Спортивное питание для бодибилдинга, спорта, фитнеса и активного образа жизни. Лучшие протеины и гейнеры от BSN, Optimum Nutrition, Weider, MHP и других компаний с доставкой по Москве и всей России.
Спортивное питание > Библиотека > Исследование: Динамическая растяжка увеличивает амплитуду движения

Динамическая растяжка увеличивает амплитуду движения

Динамическая растяжка увеличивает амплитуду движения

У спортсменов легкоатлетов есть несколько различных вариантов разогрева перед тренировкой или соревнованием. Один популярный протокол включает в себя динамическую растяжку, а исследование, опубликованное в журнале International Journal of Sports Medicine, недавно провело проверку ее потенциала на 12 здоровых добровольцах.

Испытуемые выполняли четыре 30-секундных подхода динамической растяжки к голеностопному суставу. Измерения, проведенные до и после разогрева, показали увеличение амплитуды движения сразу после растяжки. Эффект длился 15 минут без изменения механических свойств мышечных сухожилий.

Популярное спортивное питание
Протеин
100% Whey Gold Standard - протеин Optimum Nutrition
Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard 2,27 кг
3 394 руб.
Порций: 77
Цена порции: 44.08 руб.
Выбрать вкус
Аминокислоты
BCAA 12000 Powder от Ultimate Nutrition
Ultimate Nutrition BCAA 12000 Powder 457 г
998 руб.
Порций: 60
Цена порции: 16.63 руб.
Выбрать вкус
Спортивные батончики
Батончики Quest Bar - протеиновые батончики Квест бар!
Questbar QuestBar 60 г
142 руб.
Порций: 1
Цена порции: 142.00 руб.
Выбрать вкус
Протеин
Протеин Syntha-6 от BSN
BSN Syntha-6 2,29 кг
2 960 руб.
Порций: 52
Цена порции: 56.92 руб.
Выбрать вкус
Power System
Карнитин Power System L-Carnitin Liquid 3600
Power System L-Carnitin Liquid 3600 20 ампул
1 859 руб.
Порций: 80
Цена порции: 23.24 руб.
Выбрать вкус
Nutrex
Жиросжигатель Nutrex Lipo 6 Black US
Nutrex Lipo-6 Black US 120 капс
1 630 руб.
Порций: 40
Цена порции: 40.75 руб.
Купить
SAN
Карнитин SAN Alcar
SAN Alcar 100 таб
1 074 руб.
Порций: 100
Цена порции: 10.74 руб.
Купить
Optimum Nutrition
Карнитин Optimum Nutrition L-Carnitine 500
Optimum Nutrition L-Carnitine 500 мг 60 таб
928 руб.
Порций: 60
Цена порции: 15.47 руб.
Купить
Questbar
Батончики Quest Bar - протеиновые батончики Квест бар!
Questbar QuestBar 60 г
142 руб.
Порций: 1
Цена порции: 142.00 руб.
Выбрать вкус
VP laboratory
Протеиновые батончики Vplab High Protein Bar (VP laboratory)
VP laboratory High Protein Bar Vplab 100 г
193 руб.
Порций: 1
Цена порции: 193.00 руб.
Выбрать вкус
Weider
Протеиновые батончики Weider 32% Protein Bar
Weider 32% Protein Bar 60 г
126 руб.
Порций: 1
Цена порции: 126.00 руб.
Выбрать вкус
PureProtein
Протеиновое печенье PureProtein Cookies 35%
PureProtein Protein Cookies 35% protein 80г
64 руб.
Порций: 2
Цена порции: 32.00 руб.
Выбрать вкус
Интернет-магазин спортивного питания SportivnoePitanie.ru
Москва, ул. Наметкина, д. 3
Тел.: +7 (495) 991-30-34, +7 (495) 991-30-83
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
Производители
  • BSN
  • Optimum Nutrition
  • Power System
  • SAN
  • Syntrax
  • Ultimate Nutrition
  • Weider
Syntha-6 - легендарный протеин от BSN!
100% Whey Protein Gold Standard - золотой стандарт сывороточного протеина!
Гейнер Serious Mass от Optimum Nutrition - Сириус Масс!
Витамины Opti-Men - чистая сила!