Спортивное питание для бодибилдинга, спорта, фитнеса и активного образа жизни. Лучшие протеины и гейнеры от BSN, Optimum Nutrition, Weider, MHP и других компаний с доставкой по Москве и всей России.
Спортивное питание > Для бега на длинные и средние дистанции

Спортивное питание для бега

Если ваши ноги пробежали больше сотни километров пути, то вам ли не знать о важности правильного питания и заботы о своем теле. Когда вы отправляетесь на пробежку ваш организм испытывает существенный стресс. И здесь важно соблюдать правильную программу питания и поддержку организма нужными нутриентами для обеспечения стабильного графика бега не во вред своему здоровью.

Спортивное питание для бега

Как спортивное питание может помочь при беге?

В существующем большом ассортименте категорий добавок, начиная от протеинов, поливитаминов и заканчивая вспомогательными добавками, такими как средства для снижения веса, можно подобрать наиболее эффективные продукты для поддержания кардио нагрузок с учетом соблюдаемой диеты и программы тренировок. Ниже представлен список только нескольких преимуществ, которые могут обеспечить прием спортивного питания для бега:

  • Быстрое время восстановления;
  • Снижение болезненности мышц;
  • Уменьшение воспалительных процессов;
  • Увеличение энергии;
  • Повышение выносливости;
  • Улучшение спортивной производительности;
  • Поднятие мотивации и метальной фокусировки;
  • Защита соединительных тканей и костей;
  • Улучшение качества сна;
  • Улучшение общего состояния здоровья и хорошего самочувствия.

Как можно заметить, эффективные добавки для бега могут обеспечить широкий спектр преимуществ. Помочь достичь новых показателей в беге, скорости, выносливости, одновременно помогая восстанавливаться быстрее и в полном объеме. Они также помогают поддерживать общее состояние здоровья и благополучия, что может создать эффект синергии, приводящий к улучшению спортивной работы, улучшению сна и более качественного бега!

Креатиновые добавки

Одним из нужных продуктов спортивного питания для бега является креатин. Он помогает улучшить спортивные результаты, увеличить выносливость мышц, поднять энергетический уровень. Креатин для бега даст преимущества в виде большей скорости бега, его продолжительности, а также сокращения времени восстановления, улучшив ресинтез АТФ. Креатин не уменьшит болезненность мышц, однако через обновление энергетических запасов, быстрее подготовит вас к следующему забегу.

Maxler
Креатин Maxler Creatine 100 Monohydrate пакет 500 г
Maxler Creatine Monohydrate 100% пакет 500 г
2 189 руб.
Порций: 166
Цена порции: 13.19 руб.
В наличии
Купить
Olimp
Креатин Olimp Creatine Xplode Powder
Olimp Creatine Xplode Powder 500 г
3 778 руб.
Порций: 100
Цена порции: 37.78 руб.
В наличии
Купить
Be First
Креатин Be First Creatine Micronized Powder
Be First Creatine Micronized Powder 300 г
1 388 руб.
Порций: 54
Цена порции: 25.70 руб.
В наличии
Купить
Optimum Nutrition
Креатин Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder 300g
Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder 300 г
2 694 руб.
Порций: 60
Цена порции: 44.90 руб.
В наличии
Купить

Кофеин, гуарана

Увеличение энергии, повышение концентрации, внимания и мотивации дает природный энергетик кофеин. Неоспоримые преимущества для бега. Если вы сталкиваетесь с ситуациями, когда приходится себя заставлять выйти на пробежку, заряд кофеином обеспечит вас нужным настроем. Кроме того, кофеин известен как жиросжигатель, ввиду способности ускорять метаболизм, увеличивая потребление калорий организмом. Гуарана – природный источник кофеина с продолжительным высвобождением данного алкалоида.

Optimum Nutrition
Amino Energy - аминокислоты Essential Amino Energy от Optimum Nutrition
Аминокислоты Optimum Nutrition Essential Amino Energy 270 г
2 134 руб.
Порций: 30
Цена порции: 71.13 руб.
В наличии
Купить
Wow Energy
Энергетический напиток Wow Energy Zero Sugar Energy drink
Wow Energy Zero Sugar Energy drink 500 мл
99 руб.
Порций: 1
Цена порции: 99 руб.
В наличии
Купить
Maxler
Maxler Caffeine 200
Maxler Caffeine 200 100 таб
688 руб.
Порций: 100
Цена порции: 6.88 руб.
В наличии
Купить
NaturalSupp
Кофеин NaturalSupp Caffeine 100 мг 60 капс
NaturalSupp Caffeine 100 мг 60 капс
302 руб.
Порций: 60
Цена порции: 5.03 руб.
В наличии
Купить
FIT-Rx
Гуарана FIT-Rx Guarana 2000
FIT-Rx Guarana 2000 Vitalife Line 20x25 мл
1 293 руб.
Порций: 20
Цена порции: 64.65 руб.
В наличии
Купить
Wow Energy
Энергетический напиток Wow Energy Zero Sugar Energy drink
Wow Energy Zero Sugar Energy drink 500 мл
99 руб.
Порций: 1
Цена порции: 99 руб.
В наличии
Купить
4Me Nutrition
Гуарана 4Me Nutrition Guarana Shot 60 мл
4Me Nutrition Guarana Shot 60 мл
90 руб.
Порций: 1
Цена порции: 90 руб.
В наличии
Купить
QNT
Гуарана QNT Guarana Kick 2000 мг Shot 80 мл
QNT Guarana Kick 2000 мг 80 мл
165 руб.
Порций: 1
Цена порции: 165 руб.
В наличии
Купить

