Наш организм способен самостоятельно синтезировать витамин D под воздействием солнечного света. К другим его натуральным источникам можно причислить молочные продукты и рыбий жир. Однако климатические условия не всегда благоприятствуют приему солнечных ванн, а рацион питания может исключать продукты, поставляющие витамин D.
Витамин D необходим для здоровья костей. Их сила и крепость закладывается с ранних лет. Здоровое функционирование опорно-двигательного аппарата залог нашего развития, ведь мышцы в конечном итоге крепятся к скелету.
Также витамин D необходим для поддержания функций щитовидной железы и способствует нормальной работе сердечно-сосудистой системы.
Maxler
Twinlab
SAN
Natrol
Natrol
Natrol
VP laboratory
Olimp
Natrol
KFD Nutrition
Optimum Nutrition
Ostrovit
Olimp
NOW
NOW
NOW
NOW
Natrol
NOW
Ostrovit
Ostrovit
SAN
NOW
NOW
NOW
Twinlab
Подробнее о витамине Д
Обеспечение организма витамином Д для жителей наших широт ухудшается в осенне-зимний период из-за нехватки солнечного света. Ведь основная доля данного витамина образуется только при его участии. И лишь незначительная часть поступает в организм с ограниченным числом продуктов питания.
Витамин Д – это крепкая костная система
Крепкие кости – важнейший аспект здорового организма. Благодаря хорошему состоянию опорно-двигательного аппарата мы в состоянии заниматься интенсивными тренировками и вести активный образ жизни. А без правильной защиты и поддержания костной системы мы рискуем получить травмы. Помогает в данном случае витамин Д, который играет значимую роль в здоровье костной ткани.
Он участвует в усвоении кальция – минерала, способствующего защите и укреплению костей. Поэтому большинство производителей спортивного питания, разрабатывая добавки для поддержания связок и суставов, при включении кальция в состав дополняют его витамином Д.
Кроме укрепления костей, витамин Д участвует и в других важных процессах:
- Обмен кальция и фосфора;
- Улучшение работы сердца и нервной системы;
- Улучшение функции щитовидной железы.