+7 (495) 991 30 34     +7 (495) 991 30 83 с 9:00 до 22:00 (без выходных)
Корзина

Углеводы

Углеводы являются основным источником энергии для нашего организма. Они необходимы как во время тренировки для поддержания высокой работоспособности, так и после нее для восполнения растраченных запасов гликогена и быстрого восстановления.

Наиболее распространенный вид углевода - глюкоза. До глюкозы в организме распадаются все поступающие с пищей сложные и простые углеводы и накапливаются в печени и в мышцах. Эти запасы называют гликогеном.

При этом следует отметить, что простые углеводы дают быстрый приток энергии, а сложные усваиваются более продолжительное время, обеспечивая подпитку организма энергией в течение долгого времени.

В зависимости от поставленных целей можно использовать либо простые, либо сложные углеводы, или их совместное сочетание.

Рейтинг ТОП 8 Углеводы

Углеводы

SAN
Гейнер SAN Element 875g

SAN Element (875g)

1 030.00 руб.

В корзину
SAN
Гейнер SAN Element

SAN Element (2500g)

2 290.00 руб.

В корзину
Olimp
Гейнер Olimp Carbo-NOX 3500g

Olimp Carbo-NOX (3500g)

1 510.00 руб.

Выбрать вкус
VP laboratory
Изотонические напитки Vplab FitActive Fitness Drink (VP laboratory)

VP laboratory FitActive Fitness Drink Vplab (500g)

584.00 руб.

Выбрать вкус
Olimp
Изотонические напитки Olimp ISO Plus Powder 700g

Olimp ISO Plus Powder (700g)

540.00 руб.

Выбрать вкус
Amix
Креатин с углеводами AMIX VitarGo + KreAlkalyn

Amix VitarGo + Kre-Alkalyn (2000g)

2 230.00 руб.

Выбрать вкус
RLine
Изотоник RLine ISO BCAA

RLine ISO BCAA (450g)

470.00 руб.

Выбрать вкус
Maxler
Изотонические напитки Maxler Max Motion

Maxler Max Motion (1000g)

610.00 руб.

Выбрать вкус
RLine
Изотонические напитки RLine ISO UP

RLine ISO UP (450g)

350.00 руб.

Выбрать вкус
Power System
Изотонические напитки Power System Isotonik Energy Drink

Power System Isotonik Energy Drink (800g 8l)

560.00 руб.

Выбрать вкус
Olimp
Гейнер Olimp Carbo-NOX 1000g

Olimp Carbo-NOX (1000g)

460.00 руб.

Выбрать вкус
Maxler
Изотоник с карнитином Maxler Max Motion with L-Carnitine

Maxler Max Motion with L-Carnitine (500g)

410.00 руб.

Выбрать вкус
RLine
Карнитин RLine ISOtonic L-Carnitine

RLine ISOtonic L-Carnitine (450g)

440.00 руб.

Выбрать вкус
VP laboratory
Изотоник с карнитином Vplab FitActive + L-Carnitine (VP laboratory)

VP laboratory FitActive + L-CArnitine Vplab (500g)

660.00 руб.

Выбрать вкус
RLine
Изотонические напитки RLine ISOtonic 2000g

RLine ISOtonic (2000g)

1 070.00 руб.

Выбрать вкус
Olimp
Изотонические напитки Olimp ISO Plus Powder

Olimp ISO Plus Powder (1505g)

920.00 руб.

Выбрать вкус
RLine
Изотонические напитки RLine ISOtonic

RLine ISOtonic (450g)

330.00 руб.

Выбрать вкус
BioTech USA
Углеводы BioTech USA Carbox 2 кг

BioTech USA Carbox (2000g)

680.00 руб.

Выбрать вкус
BioTech USA
Углеводы BioTech USA Carbox 500 г

BioTech USA Carbox (500g)

220.00 руб.

Выбрать вкус
ProSupps
Гейнер ProSupps Karbolic

ProSupps Karbolic (1024g)

1 650.00 руб.

