Спортивное питание для бодибилдинга, спорта, фитнеса и активного образа жизни. Лучшие протеины и гейнеры от BSN, Optimum Nutrition, Weider, MHP и других компаний с доставкой по Москве и всей России.
Спортивное питание > Для бега на длинные и средние дистанции

Спортивное питание для бега

Если ваши ноги пробежали больше сотни километров пути, то вам ли не знать о важности правильного питания и заботы о своем теле. Когда вы отправляетесь на пробежку ваш организм испытывает существенный стресс. И здесь важно соблюдать правильную программу питания и поддержку организма нужными нутриентами для обеспечения стабильного графика бега не во вред своему здоровью.

Спортивное питание для бега

Как спортивное питание может помочь при беге?

В существующем большом ассортименте категорий добавок, начиная от протеинов, поливитаминов и заканчивая вспомогательными добавками, такими как средства для снижения веса, можно подобрать наиболее эффективные продукты для поддержания кардио нагрузок с учетом соблюдаемой диеты и программы тренировок. Ниже представлен список только нескольких преимуществ, которые могут обеспечить прием спортивного питания для бега:

  • Быстрое время восстановления;
  • Снижение болезненности мышц;
  • Уменьшение воспалительных процессов;
  • Увеличение энергии;
  • Повышение выносливости;
  • Улучшение спортивной производительности;
  • Поднятие мотивации и метальной фокусировки;
  • Защита соединительных тканей и костей;
  • Улучшение качества сна;
  • Улучшение общего состояния здоровья и хорошего самочувствия.

Как можно заметить, эффективные добавки для бега могут обеспечить широкий спектр преимуществ. Помочь достичь новых показателей в беге, скорости, выносливости, одновременно помогая восстанавливаться быстрее и в полном объеме. Они также помогают поддерживать общее состояние здоровья и благополучия, что может создать эффект синергии, приводящий к улучшению спортивной работы, улучшению сна и более качественного бега!

Креатиновые добавки

Одним из нужных продуктов спортивного питания для бега является креатин. Он помогает улучшить спортивные результаты, увеличить выносливость мышц, поднять энергетический уровень. Креатин для бега даст преимущества в виде большей скорости бега, его продолжительности, а также сокращения времени восстановления, улучшив ресинтез АТФ. Креатин не уменьшит болезненность мышц, однако через обновление энергетических запасов, быстрее подготовит вас к следующему забегу.

Rule 1
Креатин Rule1 R1 Creatine
Rule 1 R1 Creatine 750 г
1 350 руб.
Порций: 150
Цена порции: 9 руб.
Купить
Maxler
Креатин моногидрат Maxler Creatine Caps 1000 200 капс
Maxler Creatine Caps 1000 200 капс
1 230 руб.
Порций: 66
Цена порции: 18.64 руб.
Купить
SAN
Креатин моногидрат SAN Perfomance Creatine 300g
SAN Performance Creatine 300 г
792 руб.
Порций: 60
Цена порции: 13.20 руб.
Купить
Be First
Креатин Be First Creatine Micronized Powder
Be First Creatine Micronized Powder 300 г
537 руб.
Порций: 54
Цена порции: 9.94 руб.
Купить

Кофеин, гуарана

Увеличение энергии, повышение концентрации, внимания и мотивации дает природный энергетик кофеин. Неоспоримые преимущества для бега. Если вы сталкиваетесь с ситуациями, когда приходится себя заставлять выйти на пробежку, заряд кофеином обеспечит вас нужным настроем. Кроме того, кофеин известен как жиросжигатель, ввиду способности ускорять метаболизм, увеличивая потребление калорий организмом. Гуарана – природный источник кофеина с продолжительным высвобождением данного алкалоида.

Optimum Nutrition
Amino Energy - аминокислоты Essential Amino Energy от Optimum Nutrition
Optimum Nutrition Essential Amino Energy 270 г
1 543 руб.
Порций: 30
Цена порции: 51.43 руб.
Купить
QNT
Жиросжигатель QNT Burner 90 капс
QNT Burner 90 капс
1 543 руб.
Порций: 30
Цена порции: 51.43 руб.
Купить
Maxler
Maxler Caffeine 200
Maxler Caffeine 200 100 таб
440 руб.
Порций: 100
Цена порции: 4.40 руб.
Купить
Nutrex
Кофеин Nutrex Caffeine 200
Nutrex Caffeine 200 60 капс
579 руб.
Порций: 60
Цена порции: 9.65 руб.
Купить
FIT-Rx
Гуарана FIT-Rx Guarana 2000
FIT-Rx Guarana 2000 Vitalife Lin 20x25 мл
952 руб.
Порций: 20
Цена порции: 47.60 руб.
Купить
Maxler
Гуарана Maxler Guarana 2000 шоты
Maxler Guarana 2000 Shots 14x25 мл
1 220 руб.
Порций: 14
Цена порции: 87.14 руб.
Купить
4Me Nutrition
Гуарана 4Me Nutrition Guarana 2500 1000 мл
4Me Nutrition Guarana 2500 1000 мл
1 290 руб.
Порций: 40
Цена порции: 32.25 руб.
Купить
QNT
Жиросжигатель QNT Burner 90 капс
QNT Burner 90 капс
1 543 руб.
Порций: 30
Цена порции: 51.43 руб.
Купить

