Спортивное питание для бодибилдинга, спорта, фитнеса и активного образа жизни. Лучшие протеины и гейнеры от BSN, Optimum Nutrition, Weider, MHP и других компаний с доставкой по Москве и всей России.
Спортивное питание > Перед тренировкой

Спортивное питание перед тренировкой

Все хотят выйти на старт в полной боевой готовности, заряженным на результат, провести высококлассную интенсивную тренировку. Для этого организм нуждается в ряде питательных веществ, каждое из которых даёт преимущества организму для достижения поставленной цели. Кто-то стремится поднять выносливость, эргогенность (спортивную производительность), фокусировку, а кто-то ставит задачу усилить жиросжигающие процессы во время кардио нагрузок.​

Спортивное питание перед тренировкой

Энергетики

Энергетики – комплексы, поднимающие такие показатели как выносливость, силу, ментальный настрой, а также способствующие снижению утомляемости мышц.

BSN
Предтренировочный комплекс BSN NO-Xplode 1110g
Энергетик BSN NO-Xplode 1110 г
5 752 руб.
5
Порций: 60
Цена порции: 95.87 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 5 349 руб.
Купить
4Me Nutrition
Гуарана 4Me Nutrition Guarana 2000 мг 20 ампул
4Me Nutrition Guarana 2000 мг 20x25 мл
1 307 руб.
Порций: 20
Цена порции: 65.35 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 216 руб.
Купить
Rule 1
Предтренировочный комплекс Rule 1 Pre Lift
Rule 1 Pre Lift 420 г
3 971 руб.
Порций: 30
Цена порции: 132.37 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 3 693 руб.
Купить
Wow Energy
Энергетический напиток Wow Energy Zero Sugar Energy drink
Wow Energy Zero Sugar Energy drink 500 мл
90 руб.
Порций: 1
Цена порции: 90 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 84 руб.
Купить

Креатин

Наиболее изученной эргогенной добавкой является креатин. Преимущества от применения креатина заключаются в увеличении выносливости за счет ресинтеза АТФ, увеличения мышечной массы, размеров мышечных волокон, мышечной силы и мощи, в том числе отдаление наступления усталости.

Несмотря на то, что креатин эффективен при применении до тренировки, его польза гораздо выше при применении непосредственно после тренировки. Применение по 2-5 грамм 2 раза в день – до и после тренировки, дает максимальный эффект.

Maxler
Креатин Maxler Creatine 100 Monohydrate пакет 500 г
Maxler Creatine Monohydrate 100% пакет 500 г
2 270 руб.
7
Порций: 166
Цена порции: 13.67 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 111 руб.
Купить
Be First
Креатин Be First Creatine Micronized Powder
Be First Creatine Micronized Powder 300 г
1 492 руб.
Порций: 54
Цена порции: 27.63 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 388 руб.
Купить
Olimp
Креатин Olimp Creatine Mega Caps 1250 120 caps
Olimp Creatine Mega Caps 1250 120 капс
2 021 руб.
Порций: 120
Цена порции: 16.84 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 880 руб.
Купить
Rule 1
R1 Creatine - креатин Rule 1
Rule 1 R1 Creatine 375 г
2 950 руб.
Порций: 75
Цена порции: 39.33 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 744 руб.
Купить

Кофеин и гуарана

Среди преимуществ, которые предоставляет прием кофеина, следует выделить увеличение общей мышечной производительности, силы и выносливости, отдаление наступления усталости, а также стимулирование жирового окисления – жиросжигания.

Пиковое действие кофеина наблюдается через 1 час после приема, однако данный показатель может разниться от индивидуальных свойств и реакций организма человека. Действовать кофеин обычно начинает через 15 минут после приема.

Wow Energy
Энергетический напиток Wow Energy Zero Sugar Energy drink
Wow Energy Zero Sugar Energy drink 500 мл
90 руб.
Порций: 1
Цена порции: 90 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 84 руб.
Купить
Maxler
Maxler Caffeine 200
Maxler Caffeine 200 100 таб
629 руб.
Порций: 100
Цена порции: 6.29 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 585 руб.
Купить
Scitec Nutrition
Кофеин Scitec Nutrition Caffeine
Scitec Nutrition Caffeine 100 капс
592 руб.
Порций: 100
Цена порции: 5.92 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 551 руб.
Купить
Optimum Nutrition
Аминокислоты Optimum Nutrition Essential Amino Energy 585g
3 982 руб.
5

под заказ
Сообщить о поступлении

Гуарана отличается продолжительным высвобождением кофеина, что дает эффект пролонгированного действия. В отличие от чистого кофеина, когда происходит резкий приток энергии и резкий его отток, гуарана обеспечивает длительное действие кофеина во времени и не вызывает резкого повышения кислотности в ЖКТ.

