Спортивное питание для бодибилдинга, спорта, фитнеса и активного образа жизни. Лучшие протеины и гейнеры от BSN, Optimum Nutrition, Weider, MHP и других компаний с доставкой по Москве и всей России.
Спортивное питание > Для бега на длинные и средние дистанции

Спортивное питание для бега

Если ваши ноги пробежали больше сотни километров пути, то вам ли не знать о важности правильного питания и заботы о своем теле. Когда вы отправляетесь на пробежку ваш организм испытывает существенный стресс. И здесь важно соблюдать правильную программу питания и поддержку организма нужными нутриентами для обеспечения стабильного графика бега не во вред своему здоровью.

Спортивное питание для бега

Как спортивное питание может помочь при беге?

В существующем большом ассортименте категорий добавок, начиная от протеинов, поливитаминов и заканчивая вспомогательными добавками, такими как средства для снижения веса, можно подобрать наиболее эффективные продукты для поддержания кардио нагрузок с учетом соблюдаемой диеты и программы тренировок. Ниже представлен список только нескольких преимуществ, которые могут обеспечить прием спортивного питания для бега:

  • Быстрое время восстановления;
  • Снижение болезненности мышц;
  • Уменьшение воспалительных процессов;
  • Увеличение энергии;
  • Повышение выносливости;
  • Улучшение спортивной производительности;
  • Поднятие мотивации и метальной фокусировки;
  • Защита соединительных тканей и костей;
  • Улучшение качества сна;
  • Улучшение общего состояния здоровья и хорошего самочувствия.

Как можно заметить, эффективные добавки для бега могут обеспечить широкий спектр преимуществ. Помочь достичь новых показателей в беге, скорости, выносливости, одновременно помогая восстанавливаться быстрее и в полном объеме. Они также помогают поддерживать общее состояние здоровья и благополучия, что может создать эффект синергии, приводящий к улучшению спортивной работы, улучшению сна и более качественного бега!

Креатиновые добавки

Одним из нужных продуктов спортивного питания для бега является креатин. Он помогает улучшить спортивные результаты, увеличить выносливость мышц, поднять энергетический уровень. Креатин для бега даст преимущества в виде большей скорости бега, его продолжительности, а также сокращения времени восстановления, улучшив ресинтез АТФ. Креатин не уменьшит болезненность мышц, однако через обновление энергетических запасов, быстрее подготовит вас к следующему забегу.

Maxler
Креатин Maxler Kre-Alkalyn Caps
Креатин Maxler Kre-Alkalyn Caps 120 капс
1 342 руб.
Порций: 60
Цена порции: 22.37 руб.
В наличии
Купить
2SN
Креатин 2SN Creatine Powder
2SN Creatine Powder 200 г
895 руб.
Порций: 36
Цена порции: 24.86 руб.
В наличии
Купить
Be First
Креатин Be First Creatine Micronized Powder
Be First Creatine Micronized Powder 300 г
1 543 руб.
Порций: 54
Цена порции: 28.57 руб.
В наличии
Купить
Maxler
Креатин моногидрат Maxler Creatine Caps 1000 200 капс
Maxler Creatine Caps 1000 200 капс
2 132 руб.
Порций: 66
Цена порции: 32.30 руб.
В наличии
Купить

Кофеин, гуарана

Увеличение энергии, повышение концентрации, внимания и мотивации дает природный энергетик кофеин. Неоспоримые преимущества для бега. Если вы сталкиваетесь с ситуациями, когда приходится себя заставлять выйти на пробежку, заряд кофеином обеспечит вас нужным настроем. Кроме того, кофеин известен как жиросжигатель, ввиду способности ускорять метаболизм, увеличивая потребление калорий организмом. Гуарана – природный источник кофеина с продолжительным высвобождением данного алкалоида.

