Спортивное питание для бодибилдинга, спорта, фитнеса и активного образа жизни. Лучшие протеины и гейнеры от BSN, Optimum Nutrition, Weider, MHP и других компаний с доставкой по Москве и всей России.

Магний

Магний (magnesium) один из главных участников обменных процессов в организме, принимая участие в более чем 300 обменных процессов, включая обмен веществ и энергии в мышцах.

Как антагонист кальция, магний обладает противосудорожным эффектом. Положительно влияет на мозговую деятельность, действуя успокаивающе и расслабляюще.

Чрезвычайно важно обеспечить поступление в организм необходимого количества магния в периоды интенсивных тренировок, поскольку он выводится в больших количествах с потом.

Магний также участвует в синтезе белка и протекании многих восстановительных процессов в нашем теле. Поэтому магний – минерал, стоящий на высокой ступени важности для любого атлета, поддерживающий общую работоспособность организма и следящего за своим спортивным питанием.

Магний

Optimum Nutrition
Optimum Nutrition ZMA для повышения тестостерона
Optimum Nutrition ZMA 180 капс
1 467 руб.
Порций: 60
Цена порции: 24.45 руб.
Купить
Maxler
Минералы кальций, цинк и магний Maxler Calcium Zinc Magnesium
Maxler Calcium Zinc Magnesium 90 таб
462 руб.
Порций: 30
Цена порции: 15.40 руб.
Купить
SAN
ZMA SAN Zinc Magnesium Aspartate
SAN Zinc Magnesium Aspartate 90 капс
788 руб.
Порций: 30
Цена порции: 26.27 руб.
Купить
VP laboratory
Магний и витамин С Vplab Magnesium + Vitamin C (VP laboratory)
VP laboratory Magnesium + Vitamin C Vplab 20 ампул
1 395 руб.
Порций: 20
Цена порции: 69.75 руб.
Купить
FIT-Rx
Магний с витамином Б6 FIT-Rx Magna 1500
FIT-Rx Magna 1500 Vitalife Line 20x25 мл
630 руб.
Порций: 20
Цена порции: 31.50 руб.
Выбрать вкус
Maxler
Витамин Б6 Maxler Magnesium B6
Maxler Magnesium B6 120 таб
476 руб.
Порций: 60
Цена порции: 7.93 руб.
Купить
VP laboratory
VP laboratory Magnesium Vitamin B6
VP laboratory Magnesium Vitamin B6 60 таб
740 руб.
Порций: 30
Цена порции: 24.67 руб.
Купить
Multipower
Магний Multipower Magnesium Liquid 250 mg 7 amp
Universal Nutrition
Universal Nutrition ZMA Pro для повышения тестостерона
Maxler
Maxler ZMA Sleep Max
Maxler ZMA Sleep Max 90 капс
нет в наличии
VP laboratory
ЗМА Vplab ZMA
VP laboratory ZMA 90 капс
нет в наличии
Optimum Nutrition
Optimum Nutrition ZMA для повышения тестостерона 90 caps
Optimum Nutrition ZMA 90 капс
нет в наличии
MusclePharm
Повышение тестостерона MusclePharm ZMA MAX
MusclePharm ZMA MAX 60 капс
нет в наличии
Ultimate Nutrition
Повышение тестостерона Ultimate Nutrition ZMA Platimun Series
Olimp
Магний с витамином Б6 Olimp Chela-Mag B6 Forte
Olimp Chela-Mag B6 Forte 60 капс
нет в наличии
NOW
NOW ZMA 90 капс
NOW ZMA 90 капс
нет в наличии
BioTech USA
Кальций и магний  BioTech USA Coral Calcium Magnesium
Scitec Nutrition
Цинк магний Scitec Nutrition ZMB6 60 капс
Scitec Nutrition ZMB6 60 капс
нет в наличии
Power System
Магний Power System Magnesium
Power System Magnesium 20 ампул
нет в наличии
BioTech USA
Кальций, цинк и магний BioTech USA Calcium Zinc Magnesium
Universal Nutrition
Кальций Цинк Магний Universal Nutrition Calcium Zinc Magnesium
Natrol
Магний Natrol High Absorption Magnesium
Ostrovit
ZMA OstroVit MgZB
Ostrovit MgZB 90 таб
нет в наличии
Weider
Weider ZMA для повышение тестостерона
Weider ZMA 90 капс
нет в наличии
Ostrovit
ZMA Ostrovit MgZB
Ostrovit MgZB 125 таб
нет в наличии
BIOVEA
Аскорбат магния BIOVEA Magnesium Ascorbate 1000 мг
BIOVEA Magnesium Ascorbate 60 таб
нет в наличии
Twinlab
Повышение тестостерона Twinlab ZMA Fuel
Twinlab ZMA Fuel 90 капс
нет в наличии
Ostrovit
Витамины OstroVit MgZB Ultra
Ostrovit MgZB Ultra 120 таб
нет в наличии
BIOVEA
BIOVEA Magnesium 200 мг
BIOVEA Magnesium 60 капс
нет в наличии
Nutrend
Повышение тестостерона Nutrend ZMA
Nutrend ZMA 120 капс
нет в наличии
NOW
Магний с витамином С NOW Magnesium Ascorbate Powder
Ostrovit
Магний и витамин Б6 OstroVit Mg+B6
Ostrovit MG+B6 90 таб
нет в наличии
Multipower
Магний Multipower Magnesium Liquid 250 mg
Mutant
Активаторы гормона роста ZMA Mutant Core Series ZMA
Mutant Core Series ZMA 90 капс
нет в наличии
Twinlab
Магний Twinlab Magnesium Caps
Twinlab Magnesium Caps 100 капс
нет в наличии
Nutrend
Магний MagnesLife от Nutrend
Nutrend MagnesLife 10 ампул
нет в наличии
NOW
Кальций и магний NOW Calcium Magnesium
NOW Calcium Magnesium 100 таб
нет в наличии
SAN
ZMA Pro от SAN для повышение тестостерона
SAN ZMA Pro 90 капс
нет в наличии
Multipower
Повышение тестостерона Multipower Professional ZMA

