Спортивное питание для бодибилдинга, спорта, фитнеса и активного образа жизни. Лучшие протеины и гейнеры от BSN, Optimum Nutrition, Weider, MHP и других компаний с доставкой по Москве и всей России.

Рыбий жир

Одним из наиболее ценных веществ, содержащихся в рыбе, является жир. Он содержит большое количество ненасыщенных жирных кислот, в особенности относящихся к классу омега-3. Данные жирные кислоты, дефицит которых наблюдается чаще всего, являются незаменимыми и редко встречаются в рационе, в особенности в случаях, если потребляется мало морепродуктов.

Омега-3 не имеют тенденцию откладываться в виде жира, а даже наоборот, стимулируют сжигание жиров. Кроме того, они улучшают качество крови и положительно влияют на темпы роста мышц.

Рыбий жир (Fish oil) – это натуральный источник омега-3 ненасыщенных жирных кислот, обладающих массой полезных свойств. Небогатый рыбой рацион питания, ограничивает поступление омега-3 в организм, при этом в организме данные жирные кислоты не синтезируются самостоятельно, а их дефицит подвергает организм стрессу.

Его преимущества:

  • поддержка вашего сердца;
  • правильная работа мозга;
  • здоровые кости;
  • улучшение самочувствия и настроения.

Рейтинг ТОП 8 Рыбий жир

NOW
Жирные кислоты Омега-3 NOW Omega-3 200 капс
NOW Omega-3 200 капс
988 руб.
Порций: 100
Цена порции: 9.88 руб.
Купить
Olimp
Омега-3 Olimp Gold Omega 3 Sport Edition
Olimp Gold Omega 3 Sport Edition 120 капс
1 452 руб.
Порций: 120
Цена порции: 12.10 руб.
Купить
Olimp
Olimp Gold Omega 3 D3 K2 Sport Edition
Olimp Gold Omega 3 D3 K2 Sport Edition 60 капс
1 466 руб.
Порций: 60
Цена порции: 24.43 руб.
Купить
NOW
Жирные кислоты Омега-3 NOW Omega-3
NOW Omega-3 100 капс
496 руб.
Порций: 50
Цена порции: 9.92 руб.
Купить
Optimum Nutrition
Рыбий жир Омега-3 Optimum Nutrition Fish Oil
Optimum Nutrition Fish Oil 200 капс
1 892 руб.
Порций: 200
Цена порции: 9.46 руб.
Купить
Maxler
Maxler Omega-3 Gold EU 120 капс
Maxler Omega-3 Gold EU 120 капс
1 069 руб.
Порций: 120
Цена порции: 8.91 руб.
Купить
Optimum Nutrition
Рыбий жир Омега-3 Optimum Nutrition Fish Oil 100 softgel
Optimum Nutrition Fish Oil 100 капс
966 руб.
Порций: 100
Цена порции: 9.66 руб.
Купить
Natrol
Омега Natrol Extreme Omega
Natrol Extreme Omega 2400 мг 60 капс
1 154 руб.
Порций: 30
Цена порции: 38.47 руб.
Купить