Optimum Nutrition
Аминокислоты Optimum Nutrition Essential Amino Energy 585g
Аминокислоты Optimum Nutrition Essential Amino Energy 585 г
3 183 руб.
Порций: 65
Цена порции: 48.97 руб.
В наличии
Купить
Maxler
Гуарана Maxler Guarana Caps 1500 мг
Maxler Guarana 1500 мг 90 капс
832 руб.
Порций: 30
Цена порции: 27.73 руб.
В наличии
Купить
Scitec Nutrition
Кофеин Scitec Nutrition Caffeine
Scitec Nutrition Caffeine 100 капс
492 руб.
Порций: 100
Цена порции: 4.92 руб.
В наличии
Купить
2SN
2SN Caffeine 200 мг
2SN Caffeine 200 мг 100 капс
698 руб.
Порций: 100
Цена порции: 6.98 руб.
В наличии
Купить
4Me Nutrition
Гуарана 4Me Nutrition Guarana 2000 мг 20 ампул
4Me Nutrition Guarana 2000 мг 20x25 мл
1 395 руб.
Порций: 20
Цена порции: 69.75 руб.
В наличии
Купить
Maxler
Гуарана Maxler Guarana Caps 1500 мг
Maxler Guarana 1500 мг 90 капс
832 руб.
Порций: 30
Цена порции: 27.73 руб.
В наличии
Купить
4Me Nutrition
Карнитин 4Me Nutrition L-Carnitine Guarana ATTACK 3600 1000 мл
4Me Nutrition L-Carnitine Guarana ATTACK 3600 1000 мл
1 839 руб.
Порций: 40
Цена порции: 45.98 руб.
В наличии
Купить
Natrol
Энергетики Natrol Guarana 200 мг 90 капс
Natrol Guarana 200 мг 90 капс
873 руб.
Порций: 90
Цена порции: 9.70 руб.
В наличии
Купить

Карнитин

Витаминоподобное вещество карнитин очень популярная добавка среди спортсменов по ряду причин, игнорировать которые не стоит и бегунам. Во-первых, из-за его способности отсрочить момент наступления усталости, поднять энергетический уровень, увеличить сжигание жира. Во-вторых, карнитин участвует в поддержании здоровья мозга и иммунной системы. Следует отметить что натуральным источником карнитина является мясо, поэтому вегетарианцам в первую очередь следует озадачиться вопросом достаточности карнитина в организме.

Maxler
Карнитин Maxler L-Carnitine Comfortable Shape 2000 Bottle
Maxler L-Carnitine Comfortable Shape 2000 Bottle 1000 мл
1 543 руб.
Порций: 50
Цена порции: 30.86 руб.
В наличии
Купить
FIT-Rx
Карнитин FIT-Rx L-KAR 3000
Карнитин FIT-Rx L-KAR 3000 Fitness Line 20x25 мл
1 892 руб.
Порций: 20
Цена порции: 94.60 руб.
В наличии
Купить
Maxler
Карнитин Maxler L-Carnitine Comfortable Shape 3000 Shots 14x25 мл
Maxler L-Carnitine Comfortable Shape 3000 Shots 14x25 мл
1 153 руб.
Порций: 14
Цена порции: 82.36 руб.
В наличии
Купить
QNT
Напиток с карнитином QNT 2000 L-Carnitine Actif by Juice
QNT 2000 L-Carnitine Actif by Juice 700 мл
159 руб.
Порций: 1
Цена порции: 159 руб.
В наличии
Купить

Энергетические гели - подпитка

На длинной дистанции вам обязательно понадобиться энергетическая подпитка и лучшим источником топлива здесь бесспорно являются энергетические гели. Удобство использования, порционная упаковка, различные вариации вкусов и консистенций, а главное быстрый источник питательных веществ для поддержания работоспособности организма. Состав гелей может отличаться в зависимости от производителя, однако основа примерно одинаковая: быстрые углеводы, натрий, калий и др. минералы. В ряд продуктов могут дополнительно содержать кофеин, карнитин и другие вспомогательные вещества для энергии.

