Спортивное питание для бодибилдинга, спорта, фитнеса и активного образа жизни. Лучшие протеины и гейнеры от BSN, Optimum Nutrition, Weider, MHP и других компаний с доставкой по Москве и всей России.
Спортивное питание > Для начинающих

Спортивное питание для начинающих

Вы в начале своего пути по построению идеального тела? Или может вами движет стимул подготовить себя к предстоящему летнему сезону? И вы слышали, что спортивное питание может помочь в достижении данных целей, но не знаете с чего начать. Ниже представлен экспресс гид по самым важным добавкам для новичков.

Спортивное питание для начинающих

Протеины - источники белка

Неправильно считать протеин биологической добавкой, т.к. по сути это источник белка. Мы же не относим курицу или молоко к БАД. Так и протеин является просто концентрированной формой доступного белка, необходимый организму для построения собственных белков, будь то мышцы или ферменты и даже гормоны.

Сывороточный протеин самый популярный источник белка ввиду ряда факторов:

  • Самый быстрый и легкоусвояемый белок;
  • Содержит большое количество аминокислот BCAA и глютамина;
  • Идеальный протеин для после тренировочного восстановления.
Optimum Nutrition
100% Whey Gold Standard - протеин Optimum Nutrition
Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard 2,27 кг
3 097 руб.
Порций: 77
Цена порции: 40.22 руб.
Выбрать вкус
Ultimate Nutrition
Протеин Iso Sensation 93 от Ultimate Nutrition
Ultimate Nutrition Iso Sensation 93 2,27 кг
3 560 руб.
Порций: 69
Цена порции: 51.59 руб.
Выбрать вкус
Maxler
Maxler 100% Golden Whey
Maxler 100% Golden Whey 2,27 кг
2 540 руб.
Порций: 69
Цена порции: 36.81 руб.
Выбрать вкус
Optimum Nutrition
Platinum Hydrowhey - протеин Optimum Nutrition
Optimum Nutrition Platinum Hydrowhey 1,59 кг
3 627 руб.
Порций: 40
Цена порции: 90.68 руб.
Выбрать вкус

Креатин

Одной из наиболее изученных среди всех добавок спортивного питания является именно креатин. Это азот содержащее соединение, естественным образом синтезируемое организмом человека из аминокислот. Он содержится в красном мясе и морепродуктах. Креатин помогает улучшить мышечный рост и силу в сочетании с силовыми тренировками.​

Optimum Nutrition
Креатин Optimum Nutrition Creatine 2500 Caps
Optimum Nutrition Creatine 2500 Caps 300 капс
1 760 руб.
Порций: 150
Цена порции: 11.73 руб.
Купить
BSN
Послетренировочный комплекс BSN R3Build Edge
BSN R3Build Edge 475 г
1 336 руб.
Порций: 25
Цена порции: 53.44 руб.
Выбрать вкус
Maxler
Креатин Maxler Creatine Monohydrate 100%
Maxler Creatine Monohydrate 100% 500 г
576 руб.
Порций: 100
Цена порции: 5.76 руб.
Купить
Optimum Nutrition
Креатин Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder 300g
Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder 300 г
608 руб.
Порций: 60
Цена порции: 10.13 руб.
Купить

Аминокислоты БЦАА

БЦАА – три незаменимые аминокислоты, характеризующиеся разветвленной боковой цепью – лейцин, изолейцин и валин. Организм человека не способен их вырабатывать самостоятельно, поэтому они должны поступать с пищей или добавками. Преимущества от применения:

  • Снабжение энергией скелетных мышц;
  • Сохранение мышечного гликогена;
  • Уменьшение распада белка;
  • Быстрое мышечное восстановление;
  • От уровня лейцина зависит скорость мышечного построения и силы.
Ultimate Nutrition
BCAA 12000 Powder от Ultimate Nutrition
Ultimate Nutrition BCAA 12000 Powder 457 г
1 060 руб.
Порций: 60
Цена порции: 17.67 руб.
Выбрать вкус
USPlabs
USPlabs Modern BCAA 8 1 1
USPlabs Modern BCAA+ 535 г
1 418 руб.
Порций: 30
Цена порции: 47.27 руб.
Выбрать вкус
Optimum Nutrition
BCAA 5000 Powder от Optimum Nutrition
Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder 336 г
1 238 руб.
Порций: 40
Цена порции: 30.95 руб.
Выбрать вкус
BSN
BCAA Amino X от BSN 1010g
BSN Amino X 1010 г
1 998 руб.
Порций: 70
Цена порции: 28.54 руб.
Выбрать вкус

Гейнеры - белок и углеводы

Что нужно знать про гейнеры? Это высококонцентрированные высококалорийные белково-углеводные смеси. Их задача поднять дневную норму потребляемых калорий, главным образом из углеводов, которые выступают в качестве источника энергии. Разработаны для людей, тяжело набирающих массу, ввиду особенностей организма быстро тратить энергию (быстрый обмен веществ), либо тратящих эту энергию в процессе высокоинтенсивных тренировок.​

