+7 (495) 991 30 34     +7 (495) 991 30 83 с 9:00 до 22:00 (без выходных)
Корзина

Углеводы

Углеводы являются основным источником энергии для нашего организма. Они необходимы как во время тренировки для поддержания высокой работоспособности, так и после нее для восполнения растраченных запасов гликогена и быстрого восстановления.

Наиболее распространенный вид углевода - глюкоза. До глюкозы в организме распадаются все поступающие с пищей сложные и простые углеводы и накапливаются в печени и в мышцах. Эти запасы называют гликогеном.

При этом следует отметить, что простые углеводы дают быстрый приток энергии, а сложные усваиваются более продолжительное время, обеспечивая подпитку организма энергией в течение долгого времени.

В зависимости от поставленных целей можно использовать либо простые, либо сложные углеводы, или их совместное сочетание.

Рейтинг ТОП 8 Углеводы

Maxler
Изотоник с карнитином Maxler Max Motion with L-Carnitine 1000g

Maxler Max Motion with L-Carnitine (1000g)

860.00 руб.

Выбрать вкус
VP laboratory
Изотонические напитки Vplab FitActive Fitness Drink (VP laboratory)

VP laboratory FitActive Fitness Drink Vplab (500g)

750.00 руб.

Выбрать вкус
Olimp
Изотонические напитки Olimp ISO Plus Powder

Olimp ISO Plus Powder (1505g)

1 020.00 руб.

Выбрать вкус
RLine
Изотонические напитки RLine ISOtonic 2000g

RLine ISOtonic (2000g)

1 070.00 руб.

Выбрать вкус
SAN
Гейнер SAN Element

SAN Element (2500g)

2 370.00 руб.

Купить
Maxler
Изотоник с карнитином Maxler Max Motion with L-Carnitine

Maxler Max Motion with L-Carnitine (500g)

480.00 руб.

Выбрать вкус
Maxler
Изотонические напитки Maxler Max Motion 500g

Maxler Max Motion (500g)

337.00 руб.

Выбрать вкус
Power System
Изотонические напитки Power System Isotonik Energy Drink

Power System Isotonik Energy Drink (800g 8l)

564.00 руб.

Выбрать вкус

Углеводы

Olimp
Гейнер Olimp Carbo-NOX 1000g

Olimp Carbo-NOX (1000g)

510.00 руб.

Выбрать вкус
Maxler
Изотоник с карнитином Maxler Max Motion with L-Carnitine 1000g

Maxler Max Motion with L-Carnitine (1000g)

860.00 руб.

Выбрать вкус
SAN
Гейнер SAN Element 875g

SAN Element (875g)

1 080.00 руб.

Купить
VP laboratory
Изотонические напитки Vplab FitActive Fitness Drink (VP laboratory)

VP laboratory FitActive Fitness Drink Vplab (500g)

750.00 руб.

Выбрать вкус
Olimp
Гейнер Olimp Carbo-NOX 3500g

Olimp Carbo-NOX (3500g)

1 710.00 руб.

Выбрать вкус
Olimp
Изотонические напитки Olimp ISO Plus Powder

Olimp ISO Plus Powder (1505g)

1 020.00 руб.

Выбрать вкус
RLine
Карнитин RLine ISOtonic L-Carnitine

RLine ISOtonic L-Carnitine (450g)

450.00 руб.

Выбрать вкус
RLine
Изотонические напитки RLine ISOtonic 2000g

RLine ISOtonic (2000g)

1 070.00 руб.

Выбрать вкус
Olimp
Изотонические напитки Olimp ISO Plus Powder 700g

Olimp ISO Plus Powder (700g)

596.00 руб.

Выбрать вкус
SAN
Гейнер SAN Element

SAN Element (2500g)

2 370.00 руб.

Купить
VP laboratory
Изотоник с карнитином Vplab FitActive + L-Carnitine (VP laboratory)

VP laboratory FitActive + L-CArnitine Vplab (500g)

860.00 руб.

Выбрать вкус
Maxler
Изотоник с карнитином Maxler Max Motion with L-Carnitine

Maxler Max Motion with L-Carnitine (500g)

480.00 руб.

Выбрать вкус
SiS
SiS GO Electrolyte Powder

SiS GO Electrolyte Powder (500g)

890.00 руб.

Выбрать вкус
Maxler
Изотонические напитки Maxler Max Motion 500g

Maxler Max Motion (500g)

337.00 руб.

Выбрать вкус
Multipower
Предтренировочный комплекс Multipower MultiCarbo Gel

Multipower MultiCarbo Gel (40g)

102.00 руб.

Выбрать вкус
Power System
Изотонические напитки Power System Isotonik Energy Drink

Power System Isotonik Energy Drink (800g 8l)

564.00 руб.

Выбрать вкус
Olimp
Гейнер Olimp Dextrex Juice

Olimp Dextrex Juice (1000g)

420.00 руб.

Выбрать вкус
Olimp
Изотонические напитки Olimp Hydratonic

Olimp Hydratonic (22 packs)

960.00 руб.

Выбрать вкус
NOW
Гейнер NOW Carbo Gain

NOW Carbo Gain (907g)

1 090.00 руб.

Купить
Nutrend
Изотонический напиток Nutrend IsoDrinx

Nutrend IsoDrinx (840g)

1 040.00 руб.

Выбрать вкус
Nutrend
Изотонический напиток Nutrend IsoDrinx Tabs

Nutrend IsoDrinx Tabs (12 tabs)

393.00 руб.

Выбрать вкус
Ostrovit
Комплекс углеводов OstroVit Waxy Maize

Ostrovit Waxy Maize (1000g)

410.00 руб.

