Спортивное питание для бодибилдинга, спорта, фитнеса и активного образа жизни. Лучшие протеины и гейнеры от BSN, Optimum Nutrition, Weider, MHP и других компаний с доставкой по Москве и всей России.
Спортивное питание > Для бега на длинные и средние дистанции

Спортивное питание для бега

Если ваши ноги пробежали больше сотни километров пути, то вам ли не знать о важности правильного питания и заботы о своем теле. Когда вы отправляетесь на пробежку ваш организм испытывает существенный стресс. И здесь важно соблюдать правильную программу питания и поддержку организма нужными нутриентами для обеспечения стабильного графика бега не во вред своему здоровью.

Спортивное питание для бега

Как спортивное питание может помочь при беге?

В существующем большом ассортименте категорий добавок, начиная от протеинов, поливитаминов и заканчивая вспомогательными добавками, такими как средства для снижения веса, можно подобрать наиболее эффективные продукты для поддержания кардио нагрузок с учетом соблюдаемой диеты и программы тренировок. Ниже представлен список только нескольких преимуществ, которые могут обеспечить прием спортивного питания для бега:

  • Быстрое время восстановления;
  • Снижение болезненности мышц;
  • Уменьшение воспалительных процессов;
  • Увеличение энергии;
  • Повышение выносливости;
  • Улучшение спортивной производительности;
  • Поднятие мотивации и метальной фокусировки;
  • Защита соединительных тканей и костей;
  • Улучшение качества сна;
  • Улучшение общего состояния здоровья и хорошего самочувствия.

Как можно заметить, эффективные добавки для бега могут обеспечить широкий спектр преимуществ. Помочь достичь новых показателей в беге, скорости, выносливости, одновременно помогая восстанавливаться быстрее и в полном объеме. Они также помогают поддерживать общее состояние здоровья и благополучия, что может создать эффект синергии, приводящий к улучшению спортивной работы, улучшению сна и более качественного бега!

Креатиновые добавки

Одним из нужных продуктов спортивного питания для бега является креатин. Он помогает улучшить спортивные результаты, увеличить выносливость мышц, поднять энергетический уровень. Креатин для бега даст преимущества в виде большей скорости бега, его продолжительности, а также сокращения времени восстановления, улучшив ресинтез АТФ. Креатин не уменьшит болезненность мышц, однако через обновление энергетических запасов, быстрее подготовит вас к следующему забегу.

Maxler
Креатин Maxler 100 Golden Creatine
Maxler 100% Golden Creatine 300 г
1 373 руб.
Порций: 60
Цена порции: 22.88 руб.
В наличии
Купить
Optimum Nutrition
Креатин Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder 300g
Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder 300 г
2 693 руб.
Порций: 60
Цена порции: 44.88 руб.
В наличии
Купить
Olimp
Креатин Olimp Creatine Xplode Powder
Olimp Creatine Xplode Powder 500 г
3 964 руб.
Порций: 100
Цена порции: 39.64 руб.
В наличии
Купить
Maxler
Креатин Maxler Creatine 100 Monohydrate пакет 500 г
Maxler Creatine Monohydrate 100% пакет 500 г
2 080 руб.
Порций: 166
Цена порции: 12.53 руб.
В наличии
Купить

Кофеин, гуарана

Увеличение энергии, повышение концентрации, внимания и мотивации дает природный энергетик кофеин. Неоспоримые преимущества для бега. Если вы сталкиваетесь с ситуациями, когда приходится себя заставлять выйти на пробежку, заряд кофеином обеспечит вас нужным настроем. Кроме того, кофеин известен как жиросжигатель, ввиду способности ускорять метаболизм, увеличивая потребление калорий организмом. Гуарана – природный источник кофеина с продолжительным высвобождением данного алкалоида.

