Спортивное питание для бодибилдинга, спорта, фитнеса и активного образа жизни. Лучшие протеины и гейнеры от BSN, Optimum Nutrition, Weider, MHP и других компаний с доставкой по Москве и всей России.

Витамины группы В

Водорастворимые витамины группы B одни из наиболее важных витаминов в организме человека, отвечающие за энергетический потенциал.

Они помогают преобразовывать питательные вещества в энергию, регулируя энергетический обмен и контролируя обмен веществ. Не редко данную группу витаминов причисляют к числу витаминов анти-стресса, поскольку они способствуют повышению тонуса и улучшению настроения.

Рейтинг ТОП 8 Витамины группы В

Maxler
Витамин Б6 Maxler Magnesium B6 120 таб
Maxler Magnesium B6 120 таб
660 руб.
Порций: 60
Цена порции: 11 руб.
Купить
Twinlab
Витамины Б Twinlab Stress B-Complex Caps 250 caps
Twinlab Stress B-complex 250 капс
2 399 руб.
Порций: 125
Цена порции: 19.19 руб.
Купить
Twinlab
Витамины Б Twinlab Stress B-Complex Caps
Twinlab Stress B-complex 100 капс
1 093 руб.
Порций: 50
Цена порции: 21.86 руб.
Купить
Natrol
Витамин Б12 Natrol Vitamin B12 5000mcg
Natrol Vitamin B-12 5000 мкг 100 таб
964 руб.
Порций: 100
Цена порции: 9.64 руб.
Купить
Natrol
Biotin 10000 мкг Fast Dissolve 60 таб
Natrol Biotin 10000 мкг Fast Dissolve 60 таб
897 руб.
Порций: 60
Цена порции: 14.95 руб.
Купить
NOW
NOW Biotin 5000mcg
NOW Biotin 5000 мкг 120 капс
998 руб.
Порций: 120
Цена порции: 8.32 руб.
Купить
NOW
NOW Biotin 5000 mcg 60 капс
NOW Biotin 5000 мкг 60 капс
598 руб.
Порций: 60
Цена порции: 9.97 руб.
Купить
Natrol
Биотин Natrol Biotin 5000 мкг 90 таб
Natrol Biotin 5000 мкг 90 таб
843 руб.
Порций: 90
Цена порции: 9.37 руб.
Купить

Все витамины группы Б

Maxler
Витамин Б6 Maxler Magnesium B6 120 таб
Maxler Magnesium B6 120 таб
660 руб.
Порций: 60
Цена порции: 11 руб.
Купить
Twinlab
Витамины Б Twinlab Stress B-Complex Caps 250 caps
Twinlab Stress B-complex 250 капс
2 399 руб.
Порций: 125
Цена порции: 19.19 руб.
Купить
Twinlab
Витамины Б Twinlab Stress B-Complex Caps
Twinlab Stress B-complex 100 капс
1 093 руб.
Порций: 50
Цена порции: 21.86 руб.
Купить
Natrol
Витамин Б12 Natrol Vitamin B12 5000mcg
Natrol Vitamin B-12 5000 мкг 100 таб
964 руб.
Порций: 100
Цена порции: 9.64 руб.
Купить
Natrol
Biotin 10000 мкг Fast Dissolve 60 таб
Natrol Biotin 10000 мкг Fast Dissolve 60 таб
897 руб.
Порций: 60
Цена порции: 14.95 руб.
Купить
NOW
NOW Biotin 5000mcg
NOW Biotin 5000 мкг 120 капс
998 руб.
Порций: 120
Цена порции: 8.32 руб.
Купить
NOW
NOW Biotin 5000 mcg 60 капс
NOW Biotin 5000 мкг 60 капс
598 руб.
Порций: 60
Цена порции: 9.97 руб.
Купить
Natrol
Биотин Natrol Biotin 5000 мкг 90 таб
Natrol Biotin 5000 мкг 90 таб
843 руб.
Порций: 90
Цена порции: 9.37 руб.
Купить
Universal Nutrition
Витамины Б Universal Nutrition Vitamin B Complex
Universal Nutrition Vitamin B Complex 100 таб
984 руб.
Порций: 100
Цена порции: 9.84 руб.
Купить
NOW
Пантотеновая кислота NOW Pantothenic Acid
NOW Pantothenic Acid 500 мг 100 капс
897 руб.
Порций: 100
Цена порции: 8.97 руб.
Купить
Chikalab
Chikalab Inositol
Chikalab Inositol 60 капс
590 руб.
Порций: 60
Цена порции: 9.83 руб.
Купить
Maxler
Витамин Б6 Maxler Magnesium B6 60 таб
Maxler Magnesium B6 60 таб
400 руб.
Порций: 30
Цена порции: 13.33 руб.
Купить
Olimp
Магний с витамином Б6 Olimp Chela-Mag B6 Shot 25 мл
Olimp Chela-Mag B6 Shot 25 мл
120 руб.
Порций: 1
Цена порции: 120 руб.
Купить
NOW
Витамин Б1 NOW B-1
NOW B-1 100 мг 100 капс
593 руб.
Порций: 100
Цена порции: 5.93 руб.
Купить
Maxler
Биотин в каплях Maxler Biotin 6000 mcg
Maxler Biotin 6000mcg 60 мл
890 руб.
Порций: 30
Цена порции: 29.67 руб.
Купить
Natrol
Витамины Б Natrol B-Complex Fast Dissolve
Natrol B-Complex Fast Dissolve 90 таб
под заказ
Сообщить о поступлении
Natrol
Natrol Biotin 10000mcg
Natrol Biotin 10000 мкг 100 таб
под заказ
Сообщить о поступлении
BIOVEA
Биотин BIOVEA Biotin 5000 мкг 100 капс
BIOVEA Biotin 100 капс
под заказ
Сообщить о поступлении
Nutriversum
Nutriversum Vitamin B-Complex
Nutriversum Vitamin B-Complex 60 таб
под заказ
Сообщить о поступлении
NOW
Инозитол NOW Inositol Powder 113 г
NOW Inositol Powder 113 г
под заказ
Сообщить о поступлении
Swiss Energy
Swiss Energy Magnesium B Complex
Swiss Energy Magnesium B Complex 20 таб
под заказ
Сообщить о поступлении
BIOVEA
Ниацин BIOVEA Niacin 300 мг
BIOVEA Niacin 120 капс
под заказ
Сообщить о поступлении
Natrol
Магний Natrol MagniFlex 60 таб
Natrol MagniFlex 60 таб
под заказ
Сообщить о поступлении
NOW
Витамины NOW B-2 100 мг 100 капс
NOW B-2 100mg 100 капс
под заказ
Сообщить о поступлении
BioTech USA
BioTech USA B-complex
BioTech USA B-complex 60 таб
под заказ
Сообщить о поступлении
NOW
NOW B-100 250caps
NOW B-100 250 капс
под заказ
Сообщить о поступлении
Natrol
Natrol Brain Speed Memory
Natrol Brain Speed Memory 60 таб
под заказ
Сообщить о поступлении
Ostrovit
Фолиевая кислота OstroVit Folic Acid
Ostrovit Folic Acid 90 таб
под заказ
Сообщить о поступлении

