Спортивное питание для бодибилдинга, спорта, фитнеса и активного образа жизни. Лучшие протеины и гейнеры от BSN, Optimum Nutrition, Weider, MHP и других компаний с доставкой по Москве и всей России.

Магний

Магний (magnesium) один из главных участников обменных процессов в организме, принимая участие в более чем 300 обменных процессов, включая обмен веществ и энергии в мышцах.

Как антагонист кальция, магний обладает противосудорожным эффектом. Положительно влияет на мозговую деятельность, действуя успокаивающе и расслабляюще.

Чрезвычайно важно обеспечить поступление в организм необходимого количества магния в периоды интенсивных тренировок, поскольку он выводится в больших количествах с потом.

Магний также участвует в синтезе белка и протекании многих восстановительных процессов в нашем теле. Поэтому магний – минерал, стоящий на высокой ступени важности для любого атлета, поддерживающий общую работоспособность организма и следящего за своим спортивным питанием.

Рейтинг ТОП 8 Магний

Optimum Nutrition
Optimum Nutrition ZMA для повышения тестостерона
Optimum Nutrition ZMA 180 капс
1 320 руб.
Порций: 60
Цена порции: 22.00 руб.
Купить
VP laboratory
ЗМА Vplab ZMA
VP laboratory ZMA 90 капс
1 362 руб.
Порций: 90
Цена порции: 15.13 руб.
Купить
Weider
Weider ZMA для повышение тестостерона
Weider ZMA 90 капс
1 535 руб.
Порций: 30
Цена порции: 51.17 руб.
Купить
Maxler
Минералы кальций, цинк и магний Maxler Calcium Zinc Magnesium
Maxler Calcium Zinc Magnesium 90 таб
412 руб.
Порций: 30
Цена порции: 13.73 руб.
Купить
Ultimate Nutrition
Повышение тестостерона Ultimate Nutrition ZMA Platimun Series
Ultimate Nutrition ZMA Platimun Series 90 капс
1 216 руб.
Порций: 30
Цена порции: 40.53 руб.
Купить
VP laboratory
Магний и витамин С Vplab Magnesium + Vitamin C (VP laboratory)
VP laboratory Magnesium + Vitamin C Vplab 20 ампул
1 262 руб.
Порций: 20
Цена порции: 63.10 руб.
Купить
Universal Nutrition
Кальций Цинк Магний Universal Nutrition Calcium Zinc Magnesium
Universal Nutrition Calcium Zinc Magnesium 100 таб
554 руб.
Порций: 33
Цена порции: 16.79 руб.
Купить
Maxler
Maxler ZMA Sleep Max
Maxler ZMA Sleep Max 90 капс
997 руб.
Порций: 30
Цена порции: 33.23 руб.
Купить