Optimum Nutrition
Гейнер Serious Mass от Optimum Nutrition
Optimum Nutrition Serious Mass 5455 г
3 242 руб.
Порций: 16
Цена порции: 202.63 руб.
Выбрать вкус
BSN
Гейнер BSN True-Mass
BSN True-Mass 2,61 кг
2 690 руб.
Порций: 15
Цена порции: 179.33 руб.
Выбрать вкус
Ultimate Nutrition
Гейнер Muscle Juice Revolution 2600 от Ultimate Nutrition
Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution 2600 5 кг
2 827 руб.
Порций: 19
Цена порции: 148.79 руб.
Выбрать вкус
Optimum Nutrition
Гейнер Pro Complex Gainer от Optimum Nutrition
Optimum Nutrition Pro Complex Gainer 4,62 кг
4 930 руб.
Порций: 28
Цена порции: 176.07 руб.
Выбрать вкус

Энергетики

Целью большинства предтренировочных комплексов является усиление фокусировки, повышение силы и энергии. Однако нужно изучать и пробовать данные продукты для подбора той добавки, которая поможет именно вам. Необходимо с осторожностью относиться к высококонцентрированным добавкам и стимуляторам, наподобие кофеина, людям с высокой чувствительность к данным компонентам.

BSN
Предтренировочный комплекс BSN NO-Xplode NEW 1110g
BSN NO-Xplode NEW 1110 г
2 558 руб.
Порций: 60
Цена порции: 42.63 руб.
Выбрать вкус
Optimum Nutrition
Amino Energy - аминокислоты Essential Amino Energy от Optimum Nutrition
Optimum Nutrition Essential Amino Energy 270 г
924 руб.
Порций: 30
Цена порции: 30.80 руб.
Выбрать вкус
Cellucor
Предтренировочный комплекс Cellucor C4 Pre-Workout 390g
Cellucor C4 Pre-Workout 390 г
1 698 руб.
Порций: 60
Цена порции: 28.30 руб.
Выбрать вкус
BSN
Предтренировочный комплекс BSN NO-Xplode XE Edge
BSN NO-Xplode XE Edge 300 г
1 388 руб.
Порций: 30
Цена порции: 46.27 руб.
Выбрать вкус

Комплексы для восстановления

К данной категории относят продукты, состав которых отличается набором компонентов, необходимых для поддержания восстановительных и ремонтных процессов, таких как быстроусвояемые углеводы, креатин, аминокислоты и др. Задача послетренировочных комплексов облегчить процессы синтеза белка и ресинтеза гликогена. Другими словами, они помогают наращивать мышцы, восполнять энергию и быстрому восстановлению после тренировки.​

BSN
Послетренировочный комплекс BSN R3Build Edge
BSN R3Build Edge 475 г
1 336 руб.
Порций: 25
Цена порции: 53.44 руб.
Выбрать вкус
Olimp
Гейнер Olimp Carbo-NOX 1000g
Olimp Carbo-NOX 1 кг
516 руб.
Порций: 10
Цена порции: 51.60 руб.
Выбрать вкус
VPX
Послетренировочный комплекс VPX Synthensize
VPX Synthesize 532 г
1 760 руб.
Порций: 28
Цена порции: 62.86 руб.
Выбрать вкус
FIT-Rx
Предтренировочный комплекс FIT-Rx RE-CELL Atletika Line
FIT-Rx RE-CELL Atletika Line 300 г
990 руб.
Порций: 60
Цена порции: 16.50 руб.
Выбрать вкус

Казеин - длительная подпитка

Основным белком, содержащимся в молоке, является казеин. В отличие от сывороточного протеина, казеин характеризуется более длительным временем переваривания и усвоения. Данная форма белка используется преимущественно для применения перед сном. Пока наш организм отдыхает и восстанавливается во время ночного сна, казеин помогает ему аминокислотами, высвобождающимися длительное время.​

Optimum Nutrition
Протеин 100% Casein Gold Standard от Optimum Nutrition
Optimum Nutrition 100% Casein Gold Standard 1818 г
3 270 руб.
Порций: 56
Цена порции: 58.39 руб.
Выбрать вкус
Syntrax
Казеин Syntrax Micellar Creme
Syntrax Micellar Crème 912 г
1 354 руб.
Порций: 32
Цена порции: 42.31 руб.
Выбрать вкус
Rule 1
Казеин Rule 1 R1 Casein
Rule 1 R1 Casein 1,8 кг
2 640 руб.
Порций: 54
Цена порции: 48.89 руб.
Выбрать вкус
VP laboratory
Казеин Vplab 100% Platinum Casein (VP laboratory)
VP laboratory 100% Platinum Casein Vplab 908 г
2 404 руб.
Порций: 30
Цена порции: 80.13 руб.
Выбрать вкус
Интернет-магазин спортивного питания SportivnoePitanie.ru
Москва, ул. Наметкина, д. 3
Тел.: +7 (495) 991-30-34, +7 (495) 991-30-83
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
Производители
  • BSN
  • Optimum Nutrition
  • Power System
  • SAN
  • Syntrax
  • Ultimate Nutrition
  • Weider
Syntha-6 - легендарный протеин от BSN!
100% Whey Protein Gold Standard - золотой стандарт сывороточного протеина!
Гейнер Serious Mass от Optimum Nutrition - Сириус Масс!
Витамины Opti-Men - чистая сила!