Спортивное питание для бодибилдинга, спорта, фитнеса и активного образа жизни. Лучшие протеины и гейнеры от BSN, Optimum Nutrition, Weider, MHP и других компаний с доставкой по Москве и всей России.
Спортивное питание > Для бега на длинные и средние дистанции

Спортивное питание для бега

Если ваши ноги пробежали больше сотни километров пути, то вам ли не знать о важности правильного питания и заботы о своем теле. Когда вы отправляетесь на пробежку ваш организм испытывает существенный стресс. И здесь важно соблюдать правильную программу питания и поддержку организма нужными нутриентами для обеспечения стабильного графика бега не во вред своему здоровью.

Спортивное питание для бега

Как спортивное питание может помочь при беге?

В существующем большом ассортименте категорий добавок, начиная от протеинов, поливитаминов и заканчивая вспомогательными добавками, такими как средства для снижения веса, можно подобрать наиболее эффективные продукты для поддержания кардио нагрузок с учетом соблюдаемой диеты и программы тренировок. Ниже представлен список только нескольких преимуществ, которые могут обеспечить прием спортивного питания для бега:

  • Быстрое время восстановления;
  • Снижение болезненности мышц;
  • Уменьшение воспалительных процессов;
  • Увеличение энергии;
  • Повышение выносливости;
  • Улучшение спортивной производительности;
  • Поднятие мотивации и метальной фокусировки;
  • Защита соединительных тканей и костей;
  • Улучшение качества сна;
  • Улучшение общего состояния здоровья и хорошего самочувствия.

Как можно заметить, эффективные добавки для бега могут обеспечить широкий спектр преимуществ. Помочь достичь новых показателей в беге, скорости, выносливости, одновременно помогая восстанавливаться быстрее и в полном объеме. Они также помогают поддерживать общее состояние здоровья и благополучия, что может создать эффект синергии, приводящий к улучшению спортивной работы, улучшению сна и более качественного бега!

Креатиновые добавки

Одним из нужных продуктов спортивного питания для бега является креатин. Он помогает улучшить спортивные результаты, увеличить выносливость мышц, поднять энергетический уровень. Креатин для бега даст преимущества в виде большей скорости бега, его продолжительности, а также сокращения времени восстановления, улучшив ресинтез АТФ. Креатин не уменьшит болезненность мышц, однако через обновление энергетических запасов, быстрее подготовит вас к следующему забегу.

Maxler
Креатин Maxler 100 Golden Creatine
Maxler 100% Golden Creatine 300 г
1 896 руб.
19
Порций: 60
Цена порции: 31.60 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 763 руб.
Купить
Ultimate Nutrition
Креатин Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate 300g
Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate 300 г
1 490 руб.
1
Порций: 60
Цена порции: 24.83 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 386 руб.
Купить
Be First
Креатин Be First Creatine Micronized Powder
Be First Creatine Micronized Powder 300 г
1 796 руб.
Порций: 54
Цена порции: 33.26 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 670 руб.
Купить
Maxler
Креатин моногидрат Maxler Creatine Monohydrate 100% 300 г
Maxler Creatine Monohydrate 100% 300 г
1 857 руб.
12
Порций: 100
Цена порции: 18.57 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 727 руб.
Купить

Кофеин, гуарана

Увеличение энергии, повышение концентрации, внимания и мотивации дает природный энергетик кофеин. Неоспоримые преимущества для бега. Если вы сталкиваетесь с ситуациями, когда приходится себя заставлять выйти на пробежку, заряд кофеином обеспечит вас нужным настроем. Кроме того, кофеин известен как жиросжигатель, ввиду способности ускорять метаболизм, увеличивая потребление калорий организмом. Гуарана – природный источник кофеина с продолжительным высвобождением данного алкалоида.

Optimum Nutrition
Amino Energy - аминокислоты Essential Amino Energy от Optimum Nutrition
Аминокислоты Optimum Nutrition Essential Amino Energy 270 г
2 155 руб.
55
Порций: 30
Цена порции: 71.83 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 004 руб.
Купить
QNT
Жиросжигатель QNT Burner 90 капс
Жиросжигатель QNT Burner 90 капс
2 585 руб.
Порций: 90
Цена порции: 28.72 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 404 руб.
Купить
Wow Energy
Энергетический напиток Wow Energy Zero Sugar Energy drink 500 мл
Wow Energy Zero Sugar Energy drink 500 мл
105 руб.
Порций: 1
Цена порции: 105 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 98 руб.
Купить
Be First
Кофеин Be First Caffeine 200 мг
Be First Caffeine 200 мг 90 капс
569 руб.
Порций: 90
Цена порции: 6.32 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 529 руб.
Купить
Maxler
Гуарана Maxler Guarana 2000 шоты
Maxler Guarana 2000 Shots 14x25 мл
1 792 руб.
Порций: 14
Цена порции: 128 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 667 руб.
Купить
Be First
Гуарана Be First Guarana Liquid 2000 мг 20 амп
Be First Guarana Liquid 2000 20 амп
1 962 руб.
Порций: 20
Цена порции: 98.10 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 825 руб.
Купить
QNT
Гуарана QNT Guarana Kick 2000 мг Shot 80 мл
QNT Guarana Kick 2000 мг 80 мл
2 692 руб.
2
Порций: 12
Цена порции: 224.33 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 504 руб.
Купить
Wow Energy
Энергетический напиток Wow Energy Zero Sugar Energy drink 500 мл
Wow Energy Zero Sugar Energy drink 500 мл
105 руб.
Порций: 1
Цена порции: 105 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 98 руб.
Купить