Optimum Nutrition
Amino Energy - аминокислоты Essential Amino Energy от Optimum Nutrition
Аминокислоты Optimum Nutrition Essential Amino Energy 270 г
1 895 руб.
Порций: 30
Цена порции: 63.17 руб.
В наличии
Купить
Wow Energy
Энергетический напиток Wow Energy Zero Sugar Energy drink
Wow Energy Zero Sugar Energy drink 500 мл
99 руб.
Порций: 1
Цена порции: 99 руб.
В наличии
Купить
QNT
Жиросжигатель QNT Burner 90 капс
Жиросжигатель QNT Burner 90 капс
2 073 руб.
Порций: 30
Цена порции: 69.10 руб.
В наличии
Купить
Maxler
Maxler Caffeine 200
Maxler Caffeine 200 100 таб
593 руб.
Порций: 100
Цена порции: 5.93 руб.
В наличии
Купить
FIT-Rx
Гуарана FIT-Rx Guarana 2000
FIT-Rx Guarana 2000 Vitalife Lin 20x25 мл
1 453 руб.
Порций: 20
Цена порции: 72.65 руб.
В наличии
Купить
Wow Energy
Энергетический напиток Wow Energy Zero Sugar Energy drink
Wow Energy Zero Sugar Energy drink 500 мл
99 руб.
Порций: 1
Цена порции: 99 руб.
В наличии
Купить
4Me Nutrition
Гуарана 4Me Nutrition Guarana Shot 60 мл
4Me Nutrition Guarana Shot 60 мл
79 руб.
Порций: 1
Цена порции: 79 руб.
В наличии
Купить
QNT
Жиросжигатель QNT Burner 90 капс
Жиросжигатель QNT Burner 90 капс
2 073 руб.
Порций: 30
Цена порции: 69.10 руб.
В наличии
Купить

Карнитин

Витаминоподобное вещество карнитин очень популярная добавка среди спортсменов по ряду причин, игнорировать которые не стоит и бегунам. Во-первых, из-за его способности отсрочить момент наступления усталости, поднять энергетический уровень, увеличить сжигание жира. Во-вторых, карнитин участвует в поддержании здоровья мозга и иммунной системы. Следует отметить что натуральным источником карнитина является мясо, поэтому вегетарианцам в первую очередь следует озадачиться вопросом достаточности карнитина в организме.

Maxler
Карнитин Maxler Acetyl L-Carnitine
Maxler Acethyl L-Carnitine 100 капс
1 453 руб.
Порций: 100
Цена порции: 14.53 руб.
В наличии
Купить
Olimp
Карнитин Olimp L-Carnitine 1500 Extreme Mega Caps
Olimp L-Carnitine 1500 Extreme Mega Caps 120 капс
3 784 руб.
Порций: 120
Цена порции: 31.53 руб.
В наличии
Купить
Maxler
Карнитин Maxler L-Carnitine Comfortable Shape 3000 Shots 14x25 мл
Maxler L-Carnitine 3000 Shots 14x25 мл
1 298 руб.
Порций: 14
Цена порции: 92.71 руб.
В наличии
Купить
FIT-Rx
Карнитин FIT-Rx L-KAR 3200 Fitness Line
Карнитин FIT-Rx L-KAR 3200 Fitness Line 500 мл
119 руб.
Порций: 1
Цена порции: 119 руб.
В наличии
Купить

Энергетические гели - подпитка

На длинной дистанции вам обязательно понадобиться энергетическая подпитка и лучшим источником топлива здесь бесспорно являются энергетические гели. Удобство использования, порционная упаковка, различные вариации вкусов и консистенций, а главное быстрый источник питательных веществ для поддержания работоспособности организма. Состав гелей может отличаться в зависимости от производителя, однако основа примерно одинаковая: быстрые углеводы, натрий, калий и др. минералы. В ряд продуктов могут дополнительно содержать кофеин, карнитин и другие вспомогательные вещества для энергии.

SiS
GO Isotonic Energy Gel - углеводные и энегетические гели SiS
Энергетик SiS GO Isotonic Energy Gel 60 мл
220 руб.
Порций: 1
Цена порции: 220 руб.
В наличии
Купить
SiS
Изотонический энергетический гель SiS GO Energy + Electrolyte Gel
Сообщить о поступлении

Белок и протеины

Белок – основа жизни человека. Сывороточный протеин наиболее популярный источник быстроусвояемого белка с уникальным аминокислотным профилем, богатым BCAA и глютамином. Для бегунов данный протеин необходим для ускорения темпов восстановления, снижения болезненности мышц. Не маловажным преимуществом данного протеина является его способность быстро насыщать мышцы аминокислотами, что важно в первые минуты после забега, а также поддержания иммунной системы, благодаря входящим в его состав биологически активных белковых фракций.

Maxler
Протеин Maxler 100% Golden Whey 907g
Протеин Maxler 100% Golden Whey 907 г
2 769 руб.
Порций: 28
Цена порции: 98.89 руб.
В наличии
Купить
Optimum Nutrition
Протеин 100% Whey Gold Standard от Optimum Nutrition 912g 2lb
Протеин Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard 908 г
3 857 руб.
Порций: 30
Цена порции: 128.57 руб.
В наличии
Купить
Scitec Nutrition
Протеин Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional
Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional 2,35 кг
6 395 руб.
Порций: 78
Цена порции: 81.99 руб.
В наличии
Купить
Nutriversum
Протеин Nutriversum Whey Pro
Протеин Nutriversum Whey Pro 1000 г
2 373 руб.
Порций: 33
Цена порции: 71.91 руб.
В наличии
Купить

КЛА

Конъюгированная линолевая кислота относится к полезным жирным кислотам и ценится за свои свойства увеличивать скорость метаболизма, тем самым позволяя организму растрачивать больше калорий и, следовательно, снижать вес. Если вы бегаете с целью оставаться в форме и быть стройным, то КЛА поможет вам с большей эффективностью приблизиться к данной цели с при затрачивании тех же усилий. Помимо этого, КЛА помогает снизить уровень холестерина и усилить иммунную защиту организма.

