Кортизол, или «гормон стресса», не является лучшим другом спортсмена. Как его название и говорит, он выделяется в ответ на стрессы, к которым также относятся интенсивные тренировки. Он замедляет рост мышц, а также способствует отложению жира, что совершенно не нужно атлету, желающему хорошо выглядеть.
Поэтому производители спортивного питания разработали средства, снижающие выработку кортизола и блокирующие его вредное воздействие. К таковым относят бета-аланин, HMB и др.
Выбирая из спортивного питания для себя продукты, регулирующие уровень кортизола в организме, вы не только сможете повлиять на деятельность нервных клеток, избавитесь от подавленного настроения, повысите общую активность, но и увеличите мышечную массу, а также предотвратите раннее старение всего организма.
Optimum Nutrition
Выбрать вкус
VP laboratory
Scitec Nutrition
BioTech USA
Optimum Nutrition
SAN
Olimp
Trec Nutrition
BioTech USA
Olimp
MHP
Myprotein
Real Pharm
Real Pharm
Weider
Ostrovit
NutraKey
Olimp
BioTech USA
BSN
Weider
Ultimate Nutrition
BioTech USA
Подробнее о блокираторах кортизола
Кортизол вырабатывается в организме в результате повышенного стрессового состояния. Причиной физического и психологического стресса являются и интенсивные силовые нагрузки.
Если отдавать себя без остатка изнурительной силовой работе, то в результате повышенного стресса в организме начинает вырабатываться кортизол.
Влияние кортизола на организм и мышечную производительность
Кортизол порождает катаболические процессы, поэтому нередко его еще называют «гормоном стресса». Большое его содержание может быть причиной ухудшения результативности в тренажерном зале.
Если вы ставите перед собой цель набрать массу, то кортизол можно поставить в ряд неблагоприятных факторов, воздействие которых тормозит достижение целей. Кортизол способен воздействовать на внутриклеточную структуру организма, способствуя массовому разрушению мышечных тканей и клеток.
Ввиду изложенных причин, в помощь атлетам были разработаны специальные спортивные добавки, выступающие в роли блокираторов кортизола. Они способны поддерживать оптимальный уровень данного гормона, чем и улучшают мышечную производительность.
Основными блокираторами кортизола являются бета-аланин и HMB, или бета-гидрокси бета-метилбутират.