Спортивное питание для бодибилдинга, спорта, фитнеса и активного образа жизни. Лучшие протеины и гейнеры от BSN, Optimum Nutrition, Weider, MHP и других компаний с доставкой по Москве и всей России.
Спортивное питание > Для бега на длинные и средние дистанции

Спортивное питание для бега

Если ваши ноги пробежали больше сотни километров пути, то вам ли не знать о важности правильного питания и заботы о своем теле. Когда вы отправляетесь на пробежку ваш организм испытывает существенный стресс. И здесь важно соблюдать правильную программу питания и поддержку организма нужными нутриентами для обеспечения стабильного графика бега не во вред своему здоровью.

Спортивное питание для бега

Как спортивное питание может помочь при беге?

В существующем большом ассортименте категорий добавок, начиная от протеинов, поливитаминов и заканчивая вспомогательными добавками, такими как средства для снижения веса, можно подобрать наиболее эффективные продукты для поддержания кардио нагрузок с учетом соблюдаемой диеты и программы тренировок. Ниже представлен список только нескольких преимуществ, которые могут обеспечить прием спортивного питания для бега:

  • Быстрое время восстановления;
  • Снижение болезненности мышц;
  • Уменьшение воспалительных процессов;
  • Увеличение энергии;
  • Повышение выносливости;
  • Улучшение спортивной производительности;
  • Поднятие мотивации и метальной фокусировки;
  • Защита соединительных тканей и костей;
  • Улучшение качества сна;
  • Улучшение общего состояния здоровья и хорошего самочувствия.

Как можно заметить, эффективные добавки для бега могут обеспечить широкий спектр преимуществ. Помочь достичь новых показателей в беге, скорости, выносливости, одновременно помогая восстанавливаться быстрее и в полном объеме. Они также помогают поддерживать общее состояние здоровья и благополучия, что может создать эффект синергии, приводящий к улучшению спортивной работы, улучшению сна и более качественного бега!

Креатиновые добавки

Одним из нужных продуктов спортивного питания для бега является креатин. Он помогает улучшить спортивные результаты, увеличить выносливость мышц, поднять энергетический уровень. Креатин для бега даст преимущества в виде большей скорости бега, его продолжительности, а также сокращения времени восстановления, улучшив ресинтез АТФ. Креатин не уменьшит болезненность мышц, однако через обновление энергетических запасов, быстрее подготовит вас к следующему забегу.

Maxler
Креатин Maxler Creatine 100 Monohydrate пакет 500 г
Maxler Creatine Monohydrate 100% пакет 500 г
2 136 руб.
9
Порций: 166
Цена порции: 12.87 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 986 руб.
Купить
Optimum Nutrition
Креатин Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder 300g
Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder 300 г
2 484 руб.
Порций: 60
Цена порции: 41.40 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 310 руб.
Купить
Be First
Креатин Be First Creatine Micronized Powder
Be First Creatine Micronized Powder 300 г
1 492 руб.
Порций: 54
Цена порции: 27.63 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 388 руб.
Купить
Maxler
Креатин Maxler 100 Golden Creatine
Maxler 100% Golden Creatine 300 г
1 554 руб.
15
Порций: 60
Цена порции: 25.90 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 445 руб.
Купить

Кофеин, гуарана

Увеличение энергии, повышение концентрации, внимания и мотивации дает природный энергетик кофеин. Неоспоримые преимущества для бега. Если вы сталкиваетесь с ситуациями, когда приходится себя заставлять выйти на пробежку, заряд кофеином обеспечит вас нужным настроем. Кроме того, кофеин известен как жиросжигатель, ввиду способности ускорять метаболизм, увеличивая потребление калорий организмом. Гуарана – природный источник кофеина с продолжительным высвобождением данного алкалоида.

Optimum Nutrition
Аминокислоты Optimum Nutrition Essential Amino Energy 585g
Аминокислоты Optimum Nutrition Essential Amino Energy 585 г
3 894 руб.
15
Порций: 65
Цена порции: 59.91 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 3 621 руб.
Купить
Wow Energy
Энергетический напиток Wow Energy Zero Sugar Energy drink
Wow Energy Zero Sugar Energy drink 500 мл
102 руб.
Порций: 1
Цена порции: 102 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 95 руб.
Купить
Maxler
Maxler Caffeine 200
Maxler Caffeine 200 100 таб
592 руб.
Порций: 100
Цена порции: 5.92 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 551 руб.
Купить
QNT
Жиросжигатель QNT Burner 90 капс
Жиросжигатель QNT Burner 90 капс
2 173 руб.
Порций: 30
Цена порции: 72.43 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 021 руб.
Купить
FIT-Rx
Гуарана FIT-Rx Guarana 2000
FIT-Rx Guarana 2000 Vitalife Line 20x25 мл
1 337 руб.
Порций: 20
Цена порции: 66.85 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 243 руб.
Купить
4Me Nutrition
Гуарана 4Me Nutrition Guarana 2000 мг 20 ампул
4Me Nutrition Guarana 2000 мг 20x25 мл
1 307 руб.
Порций: 20
Цена порции: 65.35 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 216 руб.
Купить
Maxler
Гуарана Maxler Guarana 2000 шоты
Maxler Guarana 2000 Shots 14x25 мл
1 398 руб.
Порций: 14
Цена порции: 99.86 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 300 руб.
Купить
Wow Energy
Энергетический напиток Wow Energy Zero Sugar Energy drink
Wow Energy Zero Sugar Energy drink 500 мл
102 руб.
Порций: 1
Цена порции: 102 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 95 руб.
Купить

Карнитин

Витаминоподобное вещество карнитин очень популярная добавка среди спортсменов по ряду причин, игнорировать которые не стоит и бегунам. Во-первых, из-за его способности отсрочить момент наступления усталости, поднять энергетический уровень, увеличить сжигание жира. Во-вторых, карнитин участвует в поддержании здоровья мозга и иммунной системы. Следует отметить что натуральным источником карнитина является мясо, поэтому вегетарианцам в первую очередь следует озадачиться вопросом достаточности карнитина в организме.

Maxler
Карнитин Maxler L-Carnitine Comfortable Shape 2000 Bottle
Maxler L-Carnitine 2000 Bottle 1000 мл
1 891 руб.
2
Порций: 50
Цена порции: 37.82 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 759 руб.
Купить
Be First
Карнитин Be First L-Carnitine Liquid 3300 мг 20 амп
Be First L-Carnitine Liquid 3300 20 амп
1 639 руб.
Порций: 60
Цена порции: 27.32 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 524 руб.
Купить
LiquidLiquid
Карнитин Liquid Liquid L-Carnitine Crystal 5000 1000ml
LiquidLiquid L-Carnitine Crystal 5000 1000 мл
2 867 руб.
Порций: 40
Цена порции: 71.68 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 666 руб.
Купить
Maxler
Карнитин Maxler L-Carnitine 3000 Bottle
Maxler L-Carnitine 3000 Bottle 500 мл
1 328 руб.
1
Порций: 20
Цена порции: 66.40 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 235 руб.
Купить

Энергетические гели - подпитка

На длинной дистанции вам обязательно понадобиться энергетическая подпитка и лучшим источником топлива здесь бесспорно являются энергетические гели. Удобство использования, порционная упаковка, различные вариации вкусов и консистенций, а главное быстрый источник питательных веществ для поддержания работоспособности организма. Состав гелей может отличаться в зависимости от производителя, однако основа примерно одинаковая: быстрые углеводы, натрий, калий и др. минералы. В ряд продуктов могут дополнительно содержать кофеин, карнитин и другие вспомогательные вещества для энергии.

SiS
Энергетический гель SiS GO Energy + Caffeine Gel
Энергетик SiS GO Energy + Caffeine Gel 60 мл
319 руб.
Порций: 1
Цена порции: 319 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 297 руб.
Купить
SiS
GO Isotonic Energy Gel - углеводные и энегетические гели SiS
229 руб.

под заказ
Сообщить о поступлении
SiS
Изотонический энергетический гель SiS GO Energy + Electrolyte Gel
245 руб.

под заказ
Сообщить о поступлении

Белок и протеины

Белок – основа жизни человека. Сывороточный протеин наиболее популярный источник быстроусвояемого белка с уникальным аминокислотным профилем, богатым BCAA и глютамином. Для бегунов данный протеин необходим для ускорения темпов восстановления, снижения болезненности мышц. Не маловажным преимуществом данного протеина является его способность быстро насыщать мышцы аминокислотами, что важно в первые минуты после забега, а также поддержания иммунной системы, благодаря входящим в его состав биологически активных белковых фракций.