Магний (magnesium)

Магний - это один из ключевых минералов, представляющих наибольшую ценность для организма. Он занимает четвертое место среди самых распространенных минералов в нашем теле и присутствует в соединительных тканях, органах, костной ткани и кровотоке.

Магний участвует в более чем 300 различных биохимических реакциях и процессах, необходимых для оптимальной жизнедеятельности организма.

Основное действие магния

  • Сокращение и расслабление мышц;
  • Поддержание функции нервной системы;
  • Нормализация ритма сердца;
  • Укрепление костей;
  • Улучшение энергетического обмена;
  • Нормализация синтеза белка.

Источники магния

К натуральным источникам магния относятся зеленые овощи. Именно в пигменте зеленых растений, в молекуле хлорофилла, он и содержится. Источниками магния являются также орехи, семечки и некоторые зерновые культуры.

Физическая активность и работоспособность напрямую зависят от здоровья организма, а именно от состояния сердца, костей и мышечных тканей. В поддержании их правильной и бесперебойной работы магний играет одну из ключевых ролей.

Не зря 50 процентов от общего количества магния в организме приходится на костную систему в виде соединений с фосфором или кальцием. Еще он содержится во внутриклеточной структуре органов и тканей, и менее 1 процента приходится на клетки крови.

Способность магния регулировать сердечный ритм, понижать кровяное давление, производить энергию в виде АТФ, сокращать и расслаблять мышцы делает его незаменимым для любого спортсмена. Данный минерал помогает организму вырабатывать энергию, поскольку обеспечивает стабильность молекулы АТФ (аденозинтрифосфата). Более того, от уровня магния в организме зависит синтез протеина.

Верный подход к приему дает желаемый результат

Дефицит или чрезмерное содержание магния в организме могут привести к неблагоприятным последствиям, поэтому рекомендуется всегда придерживаться суточной нормы потребления. В случае с магнием она составляет 400-420 мг для мужчин и 310-320 мг для женщин.

При приеме минеральных добавок следует рассчитывать суточную норму приема с учетом его потребления из продуктов в вашем ежедневном рационе питания.

Интернет-магазин спортивного питания SportivnoePitanie.ru
Москва, ул. Наметкина, д. 3
Тел.: +7 (495) 991-30-34, +7 (495) 991-30-83
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
Производители
  • BSN
  • Optimum Nutrition
  • Power System
  • SAN
  • Syntrax
  • Ultimate Nutrition
  • Weider
Syntha-6 - легендарный протеин от BSN!
100% Whey Protein Gold Standard - золотой стандарт сывороточного протеина!
Гейнер Serious Mass от Optimum Nutrition - Сириус Масс!
Витамины Opti-Men - чистая сила!