Спортивное питание для бодибилдинга, спорта, фитнеса и активного образа жизни. Лучшие протеины и гейнеры от BSN, Optimum Nutrition, Weider, MHP и других компаний с доставкой по Москве и всей России.
Спортивное питание > Библиотека > Исследование: Стратегия питания для управления весом

Стратегия питания для управления весом

Стратегия питания для управления весом

​Считается, что завтрак – самая важный прием пищи за день. В зависимости от того, что вы потребляете в течение всего остального дня, исследование, опубликованное в The Journal of Nutrition, предполагает, что регулярное употребление большого завтрака может стать эффективным инструментом для долгосрочного управления весом.

Анализируя данные 50660 взрослых людей, которые принимали участие в исследовании здоровья Adventist Health Study 2, исследователи обнаружили, что испытуемые, которые ели 1 или 2 раза в день, как правило, уменьшали индекс массы тела (ИМТ) в течение года, по сравнению с испытуемыми, которые питались 3 раза в день, с чем было связано увеличение ИМТ.

Продолжительное ночное голодание также уменьшало ИМТ. У тех, кто ел завтрак, наблюдалось снижение ИМТ по сравнению с теми, кто завтрак пропускал. Испытуемые, которые сделали завтрак самым большим приемом пищи за день, показали значительное снижение ИМТ, по сравнению с теми, кто определил ужин самым большим приемом пищи в день. Потребление большого обеда также помогло уменьшить ИМТ, по сравнению с потреблением большого ужина.

BombBar
Протеиновый батончик Bombbar Бомбар
BombBar Bombbar Бомбар 60 г
90 руб.
Порций: 1
Цена порции: 90.00 руб.
Выбрать вкус
Questbar
Батончики Quest Bar - протеиновые батончики Квест бар!
Questbar QuestBar 60 г
180 руб.
Порций: 1
Цена порции: 180.00 руб.
Выбрать вкус
Weider
Протеиновые батончики Weider 32% Protein Bar
Weider 32% Protein Bar 60 г
139 руб.
Порций: 1
Цена порции: 139.00 руб.
Выбрать вкус
BioTech USA
Протеиновый батончик BioTech USA Zero Bar
BioTech USA Zero Bar 50 г
138 руб.
Порций: 1
Цена порции: 138.00 руб.
Выбрать вкус
Nutrex
Жиросжигатель Nutrex Lipo-6 Black Ultra
Nutrex Lipo-6 Black Ultra 60 капс
1 530 руб.
Порций: 60
Цена порции: 25.50 руб.
Купить
SAN
Карнитин SAN Alcar
SAN Alcar 100 таб
1 089 руб.
Порций: 100
Цена порции: 10.89 руб.
Купить
Power System
Карнитин Power System L-Carnitin Liquid 3600
Power System L-Carnitin Liquid 3600 20 ампул
1 936 руб.
Порций: 80
Цена порции: 24.20 руб.
Выбрать вкус
Nutrex
Жиросжигатель Nutrex Lipo-6 Black Hers Ultra Concentrate US
Nutrex Lipo-6 Black Hers Ultra Concentrate US 60 капс
1 530 руб.
Порций: 60
Цена порции: 25.50 руб.
Купить
Maxler
Карнитин Maxler L-Carnitine Comfortable Shape 3000 Shots
Maxler L-Carnitine Comfortable Shape 3000 Shots 20x25 мл
1 516 руб.
Порций: 20
Цена порции: 75.80 руб.
Выбрать вкус
Power System
Карнитин Power System L-Carnitin Liquid 3600 1 литр
Power System L-Carnitin Liquid 3600 1000 мл
1 839 руб.
Порций: 160
Цена порции: 11.49 руб.
Выбрать вкус
VP laboratory
Карнитин Vplab L-Carnitine Concentrate 1L (VP laboratory)
VP laboratory L-Carnitine Concentrate 1000 мл
1 840 руб.
Порций: 100
Цена порции: 18.40 руб.
Выбрать вкус
SAN
Карнитин SAN Alcar
SAN Alcar 100 таб
1 089 руб.
Порций: 100
Цена порции: 10.89 руб.
Купить
Интернет-магазин спортивного питания SportivnoePitanie.ru
Москва, ул. Наметкина, д. 3
Тел.: +7 (495) 991-30-34, +7 (495) 991-30-83
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
Производители
  • BSN
  • Optimum Nutrition
  • Power System
  • SAN
  • Syntrax
  • Ultimate Nutrition
  • Weider
Syntha-6 - легендарный протеин от BSN!
100% Whey Protein Gold Standard - золотой стандарт сывороточного протеина!
Гейнер Serious Mass от Optimum Nutrition - Сириус Масс!
Витамины Opti-Men - чистая сила!