SiS
GO Isotonic Energy Gel - углеводные и энегетические гели SiS
Энергетик SiS GO Isotonic Energy Gel 60 мл
220 руб.
Порций: 1
Цена порции: 220 руб.
В наличии
Купить
QNT
Энергетический гель с кофеином QNT EnerGel 55 мл
Энергетик QNT EnerGel 55 мл
под заказ
Сообщить о поступлении
SiS
Изотонический энергетический гель SiS GO Energy + Electrolyte Gel
Энергетик SiS GO Energy + Electrolyte Gel 60 мл
310 руб.
Порций: 1
Цена порции: 310 руб.
В наличии
Купить
SiS
Энергетический гель SiS GO Energy + Caffeine Gel
Энергетик SiS GO Energy + Caffeine Gel 60 мл
под заказ
Сообщить о поступлении

Белок и протеины

Белок – основа жизни человека. Сывороточный протеин наиболее популярный источник быстроусвояемого белка с уникальным аминокислотным профилем, богатым BCAA и глютамином. Для бегунов данный протеин необходим для ускорения темпов восстановления, снижения болезненности мышц. Не маловажным преимуществом данного протеина является его способность быстро насыщать мышцы аминокислотами, что важно в первые минуты после забега, а также поддержания иммунной системы, благодаря входящим в его состав биологически активных белковых фракций.

Optimum Nutrition
100% Whey Gold Standard - протеин Optimum Nutrition
Протеин Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard 2,27 кг
6 090 руб.
Порций: 75
Цена порции: 81.20 руб.
В наличии
Купить
Maxler
Протеин Maxler 100% Golden Whey 907g
Протеин Maxler 100% Golden Whey 907 г
2 194 руб.
Порций: 28
Цена порции: 78.36 руб.
В наличии
Купить
Rule 1
Протеин Rule 1 R1 Whey Blend
Протеин Rule 1 R1 Whey Blend 2,27 кг
4 998 руб.
Порций: 70
Цена порции: 71.40 руб.
В наличии
Купить
Mutant
Сывороточный протеин Mutant Core Series Whey
Протеин Mutant Core Series Whey 2,27 кг
4 395 руб.
Порций: 61
Цена порции: 72.05 руб.
В наличии
Купить

КЛА

Конъюгированная линолевая кислота относится к полезным жирным кислотам и ценится за свои свойства увеличивать скорость метаболизма, тем самым позволяя организму растрачивать больше калорий и, следовательно, снижать вес. Если вы бегаете с целью оставаться в форме и быть стройным, то КЛА поможет вам с большей эффективностью приблизиться к данной цели с при затрачивании тех же усилий. Помимо этого, КЛА помогает снизить уровень холестерина и усилить иммунную защиту организма.

Be First
Конъюгированная линолевая кислота Be First CLA
Be First CLA 90 капс
954 руб.
Порций: 90
Цена порции: 10.60 руб.
В наличии
Купить
Optimum Nutrition
Конъюгированная линолевая кислота Optimum Nutrition CLA
Optimum Nutrition CLA 90 капс
под заказ
Сообщить о поступлении
VP laboratory
Vplab CLA 1000 90 капс
VP laboratory CLA 1000 90 капс
под заказ
Сообщить о поступлении
Nutrex
Жиросжигатель Nutrex Lipo-6 CLA 90 softgels
Nutrex Lipo-6 CLA 90 капс
под заказ
Сообщить о поступлении

Q10

Коэнзим Q10 - естественное вещество, вырабатываемое организмом и играющее ключевую роль в энергетическом обмене, улучшении кровотока, защите кровеносных сосудов, борьбе с накоплением бляшек в артериях и др. Бесспорным преимуществом для бегунов при включении в рацион Q10 является поддержание сердечно-сосудистой системы и сохранения уровня энергии.

