Спортивное питание для бодибилдинга, спорта, фитнеса и активного образа жизни. Лучшие протеины и гейнеры от BSN, Optimum Nutrition, Weider, MHP и других компаний с доставкой по Москве и всей России.
Спортивное питание > Библиотека > 5 добавок для хорошей работы мозга

5 добавок для хорошей работы мозга

Всем нам известно, как легко потерять концентрацию, когда уже долго занимаешься одним и тем же. Кто-то долго сидит в офисе, кто-то долго тренируется, кто-то работает физически. Для того чтобы правильно выполнять свою работу и не уснуть к концу смены существует ряд добавок, которые помогут улучшить мозговую активность. Следующие четыре добавки не только повышают концентрацию и улучшают когнитивные способности, но также борются со стрессом и снимают проявления тревоги.

5 добавок для хорошей работы мозга

GABA

Гамма-аминомасляная кислота или GABA действует в качестве нейромедиатора. Это успокаивающий нейромедиатор, т.е. он борется со стрессом и придает чувство спокойствия, повышая в тоже время концентрацию и улучшая когнитивные способности. Данное действие обусловлено тем, что данная кислота как нейромедиатор улучшает сообщение нервных импульсов между нервными клетками, за счет чего улучшается и концентрация. Так что, если что-то вводит вас в стрессовое состояние и мешает сосредоточиться на главном, выпейте GABA.

Кофеин

Кофеин

Практически сразу после приема кофеин придаст вам бодрости и снимет проявления усталости и поможет улучшить концентрацию. Поэтому, если вы чувствуете себя совершенно разбитым, чашечка кофе не повредит. Оно поможет сузить сосуды, ускорит сердцебиение и стимулирует нервную систему.

Недостаток при приеме кофеина в том, что после того, как его действие прекращается, вы чувствуете себя еще более сонным, нежели до этого. А значит, он не поможет избавиться от сна надолго. Поэтому обязательно следите за тем, когда его принимаете, чтобы его действие не прекратилось в какое-либо важное для вас время, когда концентрация все еще важна. Кроме того, к кофеину быстро привыкаешь, поэтому обязательно следите за тем. Сколько кофе вы пьете, слишком большое его количество не приведет ни к чему хорошему.

Ацетил L-Карнитин

Данное вещество является природным вариантом карнитина. То есть после потребления карнитина некоторая его часть все равно превращается в ацетил L-карнитин, поэтому данный вид наиболее хорошо и легко усваивается организмом. Карнитин улучшает потребление энергии от жиров, тем самым особенно хорошо питая сердце и мозг, которые функционируют в основном от энергии жиров.

Исследования американской Национальной академии наук показали, что прием данной добавки улучшает показатели производительности при выполнении упражнений на память благодаря улучшению функций митохондрии у клеток мозга. Т.е. у испытуемых заметно улучшились когнитивные способности.

Еще одним бонусом для спортсменов при употреблении карнитина является то, что он увеличивает производство тестостерона и снижает количество жира в организме.

L-Тирозин

L-тирозин является одной из самых распространенных аминокислот в организме, поэтому часто его рекомендуют принимать в качестве добавок. Он входит в состав множества ферментов, играя в них ключевую роль. Это крайне важная для организма аминокислота.

Данная аминокислота является предшественником таких гормонов как дофамин, норадреналин и адреналин, которые увеличивают концентрацию и работоспособность. Также тирозин способствует здоровью щитовидной железы и нормальному выделению гормонов гипофиза.

Обратите внимание, что, если вы уже принимаете средства для улучшения функции щитовидной железы либо другие гормональные средства, перед применением тирозина обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы избежать последствий вступления двух данных веществ в реакцию.

Гинкго Билоба

Гинко Билоба

Растение гинкго билоба ученые даже называют ископаемым растением за его древность, ведь были найдены следы данного дерева, датирующиеся каменным веком. Даже сейчас он ценится в Китае и считается символом стойкости и долголетия. Дерево с давних времен использовалось в традиционной восточной медицине с различными целями.

