Спортивное питание для бодибилдинга, спорта, фитнеса и активного образа жизни. Лучшие протеины и гейнеры от BSN, Optimum Nutrition, Weider, MHP и других компаний с доставкой по Москве и всей России.
Спортивное питание > Для бега на длинные и средние дистанции

Спортивное питание для бега

Если ваши ноги пробежали больше сотни километров пути, то вам ли не знать о важности правильного питания и заботы о своем теле. Когда вы отправляетесь на пробежку ваш организм испытывает существенный стресс. И здесь важно соблюдать правильную программу питания и поддержку организма нужными нутриентами для обеспечения стабильного графика бега не во вред своему здоровью.

Спортивное питание для бега

Как спортивное питание может помочь при беге?

В существующем большом ассортименте категорий добавок, начиная от протеинов, поливитаминов и заканчивая вспомогательными добавками, такими как средства для снижения веса, можно подобрать наиболее эффективные продукты для поддержания кардио нагрузок с учетом соблюдаемой диеты и программы тренировок. Ниже представлен список только нескольких преимуществ, которые могут обеспечить прием спортивного питания для бега:

  • Быстрое время восстановления;
  • Снижение болезненности мышц;
  • Уменьшение воспалительных процессов;
  • Увеличение энергии;
  • Повышение выносливости;
  • Улучшение спортивной производительности;
  • Поднятие мотивации и метальной фокусировки;
  • Защита соединительных тканей и костей;
  • Улучшение качества сна;
  • Улучшение общего состояния здоровья и хорошего самочувствия.

Как можно заметить, эффективные добавки для бега могут обеспечить широкий спектр преимуществ. Помочь достичь новых показателей в беге, скорости, выносливости, одновременно помогая восстанавливаться быстрее и в полном объеме. Они также помогают поддерживать общее состояние здоровья и благополучия, что может создать эффект синергии, приводящий к улучшению спортивной работы, улучшению сна и более качественного бега!

Креатиновые добавки

Одним из нужных продуктов спортивного питания для бега является креатин. Он помогает улучшить спортивные результаты, увеличить выносливость мышц, поднять энергетический уровень. Креатин для бега даст преимущества в виде большей скорости бега, его продолжительности, а также сокращения времени восстановления, улучшив ресинтез АТФ. Креатин не уменьшит болезненность мышц, однако через обновление энергетических запасов, быстрее подготовит вас к следующему забегу.

Maxler
Креатин моногидрат Maxler Creatine 100 Monohydrate пакет 1000 г
Maxler Creatine Monohydrate 100% пакет 1000 г
3 345 руб.
Порций: 333
Цена порции: 10.05 руб.
На складе
Купить
Be First
Креатин Be First Creatine Micronized Powder
Be First Creatine Micronized Powder 300 г
1 593 руб.
Порций: 54
Цена порции: 29.50 руб.
На складе
Купить
2SN
Креатин 2SN Creatine Powder
2SN Creatine Powder 200 г
1 193 руб.
Порций: 36
Цена порции: 33.14 руб.
На складе
Купить
Maxler
Креатин Maxler Kre-Alkalyn Caps
Креатин Maxler Kre-Alkalyn Caps 120 капс
1 542 руб.
Порций: 60
Цена порции: 25.70 руб.
На складе
Купить

Кофеин, гуарана

Увеличение энергии, повышение концентрации, внимания и мотивации дает природный энергетик кофеин. Неоспоримые преимущества для бега. Если вы сталкиваетесь с ситуациями, когда приходится себя заставлять выйти на пробежку, заряд кофеином обеспечит вас нужным настроем. Кроме того, кофеин известен как жиросжигатель, ввиду способности ускорять метаболизм, увеличивая потребление калорий организмом. Гуарана – природный источник кофеина с продолжительным высвобождением данного алкалоида.