Карнитин

Витаминоподобное вещество карнитин очень популярная добавка среди спортсменов по ряду причин, игнорировать которые не стоит и бегунам. Во-первых, из-за его способности отсрочить момент наступления усталости, поднять энергетический уровень, увеличить сжигание жира. Во-вторых, карнитин участвует в поддержании здоровья мозга и иммунной системы. Следует отметить что натуральным источником карнитина является мясо, поэтому вегетарианцам в первую очередь следует озадачиться вопросом достаточности карнитина в организме.

Maxler
Карнитин Maxler L-Carnitine Comfortable Shape 2000 Bottle
Maxler L-Carnitine 2000 Bottle 1000 мл
1 847 руб.
Порций: 50
Цена порции: 36.94 руб.
В наличии
Купить
FIT-Rx
Карнитин FIT-Rx L-KAR 3000
Карнитин FIT-Rx L-KAR 3000 Fitness Line 20x25 мл
1 684 руб.
Порций: 20
Цена порции: 84.20 руб.
В наличии
Купить
4Me Nutrition
4Me Nutrition L-Carnitine 3300 мг
4Me Nutrition L-Carnitine 3300 мг 20 амп
1 494 руб.
Порций: 20
Цена порции: 74.70 руб.
В наличии
Купить
Maxler
Карнитин Maxler L-Carnitine Caps 750
Maxler L-Carnitine Caps 750 100 капс
1 344 руб.
Порций: 50
Цена порции: 26.88 руб.
В наличии
Купить

Энергетические гели - подпитка

На длинной дистанции вам обязательно понадобиться энергетическая подпитка и лучшим источником топлива здесь бесспорно являются энергетические гели. Удобство использования, порционная упаковка, различные вариации вкусов и консистенций, а главное быстрый источник питательных веществ для поддержания работоспособности организма. Состав гелей может отличаться в зависимости от производителя, однако основа примерно одинаковая: быстрые углеводы, натрий, калий и др. минералы. В ряд продуктов могут дополнительно содержать кофеин, карнитин и другие вспомогательные вещества для энергии.

SiS
GO Isotonic Energy Gel - углеводные и энегетические гели SiS
Энергетик SiS GO Isotonic Energy Gel 60 мл
197 руб.
Порций: 1
Цена порции: 197 руб.
В наличии
Купить
SiS
Изотонический энергетический гель SiS GO Energy + Electrolyte Gel
Энергетик SiS GO Energy + Electrolyte Gel 60 мл
245 руб.
Порций: 1
Цена порции: 245 руб.
В наличии
Купить
SiS
Энергетический гель SiS GO Energy + Caffeine Gel
Энергетик SiS GO Energy + Caffeine Gel 60 мл
285 руб.
Порций: 1
Цена порции: 285 руб.
В наличии
Купить

Белок и протеины

Белок – основа жизни человека. Сывороточный протеин наиболее популярный источник быстроусвояемого белка с уникальным аминокислотным профилем, богатым BCAA и глютамином. Для бегунов данный протеин необходим для ускорения темпов восстановления, снижения болезненности мышц. Не маловажным преимуществом данного протеина является его способность быстро насыщать мышцы аминокислотами, что важно в первые минуты после забега, а также поддержания иммунной системы, благодаря входящим в его состав биологически активных белковых фракций.