Карнитин

Витаминоподобное вещество карнитин очень популярная добавка среди спортсменов по ряду причин, игнорировать которые не стоит и бегунам. Во-первых, из-за его способности отсрочить момент наступления усталости, поднять энергетический уровень, увеличить сжигание жира. Во-вторых, карнитин участвует в поддержании здоровья мозга и иммунной системы. Следует отметить что натуральным источником карнитина является мясо, поэтому вегетарианцам в первую очередь следует озадачиться вопросом достаточности карнитина в организме.

SAN
Карнитин SAN Alcar
SAN Alcar 100 таб
1 593 руб.
Порций: 100
Цена порции: 15.93 руб.
Купить
Maxler
Карнитин Maxler L-Carnitine Comfortable Shape 3000 Shots 14x25 мл
Maxler L-Carnitine Comfortable Shape 3000 Shots 14x25 мл
1 260 руб.
Порций: 14
Цена порции: 90 руб.
Купить
QNT
Напиток с карнитином QNT 2000 L-Carnitine Actif by Juice
QNT 2000 L-Carnitine Actif by Juice 700 мл
122 руб.
Порций: 1
Цена порции: 122 руб.
Купить
VP laboratory
Карнитин Vplab L-Carnitine Concentrate 1L (VP laboratory)
VP laboratory L-Carnitine Concentrate 1000 мл
1 576 руб.
Порций: 100
Цена порции: 15.76 руб.
Купить

Энергетические гели - подпитка

На длинной дистанции вам обязательно понадобиться энергетическая подпитка и лучшим источником топлива здесь бесспорно являются энергетические гели. Удобство использования, порционная упаковка, различные вариации вкусов и консистенций, а главное быстрый источник питательных веществ для поддержания работоспособности организма. Состав гелей может отличаться в зависимости от производителя, однако основа примерно одинаковая: быстрые углеводы, натрий, калий и др. минералы. В ряд продуктов могут дополнительно содержать кофеин, карнитин и другие вспомогательные вещества для энергии.

SiS
GO Isotonic Energy Gel - углеводные и энегетические гели SiS
SiS GO Isotonic Energy Gel 60 мл
175 руб.
Порций: 1
Цена порции: 175 руб.
Купить
Olimp
Энергетический гель Olimp Fire Start Energy Gel Plus BCAA
Olimp Fire Start Energy Gel Plus BCAA 36 г
130 руб.
Порций: 1
Цена порции: 130 руб.
Купить
QNT
Энергетический гель с кофеином QNT EnerGel 55 мл
QNT EnerGel 55 мл
под заказ
Сообщить о поступлении
SiS
Энергетический гель SiS GO Energy + Caffeine Gel
SiS GO Energy + Caffeine Gel 60 мл
220 руб.
Порций: 1
Цена порции: 220 руб.
Купить

Белок и протеины

Белок – основа жизни человека. Сывороточный протеин наиболее популярный источник быстроусвояемого белка с уникальным аминокислотным профилем, богатым BCAA и глютамином. Для бегунов данный протеин необходим для ускорения темпов восстановления, снижения болезненности мышц. Не маловажным преимуществом данного протеина является его способность быстро насыщать мышцы аминокислотами, что важно в первые минуты после забега, а также поддержания иммунной системы, благодаря входящим в его состав биологически активных белковых фракций.