Optimum Nutrition
Amino Energy - аминокислоты Essential Amino Energy от Optimum Nutrition
Аминокислоты Optimum Nutrition Essential Amino Energy 270 г
1 498 руб.
Порций: 30
Цена порции: 49.93 руб.
На складе
Купить
Maxler
Maxler Caffeine 200
Maxler Caffeine 200 100 таб
692 руб.
Порций: 100
Цена порции: 6.92 руб.
На складе
Купить
LiquidLiquid
Гуарана LiquidLiquid Guarana Viper 3000 RED
LiquidLiquid Guarana Viper 3000 RED 20x25 мл
2 105 руб.
Порций: 20
Цена порции: 105.25 руб.
На складе
Купить
Maxler
Гуарана Maxler Guarana Caps 1500 мг
Maxler Guarana 1500 мг 90 капс
786 руб.
Порций: 30
Цена порции: 26.20 руб.
На складе
Купить
4Me Nutrition
Гуарана 4Me Nutrition Guarana 2000 мг 20 ампул
4Me Nutrition Guarana 2000 мг 20x25 мл
1 550 руб.
Порций: 20
Цена порции: 77.50 руб.
На складе
Купить
Maxler
Maxler Guarana 2000 500 мл
Maxler Guarana 2000 500 мл
1 243 руб.
Порций: 20
Цена порции: 62.15 руб.
На складе
Купить
LiquidLiquid
Гуарана LiquidLiquid Guarana Viper 3000 RED
LiquidLiquid Guarana Viper 3000 RED 20x25 мл
2 105 руб.
Порций: 20
Цена порции: 105.25 руб.
На складе
Купить
4Me Nutrition
Гуарана 4Me Nutrition Guarana 2500 1000 мл
4Me Nutrition Guarana 2500 1000 мл
1 272 руб.
Порций: 40
Цена порции: 31.80 руб.
На складе
Купить

Карнитин

Витаминоподобное вещество карнитин очень популярная добавка среди спортсменов по ряду причин, игнорировать которые не стоит и бегунам. Во-первых, из-за его способности отсрочить момент наступления усталости, поднять энергетический уровень, увеличить сжигание жира. Во-вторых, карнитин участвует в поддержании здоровья мозга и иммунной системы. Следует отметить что натуральным источником карнитина является мясо, поэтому вегетарианцам в первую очередь следует озадачиться вопросом достаточности карнитина в организме.

SAN
Карнитин SAN Alcar
Карнитин SAN Alcar 100 таб
1 992 руб.
Порций: 100
Цена порции: 19.92 руб.
На складе
Купить
Maxler
Карнитин Maxler L-Carnitine Comfortable Shape 2000 Bottle
Maxler L-Carnitine Comfortable Shape 2000 Bottle 1000 мл
1 752 руб.
Порций: 50
Цена порции: 35.04 руб.
На складе
Купить
4Me Nutrition
4Me Nutrition L-Carnitine 3300 мг
4Me Nutrition L-Carnitine 3300 мг 20 амп
1 890 руб.
Порций: 20
Цена порции: 94.50 руб.
На складе
Купить
QNT
Напиток с карнитином QNT 2000 L-Carnitine Actif by Juice
QNT 2000 L-Carnitine Actif by Juice 700 мл
199 руб.
Порций: 1
Цена порции: 199 руб.
На складе
Купить

Энергетические гели - подпитка

На длинной дистанции вам обязательно понадобиться энергетическая подпитка и лучшим источником топлива здесь бесспорно являются энергетические гели. Удобство использования, порционная упаковка, различные вариации вкусов и консистенций, а главное быстрый источник питательных веществ для поддержания работоспособности организма. Состав гелей может отличаться в зависимости от производителя, однако основа примерно одинаковая: быстрые углеводы, натрий, калий и др. минералы. В ряд продуктов могут дополнительно содержать кофеин, карнитин и другие вспомогательные вещества для энергии.

Белок и протеины

Белок – основа жизни человека. Сывороточный протеин наиболее популярный источник быстроусвояемого белка с уникальным аминокислотным профилем, богатым BCAA и глютамином. Для бегунов данный протеин необходим для ускорения темпов восстановления, снижения болезненности мышц. Не маловажным преимуществом данного протеина является его способность быстро насыщать мышцы аминокислотами, что важно в первые минуты после забега, а также поддержания иммунной системы, благодаря входящим в его состав биологически активных белковых фракций.

Maxler
Протеин Maxler 100% Golden Whey 907g
Протеин Maxler 100% Golden Whey 907 г
2 397 руб.
Порций: 28
Цена порции: 85.61 руб.
На складе
Купить
Optimum Nutrition
100% Whey Gold Standard - протеин Optimum Nutrition
Протеин Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard 2,27 кг
5 590 руб.
Порций: 75
Цена порции: 74.53 руб.
На складе
Купить
Rule 1
Протеин Rule 1 R1 Whey Blend
Протеин Rule 1 R1 Whey Blend 2,27 кг
5 472 руб.
Порций: 70
Цена порции: 78.17 руб.
На складе
Купить
Mutant
Сывороточный протеин Mutant Core Series Whey
Протеин Mutant Core Series Whey 2,27 кг
4 293 руб.
Порций: 61
Цена порции: 70.38 руб.
На складе
Купить

КЛА

Конъюгированная линолевая кислота относится к полезным жирным кислотам и ценится за свои свойства увеличивать скорость метаболизма, тем самым позволяя организму растрачивать больше калорий и, следовательно, снижать вес. Если вы бегаете с целью оставаться в форме и быть стройным, то КЛА поможет вам с большей эффективностью приблизиться к данной цели с при затрачивании тех же усилий. Помимо этого, КЛА помогает снизить уровень холестерина и усилить иммунную защиту организма.