Весь рыбий жир

NOW
Жирные кислоты Омега-3 NOW Omega-3 200 капс
NOW Omega-3 200 капс
988 руб.
Порций: 100
Цена порции: 9.88 руб.
Купить
Olimp
Омега-3 Olimp Gold Omega 3 Sport Edition
Olimp Gold Omega 3 Sport Edition 120 капс
1 452 руб.
Порций: 120
Цена порции: 12.10 руб.
Купить
Olimp
Olimp Gold Omega 3 D3 K2 Sport Edition
Olimp Gold Omega 3 D3 K2 Sport Edition 60 капс
1 466 руб.
Порций: 60
Цена порции: 24.43 руб.
Купить
NOW
Жирные кислоты Омега-3 NOW Omega-3
NOW Omega-3 100 капс
496 руб.
Порций: 50
Цена порции: 9.92 руб.
Купить
Optimum Nutrition
Рыбий жир Омега-3 Optimum Nutrition Fish Oil
Optimum Nutrition Fish Oil 200 капс
1 892 руб.
Порций: 200
Цена порции: 9.46 руб.
Купить
Maxler
Maxler Omega-3 Gold EU 120 капс
Maxler Omega-3 Gold EU 120 капс
1 069 руб.
Порций: 120
Цена порции: 8.91 руб.
Купить
Optimum Nutrition
Рыбий жир Омега-3 Optimum Nutrition Fish Oil 100 softgel
Optimum Nutrition Fish Oil 100 капс
966 руб.
Порций: 100
Цена порции: 9.66 руб.
Купить
Natrol
Омега Natrol Extreme Omega
Natrol Extreme Omega 2400 мг 60 капс
1 154 руб.
Порций: 30
Цена порции: 38.47 руб.
Купить
Natrol
Жирные кислоты омега Natrol Omega 3-6-9 Complex
Natrol Omega 3-6-9 Complex 90 капс
1 396 руб.
Порций: 90
Цена порции: 15.51 руб.
Купить
Maxler
Maxler Omega-3 Premium
Maxler Omega-3 Premium 60 капс
730 руб.
Порций: 60
Цена порции: 12.17 руб.
Купить
Ultimate Nutrition
Омега-3 Ultimate Nutrition Omega-3 1000mg 90 softgels
Ultimate Nutrition Omega-3 1000 мг 90 капс
749 руб.
Порций: 90
Цена порции: 8.32 руб.
Купить
Natrol
Омега 3-6-9 от Natrol 60 капс
Natrol Omega 3-6-9 Complex 60 капс
1 046 руб.
Порций: 60
Цена порции: 17.43 руб.
Купить
Olimp
Омега-3 Olimp Gold Omega 3 1000mg
Olimp Gold Omega 3 1000 мг 60 капс
764 руб.
Порций: 60
Цена порции: 12.73 руб.
Купить
Natrol
Омега-3 рыбий жир Natrol Omega-3 Fish Oil
Natrol Omega-3 Fish Oil 1000 мг 90 капс
695 руб.
Порций: 90
Цена порции: 7.72 руб.
Купить
SAN
Рыбий жир Омега-3 SAN Premium Fish Fats Gold
SAN Premium Fish Fats Gold 120 капс
749 руб.
Порций: 60
Цена порции: 12.48 руб.
Купить
NOW
NOW Red Omega
NOW Red Omega 90 капс
1 692 руб.
Порций: 45
Цена порции: 37.60 руб.
Купить
Grassberg
Рыбий жир Grassberg Omega 3 Premium 1200 мг
Grassberg Omega 3 Premium 1200 мг 90 капс
1 455 руб.
Порций: 90
Цена порции: 16.17 руб.
Купить
Natrol
Рыбий жир Natrol Omega-3 Fish Oil 1000 мг 150 капс
Natrol Omega-3 Fish Oil 1000 мг 150 капс
1 195 руб.
Порций: 150
Цена порции: 7.97 руб.
Купить
NOW
Коэнзим Q10 с омегой-3 NOW CoQ10 60mg with Omega-3 Fish Oil
NOW CoQ10 60 мг with Omega-3 Fish Oil 60 капс
1 096 руб.
Порций: 60
Цена порции: 18.27 руб.
Купить
Natrol
Омега 3 рыбий жир Natrol Omega-3 Fish Oil 1000 мг 60 капсул
Natrol Omega-3 Fish Oil 1000 мг 60 капс
629 руб.
Порций: 60
Цена порции: 10.48 руб.
Купить
Natrol
Омега-3 Рыбий жир Natrol Omega-3 Fish Oil 1200mg
Natrol Omega-3 Fish Oil 1200 мг 60 капс
728 руб.
Порций: 60
Цена порции: 12.13 руб.
Купить
QNT
QNT Omega 3
QNT Omega 3 60 капс
657 руб.
Порций: 12
Цена порции: 54.75 руб.
Купить
Be First
Рыбий жир Be First Fish Oil 90 softgels
Be First Fish Oil 90 капс
543 руб.
Порций: 90
Цена порции: 6.03 руб.
Купить
Maxler
Maxler Curcumin Omega 3
Maxler Curcumin Omega 3 60 капс
1 254 руб.
Порций: 30
Цена порции: 41.80 руб.
Купить
NOW
Жирные кислоты Омега-3 NOW Omega-3 30 капс
NOW Omega-3 30 капс
275 руб.
Порций: 15
Цена порции: 18.33 руб.
Купить
NaturalSupp
Рыбий жир NaturalSupp Omega-3 60 капс
NaturalSupp Omega-3 60 капс
324 руб.
Порций: 20
Цена порции: 16.20 руб.
Купить
FIT-Rx
Омега 3 FIT-Rx Omega 3 Vitalife Line
FIT-Rx Omega 3 Vitalife Line 90 капс
690 руб.
Порций: 90
Цена порции: 7.67 руб.
Купить
4Me Nutrition
Рыбий жир 4Me Nutrition Omega 3
4Me Nutrition Omega 3 60 капс
460 руб.
Порций: 20
Цена порции: 23 руб.
Купить

Из чего его получают?

