Спортивное питание для бодибилдинга, спорта, фитнеса и активного образа жизни. Лучшие протеины и гейнеры от BSN, Optimum Nutrition, Weider, MHP и других компаний с доставкой по Москве и всей России.
Спортивное питание > Библиотека > Исследование: Высокообъемная резистентная тренировка для выносливости

Высокообъемная резистентная тренировка для выносливости​

Высокообъемная резистентная тренировка для выносливости

​Что могут сделать 8 недель высокообъемных силовых тренировок для нижней части тела для выносливых спортсменов? Обычно предполагается, что это улучшение силы ног. Исследование, опубликованное в Journal of Strength and Conditioning Research, считает, что улучшения выходят за рамки очевидного.

Двадцать испытуемых мужчин прошли постепенно нарастающий тест на велосипеде до и после того, как они добавили высокообъемную резистентную тренировку к своим регулярным тренировкам на выносливость. Два раза в неделю они делали 4 подхода по 15 повторений в трех упражнениях: жим ногами, сгибание и разгибание ног. После подведения итогов зафиксировали значительное улучшения показателей в жиме и сгибании ног. Было также установлено улучшение способности организма в борьбе с накоплением молочной кислоты.

Популярное спортивное питание
Протеин
100% Whey Gold Standard - протеин Optimum Nutrition
Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard 2,27 кг
3 790 руб.
Порций: 77
Цена порции: 49.22 руб.
Выбрать вкус
Спортивные батончики
Протеиновый батончик Bombbar Бомбар
BombBar Bombbar Бомбар 60 г
90 руб.
Порций: 1
Цена порции: 90.00 руб.
Выбрать вкус
Аминокислоты
BCAA 12000 Powder от Ultimate Nutrition
Ultimate Nutrition BCAA 12000 Powder 457 г
1 198 руб.
Порций: 60
Цена порции: 19.97 руб.
Выбрать вкус
Аминокислоты
BCAA Amino X от BSN 1010g
BSN Amino X 1010 г
2 216 руб.
Порций: 70
Цена порции: 31.66 руб.
Выбрать вкус
BSN
Предтренировочный комплекс BSN NO-Xplode NEW 1110g
BSN NO-Xplode 3.0 NEW 1110 г
2 596 руб.
Порций: 60
Цена порции: 43.27 руб.
Выбрать вкус
Maxler
Гуарана Maxler Energy Storm Guarana 2000 Shots
Maxler Energy Storm Guarana 2000 Shots 20x25 мл
1 434 руб.
Порций: 20
Цена порции: 71.70 руб.
Выбрать вкус
FitaFlex
Предтренировочный комплекс FitaFlex FitFire
FitaFlex FitFire 388 г
2 999 руб.
Порций: 25
Цена порции: 119.96 руб.
Выбрать вкус
VP laboratory
Гуарана Vplab Guarana Liquid 1500mg (VP laboratory)
VP laboratory Guarana Liquid 1500 мг Vplab 20 ампул
1 710 руб.
Порций: 20
Цена порции: 85.50 руб.
Выбрать вкус
VP laboratory
Шейкер Vplab Shaker 700ml (VP laboratory)
Купить
Maxler
Maxler Шейкер Essence 700 мл
Выбрать цвет
BlenderBottle
Шейкер SportMixer от Blender Bottle
Выбрать цвет
VP laboratory
Шейкер Vplab Shaker 3-1 600ml (VP laboratory)
Купить
Интернет-магазин спортивного питания SportivnoePitanie.ru
Москва, ул. Наметкина, д. 3
Тел.: +7 (495) 991-30-34, +7 (495) 991-30-83
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
Производители
  • BSN
  • Optimum Nutrition
  • BombBar
  • SAN
  • Syntrax
  • Ultimate Nutrition
  • MuscleTech
Syntha-6 - легендарный протеин от BSN!
100% Whey Protein Gold Standard - золотой стандарт сывороточного протеина!
Гейнер Serious Mass от Optimum Nutrition - Сириус Масс!
Витамины Opti-Men - чистая сила!