VP laboratory
Vplab CLA 1000 90 капс
VP laboratory CLA 1000 90 капс
899 руб.
Порций: 90
Цена порции: 9.99 руб.
На складе
Купить
Optimum Nutrition
Конъюгированная линолевая кислота Optimum Nutrition CLA
Optimum Nutrition CLA 90 капс
под заказ
Сообщить о поступлении
Be First
Конъюгированная линолевая кислота Be First CLA
Be First CLA 90 капс
954 руб.
Порций: 90
Цена порции: 10.60 руб.
На складе
Купить
Magnum
Magnum Acid Isolate
Magnum Acid Isolate 90 капс
под заказ
Сообщить о поступлении

Q10

Коэнзим Q10 - естественное вещество, вырабатываемое организмом и играющее ключевую роль в энергетическом обмене, улучшении кровотока, защите кровеносных сосудов, борьбе с накоплением бляшек в артериях и др. Бесспорным преимуществом для бегунов при включении в рацион Q10 является поддержание сердечно-сосудистой системы и сохранения уровня энергии.

Maxler
Коэнзим Ку10 Maxler Coenzyme Q10
Maxler Coenzyme Q10 90 капс
1 852 руб.
Порций: 90
Цена порции: 20.58 руб.
На складе
Купить
NOW
Коэнзим Q10 NOW CoQ10 100mg
Коэнзим NOW CoQ10 100 мг 50 капс
2 994 руб.
Порций: 50
Цена порции: 59.88 руб.
На складе
Купить
VP laboratory
Коэнзим Vplab CoQ10 60 капс
Коэнзим VP laboratory CoQ10 60 капс
1 792 руб.
Порций: 60
Цена порции: 29.87 руб.
На складе
Купить
SAN
Коэнзим Q10 SAN CoQ10 100 мг
Коэнзим SAN CoQ10 100 мг 60 капс
под заказ
Сообщить о поступлении

Мультивитамины и минералы

Витамины и минералы являются наиболее важными элементами для организма бегуна. Длительные нагрузки приводят к колоссальному растрачиванию данных веществ. И важно понимать, что такие факторы, как перетренированность, плохое самочувствие, низкий иммунитет, травмы главным образом проявляются из-за недостатка микроэлементов. В данных продуктах содержится кальций для укрепления костей, витамины группы B для поддержания энергии и мощное сочетание других питательных веществ для поддержания общего здорового самочувствия.

Optimum Nutrition
Витамины Opti-Men от Optimum Nutrition 90 tabs
Витамины Optimum Nutrition Opti-Men 90 таб
2 099 руб.
Порций: 30
Цена порции: 69.97 руб.
На складе
Купить
VP laboratory
Витамины Vplab Ultra Mens Sport 90 капс
Витамины VP laboratory Ultra Mens Sport Vplab 90 капс
1 392 руб.
Порций: 45
Цена порции: 30.93 руб.
На складе
Купить
NOW
Витамин Д3 NOW Vitamin D-3 5000 МЕ
Витамин Д3 NOW Vitamin D-3 5000 МЕ 120 капс
1 670 руб.
Порций: 120
Цена порции: 13.92 руб.
На складе
Купить
Optimum Nutrition
Витамины Opti-Women от Optimum Nutrition
Витамины Optimum Nutrition Opti-Women 120 капс
2 295 руб.
Порций: 60
Цена порции: 38.25 руб.
На складе
Купить

Рыбий жир, Омега-3

Рыбий жир, в составе которого присутствуют незаменимые жирные кислоты Омега-3, способствует снижению воспалительных процессов и болевых ощущений после длительных дистанций. Помимо этого, жирные кислоты участвуют в формировании клеточных мембран и клеток мозга и отвечают за здоровое самочувствие организма. Омего-3 жирные кислоты можно потреблять непрерывно без риска для здоровья и получать только положительный эффект.