Рыбий жир обычно добывают из жирной глубоководной рыбы, а именно из форели, макрели, тунца, сельди, сардин и семги. Филе таких рыб содержит до 30 процентов жиров, но иногда данные варьируются. Получают его и из белой рыбы. В ней общая доля жиров незначительная, основная часть концентрируется в печени. Поэтому обычно источником такого рыбьего жира является печень трески. В нем как правило содержится меньше омега 3 и больше витаминов А и Д, в отличие от жира, получаемого из жирных сортов. В нем больше омега 3.

Диетологи советуют потреблять рыбий жир из жирных сортов. Они утверждают, что такие жиры полезнее, чем жиры из печени трески, к примеру. Однако в клинических испытаниях это не доказано.

В каком виде лучше потреблять рыбий жир?

Лучшим способом получения всех преимуществ, который может дать организму рыбий жир – это его прием в капсулах или в жидком виде. Усваивается в таком виде он быстро. К тому же капсулы, как правило, не имеют вкуса и запаха и подходят людям, которые не переносят характерный запах рыбьего жира. Есть даже специально разработанные таблетки для детей с фруктовым запахом, который будут принимать даже самые капризные. Купить подходящий для себя комплекс вам не составит труда, поскольку выбор богатый.

Поддержка вашего сердца

Рыбий жир имеет целый ряд преимуществ и благоприятных воздействий на организм. Наиболее ценным для здоровья является его способность улучшать и поддерживать работоспособность сердца. Здоровое сердце – это важный критерий для тех, кто хочет соответствовать понятию «здоровый человек».

Его преимущества для сердечно-сосудистой системы заключаются в следующем:

  • Повышение уровня хорошего холестерина;
  • Уменьшение уровня триглицеридов в крови;
  • Снижение повышенного кровяного давления;
  • Профилактика образования сосудистых бляшек;
  • Помощь в регулировании сердечного ритма.

Правильная работа мозга

Рыбий жир полезен для мозговой деятельности. Ведь наш мозг на 60 процентов состоит из жиров, основную часть которых составляют омега-3 жирные кислоты. Недавние исследования установили, что он влияет на те участки мозга, которые отвечают за мышление и память. Считается даже, что те, кто всю свою жизнь потребляет много рыбьего жира, защищены от развития Альцгеймера и других форм слабоумия в старости. В действительности, многие опыты показали, что у людей с уже существующими нарушениями в умственной активности мозга наблюдается низкий уровень омега 3 в крови. Исследования показывают также, что регулярный прием рыбьего жира может предупредить развитие психических нарушений.

Помощь при депрессии и усталости

Депрессия – это серьезная проблема современного общества, особенно ей подвержены жители больших городов. В борьбе с ней могут быть очень полезны Омега жиры. Опять-таки в исследованиях было установлено, что у людей, страдающих депрессией, низкий уровень омега 3 в крови.

Здоровые кости

Удивительно, но омега-3, содержащиеся в рыбьем жире, поддерживают здоровье костей. Это помогли установить исследования на женщинах в периоде менопаузы, когда резко сниженные уровень эстрогенов и прогестерона приводят к истончению костной ткани и развитию остеопороза. В результате опытов выяснили, что прием омега-3 жирных кислот значительно укрепляет кости и влияет на уровень кальция в них.

Хорошее настроение

Потребление рыбьего жира поддерживает уровень серотонина в организме, который известен как «гормон удовольствия». Подобное ощущение появляется после потребления пищи, содержащей много сахара. Но зачем засорять свой организм большими порциями простых сахаров, которые в итоге откладываются в проблемных зонах, и ухудшать себе настроение втрое. Можно просто включить в свой рацион данный источник омега 3, который поднимет настроение и не даст лишних килограммов на боках, ягодицах и животе.

Потребляя его, вы поддерживаете уровень серотонина естественным образом.

Заботьтесь о своем здоровье, выбирайте и покупайте лучшие комплексы рыбьего жира в нашем магазине спортивного питания!

Интернет-магазин спортивного питания SportivnoePitanie.ru
Москва, Ленинский пр-т, 82/2
Тел.: +7 (499) 550-95-98, 8 (800) 350-86-98
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
Производители
Syntha-6 - легендарный протеин от BSN!
100% Whey Protein Gold Standard - золотой стандарт сывороточного протеина!
Гейнер Serious Mass от Optimum Nutrition - Сириус Масс!
Витамины Opti-Men - чистая сила!