Спортивное питание для бодибилдинга, спорта, фитнеса и активного образа жизни. Лучшие протеины и гейнеры от BSN, Optimum Nutrition, Weider, MHP и других компаний с доставкой по Москве и всей России.
Спортивное питание > Библиотека > Продукты > Исследование: Свекла поддерживает мощность велосипедной езды

Свекла поддерживает мощность велосипедной езды

Свекла поддерживает мощность велосипедной езды

Сок свеклы – это богатый источник нитратов, которые согласно некоторым исследованиям повышают выносливость. Недавние исследования, опубликованные в журнале International Journal of Sports Physiology and Performance, проверили данную гипотезу на тренированных велосипедистах.

Восемь мужчин-велосипедистов в возрасте около 30-ти лет потребляли 70 мл свекольного сока ежедневно в течение недели. В контрольной группе из образцов плацебо нитрат был удален. На 8-й день были проведены гонки на дистанцию 4 км.

Эффект сока свеклы был не ярко выраженным, однако группа, потреблявшая сок с нитратами, на 1,8% улучшила показатель поглощения кислорода, что повысило эффективность езды на велосипеде в среднем на 2,4%. Что касается времени прохождения самой дистанции, то и здесь были улучшены индивидуальные показатели финиша почти на 0,7%.

Свекла в спортивном питании? Хм.. Увидим!

Популярное спортивное питание
Витамины и минералы
Витамины Maxler VitaMen
Мультивитамины Maxler VitaMen 180 таб
3 696 руб.
10
Порций: 60
Цена порции: 61.60 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 3 437 руб.
Купить
Спортивные батончики
Протеиновое печенье FIT KIT Protein Cake
Печенье FIT KIT Protein Cake 70 г
136 руб.
55
Порций: 1
Цена порции: 136 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 126 руб.
Купить
Протеин
100% Whey Gold Standard - протеин Optimum Nutrition
Протеин Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard 2270 г
12 170 руб.
62
Порций: 75
Цена порции: 162.27 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 11 318 руб.
Купить
Протеин
Протеин Maxler 100% Golden Whey 907g
Протеин Maxler 100% Golden Whey 907 г
3 954 руб.
43
Порций: 28
Цена порции: 141.21 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 3 677 руб.
Купить
Ксенафонтов Сергей
Сертифицированный эксперт в области современной нутрициологии и основы нутригенетики Академии SNA.
Интернет-магазин спортивного питания SportivnoePitanie.ru
Москва, Ленинский пр-т, 82/2
Тел.: +7 (499) 550-95-98, 8 (800) 350-86-98
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
Производители
Скидки и зимняя распродажа в январе 2025!
Syntha-6 - легендарный протеин от BSN!
100% Whey Protein Gold Standard - золотой стандарт сывороточного протеина!
Гейнер Serious Mass от Optimum Nutrition - Сириус Масс!
Витамины Opti-Men - чистая сила!