Be First
Be First Coenzyme Q10 60 капсул
Be First Coenzyme Q10 60 капс
993 руб.
Порций: 60
Цена порции: 16.55 руб.
В наличии
Купить
BioTech USA
Коэнзим Q10 BioTech USA H2O Q10
Коэнзим BioTech USA H2O Q10 60 капс
1 197 руб.
Порций: 60
Цена порции: 19.95 руб.
В наличии
Купить
Maxler
Коэнзим Ку10 Maxler Coenzyme Q10
Maxler Coenzyme Q10 90 капс
под заказ
Сообщить о поступлении
SAN
Коэнзим Q10 SAN CoQ10 100 мг
Коэнзим SAN CoQ10 100 мг 60 капс
под заказ
Сообщить о поступлении

Мультивитамины и минералы

Витамины и минералы являются наиболее важными элементами для организма бегуна. Длительные нагрузки приводят к колоссальному растрачиванию данных веществ. И важно понимать, что такие факторы, как перетренированность, плохое самочувствие, низкий иммунитет, травмы главным образом проявляются из-за недостатка микроэлементов. В данных продуктах содержится кальций для укрепления костей, витамины группы B для поддержания энергии и мощное сочетание других питательных веществ для поддержания общего здорового самочувствия.

Optimum Nutrition
Витамины Opti-Men от Optimum Nutrition
Витамины Optimum Nutrition Opti-Men 150 таб
2 895 руб.
Порций: 50
Цена порции: 57.90 руб.
В наличии
Купить
VP laboratory
Витамины Vplab Ultra Mens Sport 90 капс
Витамины VP laboratory Ultra Mens Sport Vplab 90 капс
1 166 руб.
Порций: 45
Цена порции: 25.91 руб.
В наличии
Купить
Maxler
Минералы Maxler Calcium Magnesium Zinc Plus D3
Maxler Calcium Magnesium Zinc D3 90 таб
673 руб.
Порций: 30
Цена порции: 22.43 руб.
В наличии
Купить
Optimum Nutrition
Витамины Opti-Women от Optimum Nutrition
Витамины Optimum Nutrition Opti-Women 120 капс
1 999 руб.
Порций: 60
Цена порции: 33.32 руб.
В наличии
Купить

Рыбий жир, Омега-3

Рыбий жир, в составе которого присутствуют незаменимые жирные кислоты Омега-3, способствует снижению воспалительных процессов и болевых ощущений после длительных дистанций. Помимо этого, жирные кислоты участвуют в формировании клеточных мембран и клеток мозга и отвечают за здоровое самочувствие организма. Омего-3 жирные кислоты можно потреблять непрерывно без риска для здоровья и получать только положительный эффект.

Olimp
Olimp Gold Omega 3 D3 K2 Sport Edition
Olimp Gold Omega 3 D3 K2 Sport Edition 60 капс
1 452 руб.
Порций: 60
Цена порции: 24.20 руб.
В наличии
Купить
Maxler
Maxler Omega-3 Gold EU 120 капс
Maxler Omega-3 Gold EU 120 капс
820 руб.
Порций: 120
Цена порции: 6.83 руб.
В наличии
Купить
NOW
Жирные кислоты Омега-3 NOW Omega-3 30 капс
NOW Omega-3 30 капс
298 руб.
Порций: 15
Цена порции: 19.87 руб.
В наличии
Купить
Natrol
Омега 3-6-9 от Natrol 60 капс
Natrol Omega 3-6-9 Complex 60 капс
1 296 руб.
Порций: 60
Цена порции: 21.60 руб.
В наличии
Купить
Maxler
Омега-3 Maxler Omega-3 Gold
Maxler Omega-3 Gold 120 капс
873 руб.
Порций: 120
Цена порции: 7.28 руб.
В наличии
Купить
Olimp
Olimp Gold Omega 3 D3 K2 Sport Edition
Olimp Gold Omega 3 D3 K2 Sport Edition 60 капс
1 452 руб.
Порций: 60
Цена порции: 24.20 руб.
В наличии
Купить
NOW
NOW Super Omega 3-6-9 1200 мг 90 капс
NOW Super Omega 3-6-9 1200 мг 90 капс
1 592 руб.
Порций: 45
Цена порции: 35.38 руб.
В наличии
Купить
Maxler
Maxler Omega-3 Gold EU 240 капс
Maxler Omega-3 Gold EU 240 капс
1 395 руб.
Порций: 240
Цена порции: 5.81 руб.
В наличии
Купить

