Спортивное питание для бодибилдинга, спорта, фитнеса и активного образа жизни. Лучшие протеины и гейнеры от BSN, Optimum Nutrition, Weider, MHP и других компаний с доставкой по Москве и всей России.
Спортивное питание > Для бега на длинные и средние дистанции

Спортивное питание для бега

Если ваши ноги пробежали больше сотни километров пути, то вам ли не знать о важности правильного питания и заботы о своем теле. Когда вы отправляетесь на пробежку ваш организм испытывает существенный стресс. И здесь важно соблюдать правильную программу питания и поддержку организма нужными нутриентами для обеспечения стабильного графика бега не во вред своему здоровью.

Спортивное питание для бега

Как спортивное питание может помочь при беге?

В существующем большом ассортименте категорий добавок, начиная от протеинов, поливитаминов и заканчивая вспомогательными добавками, такими как средства для снижения веса, можно подобрать наиболее эффективные продукты для поддержания кардио нагрузок с учетом соблюдаемой диеты и программы тренировок. Ниже представлен список только нескольких преимуществ, которые могут обеспечить прием спортивного питания для бега:

  • Быстрое время восстановления;
  • Снижение болезненности мышц;
  • Уменьшение воспалительных процессов;
  • Увеличение энергии;
  • Повышение выносливости;
  • Улучшение спортивной производительности;
  • Поднятие мотивации и метальной фокусировки;
  • Защита соединительных тканей и костей;
  • Улучшение качества сна;
  • Улучшение общего состояния здоровья и хорошего самочувствия.

Как можно заметить, эффективные добавки для бега могут обеспечить широкий спектр преимуществ. Помочь достичь новых показателей в беге, скорости, выносливости, одновременно помогая восстанавливаться быстрее и в полном объеме. Они также помогают поддерживать общее состояние здоровья и благополучия, что может создать эффект синергии, приводящий к улучшению спортивной работы, улучшению сна и более качественного бега!

Креатиновые добавки

Одним из нужных продуктов спортивного питания для бега является креатин. Он помогает улучшить спортивные результаты, увеличить выносливость мышц, поднять энергетический уровень. Креатин для бега даст преимущества в виде большей скорости бега, его продолжительности, а также сокращения времени восстановления, улучшив ресинтез АТФ. Креатин не уменьшит болезненность мышц, однако через обновление энергетических запасов, быстрее подготовит вас к следующему забегу.

Maxler
Креатин Maxler 100 Golden Creatine
Maxler 100% Golden Creatine 300 г
1 699 руб.
18
Порций: 60
Цена порции: 28.32 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 580 руб.
Купить
SAN
Креатин моногидрат SAN Perfomance Creatine 300g
SAN Performance Creatine 300 г
1 837 руб.
Порций: 60
Цена порции: 30.62 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 708 руб.
Купить
Ultimate Nutrition
Креатин Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate 300g
Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate 300 г
1 463 руб.
Порций: 60
Цена порции: 24.38 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 361 руб.
Купить
Optimum Nutrition
Micronized Creatine Powder - креатин Optimum Nutrition
Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder 600 г
4 979 руб.
Порций: 120
Цена порции: 41.49 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 4 630 руб.
Купить

Кофеин, гуарана

Увеличение энергии, повышение концентрации, внимания и мотивации дает природный энергетик кофеин. Неоспоримые преимущества для бега. Если вы сталкиваетесь с ситуациями, когда приходится себя заставлять выйти на пробежку, заряд кофеином обеспечит вас нужным настроем. Кроме того, кофеин известен как жиросжигатель, ввиду способности ускорять метаболизм, увеличивая потребление калорий организмом. Гуарана – природный источник кофеина с продолжительным высвобождением данного алкалоида.

Optimum Nutrition
Amino Energy - аминокислоты Essential Amino Energy от Optimum Nutrition
Аминокислоты Optimum Nutrition Essential Amino Energy 270 г
2 493 руб.
35
Порций: 30
Цена порции: 83.10 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 318 руб.
Купить
Wow Energy
Энергетический напиток Wow Energy Zero Sugar Energy drink
Wow Energy Zero Sugar Energy drink 500 мл
98 руб.
Порций: 1
Цена порции: 98 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 91 руб.
Купить
QNT
Жиросжигатель QNT Burner 90 капс
Жиросжигатель QNT Burner 90 капс
2 173 руб.
Порций: 30
Цена порции: 72.43 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 021 руб.
Купить
Be First
Кофеин Be First Caffeine 200 мг
Be First Caffeine 200 мг 90 капс
438 руб.
Порций: 90
Цена порции: 4.87 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 407 руб.
Купить
Maxler
Гуарана Maxler Guarana 2000 шоты
Maxler Guarana 2000 Shots 14x25 мл
1 552 руб.
Порций: 14
Цена порции: 110.86 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 443 руб.
Купить
FIT-Rx
Гуарана FIT-Rx Guarana 2000
FIT-Rx Guarana 2000 Vitalife Line 20x25 мл
1 351 руб.
Порций: 20
Цена порции: 67.55 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 256 руб.
Купить
Wow Energy
Энергетический напиток Wow Energy Zero Sugar Energy drink
Wow Energy Zero Sugar Energy drink 500 мл
98 руб.
Порций: 1
Цена порции: 98 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 91 руб.
Купить
4Me Nutrition
Карнитин 4Me Nutrition L-Carnitine Guarana ATTACK 3600 1000 мл
4Me Nutrition L-Carnitine Guarana ATTACK 3600 1000 мл
2 197 руб.
Порций: 40
Цена порции: 54.93 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 043 руб.
Купить

