Чем отличается гейнер от протеина
Краткая справка
Протеин - порошковая добавка к пище с высоким содержанием белка в составе. Производители протеинов используют в качестве сырья такие источники белка как: белок молочной сыворотки, казеин из молока, яичный белок и соевый.
Гейнер в своем составе содержит те же источники белка, что и протеины, но отличается высокой калорийностью порций за счет включения углеводов и жиров. Часто в гейнеры добавляют полезные жирные кислоты.
Таким образом основное отличие двух популярных добавок спортивного питания для набора массы заключено в составе. Гейнер снабжает белками, углеводами и жирами, в то время как протеин только белками. Как правило, на порцию приходится от 20 до 30 грамм белка у протенов и 30-60 грамм у гейнеров. Но в протеинах доля углеводов и жиров ничтожно мала. На одну порцию протеина приходится (в среднем) от 100 до 200 калорий, в то время как гейнер с порцией поставит от 650 до 1250 калорий.
Цели использования
Что лучше пить: гейнер или протеин? Ответ на данный вопрос кроется в поставленных задачах как в тренировочных целях, так и в индивидуальных физиологических. Например, высоко интенсивные тренировки, сопровождающиеся большими энергетическими затратами, или эктоморфное телосложение, требующее большое количество калорий для поддержания мышечного анаболизма. И протеин и гейнер в состоянии снабдить вас аминокислотами для мышечного роста. Но когда вам нужно очень много калорий, в первую очередь из-за астеничного телосложения и слишком быстрых обменных процессов, а удовлетворить потребности только из пищи сложно, гейнер выигрывает у протеинов.
Цена порции: 105.29 руб.
В наличии
Цена порции: 126.43 руб.
В наличии
Цена порции: 135 руб.
В наличии
Цена порции: 97.11 руб.
В наличии
Цена порции: 281.85 руб.
В наличии
Порций: 13
Цена порции: 83 руб.
В наличии
Цена порции: 558.13 руб.
В наличии
Порций: 25
Цена порции: 159.84 руб.
В наличии
Москва, Ленинский пр-т, 82/2
Тел.: +7 (499) 550-95-98, 8 (800) 350-86-98
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru