Спортивное питание для бодибилдинга, спорта, фитнеса и активного образа жизни. Лучшие протеины и гейнеры от BSN, Optimum Nutrition, Weider, MHP и других компаний с доставкой по Москве и всей России.
Спортивное питание > Библиотека > Исследование: Велоспорт против интервальных тренировок высокой интенсивности

Велоспорт против интервальных тренировок высокой интенсивности

Велоспорт против интервальных тренировок высокой интенсивности

​Если вы работаете над улучшением своей аэробной работоспособности и силы, интервальная тренировка высокой интенсивности может предложить вам оптимизированный подход к реализации этих целей. Мало того, что интервальные тренировки типично короче традиционных устойчивых кардио-нагрузок, повышенная интенсивность является отличным способом изменить устаревшую процедуру тренировки. Интересное исследование, опубликованное в издании Journal of Strength and Conditioning Research, протестировало различные рутинные подходы интервальной тренировки на соревнующихся силовых троеборцах.

Аэробное физическое состояние и сила 16 мужчин, прошедших тренировки на выносливость, были измерены до и после 8-недельных интервальных тренировок высокой интенсивности. Некоторые были задействованы в велоспорте, в то время как другие выполняли множество силовых упражнений. Хотя обе группы продемонстрировали значительные улучшения в аэробной работоспособности и силе, группа велосипедистов показала большее улучшение аэробной способности и достигла примерно такого же уровня силы, что и испытуемые в группе интервальных тренировок высокой интенсивности.

Популярное спортивное питание
Протеин
100% Whey Gold Standard - протеин Optimum Nutrition
Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard 2,27 кг
3 590 руб.
Порций: 77
Цена порции: 46.62 руб.
Выбрать вкус
Аминокислоты
BCAA 12000 Powder от Ultimate Nutrition
Ultimate Nutrition BCAA 12000 Powder 457 г
1 157 руб.
Порций: 60
Цена порции: 19.28 руб.
Выбрать вкус
Спортивные батончики
Протеиновый батончик Bombbar Бомбар
BombBar Bombbar Бомбар 60 г
90 руб.
Порций: 1
Цена порции: 90.00 руб.
Выбрать вкус
Для связок и суставов
Animal Flex от Universal Nutrition
Universal Nutrition Animal Flex 44 пакетика
1 737 руб.
Порций: 44
Цена порции: 39.48 руб.
Купить
Ultimate Nutrition
BCAA 12000 Powder от Ultimate Nutrition
Ultimate Nutrition BCAA 12000 Powder 457 г
1 157 руб.
Порций: 60
Цена порции: 19.28 руб.
Выбрать вкус
USPlabs
USPlabs Modern BCAA 8 1 1
USPlabs Modern BCAA+ 535 г
1 568 руб.
Порций: 30
Цена порции: 52.27 руб.
Выбрать вкус
BSN
BCAA Amino X от BSN
BSN Amino X 435 г
1 087 руб.
Порций: 30
Цена порции: 36.23 руб.
Выбрать вкус
Olimp
BCAA Xplode Powder от Olimp
Olimp BCAA Xplode Powder 1 кг
3 486 руб.
Порций: 100
Цена порции: 34.86 руб.
Выбрать вкус
Maxler
Гуарана Maxler Energy Storm Guarana 2000 Shots
Maxler Energy Storm Guarana 2000 Shots 20x25 мл
1 547 руб.
Порций: 20
Цена порции: 77.35 руб.
Выбрать вкус
Olimp
Гуарана Olimp Guaranax
Olimp Guaranax 60 капс
440 руб.
Порций: 60
Цена порции: 7.33 руб.
Купить
FIT-Rx
Энергетик FIT-Rx NRG Xplode
FIT-Rx NRG Xplode 500 мл
83 руб.
Порций: 1
Цена порции: 83.00 руб.
Выбрать вкус
Ostrovit
Экстракт гуараны OstroVit Guarana
Ostrovit Guarana 90 таб
424 руб.
Порций: 90
Цена порции: 4.71 руб.
Купить
Интернет-магазин спортивного питания SportivnoePitanie.ru
Москва, ул. Наметкина, д. 3
Тел.: +7 (495) 991-30-34, +7 (495) 991-30-83
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
Производители
  • BSN
  • Optimum Nutrition
  • Power System
  • SAN
  • Syntrax
  • Ultimate Nutrition
  • Weider
Syntha-6 - легендарный протеин от BSN!
100% Whey Protein Gold Standard - золотой стандарт сывороточного протеина!
Гейнер Serious Mass от Optimum Nutrition - Сириус Масс!
Витамины Opti-Men - чистая сила!