Olimp
Жиросжигатель Olimp CLA with Green Tea plus L-Carnitine
Olimp CLA with Green Tea plus L-Carnitine 60 капс
1 542 руб.
Порций: 30
Цена порции: 51.40 руб.
В наличии
Купить
Be First
Конъюгированная линолевая кислота Be First CLA
Be First CLA 90 капс
983 руб.
под заказ
Сообщить о поступлении
Scitec Nutrition
Жирные кислоты КЛА Scitec Nutrition CLA
Scitec Nutrition CLA 60капс
893 руб.
под заказ
Сообщить о поступлении

Q10

Коэнзим Q10 - естественное вещество, вырабатываемое организмом и играющее ключевую роль в энергетическом обмене, улучшении кровотока, защите кровеносных сосудов, борьбе с накоплением бляшек в артериях и др. Бесспорным преимуществом для бегунов при включении в рацион Q10 является поддержание сердечно-сосудистой системы и сохранения уровня энергии.

FIT-Rx
Коэнзим Q10 FIT-Rx CoQ10
Коэнзим FIT-Rx CoQ10 60 капс
1 441 руб.
Порций: 60
Цена порции: 24.02 руб.
В наличии
Купить
SAN
Коэнзим Q10 SAN CoQ10 100 мг
Коэнзим SAN CoQ10 100 мг 60 капс
1 392 руб.
Порций: 60
Цена порции: 23.20 руб.
В наличии
Купить
NaturalSupp
Коэнзим NaturalSupp Q10 Coenzyme 60 капс
NaturalSupp Q10 Coenzyme 60 капс
893 руб.
Порций: 60
Цена порции: 14.88 руб.
В наличии
Купить
Maxler
Коэнзим Ку10 Maxler Coenzyme Q10 60 капс
Maxler Coenzyme Q10 60 капс
1 166 руб.
под заказ
Сообщить о поступлении

Мультивитамины и минералы

Витамины и минералы являются наиболее важными элементами для организма бегуна. Длительные нагрузки приводят к колоссальному растрачиванию данных веществ. И важно понимать, что такие факторы, как перетренированность, плохое самочувствие, низкий иммунитет, травмы главным образом проявляются из-за недостатка микроэлементов. В данных продуктах содержится кальций для укрепления костей, витамины группы B для поддержания энергии и мощное сочетание других питательных веществ для поддержания общего здорового самочувствия.

Optimum Nutrition
Витамины Opti-Men от Optimum Nutrition 90 tabs
Витамины Optimum Nutrition Opti-Men 90 таб
2 793 руб.
Порций: 30
Цена порции: 93.10 руб.
В наличии
Купить
Olimp
Магний с витамином Б6 Olimp Chela-Mag B6 Forte
Магний хелат Olimp Chela-Mag B6 Forte 60 капс
956 руб.
Порций: 60
Цена порции: 15.93 руб.
В наличии
Купить
NOW
NOW Vitamin D-3 10000 МЕ
Витамин Д3 NOW Vitamin D-3 10000 МЕ 120 капс
1 185 руб.
Порций: 120
Цена порции: 9.88 руб.
В наличии
Купить
FIT-Rx
Магний с витамином Б6 FIT-Rx Magna 1500
Магний FIT-Rx Magna 1500 Vitalife Line 20x25 мл
1 269 руб.
Порций: 20
Цена порции: 63.45 руб.
В наличии
Купить

Рыбий жир, Омега-3

Рыбий жир, в составе которого присутствуют незаменимые жирные кислоты Омега-3, способствует снижению воспалительных процессов и болевых ощущений после длительных дистанций. Помимо этого, жирные кислоты участвуют в формировании клеточных мембран и клеток мозга и отвечают за здоровое самочувствие организма. Омего-3 жирные кислоты можно потреблять непрерывно без риска для здоровья и получать только положительный эффект.

