Спортивное питание для бодибилдинга, спорта, фитнеса и активного образа жизни. Лучшие протеины и гейнеры от BSN, Optimum Nutrition, Weider, MHP и других компаний с доставкой по Москве и всей России.

Магний

Магний (magnesium) один из главных участников обменных процессов в организме, принимая участие в более чем 300 обменных процессов, включая обмен веществ и энергии в мышцах.

Как антагонист кальция, магний обладает противосудорожным эффектом. Положительно влияет на мозговую деятельность, действуя успокаивающе и расслабляюще.

Чрезвычайно важно обеспечить поступление в организм необходимого количества магния в периоды интенсивных тренировок, поскольку он выводится в больших количествах с потом.

Магний также участвует в синтезе белка и протекании многих восстановительных процессов в нашем теле. Поэтому магний – минерал, стоящий на высокой ступени важности для любого атлета, поддерживающий общую работоспособность организма и следящего за своим спортивным питанием.

Рейтинг ТОП 4 Магний

Olimp
Магний с витамином Б6 Olimp Chela-Mag B6 Forte
Olimp Chela-Mag B6 Forte 60 капс
682 руб.
Порций: 60
Цена порции: 11.37 руб.
Купить
FIT-Rx
Магний с витамином Б6 FIT-Rx Magna 1500
FIT-Rx Magna 1500 Vitalife Line 20x25 мл
792 руб.
Порций: 20
Цена порции: 39.60 руб.
Купить
SAN
ZMA SAN Zinc Magnesium Aspartate
SAN Zinc Magnesium Aspartate 90 капс
1 194 руб.
Порций: 30
Цена порции: 39.80 руб.
Купить
Maxler
Витамин Б6 Maxler Magnesium B6 120 таб
Maxler Magnesium B6 120 таб
660 руб.
Порций: 60
Цена порции: 11 руб.
Купить

Весь магний

Olimp
Магний с витамином Б6 Olimp Chela-Mag B6 Forte
Olimp Chela-Mag B6 Forte 60 капс
682 руб.
Порций: 60
Цена порции: 11.37 руб.
Купить
FIT-Rx
Магний с витамином Б6 FIT-Rx Magna 1500
FIT-Rx Magna 1500 Vitalife Line 20x25 мл
792 руб.
Порций: 20
Цена порции: 39.60 руб.
Купить
SAN
ZMA SAN Zinc Magnesium Aspartate
SAN Zinc Magnesium Aspartate 90 капс
1 194 руб.
Порций: 30
Цена порции: 39.80 руб.
Купить
Maxler
Витамин Б6 Maxler Magnesium B6 120 таб
Maxler Magnesium B6 120 таб
660 руб.
Порций: 60
Цена порции: 11 руб.
Купить
NOW
Магний малат NOW Magnesium Malate 1000mg
NOW Magnesium Malate 1000 мг 180 таб
1 362 руб.
Порций: 180
Цена порции: 7.57 руб.
Купить
NOW
Кальций и магний NOW Calcium Magnesium Softgels
NOW Calcium Magnesium Softgels 120 капс
997 руб.
Порций: 40
Цена порции: 24.93 руб.
Купить
Natrol
Магний Natrol High Absorption Magnesium
Natrol High Absorption Magnesium 60 таб
839 руб.
Порций: 30
Цена порции: 27.97 руб.
Купить
Swiss Energy
Swiss Energy Magnesium B Complex
Swiss Energy Magnesium B Complex 20 таб
359 руб.
Порций: 20
Цена порции: 17.95 руб.
Купить
Scitec Nutrition
Цинк магний Scitec Nutrition ZMB6 60 капс
Scitec Nutrition ZMB6 60 капс
629 руб.
Порций: 30
Цена порции: 20.97 руб.
Купить
Maxler
Maxler ZMA Sleep Max
Maxler ZMA Sleep Max 90 капс
1 050 руб.
Порций: 30
Цена порции: 35 руб.
Купить
Maxler
Витамин Б6 Maxler Magnesium B6 60 таб
Maxler Magnesium B6 60 таб
400 руб.
Порций: 30
Цена порции: 13.33 руб.
Купить
Grassberg
Магний Grassberg Magnesium Premium B6
Grassberg Magnesium Premium B6 60 капс
1 152 руб.
Порций: 60
Цена порции: 19.20 руб.
Купить
Maxler
Минералы Maxler Calcium Magnesium Zinc Plus D3
Maxler Calcium Magnesium Zinc D3 90 таб
поступит в ближайшие дни
Сообщить о поступлении
Maxler
Магний Maxler Chelated Magnesium 120 таб
Maxler Chelated Magnesium 120 таб
поступит в ближайшие дни
Сообщить о поступлении
Maxler
Магний Maxler Chelated Magnesium 60 таб
Maxler Chelated Magnesium 60 таб
поступит в ближайшие дни
Сообщить о поступлении
Optimum Nutrition
Optimum Nutrition ZMA для повышения тестостерона
Optimum Nutrition ZMA 180 капс
под заказ
Сообщить о поступлении
Optimum Nutrition
Optimum Nutrition ZMA для повышения тестостерона 90 caps
Optimum Nutrition ZMA 90 капс
под заказ
Сообщить о поступлении
Olimp
Повышение тестостерона Olimp ZMA Mineral Sport Formula
Olimp ZMA Mineral Sport Formula 120 капс
под заказ
Сообщить о поступлении
NOW
Кальций и магний NOW Calcium Magnesium
NOW Calcium Magnesium 100 таб
под заказ
Сообщить о поступлении
NOW
Магний цитрат NOW Magnesium Citrate 200mg
NOW Magnesium Citrate 200 мг 100 таб
под заказ
Сообщить о поступлении
VP laboratory
ЗМА Vplab ZMA
VP laboratory ZMA 90 капс
под заказ
Сообщить о поступлении
NOW
NOW ZMA 90 капс
NOW ZMA 90 капс
под заказ
Сообщить о поступлении
Ultimate Nutrition
Повышение тестостерона Ultimate Nutrition ZMA Platimun Series
Ultimate Nutrition ZMA Platimun Series 90 капс
под заказ
Сообщить о поступлении
QNT
QNT Magnesium Plus Vitamin B Shots
QNT Magnesium Plus Vitamin B Shots 12x80 мл
под заказ
Сообщить о поступлении
Universal Nutrition
Кальций Цинк Магний Universal Nutrition Calcium Zinc Magnesium
Universal Nutrition Calcium Zinc Magnesium 100 таб
под заказ
Сообщить о поступлении
VP laboratory
Магний и витамин С Vplab Magnesium + Vitamin C (VP laboratory)
VP laboratory Magnesium + Vitamin C Vplab 20 ампул
под заказ
Сообщить о поступлении
VP laboratory
VP laboratory Magnesium Vitamin B6
VP laboratory Magnesium Vitamin B6 60 таб
под заказ
Сообщить о поступлении
Olimp
Магний с витамином Б6 Olimp Chela-Mag B6 Shot 25 мл
Olimp Chela-Mag B6 Shot 25 мл
под заказ
Сообщить о поступлении

