Спортивное питание для бодибилдинга, спорта, фитнеса и активного образа жизни. Лучшие протеины и гейнеры от BSN, Optimum Nutrition, Weider, MHP и других компаний с доставкой по Москве и всей России.
Спортивное питание > Библиотека > Питание > Исследование: Важная роль диеты в создании хорошей физической формы

Важная роль диеты в создании хорошей физической формы

Важная роль диеты в создании хорошей физической формы

Даже если вы в хорошей форме, вы все равно можете наращивать мышцы, терять больше жира и улучшать свою работоспособность. Многие взрослые, активно участвующие в этих занятиях, делают акцент на тренировочном аспекте, но может быть и другой путь. Рассмотрим результаты новых исследований в Университете Скидмора.

В 12-недельном исследовании приняли участие 50 мужчин и женщин в возрасте от 30 до 65 лет, которые тренировались по крайней мере 4 дня в неделю по 45 минут в течение 3 лет. Все испытуемые потребляли одинаковое количество калорий и придерживались одинаковой силовой и аэробной тренировочной программы. Некоторые получали рекомендуемое количество протеина, в то время как другие получали немного больше белка вместе с антиоксидантами.

В то время как все испытуемые продемонстрировали положительные изменения, испытуемые в группе с более высоким потреблением протеина показали значительный прирост выносливости и силы мышц верхней части тела, внутренней силы и аэробной энергии.

Maxler
Протеин Maxler 100% Golden Whey 907g
Протеин Maxler 100% Golden Whey 907 г
2 848 руб.
14
Порций: 28
Цена порции: 101.71 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 649 руб.
Купить
Optimum Nutrition
100% Whey Gold Standard - протеин Optimum Nutrition
Протеин Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard 2270 г
9 482 руб.
26
Порций: 75
Цена порции: 126.43 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 8 818 руб.
Купить
Ultimate Nutrition
100% Prostar Whey Protein - протеин от Ultimate Nutrition 907g
Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein 907 г
2 766 руб.
9
Порций: 30
Цена порции: 92.20 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 572 руб.
Купить
Optimum Nutrition
Протеин 100% Whey Gold Standard от Optimum Nutrition 912g 2lb
Протеин Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard 908 г
4 346 руб.
26
Порций: 30
Цена порции: 144.87 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 4 042 руб.
Купить
Maxler
Maxler Organic Ginkgo Biloba
Maxler Organic Ginkgo Biloba 60 таб
748 руб.
Порций: 60
Цена порции: 12.47 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 696 руб.
Купить
NOW
Витамин С NOW C-500 with Rose Hips
Витамин С NOW C-500 with Rose Hips 100 таб
1 062 руб.
Порций: 100
Цена порции: 10.62 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 988 руб.
Купить
NaturalSupp
Коэнзим NaturalSupp Q10 Coenzyme 60 капс
NaturalSupp Q10 Coenzyme 60 капс
868 руб.
Порций: 60
Цена порции: 14.47 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 807 руб.
Купить
Be First
Be First Alpha Lipoic Acid 180 capsules
Be First Alpha Lipoic Acid 180 капс
1 047 руб.
Порций: 180
Цена порции: 5.82 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 974 руб.
Купить
FIT KIT
Протеиновое печенье FIT KIT Protein Cake
Печенье FIT KIT Protein Cake 70 г
119 руб.
47
Порций: 1
Цена порции: 119 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 111 руб.
Купить
Chikalab
Батончики Chikalab Chikabar
Батончик Chikalab ChikaBar 60 г
134 руб.
20
Порций: 1
Цена порции: 134 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 125 руб.
Купить
BootyBar
Батончики BootyBar Crunch High Protein Bar
Батончик BootyBar Crunch High Protein Bar 60 г
95 руб.
8
Порций: 1
Цена порции: 95 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 88 руб.
Купить
BombBar
Протеиновый батончик Bombbar Бомбар
Батончик BombBar Bombbar Бомбар 60 г
119 руб.
51
Порций: 1
Цена порции: 119 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 111 руб.
Купить
Резник Андрей
Тренер и эксперт в спортивном питании.
Интернет-магазин спортивного питания SportivnoePitanie.ru
Москва, Ленинский пр-т, 82/2
Тел.: +7 (499) 550-95-98, 8 (800) 350-86-98
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
Производители
Скидки и распродажа весной в марте 2024!
Syntha-6 - легендарный протеин от BSN!
100% Whey Protein Gold Standard - золотой стандарт сывороточного протеина!
Гейнер Serious Mass от Optimum Nutrition - Сириус Масс!
Витамины Opti-Men - чистая сила!