Купить
BioTech USA
Углеводы BioTech USA Carbox 500 г

BioTech USA Carbox (500g)

220.00 руб.

Выбрать вкус
Hardlabz
Гейнер Hardlabz Glycoliz

Hardlabz Glycoliz (2000g)

1 990.00 руб.

Выбрать вкус
Maxler
Комплекс углеводов Maxler Carbo Max

Maxler Carbo Max (1000g)

930.00 руб.

Выбрать вкус
Maxler
Изотонические напитки Maxler Max Motion

Maxler Max Motion (1000g)

нет в наличии

SiS
Углеводы SiS GO Electrolyte Powder

SiS GO Electrolyte Powder (1600g)

нет в наличии

RLine
Изотоник с карнитином Rline ISOtonic L-Carnitine 2 кг

RLine ISOtonic L-Carnitine (2000g)

нет в наличии

RLine
Изотонические напитки RLine ISOtonic

RLine ISOtonic (450g)

нет в наличии

RLine
Изотоник RLine ISO BCAA

RLine ISO BCAA (450g)

нет в наличии

Olimp
Гейнер Olimp Carbo-NOX

Olimp Carbo-NOX (4000g)

нет в наличии

RLine
Изотоник с бцаа Rline ISO BCAA 2 кг

RLine ISO BCAA (2000g)

нет в наличии

SiS
Набор для кардио тренировок SiS Team SKY 3 Hour Fuel Pack

SiS Team SKY 3 Hour Fuel Pack

нет в наличии

Gaspari
Гейнер Gaspari Glycofuse

Gaspari Glycofuse (1680g)

нет в наличии

RLine
Изотонические напитки RLine ISO UP

RLine ISO UP (450g)

нет в наличии

BioTech USA
Углеводы BioTech USA Carbox 2 кг

BioTech USA Carbox (2000g)

нет в наличии

Multipower
Изотонические напитки Multipower ISO Drink

Multipower ISO Drink (735g)

нет в наличии

Amix
Креатин с углеводами AMIX VitarGo + KreAlkalyn

Amix VitarGo + Kre-Alkalyn (2000g)

нет в наличии

KFD Nutrition
Углеводы KFD Nutrition Premium X-Carb

KFD Nutrition Premium X-Carbs (1000g)

нет в наличии

Ultimate Nutrition
Углеводы Ultimate Nutrition Waxy Maize

Ultimate Nutrition Waxy Maize (1360g)

нет в наличии

Myprotein
Овсянка Myprotein Instant Oats

Myprotein Instant Oats (1000g)

нет в наличии

BioTech USA
Углеводы BioTech USA Carbox

BioTech USA Carbox (1000g)

нет в наличии

ProSupps
Гейнер ProSupps Karbolic

ProSupps Karbolic (1024g)

нет в наличии

Об углеводах

Углеводы выступают основным источником топлива для функционирования организма. Являясь одним из трех макроэлементов рациона питания, они главным образом используются нашим организмом для выработки гликогена и дальнейшего производства энергии.

Поэтому если вы считаете, что вам не хватает энергии для проведения тренировки, или вы испытываете упадок сил в течение дня, вам необходимо пересмотреть углеводную составляющую вашего рациона.

Благодаря наличию в спортивном питании качественных источников углеводов можно получить устойчивое пополнение энергетических запасов, поддерживать высокий энергетический потенциал организма, способствовать восстановлению организма после тренировок.

Ценные источники углеводов

Рацион питания любого человека включает различные источники углеводов. В их числе как сложные, так и простые.

Сложные углеводы

К качественным «хорошим» углеводам относятся сложные углеводы с низким гликемическим индексом, содержащиеся в таких продуктах питания, как злаковые, коричневый рис, овсянка, сладкий картофель и большинстве овощей. Данный вид углеводов характеризуется медленным усвоением, поэтому приток питательных веществ происходит в течение длительного периода времени. При этом они не вызывают резкого увеличения сахара в крови.

Быстрее или простые углеводы

К источникам быстрых углеводов относятся сахар содержащие продукты питания, мучные, кондитерские и хлебобулочные изделия, фрукты, овощи и др. Такие углеводы быстро поглощаются организмом, приводя к резкому увеличению сахара в крови, что не только вредно, но и вызывает повторно желание поесть.

Эффект от их приема очень быстрый и не совсем подходящий для тех, кто заботится о своем здоровье. Ведь именно простые углеводы при невостребованности в высвобождаемой энергии легко синтезируются в жировую ткань. Они высококалорийны и бедны ценными для здоровья питательными веществами.

Многие фрукты содержат большое количество сахара, поэтому рекомендуется употреблять фрукты с минимальным его содержанием или с высоким содержанием клетчатки, например, клюкву, дыню, яблоки и др.

Ценные углеводы

К числу источников ценных углеводов, применяемых при производстве спортивного питания, относится кукурузный крахмал. Он является сложным углеводом, однако очень легко усваивается организмом и быстро пополняет энергетические запасы.

Существуют также и другие источники качественных углеводов: декстроза, мальтодекстрин, карболин и др., которые выступают хорошими помощниками в вопросе восстановления мышечных тканей и подъема энергетического уровня после интенсивной тренировки.

SportivnoePitanie.ru - интернет-магазин спортивного питания
Москва, ул. Наметкина, д. 3
Тел.: +7 (495) 991-30-34, +7 (495) 991-30-83
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
Производители
Syntha-6 - легендарный протеин от BSN!
100% Whey Protein Gold Standard - золотой стандарт сывороточного протеина!
Гейнер Serious Mass от Optimum Nutrition - Сириус Масс!
Витамины Opti-Men - чистая сила!