Спортивное питание > Библиотека > Советы > Исследование: Насыщенная кислородом вода помогает уменьшить уровень молочной кислоты

Насыщенная кислородом вода помогает уменьшить уровень молочной кислоты

Вся вода, подвергнутая воздействию кислорода, насыщена кислородом, но некоторые производители бутилированной воды увеличивают уровень оксигенации с помощью газообразного кислорода. Есть спортсмены, которые потребляют такую воду с надеждой, что это может улучшить их спортивные результаты. Исследование, опубликованное в издании Journal of the International Society of Sports Nutrition, рассматривает этот вопрос.

Опытные мужчины-бегуны выпивали 3 бутылки насыщенной кислородом воды в течение 30-минутного периода отдыха, еще одну бутылку во время пробега в 5000 м и еще 2 бутылки в течение 30 минут пассивного восстановления. По сравнению с бегунами, которые получали плацебо, бегуны, которые пили кислородсодержащую воду, испытывали более быстрый лактатный клиренс (очищение от соли молочной кислоты) во время восстановления. Различий во времени испытаний или в насыщении кислородом мышечной ткани выявлено не было.

Популярное спортивное питание

Протеин