Спортивное питание для бодибилдинга, спорта, фитнеса и активного образа жизни. Лучшие протеины и гейнеры от BSN, Optimum Nutrition, Weider, MHP и других компаний с доставкой по Москве и всей России.

HMB

HMB - бета-гидрокси бета-метилбутират, образуется в нашем организме в небольшом количестве в процессе распада лейцина, т.е. является его метаболитом и соответственно обладает схожими с ним свойствами.

Согласно исследованиям, HMB является гораздо более эффективным в вопросе предотвращения распада мышц, чем лейцин. Его прием стимулирует рост мышечной массы, заметно ускоряет восстановление после тренировки, поддерживает положительный азотистый баланс, а также помогает избавляться от лишнего жира. А в сочетании с креатином или незаменимыми аминокислотами BCAA его воздействие усиливается.

Преимущества от приема HMB:

  • Улучшение роста сухой мышечной массы;
  • Предотвращение катаболизма после тренировки;
  • Поддержка в восстановлении мышечных тканей;
  • Улучшение способности организма поглощать кислород.

HMB

Optimum Nutrition
Optimum Nutrition HMB 1000 Caps
Olimp
Olimp HMB Mega Caps 1250 120 caps
Olimp
Olimp HMB Mega Caps 1250
BioTech USA
HMB 1000 от BioTech USA
BioTech USA HMB 1000 180 таб
нет в наличии
Weider
Weider HMB 3800
Weider HMB 3800 120 капс
нет в наличии

Подробнее о HMB

HMB является метаболитом лейцина, незаменимой аминокислоты из группы BCAA. Научными исследованиями было подтверждено, что именно HMB играет ключевую роль в синтезе мышечного белка, поэтому в последнее время так много внимания уделяется спортивному питанию на его основе.

HMB - эффективная поддержка мышечного роста и предотвращение катаболизма

Ученые подтверждают, что HMB является гораздо более эффективным в вопросе предотвращения распада мышц, чем сам лейцин.

И в то время как лейцин представлен в изобилии во многих продуктах питания, таких как говядина, рыба, мясо цыпленка, свинина и яйца, то HMB содержится в ничтожно малых количествах в соме, люцерне и некоторых цитрусовых.

Более того, лишь 5 процентов лейцина превращаются в нашем организме в HMB, поэтому для получения достаточного количества данного метаболита в теле необходимо обеспечивать ежедневное поступление 20-25 г лейцина в организм, что невозможно.

Что дает прием HMB?

Увеличение содержания данного соединения в мышцах значительно улучшает процессы, направленные на рост мышечной массы, а также на ускорение темпов восстановления мышечных волокон.

Прием HMB влияет на предотвращение катаболических процессов в организме, сводя к минимуму распад белка в мышцах после тренировки. HMB помогает телу дольше находиться в состоянии анаболизма, снижая распад мышечного протеина и улучшая восстановительные процессы в мышцах, что выливается не только в увеличение мышечной силы, но и в мышечный рост.

Также прием HMB непосредственно после окончания силовых упражнений значительно усиливает эффект по набору мышечной массы и восстановлению мышечных волокон.

Атлеты, тренирующие выносливость, могут извлекать выгоду от потребления HMB. Исследования утверждают, что его прием улучшает способность организма поглощать кислород.

То есть HMB - это

  • Улучшение роста сухой мышечной массы;
  • Предотвращение катаболизма после тренировки;
  • Поддержка в восстановлении мышечных тканей;
  • Улучшение способности организма поглощать кислород.

HMB в связке с креатином

Многочисленными научными исследованиями было доказано, что при приеме HMB с креатином можно достичь больших результатов в восстановлении и мышечном росте. HMB и креатин в связке дают синергетический эффект, усиливая воздействие друг друга.

Организм естественным путем производит около 0,2-0,4 г HMB в день. Оптимальный суточный прием данного вещества составляет 1,5-3 г. Добавив HMB в свое спортивное питание и принимая его перед тренировкой, вы оптимизируете мышечную выносливость и сведете к минимуму послетренировочную боль в мышечных тканях.

Интернет-магазин спортивного питания SportivnoePitanie.ru
Москва, ул. Наметкина, д. 3
Тел.: +7 (495) 991-30-34, +7 (495) 991-30-83
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
Производители
  • BSN
  • Optimum Nutrition
  • Power System
  • SAN
  • Syntrax
  • Ultimate Nutrition
  • Weider
Syntha-6 - легендарный протеин от BSN!
100% Whey Protein Gold Standard - золотой стандарт сывороточного протеина!
Гейнер Serious Mass от Optimum Nutrition - Сириус Масс!
Витамины Opti-Men - чистая сила!