Карнитин

Витаминоподобное вещество карнитин очень популярная добавка среди спортсменов по ряду причин, игнорировать которые не стоит и бегунам. Во-первых, из-за его способности отсрочить момент наступления усталости, поднять энергетический уровень, увеличить сжигание жира. Во-вторых, карнитин участвует в поддержании здоровья мозга и иммунной системы. Следует отметить что натуральным источником карнитина является мясо, поэтому вегетарианцам в первую очередь следует озадачиться вопросом достаточности карнитина в организме.

Maxler
Карнитин Maxler L-Carnitine Comfortable Shape 2000 Bottle
Maxler L-Carnitine 2000 Bottle 1000 мл
2 053 руб.
2
Порций: 50
Цена порции: 41.06 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 909 руб.
Купить
SAN
Карнитин SAN Alcar
Карнитин SAN Alcar 100 таб
2 372 руб.
Порций: 100
Цена порции: 23.72 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 206 руб.
Купить
Be First
Карнитин Be First L-Carnitine Liquid 3300 мг 20 амп
Be First L-Carnitine Liquid 3300 20 амп
1 698 руб.
Порций: 60
Цена порции: 28.30 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 579 руб.
Купить
Maxler
Карнитин Maxler L-Carnitine 3000 Bottle
Maxler L-Carnitine 3000 Bottle 500 мл
1 406 руб.
1
Порций: 20
Цена порции: 70.30 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 308 руб.
Купить

Энергетические гели - подпитка

На длинной дистанции вам обязательно понадобиться энергетическая подпитка и лучшим источником топлива здесь бесспорно являются энергетические гели. Удобство использования, порционная упаковка, различные вариации вкусов и консистенций, а главное быстрый источник питательных веществ для поддержания работоспособности организма. Состав гелей может отличаться в зависимости от производителя, однако основа примерно одинаковая: быстрые углеводы, натрий, калий и др. минералы. В ряд продуктов могут дополнительно содержать кофеин, карнитин и другие вспомогательные вещества для энергии.

SiS
GO Isotonic Energy Gel - углеводные и энегетические гели SiS
Энергетик SiS GO Isotonic Energy Gel 60 мл
249 руб.
Порций: 1
Цена порции: 249 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 232 руб.
Купить
SiS
Энергетический гель SiS GO Energy + Caffeine Gel
Энергетик SiS GO Energy + Caffeine Gel 60 мл
339 руб.
Порций: 1
Цена порции: 339 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 315 руб.
Купить
Isostar
Энергетический гель Isostar Energy Booster plus BCAA Gel
876 руб.

под заказ
Сообщить о поступлении

Белок и протеины

Белок – основа жизни человека. Сывороточный протеин наиболее популярный источник быстроусвояемого белка с уникальным аминокислотным профилем, богатым BCAA и глютамином. Для бегунов данный протеин необходим для ускорения темпов восстановления, снижения болезненности мышц. Не маловажным преимуществом данного протеина является его способность быстро насыщать мышцы аминокислотами, что важно в первые минуты после забега, а также поддержания иммунной системы, благодаря входящим в его состав биологически активных белковых фракций.