Карнитин

Витаминоподобное вещество карнитин очень популярная добавка среди спортсменов по ряду причин, игнорировать которые не стоит и бегунам. Во-первых, из-за его способности отсрочить момент наступления усталости, поднять энергетический уровень, увеличить сжигание жира. Во-вторых, карнитин участвует в поддержании здоровья мозга и иммунной системы. Следует отметить что натуральным источником карнитина является мясо, поэтому вегетарианцам в первую очередь следует озадачиться вопросом достаточности карнитина в организме.

Maxler
Карнитин Maxler L-Carnitine Comfortable Shape 2000 Bottle
Maxler L-Carnitine 2000 Bottle 1000 мл
2 230 руб.
2
Порций: 50
Цена порции: 44.60 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 074 руб.
Купить
Be First
Карнитин Be First L-Carnitine Liquid 3300 мг 20 амп
Be First L-Carnitine Liquid 3300 20 амп
1 997 руб.
Порций: 60
Цена порции: 33.28 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 857 руб.
Купить
SAN
Карнитин SAN Alcar
Карнитин SAN Alcar 100 таб
2 520 руб.
Порций: 100
Цена порции: 25.20 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 344 руб.
Купить
Maxler
Карнитин Maxler L-Carnitine 3000 Bottle
Maxler L-Carnitine 3000 Bottle 500 мл
1 578 руб.
3
Порций: 20
Цена порции: 78.90 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 468 руб.
Купить

Энергетические гели - подпитка

На длинной дистанции вам обязательно понадобиться энергетическая подпитка и лучшим источником топлива здесь бесспорно являются энергетические гели. Удобство использования, порционная упаковка, различные вариации вкусов и консистенций, а главное быстрый источник питательных веществ для поддержания работоспособности организма. Состав гелей может отличаться в зависимости от производителя, однако основа примерно одинаковая: быстрые углеводы, натрий, калий и др. минералы. В ряд продуктов могут дополнительно содержать кофеин, карнитин и другие вспомогательные вещества для энергии.

SiS
GO Isotonic Energy Gel - углеводные и энегетические гели SiS
Энергетик SiS GO Isotonic Energy Gel 60 мл
310 руб.
Порций: 1
Цена порции: 310 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 288 руб.
Купить
Nutrend
Энергетический гель Nutrend EnduroSnack
Энергетик Nutrend EnduroSnack tube 75 г
315 руб.
Порций: 1
Цена порции: 315 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 293 руб.
Купить
SiS
Энергетический гель SiS GO Energy + Caffeine Gel
Энергетик SiS GO Energy + Caffeine Gel 60 мл
399 руб.
Порций: 1
Цена порции: 399 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 371 руб.
Купить
Nutrend
Энергетический гель CarboSnack от Nutrend
Энергетик Nutrend CarboSnack sachet 50 г
232 руб.
Порций: 1
Цена порции: 232 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 216 руб.
Купить

Белок и протеины

Белок – основа жизни человека. Сывороточный протеин наиболее популярный источник быстроусвояемого белка с уникальным аминокислотным профилем, богатым BCAA и глютамином. Для бегунов данный протеин необходим для ускорения темпов восстановления, снижения болезненности мышц. Не маловажным преимуществом данного протеина является его способность быстро насыщать мышцы аминокислотами, что важно в первые минуты после забега, а также поддержания иммунной системы, благодаря входящим в его состав биологически активных белковых фракций.

