Спортивное питание для бодибилдинга, спорта, фитнеса и активного образа жизни. Лучшие протеины и гейнеры от BSN, Optimum Nutrition, Weider, MHP и других компаний с доставкой по Москве и всей России.
Спортивное питание > Библиотека > Исследование: Как уменьшить риск травмы подколенного сухожилия

Как уменьшить риск травмы подколенного сухожилия

Как уменьшить риск травмы подколенного сухожилия

​Травмы подколенного сухожилия могут отправить на скамейку запасных атлетов, занимающихся командными видами спорта. Что можно добавить к тренировкам, чтобы снизить риск выбывания из строя во время большой игры? Исследование, опубликованное в издании Journal of Strength and Conditioning Research, предлагает 4 недели нордической ходьбы для подколенного сухожилия.

Два раза в неделю физически активные молодые люди выполняли 3 подхода нордических упражнений на подколенное сухожилие от 6 до 10 повторов. Измерения, проведенные до и после 8 экспериментальных сессий, показали в среднем увеличение пикового момента подколенного сухожилия на 9 процентов, увеличение эксцентрического пикового момента на 13 процентов и увеличение длины пучка на 22 процентов, без значительных изменений толщины мышц.

Популярное спортивное питание
Протеин
100% Whey Gold Standard - протеин Optimum Nutrition
Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard 2,27 кг
3 590 руб.
Порций: 77
Цена порции: 46.62 руб.
Выбрать вкус
Аминокислоты
BCAA 12000 Powder от Ultimate Nutrition
Ultimate Nutrition BCAA 12000 Powder 457 г
1 087 руб.
Порций: 60
Цена порции: 18.12 руб.
Выбрать вкус
Спортивные батончики
Протеиновый батончик Bombbar Бомбар
BombBar Bombbar Бомбар 60 г
89 руб.
Порций: 1
Цена порции: 89.00 руб.
Выбрать вкус
Витамины и минералы
Витамины Opti-Men от Optimum Nutrition
Optimum Nutrition Opti-Men 150 таб
1 590 руб.
Порций: 50
Цена порции: 31.80 руб.
Купить
BSN
Предтренировочный комплекс BSN NO-Xplode NEW 1110g
BSN NO-Xplode 3.0 NEW 1110 г
2 356 руб.
Порций: 60
Цена порции: 39.27 руб.
Выбрать вкус
Optimum Nutrition
Аминокислоты Optimum Nutrition Essential Amino Energy 585g
Optimum Nutrition Essential Amino Energy 585 г
2 059 руб.
Порций: 65
Цена порции: 31.68 руб.
Выбрать вкус
Maxler
Предтренировочный комплекс Maxler NRG MAX
Maxler NRG MAX 690 г
1 326 руб.
Порций: 30
Цена порции: 44.20 руб.
Выбрать вкус
Cellucor
Предтренировочный комплекс Cellucor C4 Pre-Workout 390g
Cellucor C4 Pre-Workout 390 г
1 868 руб.
Порций: 60
Цена порции: 31.13 руб.
Выбрать вкус
Ultimate Nutrition
BCAA 12000 Powder от Ultimate Nutrition
Ultimate Nutrition BCAA 12000 Powder 457 г
1 087 руб.
Порций: 60
Цена порции: 18.12 руб.
Выбрать вкус
Optimum Nutrition
BCAA 1000 от Optimum Nutrition
Optimum Nutrition BCAA 1000 400 капс
1 336 руб.
Порций: 200
Цена порции: 6.68 руб.
Купить
BSN
BCAA Amino X от BSN
BSN Amino X 435 г
998 руб.
Порций: 30
Цена порции: 33.27 руб.
Выбрать вкус
Rule 1
R1 BCAAs от Rule 1
Rule 1 R1 BCAAs 420 г
1 540 руб.
Порций: 60
Цена порции: 25.67 руб.
Выбрать вкус
Интернет-магазин спортивного питания SportivnoePitanie.ru
Москва, ул. Наметкина, д. 3
Тел.: +7 (495) 991-30-34, +7 (495) 991-30-83
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
Производители
  • BSN
  • Optimum Nutrition
  • Power System
  • SAN
  • Syntrax
  • Ultimate Nutrition
  • Weider
Syntha-6 - легендарный протеин от BSN!
100% Whey Protein Gold Standard - золотой стандарт сывороточного протеина!
Гейнер Serious Mass от Optimum Nutrition - Сириус Масс!
Витамины Opti-Men - чистая сила!