Optimum Nutrition
100% Whey Gold Standard - протеин Optimum Nutrition
Протеин Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard 2270 г
10 377 руб.
55
Порций: 75
Цена порции: 138.36 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 9 651 руб.
Купить
Maxler
Протеин Maxler 100% Golden Whey 907g
Протеин Maxler 100% Golden Whey 907 г
3 290 руб.
38
Порций: 28
Цена порции: 117.50 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 3 060 руб.
Купить
Rule 1
Протеин Rule 1 R1 Protein 2270 г
Rule 1 R1 Protein 2270 г
10 494 руб.
21
Порций: 76
Цена порции: 138.08 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 9 759 руб.
Купить
Ultimate Nutrition
Протеин 100% Prostar Whey Protein от Ultimate Nutrition
Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein 2390 г
7 397 руб.
26
Порций: 80
Цена порции: 92.46 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 6 879 руб.
Купить

КЛА

Конъюгированная линолевая кислота относится к полезным жирным кислотам и ценится за свои свойства увеличивать скорость метаболизма, тем самым позволяя организму растрачивать больше калорий и, следовательно, снижать вес. Если вы бегаете с целью оставаться в форме и быть стройным, то КЛА поможет вам с большей эффективностью приблизиться к данной цели с при затрачивании тех же усилий. Помимо этого, КЛА помогает снизить уровень холестерина и усилить иммунную защиту организма.

SAN
CLA 1250 от SAN 90 капс
1 692 руб.

под заказ
Сообщить о поступлении
Be First
Конъюгированная линолевая кислота Be First CLA
Be First CLA 90 капс
1 053 руб.
Порций: 90
Цена порции: 11.70 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 979 руб.
Купить
4Me Nutrition
Конъюгированная линолевая кислота 4Me Nutrition CLA
463 руб.

под заказ
Сообщить о поступлении

Q10

Коэнзим Q10 - естественное вещество, вырабатываемое организмом и играющее ключевую роль в энергетическом обмене, улучшении кровотока, защите кровеносных сосудов, борьбе с накоплением бляшек в артериях и др. Бесспорным преимуществом для бегунов при включении в рацион Q10 является поддержание сердечно-сосудистой системы и сохранения уровня энергии.

SAN
Коэнзим Q10 SAN CoQ10 100 мг
Коэнзим SAN CoQ10 100 мг 60 капс
1 692 руб.
Порций: 60
Цена порции: 28.20 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 574 руб.
Купить
Maxler
Коэнзим Ку10 Maxler Coenzyme Q10 60 капс
Maxler Coenzyme Q10 60 капс
1 543 руб.
Порций: 60
Цена порции: 25.72 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 435 руб.
Купить
NOW
NOW Red Omega
NOW Red Omega 90 капс
3 197 руб.
Порций: 45
Цена порции: 71.04 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 973 руб.
Купить
NaturalSupp
Коэнзим NaturalSupp Q10 Coenzyme 60 капс
NaturalSupp Q10 Coenzyme 60 капс
942 руб.
Порций: 60
Цена порции: 15.70 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 876 руб.
Купить

Мультивитамины и минералы

Витамины и минералы являются наиболее важными элементами для организма бегуна. Длительные нагрузки приводят к колоссальному растрачиванию данных веществ. И важно понимать, что такие факторы, как перетренированность, плохое самочувствие, низкий иммунитет, травмы главным образом проявляются из-за недостатка микроэлементов. В данных продуктах содержится кальций для укрепления костей, витамины группы B для поддержания энергии и мощное сочетание других питательных веществ для поддержания общего здорового самочувствия.

Optimum Nutrition
Витамины Opti-Men от Optimum Nutrition 90 tabs
Витамины Optimum Nutrition Opti-Men 90 таб
2 986 руб.
44
Порций: 30
Цена порции: 99.53 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 777 руб.
Купить
NOW
Витамин Д3 NOW Vitamin D-3 5000 МЕ
Витамин Д3 NOW Vitamin D-3 5000 МЕ 120 капс
841 руб.
1
Порций: 120
Цена порции: 7.01 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 782 руб.
Купить
SAN
ZMA SAN Zinc Magnesium Aspartate
Тестобустер SAN Zinc Magnesium Aspartate 90 капс
1 481 руб.
Порций: 30
Цена порции: 49.37 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 377 руб.
Купить
Olimp
Магний с витамином Б6 Olimp Chela-Mag B6 Forte
Магний хелат Olimp Chela-Mag B6 Forte 60 капс
1 336 руб.
9
Порций: 60
Цена порции: 22.27 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 242 руб.
Купить

Рыбий жир, Омега-3

Рыбий жир, в составе которого присутствуют незаменимые жирные кислоты Омега-3, способствует снижению воспалительных процессов и болевых ощущений после длительных дистанций. Помимо этого, жирные кислоты участвуют в формировании клеточных мембран и клеток мозга и отвечают за здоровое самочувствие организма. Омего-3 жирные кислоты можно потреблять непрерывно без риска для здоровья и получать только положительный эффект.

