Спортивное питание для бодибилдинга, спорта, фитнеса и активного образа жизни. Лучшие протеины и гейнеры от BSN, Optimum Nutrition, Weider, MHP и других компаний с доставкой по Москве и всей России.
Спортивное питание > Библиотека > Исследование: Велоспорт против интервальных тренировок высокой интенсивности

Велоспорт против интервальных тренировок высокой интенсивности

Велоспорт против интервальных тренировок высокой интенсивности

​Если вы работаете над улучшением своей аэробной работоспособности и силы, интервальная тренировка высокой интенсивности может предложить вам оптимизированный подход к реализации этих целей. Мало того, что интервальные тренировки типично короче традиционных устойчивых кардио-нагрузок, повышенная интенсивность является отличным способом изменить устаревшую процедуру тренировки. Интересное исследование, опубликованное в издании Journal of Strength and Conditioning Research, протестировало различные рутинные подходы интервальной тренировки на соревнующихся силовых троеборцах.

Аэробное физическое состояние и сила 16 мужчин, прошедших тренировки на выносливость, были измерены до и после 8-недельных интервальных тренировок высокой интенсивности. Некоторые были задействованы в велоспорте, в то время как другие выполняли множество силовых упражнений. Хотя обе группы продемонстрировали значительные улучшения в аэробной работоспособности и силе, группа велосипедистов показала большее улучшение аэробной способности и достигла примерно такого же уровня силы, что и испытуемые в группе интервальных тренировок высокой интенсивности.

Популярное спортивное питание
Протеин
100% Whey Gold Standard - протеин Optimum Nutrition
Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard 2,27 кг
3 097 руб.
Порций: 77
Цена порции: 40.22 руб.
Выбрать вкус
Аминокислоты
BCAA 12000 Powder от Ultimate Nutrition
Ultimate Nutrition BCAA 12000 Powder 457 г
1 060 руб.
Порций: 60
Цена порции: 17.67 руб.
Выбрать вкус
Спортивные батончики
Батончики Quest Bar - протеиновые батончики Квест бар!
Questbar QuestBar 60 г
146 руб.
Порций: 1
Цена порции: 146.00 руб.
Выбрать вкус
Для связок и суставов
Animal Flex от Universal Nutrition
Universal Nutrition Animal Flex 44 пакетика
1 756 руб.
Порций: 44
Цена порции: 39.91 руб.
Купить
Ultimate Nutrition
BCAA 12000 Powder от Ultimate Nutrition
Ultimate Nutrition BCAA 12000 Powder 457 г
1 060 руб.
Порций: 60
Цена порции: 17.67 руб.
Выбрать вкус
USPlabs
USPlabs Modern BCAA 8 1 1
USPlabs Modern BCAA+ 535 г
1 418 руб.
Порций: 30
Цена порции: 47.27 руб.
Выбрать вкус
Optimum Nutrition
BCAA 5000 Powder от Optimum Nutrition
Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder 336 г
1 238 руб.
Порций: 40
Цена порции: 30.95 руб.
Выбрать вкус
BSN
BCAA Amino X от BSN 1010g
BSN Amino X 1010 г
1 998 руб.
Порций: 70
Цена порции: 28.54 руб.
Выбрать вкус
Maxler
Гуарана Maxler Energy Storm Guarana 2000 Shots
Maxler Energy Storm Guarana 2000 Shots 20x25 мл
1 478 руб.
Порций: 20
Цена порции: 73.90 руб.
Выбрать вкус
Power System
Гуарана Power System Ultra Guarana Liquid 500ml
Power System Ultra Guarana Liquid 500 мл
793 руб.
Порций: 40
Цена порции: 19.83 руб.
Выбрать вкус
Olimp
Гуарана Olimp Guaranax
Olimp Guaranax 60 капс
420 руб.
Порций: 60
Цена порции: 7.00 руб.
Купить
Power System
Гуарана Power System Ultra Guarana Liquid
Power System Ultra Guarana Liquid 20 ампул
1 370 руб.
Порций: 40
Цена порции: 34.25 руб.
Интернет-магазин спортивного питания SportivnoePitanie.ru
Москва, ул. Наметкина, д. 3
Тел.: +7 (495) 991-30-34, +7 (495) 991-30-83
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
Производители
  • BSN
  • Optimum Nutrition
  • Power System
  • SAN
  • Syntrax
  • Ultimate Nutrition
  • Weider
Syntha-6 - легендарный протеин от BSN!
100% Whey Protein Gold Standard - золотой стандарт сывороточного протеина!
Гейнер Serious Mass от Optimum Nutrition - Сириус Масс!
Витамины Opti-Men - чистая сила!