Спортивное питание для бодибилдинга, спорта, фитнеса и активного образа жизни. Лучшие протеины и гейнеры от BSN, Optimum Nutrition, Weider, MHP и других компаний с доставкой по Москве и всей России.
Спортивное питание > Библиотека > Исследование: Уменьшаем мышечную боль

Уменьшаем мышечную боль

Нет ничего необычного в мышечных болях после напряженных физических нагрузок, особенно если до этого вы пропускали тренировки. Данное состояние известно как синдром отсроченной мышечной болезненности. Исследования, опубликованные в издании Journal of Agricultural and Food Chemistry, советуют для борьбы с мышечными болями использовать 200 мл арбузного сока, обогащенного 3,3 г цитруллина и 22 мг эллагитаннина из гранатового концентрата.

Исследование заключалось в следующем. Девятнадцать молодых мужчин употребляли комбинацию арбуза, цитруллина и граната. Она помогала повысить силу в среднем на 3 процента и уменьшить мышечные боли, по сравнению с группой, принимавшей плацебо. Испытуемые, которые использовали данный трехкомпонентный напиток, сообщили об отсутствии мышечной боли через 48 часов после тренировки.

Уменьшаем мышечную боль
Популярное спортивное питание
Протеин
100% Whey Gold Standard - протеин Optimum Nutrition
Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard 2,27 кг
3 590 руб.
Порций: 77
Цена порции: 46.62 руб.
Выбрать вкус
Спортивные батончики
Протеиновый батончик Bombbar Бомбар
BombBar Bombbar Бомбар 60 г
89 руб.
Порций: 1
Цена порции: 89.00 руб.
Выбрать вкус
Аминокислоты
BCAA 12000 Powder от Ultimate Nutrition
Ultimate Nutrition BCAA 12000 Powder 457 г
1 047 руб.
Порций: 60
Цена порции: 17.45 руб.
Выбрать вкус
Протеин
Протеин Syntha-6 от BSN
BSN Syntha-6 2,29 кг
2 967 руб.
Порций: 52
Цена порции: 57.06 руб.
Выбрать вкус
BSN
Послетренировочный комплекс BSN R3Build Edge
BSN R3Build Edge 475 г
1 317 руб.
Порций: 25
Цена порции: 52.68 руб.
Выбрать вкус
Muscle Tech
Креатин MuscleTech Cell-Tech Performance Series 1400g 3lb
Muscle Tech Cell-Tech Performance Series 1,4 кг
1 900 руб.
Порций: 28
Цена порции: 67.86 руб.
FIT-Rx
Предтренировочный комплекс FIT-Rx RE-CELL Atletika Line
FIT-Rx RE-CELL Atletika Line 300 г
882 руб.
Порций: 60
Цена порции: 14.70 руб.
Olimp
Гейнер Olimp Carbo-NOX 1000g
Olimp Carbo-NOX 1 кг
565 руб.
Порций: 10
Цена порции: 56.50 руб.
Ultimate Nutrition
BCAA 12000 Powder от Ultimate Nutrition
Ultimate Nutrition BCAA 12000 Powder 457 г
1 047 руб.
Порций: 60
Цена порции: 17.45 руб.
Выбрать вкус
BSN
BCAA Amino X от BSN
BSN Amino X 435 г
1 056 руб.
Порций: 30
Цена порции: 35.20 руб.
Выбрать вкус
Optimum Nutrition
BCAA 5000 Powder от Optimum Nutrition
Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder 336 г
1 327 руб.
Порций: 40
Цена порции: 33.18 руб.
Выбрать вкус
Scivation
Scivation Xtend BCAA 420 г
Scivation Xtend BCAA 420 г
1 496 руб.
Порций: 30
Цена порции: 49.87 руб.
Выбрать вкус
Интернет-магазин спортивного питания SportivnoePitanie.ru
Москва, ул. Наметкина, д. 3
Тел.: +7 (495) 991-30-34, +7 (495) 991-30-83
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
Производители
  • BSN
  • Optimum Nutrition
  • Power System
  • SAN
  • Syntrax
  • Ultimate Nutrition
  • Weider
Syntha-6 - легендарный протеин от BSN!
100% Whey Protein Gold Standard - золотой стандарт сывороточного протеина!
Гейнер Serious Mass от Optimum Nutrition - Сириус Масс!
Витамины Opti-Men - чистая сила!