Спортивное питание для бодибилдинга, спорта, фитнеса и активного образа жизни. Лучшие протеины и гейнеры от BSN, Optimum Nutrition, Weider, MHP и других компаний с доставкой по Москве и всей России.
Спортивное питание > Библиотека > Исследование: Мышцы могут сократить стрессовые переломы у бегунов

​Мышцы могут сократить стрессовые переломы у бегунов​

Мышцы могут сократить стрессовые переломы у бегунов

Предыдущие исследования показали, что женщины-спортсменки более подвержены риску стрессовых переломов, по сравнению с мужчинами. То же самое относится к военным новобранцам в учебном лагере. Исследование из Медицинского центра Векснера Университета штата Огайо предполагает, что мышечная масса может быть содействующим фактором при этом. Выводы были опубликованы в журнале Current Orthopaedic Practice.

Данные о десятках травмированных женщин, занимающихся бегом в колледже, показали, что спортсменки с индексом массы тела (ИМТ) менее 19 чаще страдают от стрессовых переломов, а также восстанавливаются дольше. Спортсменки с ИМТ больше 19, как правило, восстанавливались после стрессового перелома примерно через 13 недель, по сравнению со средними 17 неделями для более худых бегунов. Недостаток мышечной массы, которая амортизирует удары при беге, ставит задачу амортизации непосредственно на кости.

Популярное спортивное питание
Протеин
100% Whey Gold Standard - протеин Optimum Nutrition
Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard 2,27 кг
3 590 руб.
Порций: 77
Цена порции: 46.62 руб.
Выбрать вкус
Аминокислоты
BCAA 12000 Powder от Ultimate Nutrition
Ultimate Nutrition BCAA 12000 Powder 457 г
1 157 руб.
Порций: 60
Цена порции: 19.28 руб.
Выбрать вкус
Спортивные батончики
Протеиновый батончик Bombbar Бомбар
BombBar Bombbar Бомбар 60 г
90 руб.
Порций: 1
Цена порции: 90.00 руб.
Выбрать вкус
Для связок и суставов
Animal Flex от Universal Nutrition
Universal Nutrition Animal Flex 44 пакетика
1 737 руб.
Порций: 44
Цена порции: 39.48 руб.
Купить
Интернет-магазин спортивного питания SportivnoePitanie.ru
Москва, ул. Наметкина, д. 3
Тел.: +7 (495) 991-30-34, +7 (495) 991-30-83
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
Производители
  • BSN
  • Optimum Nutrition
  • Power System
  • SAN
  • Syntrax
  • Ultimate Nutrition
  • Weider
Syntha-6 - легендарный протеин от BSN!
100% Whey Protein Gold Standard - золотой стандарт сывороточного протеина!
Гейнер Serious Mass от Optimum Nutrition - Сириус Масс!
Витамины Opti-Men - чистая сила!