Выбрать вкус
Hardlabz
Гейнер Hardlabz Glycoliz

Hardlabz Glycoliz (2000g)

1 990.00 руб.

Выбрать вкус
Olimp
Гейнер Olimp Carbo-NOX

Olimp Carbo-NOX (4000g)

нет в наличии

Gaspari
Гейнер Gaspari Glycofuse

Gaspari Glycofuse (1680g)

нет в наличии

NOW
Гейнер NOW Carbo Gain

NOW Carbo Gain (907g)

нет в наличии

Multipower
Предтренировочный комплекс Multipower MultiCarbo Gel

Multipower MultiCarbo Gel (40g)

нет в наличии

Olimp
Изотонические напитки Olimp Hydratonic

Olimp Hydratonic (22 packs)

нет в наличии

Multipower
Изотонические напитки Multipower ISO Drink

Multipower ISO Drink (735g)

нет в наличии

BioTech USA
Углеводы BioTech USA Carbox

BioTech USA Carbox (1000g)

нет в наличии

Olimp
Гейнер Olimp Dextrex Juice

Olimp Dextrex Juice (1000g)

нет в наличии

Об углеводах

Углеводы выступают основным источником топлива для функционирования организма. Являясь одним из трех макроэлементов рациона питания, они главным образом используются нашим организмом для выработки гликогена и дальнейшего производства энергии.

Поэтому если вы считаете, что вам не хватает энергии для проведения тренировки, или вы испытываете упадок сил в течение дня, вам необходимо пересмотреть углеводную составляющую вашего рациона.

Благодаря наличию в спортивном питании качественных источников углеводов можно получить устойчивое пополнение энергетических запасов, поддерживать высокий энергетический потенциал организма, способствовать восстановлению организма после тренировок.

Ценные источники углеводов

Рацион питания любого человека включает различные источники углеводов. В их числе как сложные, так и простые.

Сложные углеводы

К качественным «хорошим» углеводам относятся сложные углеводы с низким гликемическим индексом, содержащиеся в таких продуктах питания, как злаковые, коричневый рис, овсянка, сладкий картофель и большинстве овощей. Данный вид углеводов характеризуется медленным усвоением, поэтому приток питательных веществ происходит в течение длительного периода времени. При этом они не вызывают резкого увеличения сахара в крови.

Быстрее или простые углеводы

К источникам быстрых углеводов относятся сахар содержащие продукты питания, мучные, кондитерские и хлебобулочные изделия, фрукты, овощи и др. Такие углеводы быстро поглощаются организмом, приводя к резкому увеличению сахара в крови, что не только вредно, но и вызывает повторно желание поесть.

Эффект от их приема очень быстрый и не совсем подходящий для тех, кто заботится о своем здоровье. Ведь именно простые углеводы при невостребованности в высвобождаемой энергии легко синтезируются в жировую ткань. Они высококалорийны и бедны ценными для здоровья питательными веществами.

Многие фрукты содержат большое количество сахара, поэтому рекомендуется употреблять фрукты с минимальным его содержанием или с высоким содержанием клетчатки, например, клюкву, дыню, яблоки и др.

Ценные углеводы

К числу источников ценных углеводов, применяемых при производстве спортивного питания, относится кукурузный крахмал. Он является сложным углеводом, однако очень легко усваивается организмом и быстро пополняет энергетические запасы.

Существуют также и другие источники качественных углеводов: декстроза, мальтодекстрин, карболин и др., которые выступают хорошими помощниками в вопросе восстановления мышечных тканей и подъема энергетического уровня после интенсивной тренировки.

SportivnoePitanie.ru - интернет-магазин спортивного питания
Москва, ул. Наметкина, д. 3
Тел.: +7 (495) 991-30-34, +7 (495) 991-30-83
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
Производители
Syntha-6 - легендарный протеин от BSN!
100% Whey Protein Gold Standard - золотой стандарт сывороточного протеина!
Гейнер Serious Mass от Optimum Nutrition - Сириус Масс!
Витамины Opti-Men - чистая сила!