Optimum Nutrition
100% Whey Gold Standard - протеин Optimum Nutrition
Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard 2,27 кг
4 608 руб.
Порций: 77
Цена порции: 59.84 руб.
Купить
Ultimate Nutrition
Протеин 100% Prostar Whey Protein от Ultimate Nutrition
Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein 2390 г
4 095 руб.
Порций: 80
Цена порции: 51.19 руб.
Купить
Maxler
Протеин Maxler 100% Golden Whey 907g
Maxler 100% Golden Whey 907 г
1 990 руб.
Порций: 28
Цена порции: 71.07 руб.
Купить
Rule 1
Протеин Rule 1 R1 Whey Blend
Rule 1 R1 Whey Blend 2,27 кг
4 190 руб.
Порций: 70
Цена порции: 59.86 руб.
Купить

КЛА

Конъюгированная линолевая кислота относится к полезным жирным кислотам и ценится за свои свойства увеличивать скорость метаболизма, тем самым позволяя организму растрачивать больше калорий и, следовательно, снижать вес. Если вы бегаете с целью оставаться в форме и быть стройным, то КЛА поможет вам с большей эффективностью приблизиться к данной цели с при затрачивании тех же усилий. Помимо этого, КЛА помогает снизить уровень холестерина и усилить иммунную защиту организма.

Optimum Nutrition
Конъюгированная линолевая кислота Optimum Nutrition CLA
Optimum Nutrition CLA 90 капс
1 536 руб.
Порций: 90
Цена порции: 17.07 руб.
Купить
VP laboratory
Vplab CLA 1000 90 капс
VP laboratory CLA 1000 90 капс
942 руб.
Порций: 90
Цена порции: 10.47 руб.
Купить
Geneticlab
Geneticlab CLA 1000 мг
Geneticlab CLA 60 капс
653 руб.
Порций: 60
Цена порции: 10.88 руб.
Купить
SAN
Конъюгированная линолевая кислота SAN Pure CLA 1250
SAN Pure CLA 1250 180 капс
под заказ
Сообщить о поступлении

Q10

Коэнзим Q10 - естественное вещество, вырабатываемое организмом и играющее ключевую роль в энергетическом обмене, улучшении кровотока, защите кровеносных сосудов, борьбе с накоплением бляшек в артериях и др. Бесспорным преимуществом для бегунов при включении в рацион Q10 является поддержание сердечно-сосудистой системы и сохранения уровня энергии.

Maxler
Коэнзим Ку10 Maxler Coenzyme Q10
Maxler Coenzyme Q10 90 капс
1 450 руб.
Порций: 90
Цена порции: 16.11 руб.
Купить
Be First
Be First Coenzyme Q10 60 капсул
Be First Coenzyme Q10 60 капс
692 руб.
Порций: 60
Цена порции: 11.53 руб.
Купить
NOW
Коэнзим NOW CoQ10 60 мг
NOW CoQ10 60 мг 60 капс
989 руб.
Порций: 60
Цена порции: 16.48 руб.
Купить
GEON
GEON G-System Q10
GEON G-System plus Q10 75 таб
854 руб.
Порций: 25
Цена порции: 34.16 руб.
Купить

Мультивитамины и минералы

Витамины и минералы являются наиболее важными элементами для организма бегуна. Длительные нагрузки приводят к колоссальному растрачиванию данных веществ. И важно понимать, что такие факторы, как перетренированность, плохое самочувствие, низкий иммунитет, травмы главным образом проявляются из-за недостатка микроэлементов. В данных продуктах содержится кальций для укрепления костей, витамины группы B для поддержания энергии и мощное сочетание других питательных веществ для поддержания общего здорового самочувствия.

Optimum Nutrition
Витамины Opti-Men от Optimum Nutrition
Optimum Nutrition Opti-Men 150 таб
2 670 руб.
Порций: 50
Цена порции: 53.40 руб.
Купить
VP laboratory
Витамины Vplab Ultra Mens Sport 90 капс
VP laboratory Ultra Mens Sport Vplab 90 капс
1 243 руб.
Порций: 45
Цена порции: 27.62 руб.
Купить
Maxler
Витамины Maxler VitaMen
Maxler VitaMen 180 таб
2 550 руб.
Порций: 60
Цена порции: 42.50 руб.
Купить
Optimum Nutrition
Витамины Opti-Women от Optimum Nutrition 60 caps
Optimum Nutrition Opti-Women 60 капс
990 руб.
Порций: 30
Цена порции: 33 руб.
Купить

Рыбий жир, Омега-3

Рыбий жир, в составе которого присутствуют незаменимые жирные кислоты Омега-3, способствует снижению воспалительных процессов и болевых ощущений после длительных дистанций. Помимо этого, жирные кислоты участвуют в формировании клеточных мембран и клеток мозга и отвечают за здоровое самочувствие организма. Омего-3 жирные кислоты можно потреблять непрерывно без риска для здоровья и получать только положительный эффект.