Сейчас основным свойством гинкго билоба считается улучшение когнитивных функций, а также расширение сосудов. Вдобавок растение служит достаточно мощным антиоксидантом, помогая нейтрализовать свободные радикалы и укрепить естественную защиту организма. Кроме того, расширяя сосуды и увеличивая кровоток, данное растение способствует здоровью сердца и сосудов и снижает риск возникновения закупорки.

Самым часто заявляемым свойством данного растения является улучшение памяти и концентрации.

Зная названия наиболее действенных средств для улучшения работы головного мозга, вы всегда сможете подстегнуть себя к работе, когда кажется, что больше ничего сделать вы не можете. Простые средства помогут улучшить здоровье вашей нервной системы, усилить концентрацию и снять сонливость, благодаря чему у вас хватит сил дожить до конца дня в бодром состоянии, хорошем настроении и с желанием продолжать работать.

Maxler
Карнитин Maxler L-Carnitine Comfortable Shape 3000 Shots
Maxler L-Carnitine Comfortable Shape 3000 Shots 20x25 мл
1 499 руб.
Порций: 20
Цена порции: 74.95 руб.
Выбрать вкус
VP laboratory
Карнитин Vplab L-Carnitine Concentrate 1L (VP laboratory)
VP laboratory L-Carnitine Concentrate 1000 мл
1 690 руб.
Порций: 100
Цена порции: 16.90 руб.
Выбрать вкус
QNT
Напиток с карнитином QNT 2000 L-Carnitine Actif by Juice
QNT 2000 L-Carnitine Actif by Juice 700 мл
98 руб.
Порций: 1
Цена порции: 98.00 руб.
Выбрать вкус
Power System
Карнитин Power System L-Carnitin Liquid 3600
Power System L-Carnitin Liquid 3600 20 ампул
1 936 руб.
Порций: 80
Цена порции: 24.20 руб.
Выбрать вкус
25-ый час
Предтренировочный комплекс 25-ый час Energy Drink TABS
25-ый час Energy Drink TABS 20 таб
717 руб.
Порций: 20
Цена порции: 35.85 руб.
Выбрать вкус
Natrol
Кофеин Natrol High Caffeine
Natrol High Caffeine 200 мг 100 таб
432 руб.
Порций: 100
Цена порции: 4.32 руб.
Купить
Nutrex
Кофеин Nutrex Caffeine 200
Nutrex Caffeine 200 60 капс
332 руб.
Порций: 60
Цена порции: 5.53 руб.
Купить
VP laboratory
Кофеин Vplab Caffeine 200mg
VP laboratory Caffeine 200 мг 90 таб
565 руб.
Порций: 90
Цена порции: 6.28 руб.
BombBar
Протеиновый батончик Bombbar Бомбар
BombBar Bombbar Бомбар 60 г
90 руб.
Порций: 1
Цена порции: 90.00 руб.
Выбрать вкус
Questbar
Батончики Quest Bar - протеиновые батончики Квест бар!
Questbar QuestBar 60 г
180 руб.
Порций: 1
Цена порции: 180.00 руб.
Выбрать вкус
Weider
Протеиновые батончики Weider 32% Protein Bar
Weider 32% Protein Bar 60 г
132 руб.
Порций: 1
Цена порции: 132.00 руб.
Выбрать вкус
BioTech USA
Протеиновый батончик BioTech USA Zero Bar
BioTech USA Zero Bar 50 г
136 руб.
Порций: 1
Цена порции: 136.00 руб.
Выбрать вкус
Интернет-магазин спортивного питания SportivnoePitanie.ru
Москва, ул. Наметкина, д. 3
Тел.: +7 (495) 991-30-34, +7 (495) 991-30-83
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
Производители
  • BSN
  • Optimum Nutrition
  • Power System
  • SAN
  • Syntrax
  • Ultimate Nutrition
  • Weider
Syntha-6 - легендарный протеин от BSN!
100% Whey Protein Gold Standard - золотой стандарт сывороточного протеина!
Гейнер Serious Mass от Optimum Nutrition - Сириус Масс!
Витамины Opti-Men - чистая сила!