+7 (495) 991 30 34     +7 (495) 991 30 83 с 9:00 до 22:00 (без выходных)
Корзина
Спортивное питание > Библиотека > Коротко о казеине.

Казеин


Казеин считается противоположностью сывороточного протеина. Это нерастворимый, медленно перевариваемый протеин. В спортивном питании казеин используется как долгоусваемая добавка. Казеин оказывает антикатаболический эффект, но не влияет на усиление синтеза белка.

Чтобы казеин переварился, нужно по крайней мере 2,5 часа, а в некоторых случаях и 4 часа. Именно поэтому казеин считается хорошей спортивной добавкой для употребления по истечению некоторого времени после тренировки (или в нетренировочные дни). Казеин очень хорошо употреблять перед сном, так как в течение 3-4 часов организм будет получать медленный поток аминокислот, что предотвращает распад мышц.
SportivnoePitanie.ru - интернет-магазин спортивного питания
Москва, ул. Наметкина, д. 3
Тел.: +7 (495) 991-30-34, +7 (495) 991-30-83
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
Производители
Syntha-6 - легендарный протеин от BSN!
SN PRO EXPO 2017 - Форум и выставка спортивного питания!
100% Whey Protein Gold Standard - золотой стандарт сывороточного протеина!
Гейнер Serious Mass от Optimum Nutrition - Сириус Масс!
Витамины Opti-Men - чистая сила!