Olimp
Омега-3 Olimp Gold Omega 3 Sport Edition
Olimp Gold Omega 3 Sport Edition 120 капс
1 693 руб.
Порций: 120
Цена порции: 14.11 руб.
В наличии
Купить
NOW
Жирные кислоты Омега-3 NOW Omega-3 200 капс
NOW Omega-3 200 капс
1 195 руб.
Порций: 100
Цена порции: 11.95 руб.
В наличии
Купить
Natrol
Омега-3 рыбий жир Natrol Omega-3 Fish Oil
Natrol Omega-3 Fish Oil 1000 мг 90 капс
1 194 руб.
Порций: 90
Цена порции: 13.27 руб.
В наличии
Купить
Rule 1
Rule 1 Fish Oil Omega 3s
Rule 1 Fish Oil Omega 3s 100 капс
792 руб.
Порций: 100
Цена порции: 7.92 руб.
В наличии
Купить
Olimp
Омега-3 Olimp Gold Omega 3 Sport Edition
Olimp Gold Omega 3 Sport Edition 120 капс
1 693 руб.
Порций: 120
Цена порции: 14.11 руб.
В наличии
Купить
NOW
Жирные кислоты Омега-3 NOW Omega-3 200 капс
NOW Omega-3 200 капс
1 195 руб.
Порций: 100
Цена порции: 11.95 руб.
В наличии
Купить
Maxler
Омега-3 Maxler Omega-3 Gold
Maxler Omega-3 Gold 120 капс
918 руб.
Порций: 120
Цена порции: 7.65 руб.
В наличии
Купить
Natrol
Омега-3 рыбий жир Natrol Omega-3 Fish Oil
Natrol Omega-3 Fish Oil 1000 мг 90 капс
1 194 руб.
Порций: 90
Цена порции: 13.27 руб.
В наличии
Купить

Кальций

Защита костей одна из приоритетных задач каждого бегуна, ввиду колоссальных нагрузок на опорно-двигательный аппарат в процессе бега. Особенно это актуально для асфальтных и других твердых поверхностей. Помимо этого, кальций дает преимущество бегунам в виде защиты сердца, контроля кровяного давления, а также правильного перемещения питательных веществ через клеточные мембраны.

Olimp
Кальций витамин Д3 Olimp Calcium D3 Forte
Кальций Д3 Olimp Calcium D3 Forte 1250 мг 60 таб
464 руб.
Порций: 60
Цена порции: 7.73 руб.
В наличии
Купить
NaturalSupp
NaturalSupp Bone Formula 60 капс
Мультивитамины NaturalSupp Bone Formula 60 капс
358 руб.
Порций: 30
Цена порции: 11.93 руб.
В наличии
Купить
Maxler
Минералы Maxler Calcium Magnesium Zinc Plus D3
Maxler Calcium Magnesium Zinc D3 90 таб
732 руб.
поступит в ближайшие дни
Сообщить о поступлении
NOW
Кальций и магний NOW Calcium Magnesium Softgels
Сообщить о поступлении

Витамины Б

Наиболее обсуждаемые витамины в кругу спортсменов, являются именно витамины группы B. И все из-за многогранности выполняемых функций. Для бега витамины данной группы могут быть полезны, благодаря их участию в формировании большинства питательных веществ и производства энергии из них. При нормальной диете особого всплеска энергии от витаминов почувствовать сложно, однако длительные нагрузки способствуют выведению большого количества витаминов. Витамины Б не исключение, поскольку организмом не накапливаются.

Maxler
Витамин Б6 Maxler Magnesium B6 60 таб
Магний Б6 Maxler Magnesium B6 60 таб
435 руб.
Порций: 30
Цена порции: 14.50 руб.
В наличии
Купить
NOW
Витамины группы Б NOW B-50 100 таб
NOW B-50 100 таб
1 708 руб.
Порций: 100
Цена порции: 17.08 руб.
В наличии
Купить
Natrol
Витамин Б12 Natrol Vitamin B12 5000mcg
Витамин Б12 Natrol Vitamin B-12 5000 мкг 100 таб
1 353 руб.
Порций: 100
Цена порции: 13.53 руб.
В наличии
Купить
Maxler
Maxler Folic Acid Bioactive Folate
Maxler Folic Acid Bioactive Folate 5-MTHF 120 капс
1 042 руб.
Порций: 120
Цена порции: 8.68 руб.
В наличии
Купить
Интернет-магазин спортивного питания SportivnoePitanie.ru
Москва, Ленинский пр-т, 82/2
Тел.: +7 (499) 550-95-98, 8 (800) 350-86-98
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
Производители
Syntha-6 - легендарный протеин от BSN!
100% Whey Protein Gold Standard - золотой стандарт сывороточного протеина!
Гейнер Serious Mass от Optimum Nutrition - Сириус Масс!
Витамины Opti-Men - чистая сила!