Кальций

Защита костей одна из приоритетных задач каждого бегуна, ввиду колоссальных нагрузок на опорно-двигательный аппарат в процессе бега. Особенно это актуально для асфальтных и других твердых поверхностей. Помимо этого, кальций дает преимущество бегунам в виде защиты сердца, контроля кровяного давления, а также правильного перемещения питательных веществ через клеточные мембраны.

Maxler
Минералы Maxler Calcium Magnesium Zinc Plus D3
Maxler Calcium Magnesium Zinc D3 90 таб
673 руб.
Порций: 30
Цена порции: 22.43 руб.
В наличии
Купить
NOW
Кальций и магний NOW Calcium Magnesium Softgels
Кальций магний NOW Calcium Magnesium Softgels 120 капс
2 197 руб.
Порций: 40
Цена порции: 54.93 руб.
В наличии
Купить
Olimp
Кальций витамин Д3 Olimp Calcium D3 Forte
Кальций Д3 Olimp Calcium D3 Forte 1250 мг 60 таб
362 руб.
Порций: 60
Цена порции: 6.03 руб.
В наличии
Купить
Maxler
Maxler Calcium Citrate Plus D3
Цитрат кальция Maxler Calcium Citrate Plus D3 120 таб
854 руб.
Порций: 60
Цена порции: 14.23 руб.
В наличии
Купить

Витамины Б

Наиболее обсуждаемые витамины в кругу спортсменов, являются именно витамины группы B. И все из-за многогранности выполняемых функций. Для бега витамины данной группы могут быть полезны, благодаря их участию в формировании большинства питательных веществ и производства энергии из них. При нормальной диете особого всплеска энергии от витаминов почувствовать сложно, однако длительные нагрузки способствуют выведению большого количества витаминов. Витамины Б не исключение, поскольку организмом не накапливаются.

Maxler
Витамин Б6 Maxler Magnesium B6 120 таб
Магний Б6 Maxler Magnesium B6 120 таб
735 руб.
Порций: 60
Цена порции: 12.25 руб.
В наличии
Купить
Natrol
Biotin 10000 мкг Fast Dissolve 60 таб
Биотин Natrol Biotin 10000 мкг Fast Dissolve 60 таб
1 257 руб.
Порций: 60
Цена порции: 20.95 руб.
В наличии
Купить
NOW
Биотин NOW Biotin 10 мг
Биотин NOW Biotin 10 мг 120 капс
2 992 руб.
Порций: 120
Цена порции: 24.93 руб.
В наличии
Купить
Maxler
Maxler Folic Acid Bioactive Folate
Maxler Folic Acid Bioactive Folate 5-MTHF 120 капс
992 руб.
Порций: 120
Цена порции: 8.27 руб.
В наличии
Купить
Интернет-магазин спортивного питания SportivnoePitanie.ru
Москва, Ленинский пр-т, 82/2
Тел.: +7 (499) 550-95-98, 8 (800) 350-86-98
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
Производители
Syntha-6 - легендарный протеин от BSN!
100% Whey Protein Gold Standard - золотой стандарт сывороточного протеина!
Гейнер Serious Mass от Optimum Nutrition - Сириус Масс!
Витамины Opti-Men - чистая сила!