После тренировок организму человека требуется «строительный материал» для восстановления мышечных тканей. Аминокислоты являются основным материалом для восстановления затраченной энергии и построения мускулатуры.

Аминокислоты представляют собой расщеплённый белок, который легко и быстро усваивается в организме. Надо заметить, что усвоение свободных аминокислот не требует дополнительных затрат энергии и не замедляет в этот момент восстановление мышечных энергозапасов. Одни из видов аминокислот – это аргинин, глютамин, карнитин, таурин, bcaa.

Аргинин является белковообразующей заменимой аминокислотой. Аргинин обладает целым рядом полезных свойств: он нормализирует состояние соединительных тканей, увеличивает массу мышечной ткани, повышает иммунитет, снижает кровяное давление и препятствует образованию тромбов.

Глютамин — это незаменимая аминокислота, которая поддерживает иммунную систему, а также способствует эффективному росту мышц. Приём глютамина сразу после занятий предотвращает появление чувства перетренированности и усталости.

Карнитин — это известный во всём мире компонент для снижения веса. Он отлично сжигает жир, даёт сильный прилив энергии, а также предотвращаёт неприятную мышечную боль.

BCAA — это аминокислоты, которые организм не может синтезировать самостоятельно. BCAA способствует выделению энергии непосредственно в мышечных волокнах. Таким образом, применение BCAA необходимо спортсменам, сидящим на диете, но при этом подвергающим свой организм сильным физическим нагрузкам.

Употребление аминокислот является неотъемлемой частью спортивного питания. Аминокислоты сделают Ваши мышцы крепче и помогут предотвратить их разрушение.