Optimum Nutrition
Рыбий жир Омега-3 Optimum Nutrition Fish Oil
Optimum Nutrition Fish Oil 200 капс
1 872 руб.
Порций: 200
Цена порции: 9.36 руб.
Купить
Olimp
Olimp Gold Omega 3 D3 K2 Sport Edition
Olimp Gold Omega 3 D3 K2 Sport Edition 60 капс
1 418 руб.
Порций: 60
Цена порции: 23.63 руб.
Купить
Natrol
Омега Natrol Extreme Omega
Natrol Extreme Omega 2400 мг 60 капс
1 094 руб.
Порций: 30
Цена порции: 36.47 руб.
Купить
VP laboratory
Рыбий жир Vplab Strong Omega 3
VP laboratory Strong Omega 3 60 капс
719 руб.
Порций: 60
Цена порции: 11.98 руб.
Купить
Maxler
Омега-3 Maxler Omega-3 Gold
Maxler Omega-3 Gold 120 капс
750 руб.
Порций: 120
Цена порции: 6.25 руб.
Купить
Optimum Nutrition
Рыбий жир Омега-3 Optimum Nutrition Fish Oil
Optimum Nutrition Fish Oil 200 капс
1 872 руб.
Порций: 200
Цена порции: 9.36 руб.
Купить
Olimp
Olimp Gold Omega 3 D3 K2 Sport Edition
Olimp Gold Omega 3 D3 K2 Sport Edition 60 капс
1 418 руб.
Порций: 60
Цена порции: 23.63 руб.
Купить
Natrol
Омега Natrol Extreme Omega
Natrol Extreme Omega 2400 мг 60 капс
1 094 руб.
Порций: 30
Цена порции: 36.47 руб.
Купить

Кальций

Защита костей одна из приоритетных задач каждого бегуна, ввиду колоссальных нагрузок на опорно-двигательный аппарат в процессе бега. Особенно это актуально для асфальтных и других твердых поверхностей. Помимо этого, кальций дает преимущество бегунам в виде защиты сердца, контроля кровяного давления, а также правильного перемещения питательных веществ через клеточные мембраны.

Maxler
Maxler Calcium Citrate Plus D3
Maxler Calcium Citrate Plus D3 120 таб
740 руб.
Порций: 60
Цена порции: 12.33 руб.
Купить
NOW
Кальций и магний NOW Calcium Magnesium Softgels
NOW Calcium Magnesium Softgels 120 капс
997 руб.
Порций: 40
Цена порции: 24.93 руб.
Купить
Olimp
Кальций витамин Д3 Olimp Calcium D3 Forte
Olimp Calcium D3 Forte 1250 мг 60 таб
392 руб.
Порций: 60
Цена порции: 6.53 руб.
Купить
Swiss Energy
Swiss Energy Calcivit Kids
Swiss Energy Calcivit Kids 60 таб
720 руб.
Порций: 60
Цена порции: 12 руб.
Купить

Витамины Б

Наиболее обсуждаемые витамины в кругу спортсменов, являются именно витамины группы B. И все из-за многогранности выполняемых функций. Для бега витамины данной группы могут быть полезны, благодаря их участию в формировании большинства питательных веществ и производства энергии из них. При нормальной диете особого всплеска энергии от витаминов почувствовать сложно, однако длительные нагрузки способствуют выведению большого количества витаминов. Витамины Б не исключение, поскольку организмом не накапливаются.

Natrol
Biotin 10000 мкг Fast Dissolve 60 таб
Natrol Biotin 10000 мкг Fast Dissolve 60 таб
897 руб.
Порций: 60
Цена порции: 14.95 руб.
Купить
Maxler
Витамин Б6 Maxler Magnesium B6 120 таб
Maxler Magnesium B6 120 таб
660 руб.
Порций: 60
Цена порции: 11 руб.
Купить
Twinlab
Витамины Б Twinlab Stress B-Complex Caps
Twinlab Stress B-complex 100 капс
1 093 руб.
Порций: 50
Цена порции: 21.86 руб.
Купить
NOW
NOW Biotin 5000mcg
NOW Biotin 5000 мкг 120 капс
998 руб.
Порций: 120
Цена порции: 8.32 руб.
Купить
Интернет-магазин спортивного питания SportivnoePitanie.ru
Москва, Ленинский пр-т, 82/2
Тел.: +7 (495) 991-30-34, +7 (495) 991-30-83
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
Производители
Syntha-6 - легендарный протеин от BSN!
100% Whey Protein Gold Standard - золотой стандарт сывороточного протеина!
Гейнер Serious Mass от Optimum Nutrition - Сириус Масс!
Витамины Opti-Men - чистая сила!