Спортивное питание для бодибилдинга, спорта, фитнеса и активного образа жизни. Лучшие протеины и гейнеры от BSN, Optimum Nutrition, Weider, MHP и других компаний с доставкой по Москве и всей России.
Спортивное питание > Библиотека > Исследование: Велоспорт против интервальных тренировок высокой интенсивности

Велоспорт против интервальных тренировок высокой интенсивности

Велоспорт против интервальных тренировок высокой интенсивности

​Если вы работаете над улучшением своей аэробной работоспособности и силы, интервальная тренировка высокой интенсивности может предложить вам оптимизированный подход к реализации этих целей. Мало того, что интервальные тренировки типично короче традиционных устойчивых кардио-нагрузок, повышенная интенсивность является отличным способом изменить устаревшую процедуру тренировки. Интересное исследование, опубликованное в издании Journal of Strength and Conditioning Research, протестировало различные рутинные подходы интервальной тренировки на соревнующихся силовых троеборцах.

Аэробное физическое состояние и сила 16 мужчин, прошедших тренировки на выносливость, были измерены до и после 8-недельных интервальных тренировок высокой интенсивности. Некоторые были задействованы в велоспорте, в то время как другие выполняли множество силовых упражнений. Хотя обе группы продемонстрировали значительные улучшения в аэробной работоспособности и силе, группа велосипедистов показала большее улучшение аэробной способности и достигла примерно такого же уровня силы, что и испытуемые в группе интервальных тренировок высокой интенсивности.

Популярное спортивное питание
Протеин
100% Whey Gold Standard - протеин Optimum Nutrition
Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard 2,27 кг
3 590 руб.
Порций: 77
Цена порции: 46.62 руб.
Выбрать вкус
Аминокислоты
BCAA 12000 Powder от Ultimate Nutrition
Ultimate Nutrition BCAA 12000 Powder 457 г
1 118 руб.
Порций: 60
Цена порции: 18.63 руб.
Выбрать вкус
Спортивные батончики
Протеиновый батончик Bombbar Бомбар
BombBar Bombbar Бомбар 60 г
90 руб.
Порций: 1
Цена порции: 90.00 руб.
Выбрать вкус
Витамины и минералы
Витамины Opti-Men от Optimum Nutrition
Optimum Nutrition Opti-Men 150 таб
1 590 руб.
Порций: 50
Цена порции: 31.80 руб.
Купить
Ultimate Nutrition
BCAA 12000 Powder от Ultimate Nutrition
Ultimate Nutrition BCAA 12000 Powder 457 г
1 118 руб.
Порций: 60
Цена порции: 18.63 руб.
Выбрать вкус
USPlabs
Модерн БЦАА USPlabs
USPlabs Modern BCAA+ 1,34 кг
2 556 руб.
Порций: 75
Цена порции: 34.08 руб.
Выбрать вкус
Optimum Nutrition
BCAA 5000 Powder от Optimum Nutrition
Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder 336 г
1 348 руб.
Порций: 40
Цена порции: 33.70 руб.
Выбрать вкус
Rule 1
R1 BCAAs от Rule 1
Rule 1 R1 BCAAs 420 г
1 540 руб.
Порций: 60
Цена порции: 25.67 руб.
Выбрать вкус
Power System
Гуарана Power System Ultra Guarana Liquid
Power System Guarana Liquid 20 ампул
1 397 руб.
Порций: 40
Цена порции: 34.93 руб.
Выбрать вкус
FIT-Rx
Гуарана FIT-Rx Guarana 2000
FIT-Rx Guarana 2000 Vitalife Lin 20x25 мл
833 руб.
Порций: 20
Цена порции: 41.65 руб.
Выбрать вкус
Maxler
Гуарана Maxler Energy Storm Guarana 2000 Shots
Maxler Energy Storm Guarana 2000 Shots 20x25 мл
1 509 руб.
Порций: 20
Цена порции: 75.45 руб.
Выбрать вкус
IronMan
Напиток гуарана IRONMAN Guarana
IronMan Guarana 500 мл
48 руб.
Порций: 1
Цена порции: 48.00 руб.
Купить
Интернет-магазин спортивного питания SportivnoePitanie.ru
Москва, ул. Наметкина, д. 3
Тел.: +7 (495) 991-30-34, +7 (495) 991-30-83
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
Производители
  • BSN
  • Optimum Nutrition
  • Power System
  • SAN
  • Syntrax
  • Ultimate Nutrition
  • Weider
Syntha-6 - легендарный протеин от BSN!
100% Whey Protein Gold Standard - золотой стандарт сывороточного протеина!
Гейнер Serious Mass от Optimum Nutrition - Сириус Масс!
Витамины Opti-Men - чистая сила!