Энергетические гели

Виды спорта, требующие прохождения длинной дистанции, заставляют нас позаботиться об обеспечении питания организма в условиях продолжительного растрачивания энергии. При этом подразумевается непосредственная поддержка на самой дистанции.

С давних пор атлеты используют энергетические гели. В их основе содержатся углеводы как быстрого, так и продолжительного действия, а также аминокислоты, витамины и минералы, а в некоторых случаях кофеин – в общем все, что необходимо организму для восполнения энергетических запасов, в наиболее легкодоступной форме, удобной для применения на дистанции.

Применение энергетических гелей

Энергетические гели - излюбенное спортивное питание бегунов, велосипедистов, многоборцев, триатлонистов, и всех тех, кто занимается видами спорта на выносливость. При этом чаще всего к помощи энергетических гелей спортсмены прибегают во время соревнований, что и не удивительно. Ведь такие виды спорта требуют титанических запасов энергии для тренировок и тем более состязаний.

Когда спортсмен находится на беговой или велодорожке долгое время ему просто необходимо быстро восполнять растраченные запасы топлива. А энергетические гели как раз и являются быстрым и удобным способом обеспечения своего организма большим количеством углеводов и других питательных веществ, не обременяя желудок пищей, которую еще и переварить нужно, затратив на это дополнительную энергию.

Энергетические гели - это удобно

Невероятно портативные и весящие немного, они производятся порционно в маленьких легко разрываемых пакетиках, содержимое которых легко выдавливается и растворяется во рту без пережевывания. Гели - одна из самых удобных форм спортивного питания.

Они быстро усваиваются, не вызывают вздутие или ощущение тяжести в животе. А это немаловажно, когда тренируешься и тем более соревнуешься. Кому хочется сойти с дистанции раньше времени из-за вздутия?

Хотя по консистенции энергетические гели и напоминают желе, они обогащены только ценными питательными веществами. Важно также знать, что для их лучшего усвоения необходимо потреблять достаточно жидкости, желательно обычной воды. Фруктовые соки и другие напитки лучше исключить, чтобы не перенасытить свой организм простыми сахарами.