Optimum Nutrition
100% Whey Gold Standard - протеин Optimum Nutrition
Протеин Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard 2270 г
8 998 руб.
Порций: 75
Цена порции: 119.97 руб.
В наличии
Купить
Maxler
Протеин Maxler 100% Golden Whey 907g
Протеин Maxler 100% Golden Whey 907 г
2 915 руб.
Порций: 28
Цена порции: 104.11 руб.
В наличии
Купить
Rule 1
R1 Whey Blend от Rule 1
Протеин Rule 1 R1 Whey Blend 907 г
3 087 руб.
Порций: 28
Цена порции: 110.25 руб.
В наличии
Купить
Scitec Nutrition
Протеин Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional 920g
Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional 920 г
2 993 руб.
Порций: 30
Цена порции: 99.77 руб.
В наличии
Купить

КЛА

Конъюгированная линолевая кислота относится к полезным жирным кислотам и ценится за свои свойства увеличивать скорость метаболизма, тем самым позволяя организму растрачивать больше калорий и, следовательно, снижать вес. Если вы бегаете с целью оставаться в форме и быть стройным, то КЛА поможет вам с большей эффективностью приблизиться к данной цели с при затрачивании тех же усилий. Помимо этого, КЛА помогает снизить уровень холестерина и усилить иммунную защиту организма.

Be First
Конъюгированная линолевая кислота Be First CLA
Be First CLA 90 капс
979 руб.
Порций: 90
Цена порции: 10.88 руб.
В наличии
Купить
FIT-Rx
FIT-Rx CLA 1000
FIT-Rx CLA 1000 90 капс
623 руб.
Порций: 90
Цена порции: 6.92 руб.
В наличии
Купить
4Me Nutrition
Конъюгированная линолевая кислота 4Me Nutrition CLA
4Me Nutrition CLA 60 капс
492 руб.
Порций: 60
Цена порции: 8.20 руб.
В наличии
Купить
Olimp
Жиросжигатель Olimp CLA with Green Tea plus L-Carnitine
Сообщить о поступлении

Q10

Коэнзим Q10 - естественное вещество, вырабатываемое организмом и играющее ключевую роль в энергетическом обмене, улучшении кровотока, защите кровеносных сосудов, борьбе с накоплением бляшек в артериях и др. Бесспорным преимуществом для бегунов при включении в рацион Q10 является поддержание сердечно-сосудистой системы и сохранения уровня энергии.

NaturalSupp
Коэнзим NaturalSupp Q10 Coenzyme 60 капс
NaturalSupp Q10 Coenzyme 60 капс
943 руб.
Порций: 60
Цена порции: 15.72 руб.
В наличии
Купить
Maxler
Коэнзим Ку10 Maxler Coenzyme Q10 60 капс
Maxler Coenzyme Q10 60 капс
1 279 руб.
Порций: 60
Цена порции: 21.32 руб.
В наличии
Купить
Be First
Be First Coenzyme Q10 60 капсул
Be First Coenzyme Q10 60 капс
1 143 руб.
Порций: 60
Цена порции: 19.05 руб.
В наличии
Купить
FIT-Rx
Коэнзим Q10 FIT-Rx CoQ10
Коэнзим FIT-Rx CoQ10 60 капс
1 549 руб.
Порций: 60
Цена порции: 25.82 руб.
В наличии
Купить

Мультивитамины и минералы

Витамины и минералы являются наиболее важными элементами для организма бегуна. Длительные нагрузки приводят к колоссальному растрачиванию данных веществ. И важно понимать, что такие факторы, как перетренированность, плохое самочувствие, низкий иммунитет, травмы главным образом проявляются из-за недостатка микроэлементов. В данных продуктах содержится кальций для укрепления костей, витамины группы B для поддержания энергии и мощное сочетание других питательных веществ для поддержания общего здорового самочувствия.

NOW
Витамин Д3 NOW Vitamin D-3 5000 МЕ
Витамин Д3 NOW Vitamin D-3 5000 МЕ 120 капс
1 047 руб.
Порций: 120
Цена порции: 8.73 руб.
В наличии
Купить
Optimum Nutrition
Витамины Opti-Women от Optimum Nutrition 60 caps
Витамины Optimum Nutrition Opti-Women 60 капс
1 494 руб.
Порций: 30
Цена порции: 49.80 руб.
В наличии
Купить
VP laboratory
Витамины Vplab Ultra Mens Sport 90 капс
Витамины VP laboratory Ultra Mens Sport Vplab 90 капс
1 883 руб.
Порций: 45
Цена порции: 41.84 руб.
В наличии
Купить
Animal
Витамины Animal Pak 44 пак
Витамины Animal Pak 44 пакетика
5 593 руб.
Порций: 44
Цена порции: 127.11 руб.
В наличии
Купить

Рыбий жир, Омега-3

Рыбий жир, в составе которого присутствуют незаменимые жирные кислоты Омега-3, способствует снижению воспалительных процессов и болевых ощущений после длительных дистанций. Помимо этого, жирные кислоты участвуют в формировании клеточных мембран и клеток мозга и отвечают за здоровое самочувствие организма. Омего-3 жирные кислоты можно потреблять непрерывно без риска для здоровья и получать только положительный эффект.