Maxler
Протеин Maxler 100% Golden Whey 907g
Протеин Maxler 100% Golden Whey 907 г
2 948 руб.
23
Порций: 28
Цена порции: 105.29 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 742 руб.
Купить
Optimum Nutrition
100% Whey Gold Standard - протеин Optimum Nutrition
Протеин Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard 2270 г
8 774 руб.
37
Порций: 75
Цена порции: 116.99 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 8 160 руб.
Купить
Rule 1
Протеин Rule 1 R1 Whey Blend
Протеин Rule 1 R1 Whey Blend 2,27 кг
6 368 руб.
33
Порций: 70
Цена порции: 90.97 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 5 922 руб.
Купить
SAN
Протеин SAN Titanium Isolate Supreme от SAN
Протеин SAN Titanium Isolate Supreme 2,24 кг
9 898 руб.
3
Порций: 73
Цена порции: 135.59 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 9 205 руб.
Купить

КЛА

Конъюгированная линолевая кислота относится к полезным жирным кислотам и ценится за свои свойства увеличивать скорость метаболизма, тем самым позволяя организму растрачивать больше калорий и, следовательно, снижать вес. Если вы бегаете с целью оставаться в форме и быть стройным, то КЛА поможет вам с большей эффективностью приблизиться к данной цели с при затрачивании тех же усилий. Помимо этого, КЛА помогает снизить уровень холестерина и усилить иммунную защиту организма.

Be First
Конъюгированная линолевая кислота Be First CLA
Be First CLA 90 капс
1 053 руб.
Порций: 90
Цена порции: 11.70 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 979 руб.
Купить
FIT-Rx
FIT-Rx CLA 1000
FIT-Rx CLA 1000 90 капс
623 руб.
Порций: 90
Цена порции: 6.92 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 579 руб.
Купить
4Me Nutrition
Конъюгированная линолевая кислота 4Me Nutrition CLA
4Me Nutrition CLA 60 капс
463 руб.
Порций: 60
Цена порции: 7.72 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 431 руб.
Купить

Q10

Коэнзим Q10 - естественное вещество, вырабатываемое организмом и играющее ключевую роль в энергетическом обмене, улучшении кровотока, защите кровеносных сосудов, борьбе с накоплением бляшек в артериях и др. Бесспорным преимуществом для бегунов при включении в рацион Q10 является поддержание сердечно-сосудистой системы и сохранения уровня энергии.

Maxler
Коэнзим Ку10 Maxler Coenzyme Q10 60 капс
Maxler Coenzyme Q10 60 капс
1 343 руб.
Порций: 60
Цена порции: 22.38 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 249 руб.
Купить
SAN
Коэнзим Q10 SAN CoQ10 100 мг
Коэнзим SAN CoQ10 100 мг 60 капс
1 652 руб.
Порций: 60
Цена порции: 27.53 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 536 руб.
Купить
GEON
Коэнзим Geon Coenzyme Q10 complex
GEON Coenzyme Q10 Complex 60 капс
784 руб.
Порций: 60
Цена порции: 13.07 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 729 руб.
Купить
Be First
Be First Coenzyme Q10 60 капсул
Be First Coenzyme Q10 60 капс
1 143 руб.
Порций: 60
Цена порции: 19.05 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 063 руб.
Купить

Мультивитамины и минералы

Витамины и минералы являются наиболее важными элементами для организма бегуна. Длительные нагрузки приводят к колоссальному растрачиванию данных веществ. И важно понимать, что такие факторы, как перетренированность, плохое самочувствие, низкий иммунитет, травмы главным образом проявляются из-за недостатка микроэлементов. В данных продуктах содержится кальций для укрепления костей, витамины группы B для поддержания энергии и мощное сочетание других питательных веществ для поддержания общего здорового самочувствия.

Optimum Nutrition
Витамины Opti-Men от Optimum Nutrition 90 tabs
Витамины Optimum Nutrition Opti-Men 90 таб
2 633 руб.
30
Порций: 30
Цена порции: 87.77 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 449 руб.
Купить
NOW
Витамин Д3 NOW Vitamin D-3 5000 МЕ
Витамин Д3 NOW Vitamin D-3 5000 МЕ 120 капс
938 руб.
1
Порций: 120
Цена порции: 7.82 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 872 руб.
Купить
Maxler
Maxler ZMA Sleep Max
Тестобустер Maxler ZMA Sleep Max 90 капс
1 254 руб.
2
Порций: 30
Цена порции: 41.80 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 166 руб.
Купить
Optimum Nutrition
Витамины Opti-Women от Optimum Nutrition
Витамины Optimum Nutrition Opti-Women 120 капс
2 685 руб.
22
Порций: 60
Цена порции: 44.75 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 497 руб.
Купить

Рыбий жир, Омега-3

Рыбий жир, в составе которого присутствуют незаменимые жирные кислоты Омега-3, способствует снижению воспалительных процессов и болевых ощущений после длительных дистанций. Помимо этого, жирные кислоты участвуют в формировании клеточных мембран и клеток мозга и отвечают за здоровое самочувствие организма. Омего-3 жирные кислоты можно потреблять непрерывно без риска для здоровья и получать только положительный эффект.

