Для связок и суставов
Любая тренировка нагружает связки и суставы. И одного питания только бывает недостаточно, чтобы они оставались прочными и справлялись со своей функцией. Следует их укреплять. Очень полезными в этом могут быть добавки и комплексы для связок, суставов, хряща и других соединительных тканей.
Наиболее популярными и эффективными являются хондроитин, глюкозамин и метилсульфонилметан. Являясь натуральными компонентами связочного аппарата, они делают его крепким и цельным.
Обеспечивает прочность и эластичность соединительной ткани также коллаген. Улучшает функцию суставов и желатин.
В свой арсенал можно включить комплексы хондропротекторов, которые способствуют восстановлению хряща. В своем составе они содержат натуральные вещества, способствующие укреплению хрящевой ткани. Их задача состоит в нормализации обменных и восстановительных процессов внутри хрящевой ткани.
Рейтинг ТОП 8 Для связок и суставов

Цена порции: 131.75 руб.
В наличии

Порций: 30
Цена порции: 175.90 руб.
В наличии

Цена порции: 63.10 руб.
В наличии

Цена порции: 69.53 руб.
В наличии

Цена порции: 66.57 руб.
В наличии

Порций: 72
Цена порции: 53.47 руб.
В наличии

Цена порции: 66.60 руб.
В наличии

Порций: 20
Цена порции: 72.65 руб.
В наличии
Все для связок и суставов

Цена порции: 131.75 руб.
В наличии

Порций: 30
Цена порции: 175.90 руб.
В наличии

Цена порции: 63.10 руб.
В наличии

Цена порции: 69.53 руб.
В наличии

Порций: 30
Цена порции: 175.90 руб.
В наличии

Цена порции: 66.57 руб.
В наличии

Порций: 72
Цена порции: 53.47 руб.
В наличии

Цена порции: 66.60 руб.
В наличии

Порций: 20
Цена порции: 72.65 руб.
В наличии

Порций: 30
Цена порции: 93.27 руб.
В наличии

Порций: 30
Цена порции: 46.60 руб.
В наличии

Порций: 30
Цена порции: 74.87 руб.
В наличии

Порций: 26
Цена порции: 61.23 руб.
В наличии

Цена порции: 192.50 руб.
В наличии

Порций: 36
Цена порции: 26.75 руб.
В наличии

Порций: 60
Цена порции: 29.77 руб.
В наличии

Порций: 40
Цена порции: 22.25 руб.
В наличии

Порций: 30
Цена порции: 29.70 руб.
В наличии

Порций: 30
Цена порции: 19.20 руб.
В наличии

Порций: 100
Цена порции: 8.57 руб.
В наличии

Порций: 36
Цена порции: 26.75 руб.
В наличии

Порций: 26
Цена порции: 61.23 руб.
В наличии

Порций: 20
Цена порции: 55.65 руб.
В наличии

Порций: 26
Цена порции: 61.23 руб.
В наличии

Порций: 20
Цена порции: 27.20 руб.
В наличии

Порций: 60
Цена порции: 18.43 руб.
В наличии

Порций: 36
Цена порции: 26.75 руб.
В наличии

Порций: 30
Цена порции: 32.63 руб.
В наличии
Добавки для связок и суставов
Любая тренировка с большими нагрузками и с высокой степенью интенсивности дает результат, к которому вы стремитесь. К сожалению, частенько происходит это за счет непосильной нагрузки на опорно-двигательный аппарат. В итоге суставы, связки и сухожилия начинают сдавать свои позиции и уже не могут быть помощниками при достижении новых целей. Иногда дело заканчивается спортивными травмами.
Чтобы не попасть в ситуацию, когда тренировка превращается в муку из-за болей и дискомфорта, целесообразно прибегать к помощи спортивного питания, разрабатываемого специально для укрепления связок, суставов и хряща.
Глюкозамин, хондроитин и коллаген
Большинство добавок для связок и суставов включают глюкозамин и хондроитин, коллаген и метилсульфонилметан.
Глюкозамин – это моносахарид, вырабатываемый в хряще. Еще он является компонентом хондроитина и входит в состав синовиальной жидкости. Хондроитин также является натуральным соединением. Если точнее, то это глюкозаминогликан, формирующий хрящевую ткань и присутствующий в составе синовиальной жидкости. Для тех, кто не знает, синовиальная жидкость омывает и питает суставы. Поэтому хондроитин и глюкозамин включают в спортивное питание для суставов с целью улучшения их амортизации.
Коллаген – это фибриллярный белок, который есть во всех соединительных тканях. Он обеспечивает их прочность и эластичность.
Метилсульфонилметан – это серосодержащее соединение с мощным противовоспалительным эффектом. Другими словами, он помогает снимать воспаление и связанные с ним болевые ощущения. В состав спортивного питания его включают как раз для усиления противовоспалительного эффекта основных компонентов – хондроитина и глюкозамина.
Эффект данных компонентов в том, что они не просто убирают боль и припухлость в области суставов, связок, сухожилий и хряща, но решают проблему, их провоцирующую Данные соединения активно включаются в восстановление соединительных тканей, поскольку являются их ценными структурными элементами. Они также ускоряют обменные процессы в связочном аппарате, ускоряя поступление питательных веществ ко всем тканям и как следствие улучшая их функцию.
Это их отличает от обезболивающих, которые некоторые пьют горстями, надеясь на поправку. Улучшения приходят, однако длится это недолго. Боль напоминает о себе снова и с тройной силой, поскольку функция анестетиков состоит лишь в подавлении боли, на причины ее появления они не воздействуют.
Профилактика артрита
Используя добавки для суставов, связок и хряща, вы убережете суставно-связочный аппарат от повреждений, и конечно, заложите основы для профилактики артрита.
Многие ингредиенты в составе подобных добавок входят в основу синовиальной жидкости. Они создают надлежащую амортизирующую активность в суставах. Ведь их подвижность зависит от того, достоанчо ли синовиалной жидкости окружает суставы.
Если ее мало, суставы потихоньку стираются, что рано или поздно спровоцирует боли и повреждение их поверхности. А решается данная проблема лишь заменой старого сустава на новый.
Укрепление связок и хрящей
Укрепление соединительных тканей, в частности связок и хрящей, также лежит в зоне ответственности добавок для связок и суставов. Многие из компонентов в их составе, к примеру, коллаген и глюкозамин, служат для восстановления их структуры, чтобы связки и хрящ дольше оставались гибкими и эластичными.
Выбирая спортивное питание для себя, не концентрируйтесь исключительно на протеинах, гейнерах или энергетиках. Не забывайте о своем связочном аппарате и делайте ставку на соответствующие добавки для суставов и всех соединительных тканей.
В случае с суставами и связками действительно нерушимое правило, как, впрочем, и везде. Оно гласит: лучше предупредить, чем лечить.
Витамины для укрепления суставов, связок, хряща
Чтобы связки и суставы дольше сохраняли свою молодость, им необходимы некоторые витамины. Правильное питание при этом играет основную роль. Получать каждый витамин из продуктов питания можно и нужно, однако не всегда рацион сбалансированный, поэтому и следует потреблять добавки, в которых каждого ценного для работы организма витамина будет достаточно.
Среди них особую роль играют несколько витаминов – А, С и Е. За счет своих мощных антиоксидантных свойств они замедляют старение организма и как следствие изнашивание суставов, связок, хряща и других соединительных тканей. Поскольку каждый из названных витаминов стимулирует активность иммунной системы, они не дают развиваться заболеваниям суставов, связок и хряща, вызываемых вирусами.
Витамин Е отвечает также за процессы регенерации в суставах. Витамин А способствует усвоению кальция и фосфора и укрепляет волокна суставной капсулы. Ценность витамина С для опорно-двигательного аппарата не заканчивается его антиоксидантными свойствами. Данный витамин вовлечен в синтез коллагена – основного структурного белка всех соединительных тканей, отвечающего за их прочность. Витамин Б5 участвует в синтезе коллагена.
Включают в добавки для связок и других соединительных тканей и витамин Б6. Данный витамин влияет не только на хрящ, связки и остальные соединительные ткани, но и дает обезболивающий и противовоспалительный эффект.
Минералы для опорно-двигательного аппарата
В основе спортивных добавок для связочного аппарата помимо витаминов, также есть некоторые минералы. Минералы расходуются нашим организмом на поддержание нормальной работы клеток, и активируют выброс ферментов. Бор и марганец повышают порцию воспроизводимого коллагена. Цинк стимулирует выброс ферментов, отвечающих за рост и развитие клеток. При его дефиците в теле, все ткани медленнее заживают. Кальций в соединении с витамином Д укрепляет костную ткань. А когда кости здоровые, то и соединительным тканям легче справляться со своей функцией.
В состав специальных добавок для связочного аппарата частенько включают медь. Она нужна при превращении коллагена и эластина.
Нередко в спортивном питании для укрепления связочного аппарата присутствует гиалуроновая кислота. Она вводится в поврежденные соединительные ткани для их восстановления и блокирует дальнейшее развитие дегенеративных процессов.
Очевидно, что забота о состоянии своего опорно-двигательного аппарата – задача из категории must have для активных людей.
Москва, Ленинский пр-т, 82/2
Тел.: +7 (499) 550-95-98, 8 (800) 350-86-98
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru