+7 (495) 991 30 34     +7 (495) 991 30 83 с 9:00 до 22:00 (без выходных)
Корзина

Витамины группы В

Водорастворимые витамины группы B одни из наиболее важных витаминов в организме человека, отвечающие за энергетический потенциал.

Они помогают преобразовывать питательные вещества в энергию, регулируя энергетический обмен и контролируя обмен веществ. Не редко данную группу витаминов причисляют к числу витаминов анти-стресса, поскольку они способствуют повышению тонуса и улучшению настроения.

Рейтинг ТОП 8 Витамины группы В

Twinlab
Витамины Б Twinlab Stress B-Complex Caps

Twinlab Stress B-complex (100 caps)

790.00 руб.

Купить
Universal Nutrition
Витамины Б Universal Nutrition Vitamin B Complex

Universal Nutrition Vitamin B Complex (100 tab)

610.00 руб.

Купить
Weider
Витамины Weider Multi Vita Special B-Complex

Weider Multi Vita Special B-Complex (90 caps)

820.00 руб.

Купить
Maxler
Витамин Б6 Maxler Magnesium B6

Maxler Magnesium B6 (120 tabs)

410.00 руб.

Купить
Natrol
Natrol Biotin 10000mcg

Natrol Biotin 10000mcg (100 tabs)

507.00 руб.

Купить
Ostrovit
Витамины группы Б OstroVit Vitamin B Complex

Ostrovit Vitamin B Complex (90 tabs)

330.00 руб.

Купить
NOW
Витамин Б12 NOW Methyl B-12 5000mcg

NOW Methyl B-12 5000mcg (60 tabs)

872.00 руб.

Купить
NOW
Витамины группы Б NOW B-50

NOW B-50 (100 vcaps)

852.00 руб.

Купить

Витамины группы В

NOW
Витамин Б1 NOW B-1

NOW B-1 100mg (100 tabs)

510.00 руб.

Купить
Twinlab
Витамины Б Twinlab Stress B-Complex Caps

Twinlab Stress B-complex (100 caps)

790.00 руб.

Купить
Ostrovit
Магний и витамин Б6 OstroVit Mg+B6

Ostrovit MG+B6 (90 tabs)

320.00 руб.

Купить
Universal Nutrition
Витамины Б Universal Nutrition Vitamin B Complex

Universal Nutrition Vitamin B Complex (100 tab)

610.00 руб.

Купить
Twinlab
Биотин Twinlab Biotin Caps 600mcg

Twinlab Biotin Caps 600mcg (100 caps)

480.00 руб.

Купить
Weider
Витамины Weider Multi Vita Special B-Complex

Weider Multi Vita Special B-Complex (90 caps)

820.00 руб.

Купить
Maxler
Витамин Б6 Maxler Magnesium B6

Maxler Magnesium B6 (120 tabs)

410.00 руб.

Купить
NOW
Витамин Б6 NOW B-6 100mg

NOW B-6 100mg (100 caps)

524.00 руб.

Купить
Natrol
Natrol Biotin 10000mcg

Natrol Biotin 10000mcg (100 tabs)

507.00 руб.

Купить
NOW
Витамины группы Б NOW B-100 Sustained Release

NOW B-100 Sustained Release (100 tabs)

1 419.00 руб.

Купить
Ostrovit
Витамины группы Б OstroVit Vitamin B Complex

Ostrovit Vitamin B Complex (90 tabs)

330.00 руб.

Купить
Twinlab
Витамины Б Twinlab Stress B-Complex Caps 250 caps

Twinlab Stress B-complex (250 caps)

нет в наличии

NOW
Витамин Б12 NOW Methyl B-12 5000mcg

NOW Methyl B-12 5000mcg (60 tabs)

872.00 руб.

Купить
Natrol
Биотин Natrol Biotin

Natrol Biotin 1000 mcg (100 tabs)

нет в наличии

NOW
Витамины группы Б NOW B-50

NOW B-50 (100 vcaps)

852.00 руб.

Купить
NOW
Пантотеновая кислота NOW Pantothenic Acid

NOW Pantothenic Acid 500mg (100 caps)

нет в наличии

Natrol
Витамины Б Natrol B-Complex Fast Dissolve

Natrol B-Complex Fast Dissolve (90 tabs)

нет в наличии

Twinlab
Фолиева кислота Twinlab Folic Acid Caps 100 caps

Twinlab Folic Acid Caps (100 caps)

нет в наличии

NOW
Биотин NOW Biotin

NOW Biotin 1000 mcg (100 caps)

нет в наличии

Twinlab
Фолиева кислота Twinlab Folic Acid Caps

Twinlab Folic Acid Caps (200 caps)

нет в наличии

Жизненно важные процессы организма под защитой витаминов группы B

Группа витаминов B представлена широким спектром входящих в нее витаминов. Для спортсменов особую роль играют тиамин (B1), рибофлавин (В2), ниацин (B3), пантотеновая кислота (B5), пиридоксин (B6), биотин (B7), инозит (B8), фолиевая кислота (B9) и кобаламины (B12).

Правильная подпитка организма данными витаминами положительно воздействует на многие жизненно важные процессы. Добавляя в свой ежедневный рацион продукты, включающие витамины группы B, вы окажете неоценимую поддержку организму в следующих сферах:

  • Обмен углеводов, белков и жиров;
  • Расщепление белков и жиров;
  • Расщепление углеводов до глюкозы, благодаря чему организм получает необходимую энергию;
  • Стимулирование функционирования желудка и кишечного тракта;
  • Поддержание правильной работы центральной нервной системы;
  • Участие в синтезе полиненасыщенных жирных кислот и гемоглобина;
  • Образование антител и эритроцитов.
  • Поддержание правильной работы печени;
  • Укрепление иммунной системы;
  • Рост и деление клеток.

Большинство витаминов, входящих в состав данной группы, классифицируются как водорастворимые витамины. Это означает, что необходимо регулярно восполнять их запасы, т.к. они не могут накапливаться в тканях и в кратчайшие сроки выводятся из организма.

Витамины группы В поддерживают процессы, связанные с усваиванием протеина, углеводов и жиров, давая возможность использовать по максимуму питательные вещества как во время тренировки, так и в повседневной жизни.

Они также поддерживают иммунную систему, борясь со свободными радикалами, разрушающими структуру клеток. Кроме того, правильное функционирование клеток организма, в первую очередь клеток нервной системы, напрямую зависит от достаточного содержания витаминов данной группы.

Поскольку витамины группы B состоят из множества витаминов, очень легко свести к дефициту хотя бы одного из них при несбалансированном рационе питания. При этом вы рискуете ухудшить результативность тренировок и общего здорового состояния организма.

Постоянная подпитка организма необходимым количеством витаминов группы B - залог правильной работы организма, а содержатся они в таких продуктах питания, как тунец, говядина, индейка, овес, картофель, бразильские орехи, авокадо, бананы и бобовые культуры, и, конечно же, в составе витаминных или витаминно-минеральных комплексов.

Витамины группы В в спорте

На производительность интенсивно тренирующихся спортсменов влияют, в первую очередь, витамины группы B. Не зря их называют «витаминами для спортсменов».

Ученые установили, что интенсивная физическая активность увеличивает потребность организма в витаминах данной группы, а при их недостатке серьезно может пострадать качество тренировок: результативность понижается, а процессы восстановления и построения мышечных волокон замедляются.

Витамины группы B необходимы для извлечения энергии из потребляемых продуктов, поскольку используются для преобразования углеводов и протеина в энергию. Они используются для клеточного восстановления, а также для производства и восстановления эритроцитов, доставляющих кислород в мышечную ткань.

Ученые доказали, что спортсмены, чей рацион богат витаминами группы B, в большей степени способны наращивать мышечную массу и восстанавливаться.

Подобного не скажешь об атлетах, испытывающих дефицит витаминов: у них падает интенсивность выполнения физических упражнений, а также замедляются процессы восстановления и роста мышечной массы. Причем было установлено, что даже небольшой дефицит влияет на производительность тренировок.

SportivnoePitanie.ru - интернет-магазин спортивного питания
Москва, ул. Наметкина, д. 3
Тел.: +7 (495) 991-30-34, +7 (495) 991-30-83
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
Производители
Syntha-6 - легендарный протеин от BSN!
100% Whey Protein Gold Standard - золотой стандарт сывороточного протеина!
Гейнер Serious Mass от Optimum Nutrition - Сириус Масс!
Витамины Opti-Men - чистая сила!