Магний (magnesium)

Магний - это один из ключевых минералов, представляющих наибольшую ценность для организма. Он занимает четвертое место среди самых распространенных минералов в нашем теле и присутствует в соединительных тканях, органах, костной ткани и кровотоке.

Магний участвует в более чем 300 различных биохимических реакциях и процессах, необходимых для оптимальной жизнедеятельности организма.

Основное действие магния

  • Сокращение и расслабление мышц;
  • Поддержание функции нервной системы;
  • Нормализация ритма сердца;
  • Укрепление костей;
  • Улучшение энергетического обмена;
  • Нормализация синтеза белка.

Источники магния

К натуральным источникам магния относятся зеленые овощи. Именно в пигменте зеленых растений, в молекуле хлорофилла, он и содержится. Источниками магния являются также орехи, семечки и некоторые зерновые культуры.

Физическая активность и работоспособность напрямую зависят от здоровья организма, а именно от состояния сердца, костей и мышечных тканей. В поддержании их правильной и бесперебойной работы магний играет одну из ключевых ролей.

Не зря 50 процентов от общего количества магния в организме приходится на костную систему в виде соединений с фосфором или кальцием. Еще он содержится во внутриклеточной структуре органов и тканей, и менее 1 процента приходится на клетки крови.

Способность магния регулировать сердечный ритм, понижать кровяное давление, производить энергию в виде АТФ, сокращать и расслаблять мышцы делает его незаменимым для любого спортсмена. Данный минерал помогает организму вырабатывать энергию, поскольку обеспечивает стабильность молекулы АТФ (аденозинтрифосфата). Более того, от уровня магния в организме зависит синтез протеина.

Верный подход к приему дает желаемый результат

Дефицит или чрезмерное содержание магния в организме могут привести к неблагоприятным последствиям, поэтому рекомендуется всегда придерживаться суточной нормы потребления. В случае с магнием она составляет 400-420 мг для мужчин и 310-320 мг для женщин.

При приеме минеральных добавок следует рассчитывать суточную норму приема с учетом его потребления из продуктов в вашем ежедневном рационе питания.

Интернет-магазин спортивного питания SportivnoePitanie.ru
Москва, Ленинский пр-т, 82/2
Тел.: +7 (495) 991-30-34, +7 (495) 991-30-83
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
Производители
Syntha-6 - легендарный протеин от BSN!
100% Whey Protein Gold Standard - золотой стандарт сывороточного протеина!
Гейнер Serious Mass от Optimum Nutrition - Сириус Масс!
Витамины Opti-Men - чистая сила!