Maxler
Протеин Maxler 100% Golden Whey 907g
Протеин Maxler 100% Golden Whey 907 г
3 487 руб.
45
Порций: 28
Цена порции: 124.54 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 3 243 руб.
Купить
Optimum Nutrition
100% Whey Gold Standard - протеин Optimum Nutrition
Протеин Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard 2270 г
12 971 руб.
70
Порций: 75
Цена порции: 172.95 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 12 063 руб.
Купить
Ultimate Nutrition
Протеин Ultimate Nutrition Iso Sensation 93 910g 2lb
Протеин Ultimate Nutrition Iso Sensation 93 910 г
4 374 руб.
18
Порций: 28
Цена порции: 156.21 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 4 068 руб.
Купить
Rule 1
R1 Whey Blend от Rule 1 907 г
Протеин Rule 1 R1 Whey Blend 907 г
3 778 руб.
47
Порций: 26
Цена порции: 145.31 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 3 514 руб.
Купить

КЛА

Конъюгированная линолевая кислота относится к полезным жирным кислотам и ценится за свои свойства увеличивать скорость метаболизма, тем самым позволяя организму растрачивать больше калорий и, следовательно, снижать вес. Если вы бегаете с целью оставаться в форме и быть стройным, то КЛА поможет вам с большей эффективностью приблизиться к данной цели с при затрачивании тех же усилий. Помимо этого, КЛА помогает снизить уровень холестерина и усилить иммунную защиту организма.

Trec Nutrition
Trec Nutrition CLA Green Tea
Trec Nutrition CLA Green Tea 90 капс
1 293 руб.
Порций: 30
Цена порции: 43.10 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 202 руб.
Купить
Be First
Конъюгированная линолевая кислота Be First CLA
1 227 руб.

под заказ
Сообщить о поступлении
SAN
CLA 1250 от SAN 90 капс
1 992 руб.

под заказ
Сообщить о поступлении

Q10

Коэнзим Q10 - естественное вещество, вырабатываемое организмом и играющее ключевую роль в энергетическом обмене, улучшении кровотока, защите кровеносных сосудов, борьбе с накоплением бляшек в артериях и др. Бесспорным преимуществом для бегунов при включении в рацион Q10 является поддержание сердечно-сосудистой системы и сохранения уровня энергии.

SAN
Коэнзим Q10 SAN CoQ10 100 мг
Коэнзим SAN CoQ10 100 мг 60 капс
1 806 руб.
Порций: 60
Цена порции: 30.10 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 680 руб.
Купить
NOW
Коэнзим Q10 NOW CoQ10 100mg 90 vcaps
2 975 руб.

под заказ
Сообщить о поступлении
NaturalSupp
Коэнзим NaturalSupp Q10 Coenzyme 60 капс
1 008 руб.

под заказ
Сообщить о поступлении
NOW
NOW Red Omega
3 079 руб.

под заказ
Сообщить о поступлении

Мультивитамины и минералы

Витамины и минералы являются наиболее важными элементами для организма бегуна. Длительные нагрузки приводят к колоссальному растрачиванию данных веществ. И важно понимать, что такие факторы, как перетренированность, плохое самочувствие, низкий иммунитет, травмы главным образом проявляются из-за недостатка микроэлементов. В данных продуктах содержится кальций для укрепления костей, витамины группы B для поддержания энергии и мощное сочетание других питательных веществ для поддержания общего здорового самочувствия.

Optimum Nutrition
Витамины Opti-Men от Optimum Nutrition 90 tabs
Витамины Optimum Nutrition Opti-Men 90 таб
3 298 руб.
61
Порций: 30
Цена порции: 109.93 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 3 067 руб.
Купить
Animal
Витамины Animal Pak 44 пак
Витамины Animal Pak 44 пакетика
5 570 руб.
3
Порций: 44
Цена порции: 126.59 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 5 180 руб.
Купить
NOW
Витамин Д3 NOW Vitamin D-3 5000 МЕ
Витамин Д3 NOW Vitamin D-3 5000 МЕ 120 капс
1 092 руб.
1
Порций: 120
Цена порции: 9.10 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 016 руб.
Купить
Optimum Nutrition
Optimum Nutrition ZMA для повышения тестостерона 90 caps
Optimum Nutrition Zinc Magnesium Aspartate 90 капс
2 399 руб.
2
Порций: 30
Цена порции: 79.97 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 231 руб.
Купить

Рыбий жир, Омега-3

Рыбий жир, в составе которого присутствуют незаменимые жирные кислоты Омега-3, способствует снижению воспалительных процессов и болевых ощущений после длительных дистанций. Помимо этого, жирные кислоты участвуют в формировании клеточных мембран и клеток мозга и отвечают за здоровое самочувствие организма. Омего-3 жирные кислоты можно потреблять непрерывно без риска для здоровья и получать только положительный эффект.

