белках, жирах и углеводах в данный период. Выше, чем у обычных людей. И нужно понимать, что главным этапом построения мышечной массы является период отдыха, когда организм восстанавливается после нагрузок. Не обеспечивая его строительными блоками и не восстанавливая энергетические потери в данный период, мы рискуем не просто набором массы, а даже потерей ее.

Mutant
Гейнер Mutant Mass 2,2kg
Гейнер Mutant Mass 2,2 кг
2 993 руб.
1
Порций: 8
Цена порции: 374.13 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 783 руб.
Купить
Optimum Nutrition
Гейнер Serious Mass от Optimum Nutrition
Гейнер Optimum Nutrition Serious Mass 5455 г
8 930 руб.
4
Порций: 16
Цена порции: 558.13 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 8 305 руб.
Купить
Maxler
Гейнер Maxler Special Mass Muscle Mass Gainer
Гейнер Maxler Special Mass Gainer 5,45 кг
6 315 руб.
1
Порций: 22
Цена порции: 287.05 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 5 873 руб.
Купить
BSN
Гейнер BSN True-Mass
Гейнер BSN True-Mass 2640 г
8 682 руб.
1
Порций: 16
Цена порции: 542.63 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 8 074 руб.
Купить
Популярное спортивное питание
Протеин
Протеин Maxler 100% Golden Whey 907g
Протеин Maxler 100% Golden Whey 907 г
2 848 руб.
14
Порций: 28
Цена порции: 101.71 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 649 руб.
Купить
Протеин
100% Whey Gold Standard - протеин Optimum Nutrition
Протеин Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard 2270 г
9 482 руб.
26
Порций: 75
Цена порции: 126.43 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 8 818 руб.
Купить
Спортивные батончики
Протеиновое печенье FIT KIT Protein Cake
Печенье FIT KIT Protein Cake 70 г
119 руб.
47
Порций: 1
Цена порции: 119 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 111 руб.
Купить
Креатин
Креатин Maxler Creatine 100 Monohydrate пакет 500 г
Maxler Creatine Monohydrate 100% пакет 500 г
2 270 руб.
7
Порций: 166
Цена порции: 13.67 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 111 руб.
Купить
Ultimate Nutrition
BCAA 12000 Powder от Ultimate Nutrition
Ultimate Nutrition BCAA 12000 Powder 457 г
2 755 руб.
3
Порций: 60
Цена порции: 45.92 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 562 руб.
Купить
BSN
BCAA Amino X от BSN 70 порций
Аминокислоты BSN Amino X 1010 г
5 365 руб.
7
Порций: 70
Цена порции: 76.64 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 4 989 руб.
Купить
Maxler
Аминокислоты Maxler 100 Golden BCAA
Maxler 100% Golden BCAA 420 г
1 857 руб.
3
Порций: 60
Цена порции: 30.95 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 727 руб.
Купить
Olimp
BCAA Xplode Powder от Olimp 500g
Olimp BCAA Xplode Powder 500 г
2 630 руб.
Порций: 50
Цена порции: 52.60 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 446 руб.
Купить
Ксенафонтов Сергей
Сертифицированный эксперт в области современной нутрициологии и основы нутригенетики Академии SNA.
Интернет-магазин спортивного питания SportivnoePitanie.ru
Москва, Ленинский пр-т, 82/2
Тел.: +7 (499) 550-95-98, 8 (800) 350-86-98
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
Производители
Скидки и распродажа весной в марте 2024!
Syntha-6 - легендарный протеин от BSN!
100% Whey Protein Gold Standard - золотой стандарт сывороточного протеина!
Гейнер Serious Mass от Optimum Nutrition - Сириус Масс!
Витамины Opti-Men - чистая сила!