Спортивное питание для бодибилдинга, спорта, фитнеса и активного образа жизни. Лучшие протеины и гейнеры от BSN, Optimum Nutrition, Weider, MHP и других компаний с доставкой по Москве и всей России.
Спортивное питание > Библиотека > Исследование: Высоко интенсивные кардиотренировки

Высоко интенсивные кардио-тренировки

Высоко интенсивные кардио-тренировки

​Если вы хотите улучшить силу и выносливость, повысив свой уровень физической подготовки до начала тренировочных сборов, то ваш интерес может вызвать новая 16-недельная программа интенсивной сердечно-резистентной тренировки. Результаты были опубликованы в Journal of Strength and Conditioning Research.

В исследование включили 129 добровольцев. Им предстояло пройти 26 тренировочных сессий по 70 минут каждая. До, после и на этапах во время 16-недельной программы у испытуемых оценивались аэробное состояние и сила, ловкость, мышечная выносливость и взрывная сила нижней части тела.

Программа повысила производительность в 10-минутном тесте по академической гребле и 1-минутном отжимании. Испытуемые, закончившие программу, также улучшили показатели бега на 2,4 км. Не было никаких существенных улучшений в челночном беге или в прыжке в длину.

Популярное спортивное питание
Протеин
100% Whey Gold Standard - протеин Optimum Nutrition
Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard 2,27 кг
3 590 руб.
Порций: 77
Цена порции: 46.62 руб.
Выбрать вкус
Спортивные батончики
Протеиновый батончик Bombbar Бомбар
BombBar Bombbar Бомбар 60 г
90 руб.
Порций: 1
Цена порции: 90.00 руб.
Выбрать вкус
Аминокислоты
BCAA 12000 Powder от Ultimate Nutrition
Ultimate Nutrition BCAA 12000 Powder 457 г
1 038 руб.
Порций: 60
Цена порции: 17.30 руб.
Выбрать вкус
Аминокислоты
USPlabs Modern BCAA 8 1 1
USPlabs Modern BCAA+ 535 г
1 667 руб.
Порций: 30
Цена порции: 55.57 руб.
Выбрать вкус
Optimum Nutrition
Витамины Opti-Men от Optimum Nutrition
Optimum Nutrition Opti-Men 150 таб
1 590 руб.
Порций: 50
Цена порции: 31.80 руб.
Купить
Universal Nutrition
Витамины Animal Pak 44 пак от Universal Nutrition
Universal Nutrition Animal Pak 44 пакетика
2 450 руб.
Порций: 44
Цена порции: 55.68 руб.
Купить
VP laboratory
Витамины Vplab Ultra Mens Sport (VP laboratory)
VP laboratory Ultra Mens Sport Vplab 90 капс
879 руб.
Порций: 45
Цена порции: 19.53 руб.
Купить
Optimum Nutrition
Витамины Opti-Women от Optimum Nutrition
Optimum Nutrition Opti-Women 120 капс
1 190 руб.
Порций: 60
Цена порции: 19.83 руб.
Купить
Optimum Nutrition
Рыбий жир Омега-3 Optimum Nutrition Fish Oil
Optimum Nutrition Fish Oil 200 капс
1 298 руб.
Порций: 200
Цена порции: 6.49 руб.
Купить
VP laboratory
Омега-3 Vplab Omega 3-6-9 (VP laboratory)
VP laboratory Omega 3-6-9 60 капс
598 руб.
Порций: 60
Цена порции: 9.97 руб.
Купить
Olimp
Омега-3 Olimp Gold Omega 3 Sport Edition
Olimp Gold Omega 3 Sport Edition 120 капс
1 155 руб.
Порций: 120
Цена порции: 9.63 руб.
Купить
Ultimate Nutrition
Омега-3 Ultimate Nutrition Omega-3 1000mg 90 softgels
Ultimate Nutrition Omega-3 1000 мг 90 капс
547 руб.
Порций: 90
Цена порции: 6.08 руб.
Купить
Интернет-магазин спортивного питания SportivnoePitanie.ru
Москва, ул. Наметкина, д. 3
Тел.: +7 (495) 991-30-34, +7 (495) 991-30-83
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
Производители
  • BSN
  • Optimum Nutrition
  • Power System
  • SAN
  • Syntrax
  • Ultimate Nutrition
  • Weider
Syntha-6 - легендарный протеин от BSN!
100% Whey Protein Gold Standard - золотой стандарт сывороточного протеина!
Гейнер Serious Mass от Optimum Nutrition - Сириус Масс!
Витамины Opti-Men - чистая сила!