Магний

Multipower
Магний Multipower Magnesium Liquid 250 mg
Multipower Magnesium Liquid 250 мг 20 ампул
1 196 руб.
Порций: 20
Цена порции: 59.80 руб.
Купить
Optimum Nutrition
Optimum Nutrition ZMA для повышения тестостерона
Optimum Nutrition ZMA 180 капс
1 320 руб.
Порций: 60
Цена порции: 22.00 руб.
Купить
NOW
Магний с витамином С NOW Magnesium Ascorbate Powder
NOW Magnesium Ascorbate Powder 227 г
1 229 руб.
Порций: 226
Цена порции: 5.44 руб.
Купить
VP laboratory
ЗМА Vplab ZMA
VP laboratory ZMA 90 капс
1 362 руб.
Порций: 90
Цена порции: 15.13 руб.
Купить
FIT-Rx
Магний с витамином Б6 FIT-Rx Magna 1500
FIT-Rx Magna 1500 Vitalife Line 20x25 мл
840 руб.
Порций: 20
Цена порции: 42.00 руб.
Выбрать вкус
Weider
Weider ZMA для повышение тестостерона
Weider ZMA 90 капс
1 535 руб.
Порций: 30
Цена порции: 51.17 руб.
Купить
SAN
ZMA SAN Zinc Magnesium Aspartate
SAN Zinc Magnesium Aspartate 90 капс
755 руб.
Порций: 30
Цена порции: 25.17 руб.
Купить
Maxler
Минералы кальций, цинк и магний Maxler Calcium Zinc Magnesium
Maxler Calcium Zinc Magnesium 90 таб
412 руб.
Порций: 30
Цена порции: 13.73 руб.
Купить
Multipower
Магний Multipower Magnesium Liquid 250 mg 7 amp
Ultimate Nutrition
Повышение тестостерона Ultimate Nutrition ZMA Platimun Series
Ultimate Nutrition ZMA Platimun Series 90 капс
1 216 руб.
Порций: 30
Цена порции: 40.53 руб.
Купить
Universal Nutrition
Universal Nutrition ZMA Pro для повышения тестостерона
VP laboratory
Магний и витамин С Vplab Magnesium + Vitamin C (VP laboratory)
VP laboratory Magnesium + Vitamin C Vplab 20 ампул
1 262 руб.
Порций: 20
Цена порции: 63.10 руб.
Купить
Universal Nutrition
Кальций Цинк Магний Universal Nutrition Calcium Zinc Magnesium
Universal Nutrition Calcium Zinc Magnesium 100 таб
554 руб.
Порций: 33
Цена порции: 16.79 руб.
Купить
MusclePharm
Повышение тестостерона MusclePharm ZMA MAX
MusclePharm ZMA MAX 60 капс
нет в наличии
Maxler
Maxler ZMA Sleep Max
Maxler ZMA Sleep Max 90 капс
997 руб.
Порций: 30
Цена порции: 33.23 руб.
Купить
Optimum Nutrition
Optimum Nutrition ZMA для повышения тестостерона 90 caps
Optimum Nutrition ZMA 90 капс
нет в наличии
Twinlab
Повышение тестостерона Twinlab ZMA Fuel
Twinlab ZMA Fuel 90 капс
нет в наличии
Power System
Магний Power System Magnesium
Power System Magnesium 20 ампул
нет в наличии
Maxler
Витамин Б6 Maxler Magnesium B6
Maxler Magnesium B6 120 таб
нет в наличии
Olimp
Магний с витамином Б6 Olimp Chela-Mag B6 Forte
Olimp Chela-Mag B6 Forte 60 капс
нет в наличии
Mutant
Активаторы гормона роста ZMA Mutant Core Series ZMA
Mutant Core Series ZMA 90 капс
нет в наличии
BioTech USA
Кальций, цинк и магний BioTech USA Calcium Zinc Magnesium
BioTech USA
Кальций и магний  BioTech USA Coral Calcium Magnesium
Nutrend
Магний MagnesLife от Nutrend
Nutrend MagnesLife 10 ампул
нет в наличии
Nutrend
Повышение тестостерона Nutrend ZMA
Nutrend ZMA 120 капс
нет в наличии
Ostrovit
ZMA OstroVit MgZB
Ostrovit MgZB 90 таб
нет в наличии
Twinlab
Магний Twinlab Magnesium Caps
Twinlab Magnesium Caps 100 капс
нет в наличии
Ostrovit
ZMA Ostrovit MgZB
Ostrovit MgZB 125 таб
нет в наличии
Ostrovit
Магний и витамин Б6 OstroVit Mg+B6
Ostrovit мг+B6 90 таб
нет в наличии
NOW
Кальций и магний NOW Calcium Magnesium
NOW Calcium Magnesium 100 таб
нет в наличии
Natrol
Магний Natrol High Absorption Magnesium
SAN
ZMA Pro от SAN для повышение тестостерона
SAN ZMA Pro 90 капс
нет в наличии
Multipower
Повышение тестостерона Multipower Professional ZMA

Магний (magnesium)

Магний - это один из ключевых минералов, представляющих наибольшую ценность для организма. Он занимает четвертое место среди самых распространенных минералов в нашем теле и присутствует в соединительных тканях, органах, костной ткани и кровотоке.

Магний участвует в более чем 300 различных биохимических реакциях и процессах, необходимых для оптимальной жизнедеятельности организма.

Основное действие магния

  • Сокращение и расслабление мышц;
  • Поддержание функции нервной системы;
  • Нормализация ритма сердца;
  • Укрепление костей;
  • Улучшение энергетического обмена;
  • Нормализация синтеза белка.

Источники магния

К натуральным источникам магния относятся зеленые овощи. Именно в пигменте зеленых растений, в молекуле хлорофилла, он и содержится. Источниками магния являются также орехи, семечки и некоторые зерновые культуры.

Физическая активность и работоспособность напрямую зависят от здоровья организма, а именно от состояния сердца, костей и мышечных тканей. В поддержании их правильной и бесперебойной работы магний играет одну из ключевых ролей.

Не зря 50 процентов от общего количества магния в организме приходится на костную систему в виде соединений с фосфором или кальцием. Еще он содержится во внутриклеточной структуре органов и тканей, и менее 1 процента приходится на клетки крови.

Способность магния регулировать сердечный ритм, понижать кровяное давление, производить энергию в виде АТФ, сокращать и расслаблять мышцы делает его незаменимым для любого спортсмена. Данный минерал помогает организму вырабатывать энергию, поскольку обеспечивает стабильность молекулы АТФ (аденозинтрифосфата). Более того, от уровня магния в организме зависит синтез протеина.

Верный подход к приему дает желаемый результат

Дефицит или чрезмерное содержание магния в организме могут привести к неблагоприятным последствиям, поэтому рекомендуется всегда придерживаться суточной нормы потребления. В случае с магнием она составляет 400-420 мг для мужчин и 310-320 мг для женщин.

При приеме минеральных добавок следует рассчитывать суточную норму приема с учетом его потребления из продуктов в вашем ежедневном рационе питания.

Интернет-магазин спортивного питания SportivnoePitanie.ru
Москва, ул. Наметкина, д. 3
Тел.: +7 (495) 991-30-34, +7 (495) 991-30-83
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
Производители
  • BSN
  • Optimum Nutrition
  • Power System
  • SAN
  • Syntrax
  • Ultimate Nutrition
  • Weider
Syntha-6 - легендарный протеин от BSN!
100% Whey Protein Gold Standard - золотой стандарт сывороточного протеина!
Гейнер Serious Mass от Optimum Nutrition - Сириус Масс!
Витамины Opti-Men - чистая сила!