Спортивное питание для бодибилдинга, спорта, фитнеса и активного образа жизни. Лучшие протеины и гейнеры от BSN, Optimum Nutrition, Weider, MHP и других компаний с доставкой по Москве и всей России.
Спортивное питание > Библиотека > Исследование: Реакция сердечно-сосудистой системы на весовые тренировки

Реакция сердечно-сосудистой системы на весовые тренировки

Реакция сердечно-сосудистой системы на весовые тренировки

Само собой разумеется, что работа с гантелями и со штангой влияет на сердечный ритм и кровяное давление. И логично, что воздействие будет варьироваться между упражнениями для верхней и для нижней части тела, а также односторонними и двусторонними движениями. Исследование, опубликованное в издании Journal of Strength and Conditioning Research, подробнее изучило данные различия, используя 15 мужчин с опытом занятий в тренажерном зале.

Испытуемые выполняли 3 подхода из 10 повторов бицепсовых сгибаний рук, упражнений с гантелями и приседаний, используя 80 процентов их максимальной нагрузки. Каждое упражнение проводилось на двусторонней основе, в одностороннем порядке и с чередующимися конечностями. Частота сердечных сокращений и артериальное давление значительно увеличились после тренировки. Реакция сердечно-сосудистой системы была больше на упражнения для верхней части тела по сравнению с упражнениями для нижней части тела, и на двусторонние по сравнению с односторонними.

Популярное спортивное питание
Протеин
100% Whey Gold Standard - протеин Optimum Nutrition
Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard 2,27 кг
3 097 руб.
Порций: 77
Цена порции: 40.22 руб.
Выбрать вкус
Аминокислоты
BCAA 12000 Powder от Ultimate Nutrition
Ultimate Nutrition BCAA 12000 Powder 457 г
1 060 руб.
Порций: 60
Цена порции: 17.67 руб.
Выбрать вкус
Спортивные батончики
Батончики Quest Bar - протеиновые батончики Квест бар!
Questbar QuestBar 60 г
146 руб.
Порций: 1
Цена порции: 146.00 руб.
Выбрать вкус
Для связок и суставов
Animal Flex от Universal Nutrition
Universal Nutrition Animal Flex 44 пакетика
1 756 руб.
Порций: 44
Цена порции: 39.91 руб.
Купить
Optimum Nutrition
Витамины Opti-Men от Optimum Nutrition
Optimum Nutrition Opti-Men 150 таб
1 299 руб.
Порций: 50
Цена порции: 25.98 руб.
Купить
Universal Nutrition
Витамины Animal Pak 44 пак от Universal Nutrition
Universal Nutrition Animal Pak 44 пакетика
1 988 руб.
Порций: 44
Цена порции: 45.18 руб.
Купить
VP laboratory
Витамины Vplab Ultra Mens Sport (VP laboratory)
VP laboratory Ultra Mens Sport Vplab 90 капс
968 руб.
Порций: 45
Цена порции: 21.51 руб.
Купить
Optimum Nutrition
Витамины Opti-Women от Optimum Nutrition
Optimum Nutrition Opti-Women 120 капс
960 руб.
Порций: 60
Цена порции: 16.00 руб.
Купить
Optimum Nutrition
Гейнер Serious Mass от Optimum Nutrition
Optimum Nutrition Serious Mass 5455 г
3 242 руб.
Порций: 16
Цена порции: 202.63 руб.
Выбрать вкус
BSN
Гейнер BSN True-Mass
BSN True-Mass 2,61 кг
2 690 руб.
Порций: 15
Цена порции: 179.33 руб.
Выбрать вкус
Ultimate Nutrition
Гейнер Muscle Juice Revolution 2600 от Ultimate Nutrition
Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution 2600 5 кг
2 827 руб.
Порций: 19
Цена порции: 148.79 руб.
Выбрать вкус
Optimum Nutrition
Гейнер Pro Complex Gainer от Optimum Nutrition
Optimum Nutrition Pro Complex Gainer 4,62 кг
4 930 руб.
Порций: 28
Цена порции: 176.07 руб.
Выбрать вкус
Интернет-магазин спортивного питания SportivnoePitanie.ru
Москва, ул. Наметкина, д. 3
Тел.: +7 (495) 991-30-34, +7 (495) 991-30-83
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
Производители
  • BSN
  • Optimum Nutrition
  • Power System
  • SAN
  • Syntrax
  • Ultimate Nutrition
  • Weider
Syntha-6 - легендарный протеин от BSN!
100% Whey Protein Gold Standard - золотой стандарт сывороточного протеина!
Гейнер Serious Mass от Optimum Nutrition - Сириус Масс!
Витамины Opti-Men - чистая сила!