Жизненно важные процессы организма под защитой витаминов группы B

Группа витаминов B представлена широким спектром входящих в нее витаминов. Для спортсменов особую роль играют тиамин (B1), рибофлавин (В2), ниацин (B3), пантотеновая кислота (B5), пиридоксин (B6), биотин (B7), инозит (B8), фолиевая кислота (B9) и кобаламины (B12).

Правильная подпитка организма данными витаминами положительно воздействует на многие жизненно важные процессы. Добавляя в свой ежедневный рацион продукты, включающие витамины группы B, вы окажете неоценимую поддержку организму в следующих сферах:

  • Обмен углеводов, белков и жиров;
  • Расщепление белков и жиров;
  • Расщепление углеводов до глюкозы, благодаря чему организм получает необходимую энергию;
  • Стимулирование функционирования желудка и кишечного тракта;
  • Поддержание правильной работы центральной нервной системы;
  • Участие в синтезе полиненасыщенных жирных кислот и гемоглобина;
  • Образование антител и эритроцитов.
  • Поддержание правильной работы печени;
  • Укрепление иммунной системы;
  • Рост и деление клеток.

Большинство витаминов, входящих в состав данной группы, классифицируются как водорастворимые витамины. Это означает, что необходимо регулярно восполнять их запасы, т.к. они не могут накапливаться в тканях и в кратчайшие сроки выводятся из организма.

Витамины группы В поддерживают процессы, связанные с усваиванием протеина, углеводов и жиров, давая возможность использовать по максимуму питательные вещества как во время тренировки, так и в повседневной жизни.

Они также поддерживают иммунную систему, борясь со свободными радикалами, разрушающими структуру клеток. Кроме того, правильное функционирование клеток организма, в первую очередь клеток нервной системы, напрямую зависит от достаточного содержания витаминов данной группы.

Поскольку витамины группы B состоят из множества витаминов, очень легко свести к дефициту хотя бы одного из них при несбалансированном рационе питания. При этом вы рискуете ухудшить результативность тренировок и общего здорового состояния организма.

Постоянная подпитка организма необходимым количеством витаминов группы B - залог правильной работы организма, а содержатся они в таких продуктах питания, как тунец, говядина, индейка, овес, картофель, бразильские орехи, авокадо, бананы и бобовые культуры, и, конечно же, в составе витаминных или витаминно-минеральных комплексов.

Витамины группы В в спорте

На производительность интенсивно тренирующихся спортсменов влияют, в первую очередь, витамины группы B. Не зря их называют «витаминами для спортсменов».

Ученые установили, что интенсивная физическая активность увеличивает потребность организма в витаминах данной группы, а при их недостатке серьезно может пострадать качество тренировок: результативность понижается, а процессы восстановления и построения мышечных волокон замедляются.

Витамины группы B необходимы для извлечения энергии из потребляемых продуктов, поскольку используются для преобразования углеводов и протеина в энергию. Они используются для клеточного восстановления, а также для производства и восстановления эритроцитов, доставляющих кислород в мышечную ткань.

Ученые доказали, что спортсмены, чей рацион богат витаминами группы B, в большей степени способны наращивать мышечную массу и восстанавливаться.

Подобного не скажешь об атлетах, испытывающих дефицит витаминов: у них падает интенсивность выполнения физических упражнений, а также замедляются процессы восстановления и роста мышечной массы. Причем было установлено, что даже небольшой дефицит влияет на производительность тренировок.

Интернет-магазин спортивного питания SportivnoePitanie.ru
Москва, Ленинский пр-т, 82/2
Тел.: +7 (495) 991-30-34, +7 (495) 991-30-83
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
Производители
Syntha-6 - легендарный протеин от BSN!
100% Whey Protein Gold Standard - золотой стандарт сывороточного протеина!
Гейнер Serious Mass от Optimum Nutrition - Сириус Масс!
Витамины Opti-Men - чистая сила!