Olimp
Омега-3 Olimp Gold Omega 3 Sport Edition
Olimp Gold Omega 3 Sport Edition 120 капс
1 977 руб.
5
Порций: 120
Цена порции: 16.48 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 839 руб.
Купить
Maxler
Maxler Omega-3 Premium
Maxler Omega-3 Premium 60 капс
992 руб.
1
Порций: 60
Цена порции: 16.53 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 923 руб.
Купить
NOW
Жирные кислоты Омега-3 NOW Omega-3 200 капс
NOW Omega-3 200 капс
1 640 руб.
3
Порций: 100
Цена порции: 16.40 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 525 руб.
Купить
SAN
Рыбий жир Омега-3 SAN Premium Fish Fats Gold
Омега 3 SAN Premium Fish Fats Gold 120 капс
1 062 руб.
Порций: 60
Цена порции: 17.70 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 988 руб.
Купить
NOW
Жирные кислоты Омега-3 NOW Omega-3 200 капс
NOW Omega-3 200 капс
1 640 руб.
3
Порций: 100
Цена порции: 16.40 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 525 руб.
Купить
Olimp
Омега-3 Olimp Gold Omega 3 Sport Edition
Olimp Gold Omega 3 Sport Edition 120 капс
1 977 руб.
5
Порций: 120
Цена порции: 16.48 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 839 руб.
Купить
Maxler
Омега-3 Maxler Omega-3 Gold
Maxler Omega-3 Gold 120 капс
989 руб.
3
Порций: 120
Цена порции: 8.24 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 920 руб.
Купить
NOW
NOW Super Omega 3-6-9 1200 мг 90 капс
NOW Super Omega 3-6-9 1200 мг 90 капс
2 153 руб.
Порций: 45
Цена порции: 47.84 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 002 руб.
Купить

Кальций

Защита костей одна из приоритетных задач каждого бегуна, ввиду колоссальных нагрузок на опорно-двигательный аппарат в процессе бега. Особенно это актуально для асфальтных и других твердых поверхностей. Помимо этого, кальций дает преимущество бегунам в виде защиты сердца, контроля кровяного давления, а также правильного перемещения питательных веществ через клеточные мембраны.

NOW
Кальций из кораллов NOW Coral Calcium 1000 мг
NOW Coral Calcium 1000 мг 100 капс
2 396 руб.
Порций: 100
Цена порции: 23.96 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 228 руб.
Купить
Maxler
Минералы Maxler Calcium Magnesium Zinc Plus D3
Maxler Calcium Magnesium Zinc D3 90 таб
772 руб.
Порций: 30
Цена порции: 25.73 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 718 руб.
Купить
NaturalSupp
Кальций цитрат NaturalSupp Calcium Citrate
Цитрат кальция NaturalSupp Calcium Citrate 60 капс
339 руб.
Порций: 60
Цена порции: 5.65 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 315 руб.
Купить
NOW
Кальций и магний NOW Calcium Magnesium Softgels
Кальций магний NOW Calcium Magnesium Softgels 120 капс
1 897 руб.
Порций: 40
Цена порции: 47.43 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 764 руб.
Купить

Витамины Б

Наиболее обсуждаемые витамины в кругу спортсменов, являются именно витамины группы B. И все из-за многогранности выполняемых функций. Для бега витамины данной группы могут быть полезны, благодаря их участию в формировании большинства питательных веществ и производства энергии из них. При нормальной диете особого всплеска энергии от витаминов почувствовать сложно, однако длительные нагрузки способствуют выведению большого количества витаминов. Витамины Б не исключение, поскольку организмом не накапливаются.

Maxler
Витамин Б6 Maxler Magnesium B6 120 таб
Магний Б6 Maxler Magnesium B6 120 таб
765 руб.
Порций: 60
Цена порции: 12.75 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 711 руб.
Купить
NaturalSupp
NaturalSupp Magnesium B6
NaturalSupp Magnesium B6 60 капс
374 руб.
Порций: 60
Цена порции: 6.23 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 348 руб.
Купить
NOW
Витамины группы Б NOW B-50 100 таб
NOW B-50 100 таб
2 174 руб.
Порций: 100
Цена порции: 21.74 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 022 руб.
Купить
Maxler
Витамины Maxler B-Complex 120 таб
Maxler B-Complex 120 таб
1 326 руб.
Порций: 120
Цена порции: 11.05 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 233 руб.
Купить
Интернет-магазин спортивного питания SportivnoePitanie.ru
Москва, Ленинский пр-т, 82/2
Тел.: +7 (499) 550-95-98, 8 (800) 350-86-98
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
Производители
Скидки и распродажа весной в мае 2024!
Syntha-6 - легендарный протеин от BSN!
100% Whey Protein Gold Standard - золотой стандарт сывороточного протеина!
Гейнер Serious Mass от Optimum Nutrition - Сириус Масс!
Витамины Opti-Men - чистая сила!