NOW
Жирные кислоты Омега-3 NOW Omega-3
NOW Omega-3 100 капс
974 руб.
Порций: 50
Цена порции: 19.48 руб.
На складе
Купить
Maxler
Maxler Omega-3 Gold EU 120 капс
Maxler Omega-3 Gold EU 120 капс
983 руб.
Порций: 120
Цена порции: 8.19 руб.
На складе
Купить
Optimum Nutrition
Рыбий жир Омега-3 Optimum Nutrition Fish Oil
Жиры омега 3 Optimum Nutrition Fish Oil 200 капс
1 898 руб.
Порций: 200
Цена порции: 9.49 руб.
На складе
Купить
Natrol
Жирные кислоты омега Natrol Omega 3-6-9 Complex
Natrol Omega 3-6-9 Complex 90 капс
1 253 руб.
Порций: 90
Цена порции: 13.92 руб.
На складе
Купить
Maxler
Омега-3 Maxler Omega-3 Gold
Maxler Omega-3 Gold 120 капс
974 руб.
Порций: 120
Цена порции: 8.12 руб.
На складе
Купить
NOW
Жирные кислоты Омега-3 NOW Omega-3
NOW Omega-3 100 капс
974 руб.
Порций: 50
Цена порции: 19.48 руб.
На складе
Купить
Optimum Nutrition
Рыбий жир Омега-3 Optimum Nutrition Fish Oil
Жиры омега 3 Optimum Nutrition Fish Oil 200 капс
1 898 руб.
Порций: 200
Цена порции: 9.49 руб.
На складе
Купить
Maxler
Maxler Omega-3 Gold EU 120 капс
Maxler Omega-3 Gold EU 120 капс
983 руб.
Порций: 120
Цена порции: 8.19 руб.
На складе
Купить

Кальций

Защита костей одна из приоритетных задач каждого бегуна, ввиду колоссальных нагрузок на опорно-двигательный аппарат в процессе бега. Особенно это актуально для асфальтных и других твердых поверхностей. Помимо этого, кальций дает преимущество бегунам в виде защиты сердца, контроля кровяного давления, а также правильного перемещения питательных веществ через клеточные мембраны.

Maxler
Минералы Maxler Calcium Magnesium Zinc Plus D3
Maxler Calcium Magnesium Zinc D3 90 таб
732 руб.
Порций: 30
Цена порции: 24.40 руб.
На складе
Купить
NaturalSupp
NaturalSupp Bone Formula 60 капс
Мультивитамины NaturalSupp Bone Formula 60 капс
452 руб.
Порций: 30
Цена порции: 15.07 руб.
На складе
Купить
NOW
Кальций и магний NOW Calcium Magnesium
Минералы NOW Calcium Magnesium 100 таб
1 998 руб.
Порций: 50
Цена порции: 39.96 руб.
На складе
Купить
Maxler
Maxler Calcium Citrate Plus D3
Цитрат кальция Maxler Calcium Citrate Plus D3 120 таб
998 руб.
Порций: 60
Цена порции: 16.63 руб.
На складе
Купить

Витамины Б

Наиболее обсуждаемые витамины в кругу спортсменов, являются именно витамины группы B. И все из-за многогранности выполняемых функций. Для бега витамины данной группы могут быть полезны, благодаря их участию в формировании большинства питательных веществ и производства энергии из них. При нормальной диете особого всплеска энергии от витаминов почувствовать сложно, однако длительные нагрузки способствуют выведению большого количества витаминов. Витамины Б не исключение, поскольку организмом не накапливаются.

Be First
Биотин Be First Biotin 5000 мкг
Be First Biotin 5000 мкг 60 капс
793 руб.
Порций: 60
Цена порции: 13.22 руб.
На складе
Купить
NOW
Фолиевая кислота с витамином Б12 NOW Folic Acid 800mcg with Vitamin B12
NOW Folic Acid 800 мкг with Vitamin B-12 250 таб
837 руб.
Порций: 250
Цена порции: 3.35 руб.
На складе
Купить
Chikalab
Витамины Chikalab Vitamin B Complex
Chikalab Vitamin B Complex 60 таб
553 руб.
Порций: 60
Цена порции: 9.22 руб.
На складе
Купить
4Me Nutrition
Магний Б6 4Me Nutrition Magnesium Vitamin B6 60 таб
4Me Nutrition Magnesium Vitamin B6 60 таб
530 руб.
Порций: 60
Цена порции: 8.83 руб.
На складе
Купить
Интернет-магазин спортивного питания SportivnoePitanie.ru
Москва, Ленинский пр-т, 82/2
Тел.: +7 (499) 550-95-98, 8 (800) 350-86-98
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
Производители
Syntha-6 - легендарный протеин от BSN!
100% Whey Protein Gold Standard - золотой стандарт сывороточного протеина!
Гейнер Serious Mass от Optimum Nutrition - Сириус Масс!
Витамины Opti-Men - чистая сила!