Спортивное питание для бодибилдинга, спорта, фитнеса и активного образа жизни. Лучшие протеины и гейнеры от BSN, Optimum Nutrition, Weider, MHP и других компаний с доставкой по Москве и всей России.
Спортивное питание > Библиотека > Исследование: Сахар в сочетании с протеином - плохая идея

Сахар плохо сочетается с протеином

Сахар плохо смешивается с белком

Прием еды с высоким содержанием протеина может помочь поддерживать мышечную массу и восстанавливать работоспособное состояние. Но потребление подслащенных сахаром напитков во время еды может оказать сильное влияние на баланс энергии и хранение жира в теле. Исследование, опубликованное в журнале BMC Nutrition, показывает, что может случиться.

27 здоровых мужчин и женщин в возрасте 20 лет потребляли 500 калорий на завтрак и обед с 15 процентами калорий, поступившими из протеина, и 17 г жира. В следующий раз завтрак и обед на 30 процентов состояли из калорий, полученных из протеина. С уменьшением порции углеводов эти блюда дали в общем 500 калорий с 17 г жира.

Подслащенный сахаром напиток вызвал в среднем на 7,2 г снижение в окислении жиров при использовании 15 процентов белковых блюд. Снижение в окислении жиров составляло 12,6 процента при использовании 30 процентов белковых блюд. Исследователи пришли к выводу, что подобное снижение эффективности метаболизма приводит к тому, что организм начинает накапливать больше жира.

Optimum Nutrition
100% Whey Gold Standard - протеин Optimum Nutrition
Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard 2,27 кг
3 590 руб.
Порций: 77
Цена порции: 46.62 руб.
Выбрать вкус
BombBar
Протеиновый батончик Bombbar Бомбар
BombBar Bombbar Бомбар 60 г
90 руб.
Порций: 1
Цена порции: 90.00 руб.
Выбрать вкус
Ultimate Nutrition
Протеин 100% Prostar Whey Protein от Ultimate Nutrition
Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein 2,27 кг
2 368 руб.
Порций: 80
Цена порции: 29.60 руб.
Выбрать вкус
BSN
Протеин Syntha-6 от BSN
BSN Syntha-6 2,29 кг
2 947 руб.
Порций: 52
Цена порции: 56.67 руб.
Выбрать вкус
Maxler
Гуарана Maxler Energy Storm Guarana 2000 Shots
Maxler Energy Storm Guarana 2000 Shots 20x25 мл
1 580 руб.
Порций: 20
Цена порции: 79.00 руб.
Выбрать вкус
FIT-Rx
Гуарана FIT-Rx Guarana 2000
FIT-Rx Guarana 2000 Vitalife Lin 20x25 мл
784 руб.
Порций: 20
Цена порции: 39.20 руб.
Выбрать вкус
Olimp
Гуарана Olimp Guaranax
Olimp Guaranax 60 капс
518 руб.
Порций: 60
Цена порции: 8.63 руб.
Купить
FIT-Rx
Энергетик FIT-Rx NRG Xplode
FIT-Rx NRG Xplode 500 мл
83 руб.
Порций: 1
Цена порции: 83.00 руб.
Выбрать вкус
BombBar
Протеиновый батончик Bombbar Бомбар
BombBar Bombbar Бомбар 60 г
90 руб.
Порций: 1
Цена порции: 90.00 руб.
Выбрать вкус
Questbar
Батончики Quest Bar - протеиновые батончики Квест бар!
Questbar QuestBar 60 г
180 руб.
Порций: 1
Цена порции: 180.00 руб.
Выбрать вкус
Weider
Протеиновые батончики Weider 32% Protein Bar
Weider 32% Protein Bar 60 г
132 руб.
Порций: 1
Цена порции: 132.00 руб.
Выбрать вкус
BioTech USA
Протеиновый батончик BioTech USA Zero Bar
BioTech USA Zero Bar 50 г
136 руб.
Порций: 1
Цена порции: 136.00 руб.
Выбрать вкус
Интернет-магазин спортивного питания SportivnoePitanie.ru
Москва, ул. Наметкина, д. 3
Тел.: +7 (495) 991-30-34, +7 (495) 991-30-83
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
Производители
  • BSN
  • Optimum Nutrition
  • Power System
  • SAN
  • Syntrax
  • Ultimate Nutrition
  • Weider
Syntha-6 - легендарный протеин от BSN!
100% Whey Protein Gold Standard - золотой стандарт сывороточного протеина!
Гейнер Serious Mass от Optimum Nutrition - Сириус Масс!
Витамины Opti-Men - чистая сила!