Olimp
Омега-3 Olimp Gold Omega 3 Sport Edition
Olimp Gold Omega 3 Sport Edition 120 капс
1 685 руб.
Порций: 120
Цена порции: 14.04 руб.
В наличии
Купить
NOW
Жирные кислоты Омега-3 NOW Omega-3 200 капс
NOW Omega-3 200 капс
1 496 руб.
Порций: 100
Цена порции: 14.96 руб.
В наличии
Купить
Maxler
Maxler Omega-3 Premium
Maxler Omega-3 Premium 60 капс
961 руб.
Порций: 60
Цена порции: 16.02 руб.
В наличии
Купить
Optimum Nutrition
Рыбий жир Омега-3 Optimum Nutrition Fish Oil
Жиры омега 3 Optimum Nutrition Fish Oil 200 капс
2 674 руб.
Порций: 200
Цена порции: 13.37 руб.
В наличии
Купить
NOW
Жирные кислоты Омега-3 NOW Omega-3 200 капс
NOW Omega-3 200 капс
1 496 руб.
Порций: 100
Цена порции: 14.96 руб.
В наличии
Купить
Olimp
Омега-3 Olimp Gold Omega 3 Sport Edition
Olimp Gold Omega 3 Sport Edition 120 капс
1 685 руб.
Порций: 120
Цена порции: 14.04 руб.
В наличии
Купить
Maxler
Омега-3 Maxler Omega-3 Gold
Maxler Omega-3 Gold 120 капс
955 руб.
Порций: 120
Цена порции: 7.96 руб.
В наличии
Купить
Optimum Nutrition
Рыбий жир Омега-3 Optimum Nutrition Fish Oil
Жиры омега 3 Optimum Nutrition Fish Oil 200 капс
2 674 руб.
Порций: 200
Цена порции: 13.37 руб.
В наличии
Купить

Кальций

Защита костей одна из приоритетных задач каждого бегуна, ввиду колоссальных нагрузок на опорно-двигательный аппарат в процессе бега. Особенно это актуально для асфальтных и других твердых поверхностей. Помимо этого, кальций дает преимущество бегунам в виде защиты сердца, контроля кровяного давления, а также правильного перемещения питательных веществ через клеточные мембраны.

NaturalSupp
Кальций цитрат NaturalSupp Calcium Citrate
Цитрат кальция NaturalSupp Calcium Citrate 60 капс
322 руб.
Порций: 60
Цена порции: 5.37 руб.
В наличии
Купить
NOW
Кальций и магний NOW Calcium Magnesium Softgels
Сообщить о поступлении
Maxler
Минералы Maxler Calcium Magnesium Zinc Plus D3
Maxler Calcium Magnesium Zinc D3 90 таб
707 руб.
Порций: 30
Цена порции: 23.57 руб.
В наличии
Купить
SAN
SAN Calcium Magnesium Zinc D3 90 таб
Сообщить о поступлении

Витамины Б

Наиболее обсуждаемые витамины в кругу спортсменов, являются именно витамины группы B. И все из-за многогранности выполняемых функций. Для бега витамины данной группы могут быть полезны, благодаря их участию в формировании большинства питательных веществ и производства энергии из них. При нормальной диете особого всплеска энергии от витаминов почувствовать сложно, однако длительные нагрузки способствуют выведению большого количества витаминов. Витамины Б не исключение, поскольку организмом не накапливаются.

Maxler
Витамин Б6 Maxler Magnesium B6 120 таб
Магний Б6 Maxler Magnesium B6 120 таб
774 руб.
Порций: 60
Цена порции: 12.90 руб.
В наличии
Купить
4Me Nutrition
Магний Б6 4Me Nutrition Magnesium Vitamin B6 120 таб
4Me Nutrition Magnesium Vitamin B6 120 таб
697 руб.
Порций: 120
Цена порции: 5.81 руб.
В наличии
Купить
NOW
NOW Biotin 5000 mcg 60 капс
Биотин NOW Biotin 5000 мкг 60 капс
794 руб.
Порций: 60
Цена порции: 13.23 руб.
В наличии
Купить
Maxler
Витамины Maxler B-Complex 120 таб
Maxler B-Complex 120 таб
1 404 руб.
Порций: 120
Цена порции: 11.70 руб.
В наличии
Купить
Интернет-магазин спортивного питания SportivnoePitanie.ru
Москва, Ленинский пр-т, 82/2
Тел.: +7 (499) 550-95-98, 8 (800) 350-86-98
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
Производители
Скидки и распродажа в Чёрную пятницу!
Syntha-6 - легендарный протеин от BSN!
100% Whey Protein Gold Standard - золотой стандарт сывороточного протеина!
Гейнер Serious Mass от Optimum Nutrition - Сириус Масс!
Витамины Opti-Men - чистая сила!