Olimp
Омега-3 Olimp Gold Omega 3 Sport Edition
Olimp Gold Omega 3 Sport Edition 120 капс
1 943 руб.
11
Порций: 120
Цена порции: 16.19 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 807 руб.
Купить
NOW
Жирные кислоты Омега-3 NOW Omega-3 200 капс
NOW Omega-3 200 капс
1 696 руб.
6
Порций: 100
Цена порции: 16.96 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 577 руб.
Купить
Maxler
Maxler Omega-3 Premium
Maxler Omega-3 Premium 60 капс
1 104 руб.
1
Порций: 60
Цена порции: 18.40 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 027 руб.
Купить
Natrol
Омега Natrol Extreme Omega
Natrol Extreme Omega 2400 мг 60 капс
2 198 руб.
1
Порций: 30
Цена порции: 73.27 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 044 руб.
Купить
NOW
Жирные кислоты Омега-3 NOW Omega-3 200 капс
NOW Omega-3 200 капс
1 696 руб.
6
Порций: 100
Цена порции: 16.96 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 577 руб.
Купить
Olimp
Омега-3 Olimp Gold Omega 3 Sport Edition
Olimp Gold Omega 3 Sport Edition 120 капс
1 943 руб.
11
Порций: 120
Цена порции: 16.19 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 807 руб.
Купить
Maxler
Омега-3 Maxler Omega-3 Gold
Maxler Omega-3 Gold 120 капс
989 руб.
5
Порций: 120
Цена порции: 8.24 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 920 руб.
Купить
NOW
Рыбий жир NOW Ultra Omega 3 Fish Oil
NOW Ultra Omega-3 Fish Oil 90 капс
2 897 руб.
Порций: 90
Цена порции: 32.19 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 694 руб.
Купить

Кальций

Защита костей одна из приоритетных задач каждого бегуна, ввиду колоссальных нагрузок на опорно-двигательный аппарат в процессе бега. Особенно это актуально для асфальтных и других твердых поверхностей. Помимо этого, кальций дает преимущество бегунам в виде защиты сердца, контроля кровяного давления, а также правильного перемещения питательных веществ через клеточные мембраны.

Maxler
Минералы Maxler Calcium Magnesium Zinc Plus D3
Maxler Calcium Magnesium Zinc D3 90 таб
792 руб.
Порций: 30
Цена порции: 26.40 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 737 руб.
Купить
SAN
SAN Calcium Magnesium Zinc D3 90 таб
Кальций магний цинк SAN Calcium Magnesium Zinc D3 90 таб
972 руб.
Порций: 30
Цена порции: 32.40 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 904 руб.
Купить
NOW
Кальций и магний NOW Calcium Magnesium Softgels
Кальций магний NOW Calcium Magnesium Softgels 120 капс
1 897 руб.
Порций: 60
Цена порции: 31.62 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 764 руб.
Купить
Be First
Кальций бисглицинат Be First Calcium Bisglycinate Chelate Vitamins K2 D3
698 руб.

под заказ
Сообщить о поступлении

Витамины Б

Наиболее обсуждаемые витамины в кругу спортсменов, являются именно витамины группы B. И все из-за многогранности выполняемых функций. Для бега витамины данной группы могут быть полезны, благодаря их участию в формировании большинства питательных веществ и производства энергии из них. При нормальной диете особого всплеска энергии от витаминов почувствовать сложно, однако длительные нагрузки способствуют выведению большого количества витаминов. Витамины Б не исключение, поскольку организмом не накапливаются.

Olimp
Витамины Olimp Chela-MZB Sport Formula
Olimp Chela-MZB Sport Formula 60 капс
1 495 руб.
Порций: 60
Цена порции: 24.92 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 390 руб.
Купить
Maxler
Витамин Б6 Maxler Magnesium B6 120 таб
Магний Б6 Maxler Magnesium B6 120 таб
876 руб.
Порций: 60
Цена порции: 14.60 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 815 руб.
Купить
NOW
Витамины группы Б NOW B-50 100 капс
Витамины Б NOW B-50 100 капс
1 864 руб.
Порций: 100
Цена порции: 18.64 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 734 руб.
Купить
Be First
Витамины Be First Vitamin B-complex
Be First Vitamin B-Complex 60 капс
1 453 руб.
Порций: 60
Цена порции: 24.22 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 351 руб.
Купить
Интернет-магазин спортивного питания SportivnoePitanie.ru
Москва, Ленинский пр-т, 82/2
Тел.: +7 (499) 550-95-98, 8 (800) 350-86-98
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
Производители
Скидки и распродажа 11.11 в ноябре 2024 в Чёрную пятницу! Всемирный день скидок!
Syntha-6 - легендарный протеин от BSN!
100% Whey Protein Gold Standard - золотой стандарт сывороточного протеина!
Гейнер Serious Mass от Optimum Nutrition - Сириус Масс!
Витамины Opti-Men - чистая сила!