California Gold Nutrition
Рыбий жир California Gold Nutrition Omega-3 Premium Fish Oil
California Gold Nutrition Omega-3 Premium Fish Oil 100 капс
1 980 руб.
Порций: 50
Цена порции: 39.60 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 841 руб.
Купить
Maxler
Maxler Omega-3 Premium
Maxler Omega-3 Premium 60 капс
1 240 руб.
1
Порций: 60
Цена порции: 20.67 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 153 руб.
Купить
NOW
Жирные кислоты Омега-3 NOW Omega-3 200 капс
NOW Omega-3 200 капс
2 485 руб.
8
Порций: 100
Цена порции: 24.85 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 311 руб.
Купить
Be First
Рыбий жир Be First Omega 3 Vitamin E
Be First Omega-3 Vitamin E 90 капсул
932 руб.
Порций: 90
Цена порции: 10.36 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 867 руб.
Купить
NOW
Жирные кислоты Омега-3 NOW Omega-3 200 капс
NOW Omega-3 200 капс
2 485 руб.
8
Порций: 100
Цена порции: 24.85 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 311 руб.
Купить
California Gold Nutrition
Рыбий жир California Gold Nutrition Omega-3 Premium Fish Oil
California Gold Nutrition Omega-3 Premium Fish Oil 100 капс
1 980 руб.
Порций: 50
Цена порции: 39.60 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 841 руб.
Купить
Maxler
Омега-3 Maxler Omega-3 Gold
Maxler Omega-3 Gold 120 капс
1 097 руб.
11
Порций: 120
Цена порции: 9.14 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 020 руб.
Купить
NOW
Рыбий жир NOW Super Omega EPA
NOW Super Omega EPA 120 капс
2 697 руб.
Порций: 120
Цена порции: 22.48 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 508 руб.
Купить

Кальций

Защита костей одна из приоритетных задач каждого бегуна, ввиду колоссальных нагрузок на опорно-двигательный аппарат в процессе бега. Особенно это актуально для асфальтных и других твердых поверхностей. Помимо этого, кальций дает преимущество бегунам в виде защиты сердца, контроля кровяного давления, а также правильного перемещения питательных веществ через клеточные мембраны.

NOW
Кальций и магний NOW Calcium Magnesium
Минералы NOW Calcium Magnesium 100 таб
1 484 руб.
Порций: 50
Цена порции: 29.68 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 380 руб.
Купить
Maxler
Минералы Maxler Calcium Magnesium Zinc Plus D3
Maxler Calcium Magnesium Zinc D3 90 таб
864 руб.
Порций: 30
Цена порции: 28.80 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 804 руб.
Купить
SAN
SAN Calcium Magnesium Zinc D3 90 таб
Кальций магний цинк SAN Calcium Magnesium Zinc D3 90 таб
993 руб.
Порций: 30
Цена порции: 33.10 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 923 руб.
Купить
Be First
Кальций бисглицинат Be First Calcium Bisglycinate Chelate Vitamins K2 D3
Be First Calcium Bisglycinate Chelate Vitamins K2 D3 90 таб
994 руб.
Порций: 90
Цена порции: 11.04 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 924 руб.
Купить

Витамины Б

Наиболее обсуждаемые витамины в кругу спортсменов, являются именно витамины группы B. И все из-за многогранности выполняемых функций. Для бега витамины данной группы могут быть полезны, благодаря их участию в формировании большинства питательных веществ и производства энергии из них. При нормальной диете особого всплеска энергии от витаминов почувствовать сложно, однако длительные нагрузки способствуют выведению большого количества витаминов. Витамины Б не исключение, поскольку организмом не накапливаются.

Olimp
Витамины Olimp Chela-MZB Sport Formula
Olimp Chela-MZB Sport Formula 60 капс
1 743 руб.
Порций: 60
Цена порции: 29.05 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 621 руб.
Купить
Maxler
Витамины Maxler B-Complex 120 таб
Maxler B-Complex 120 таб
1 618 руб.
Порций: 120
Цена порции: 13.48 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 505 руб.
Купить
NaturalSupp
NaturalSupp Magnesium B6
NaturalSupp Magnesium B6 60 капс
481 руб.
Порций: 60
Цена порции: 8.02 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 447 руб.
Купить
NOW
Витамины группы Б NOW B-50 100 капс
Витамины Б NOW B-50 100 капс
1 864 руб.
Порций: 100
Цена порции: 18.64 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 734 руб.
Купить
Интернет-магазин спортивного питания SportivnoePitanie.ru
Москва, Ленинский пр-т, 82/2
Тел.: +7 (499) 550-95-98, 8 (800) 350-86-98
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
Производители
Скидки и летняя распродажа в июле 2025!
Syntha-6 - легендарный протеин от BSN!
100% Whey Protein Gold Standard - золотой стандарт сывороточного протеина!
Гейнер Serious Mass от Optimum Nutrition - Сириус Масс!
Витамины Opti-Men - чистая сила!