Спортивное питание для бодибилдинга, спорта, фитнеса и активного образа жизни. Лучшие протеины и гейнеры от BSN, Optimum Nutrition, Weider, MHP и других компаний с доставкой по Москве и всей России.
Спортивное питание > Библиотека > Виды белка и регулирование мышечного роста

Виды протеина и регулирование мышечного роста

Лабораторные крысы - это не то же самое, что человек, одержимый спортом, или просто менее активные люди, но их реакция на различные типы протеина в разное время дня показывает интересную перспективу того, как синтез мышечного белка можно оптимизировать для наращивания мышц. Это 11-недельное исследование было опубликовано в издании The Journal of Nutrition.

Все грызуны были обучены потреблять пищу 3 раза в день, при этом 16 процентов калорий поступали из белков, 54 процента из углеводов и 30 процентов из жиров. Крысы получали белок из сыворотки, сои, яичного белка или пшеничного глютена. У некоторых белки были равномерно распределены по всем трем приемам пищи, в то время как у других был неравномерный характер распределения, при этом более половины белка приходилось на обед.

Сыворотка и яйцо на завтрак увеличили синтез мышечного белка, тогда как пшеница и соя этого не сделали, а у крыс, которые получали пшеничный белок, оказалось на 20 процентов больше жира в организме, по сравнению с крысами из других групп. Синтез мышечного белка был на 30-45 процентов больше, когда белок распределялся равномерно по всем трем ежедневным приемам пищи.

Виды белка и регулирование мышечного роста
Optimum Nutrition
100% Whey Gold Standard - протеин Optimum Nutrition
Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard 2,27 кг
3 590 руб.
Порций: 77
Цена порции: 46.62 руб.
Выбрать вкус
BombBar
Протеиновый батончик Bombbar Бомбар
BombBar Bombbar Бомбар 60 г
90 руб.
Порций: 1
Цена порции: 90.00 руб.
Выбрать вкус
BSN
Протеин Syntha-6 от BSN
BSN Syntha-6 2,29 кг
2 877 руб.
Порций: 52
Цена порции: 55.33 руб.
Выбрать вкус
Syntrax
Протеин Matrix 5.0 от Syntrax
Syntrax Matrix 5.0 2,29 кг
2 530 руб.
Порций: 76
Цена порции: 33.29 руб.
Выбрать вкус
BlenderBottle
Шейкер SportMixer от Blender Bottle
Выбрать цвет
Maxler
Шейкер Maxler Shaker
Выбрать цвет
VP laboratory
Шейкер Vplab Shaker 700ml (VP laboratory)
Купить
BlenderBottle
Шейкер BlenderBottle Radian Tritan
Выбрать цвет
BSN
Предтренировочный комплекс BSN NO-Xplode NEW 1110g
BSN NO-Xplode 3.0 NEW 1110 г
2 480 руб.
Порций: 60
Цена порции: 41.33 руб.
Выбрать вкус
Optimum Nutrition
Аминокислоты Optimum Nutrition Essential Amino Energy 585g
Optimum Nutrition Essential Amino Energy 585 г
2 088 руб.
Порций: 65
Цена порции: 32.12 руб.
Выбрать вкус
FIT-Rx
Гуарана FIT-Rx Guarana 2000
FIT-Rx Guarana 2000 Vitalife Lin 20x25 мл
833 руб.
Порций: 20
Цена порции: 41.65 руб.
Выбрать вкус
BSN
Предтренировочный комплекс BSN NO-Xplode XE Edge
BSN NO-Xplode XE Edge 300 г
1 424 руб.
Порций: 30
Цена порции: 47.47 руб.
Выбрать вкус
Интернет-магазин спортивного питания SportivnoePitanie.ru
Москва, ул. Наметкина, д. 3
Тел.: +7 (495) 991-30-34, +7 (495) 991-30-83
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
Производители
  • BSN
  • Optimum Nutrition
  • Power System
  • SAN
  • Syntrax
  • Ultimate Nutrition
  • Weider
Syntha-6 - легендарный протеин от BSN!
100% Whey Protein Gold Standard - золотой стандарт сывороточного протеина!
Гейнер Serious Mass от Optimum Nutrition - Сириус Масс!
Витамины Opti-Men - чистая сила!