Свекла поддерживает мощность велосипедной езды
Сок свеклы – это богатый источник нитратов, которые согласно некоторым исследованиям повышают выносливость. Недавние исследования, опубликованные в журнале International Journal of Sports Physiology and Performance, проверили данную гипотезу на тренированных велосипедистах.
Восемь мужчин-велосипедистов в возрасте около 30-ти лет потребляли 70 мл свекольного сока ежедневно в течение недели. В контрольной группе из образцов плацебо нитрат был удален. На 8-й день были проведены гонки на дистанцию 4 км.
Эффект сока свеклы был не ярко выраженным, однако группа, потреблявшая сок с нитратами, на 1,8% улучшила показатель поглощения кислорода, что повысило эффективность езды на велосипеде в среднем на 2,4%. Что касается времени прохождения самой дистанции, то и здесь были улучшены индивидуальные показатели финиша почти на 0,7%.
Свекла в спортивном питании? Хм.. Увидим!
Цена порции: 138.36 руб.
В наличии
Цена порции: 117.50 руб.
В наличии
Цена порции: 119 руб.
В наличии
Цена порции: 99.53 руб.
В наличии
Москва, Ленинский пр-т, 82/2
Тел.: +7 (499) 550-95-98, 8 (800) 350-86-98
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru