Спортивное питание для похудения
Процесс снижения веса или похудение – это комплекс мероприятий, направленных на сжигание лишних килограммов жира, а не мышц. В данный комплекс входит регулярные физические нагрузки, программы питания для похудения, исключающие содержание в рационе большого количества углеводов и жиров. Не полное их исключение, а частичное. Что приведет к запуску жиросжигающих процессов, ускорению метаболизма, эффективному снижению веса.

Какую роль в питании для похудения играют различного рода жиросжигатели, предлагаемые рынком спортивного питания? Исключительно для создания благоприятных условий для большего сжигания жира, эффективному расщеплению, транспортировке и окислению жировых кислот в клеточных митохондриях.
Nutrex

Купить
Optimum Nutrition

Купить
LiquidLiquid

Купить
Nutrex

Купить
Geneticlab

Именно жировая масса формирует лишний вес, от которого мы и хотим избавиться. За счет чего это происходит? Термогенез – процесс запуска сжигания жира за счет увеличения внутреннего потребления калорий организмом (ускорение метаболизма), вследствие небольшого увеличения температуры тела, незаметного для организма. Липолиз – процесс расщепления жировой массы до жировых кислот, которые в дальнейшем легче транспортировать в пункты их сжигания (окисления).
Nutrex

Купить
VP laboratory

Купить
Olimp

Купить
QNT

Купить
К наиболее популярным липотропным веществам относится аминокислота карнитин, способствующая эффективному похудению. Это происходит благодаря ее свойству увеличивать количество сжигаемых молекул жира, транспортируя к митохондриям клеток – клеточным энергостанциям. Карнитин для похудения эффективен, но при этом ощутимого эффекта можно добиться, совмещая прием карнитина с кардионагрузками.
Optimum Nutrition

Купить
Maxler

Купить
LiquidLiquid

Купить
SAN

Купить
QNT

Купить
FIT-Rx

Купить
RLine

FIT-Rx

Купить
Существует также ряд способов увеличить эффективность процесса похудения или сохранения веса, включая в свой рацион так называемые средства для контроля веса. К ним относятся средства, основанные на растительных натуральных компонентах, главным образом скомпонованные в капсулы или таблетки, свойства которых позволяют достичь следующих эффектов: угнетение аппетита, уменьшение количества усваиваемых жиров и углеводов, выведение лишней жидкости из организма, увеличение количества растрачиваемых калорий.

Ну и конечно как не обойти стороной сладкоежек, которые наиболее подвержены стрессу при похудении и снижении веса. Лишний вес легко набирается из-за чрезмерного потребления простых сахаров, т.е. сладостей. Чтобы условия похудения не были для нас каторжными, существует низкокалорийное диетическое питание, предлагающее нами столь любимые сладости, но с минимальным содержанием калорий. Это могут быть джемы, конфитюр, сиропы.
BombBar

Купить
Mr Djemius ZERO

Купить
FIT KIT

Купить
Chikalab

Купить
Mr Djemius ZERO

Купить
BombBar

Купить
Mr Djemius ZERO

Купить
Mr Djemius ZERO

Купить
Правильное питание для похудения рекомендует принимать много клетчатки и исключения вредных жиров. А где брать клетчатку как не из овощей? В случае приготовления салатов, мы предпочитаем использовать салатные заправки, которые содержат вредные жиры. Решения есть в диетическом питании: кетчупы, майонезы, салатные заправки с низким содержанием калорий.
Mr Djemius ZERO

Купить
BombBar

Купить