4Me Nutrition
Гуарана 4Me Nutrition Guarana 2000 мг 20 ампул
4Me Nutrition Guarana 2000 мг 20x25 мл
1 307 руб.
Порций: 20
Цена порции: 65.35 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 216 руб.
Купить
Wow Energy
Энергетический напиток Wow Energy Zero Sugar Energy drink
Wow Energy Zero Sugar Energy drink 500 мл
90 руб.
Порций: 1
Цена порции: 90 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 84 руб.
Купить
Maxler
Гуарана Maxler Guarana 2000 шоты
Maxler Guarana 2000 Shots 14x25 мл
1 398 руб.
Порций: 14
Цена порции: 99.86 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 300 руб.
Купить
4Me Nutrition
Гуарана 4Me Nutrition Guarana Shot 60 мл
4Me Nutrition Guarana Shot 60 мл
84 руб.
Порций: 1
Цена порции: 84 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 78 руб.
Купить

Незаменимые аминокислоты BCAA​

Аминокислоты BCAA характеризуются способностью поддерживать мышечную активность и синтез белка в нашем организме. Исследования показывают эффективность применения аминокислот бцаа перед тренировкой в вопросах снижения возникновения мышечных микротравм и увеличения синтеза мышечного белка.

Принимайте за 15 минут - 1 час перед тренировками по 5 грамм BCAA.

Ultimate Nutrition
BCAA 12000 Powder от Ultimate Nutrition
Ultimate Nutrition BCAA 12000 Powder 457 г
2 755 руб.
3
Порций: 60
Цена порции: 45.92 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 562 руб.
Купить
BSN
BCAA Amino X от BSN 70 порций
Аминокислоты BSN Amino X 1010 г
5 365 руб.
7
Порций: 70
Цена порции: 76.64 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 4 989 руб.
Купить
Maxler
Аминокислоты Maxler 100 Golden BCAA
Maxler 100% Golden BCAA 420 г
1 857 руб.
3
Порций: 60
Цена порции: 30.95 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 727 руб.
Купить
Olimp
BCAA Xplode Powder от Olimp 500g
Olimp BCAA Xplode Powder 500 г
2 630 руб.
Порций: 50
Цена порции: 52.60 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 446 руб.
Купить

Бета-аланин​

Бета-аланин – аминокислота, способствующая увеличению накопления карнозина в мышцах. Была доказана эффективность бета-аланина при коротких и высокоинтенсивных упражнениях. За счет снижения оксидативного стресса, мышцы способны работать дольше и при более высоких нагрузках. Очень часто бета-аланин входит в состав предтренировочных комплексов или энергетиков.

Рекомендуемая дозировка применения бета-аланина 2-5 грамм перед тренировкой.

Be First
Бета-аланин в порошке Be First Beta Alanine Powder
Be First Beta Alanine Powder 200 г
868 руб.
Порций: 50
Цена порции: 17.36 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 807 руб.
Купить
NaturalSupp
Бета-аланин NaturalSupp B-Alanine 60 капс
NaturalSupp B-Alanine 60 капс
361 руб.
Порций: 30
Цена порции: 12.03 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 336 руб.
Купить
Maxler
Бета-аланин Maxler Beta-Alanine Powder
956 руб.

под заказ
Сообщить о поступлении
Olimp
Аминокислота бета-аланин Olimp Beta-Alanine Carno Rush Mega Tabs
1 096 руб.

под заказ
Сообщить о поступлении

Предтренировочные комплексы​

Многие предпочитают использовать предтренировочные комплексы​ «все в одном». Они являются универсальным решением, собирая в своих формулах все необходимые компоненты. Их комбинация способна оказывать синергетическое действие и значительно поднять показатели работоспособности.

Наиболее часто используемые компоненты: кофеин, креатин, бета-аланин, bcaa, аргинин и витамины группы B. Данные комплексы в разной степени способствуют увеличению производительности, силы, выносливости, анаэробной энергии, времени реакции, фокуса и бдительности.

Дозировка применения продукта зависит от производителя и указана на этикетке. Лучшим временем применения в большинстве случаев будет за 20-45 минут до тренировки.

BSN
Предтренировочный комплекс BSN NO-Xplode 1110g
Энергетик BSN NO-Xplode 1110 г
5 752 руб.
5
Порций: 60
Цена порции: 95.87 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 5 349 руб.
Купить
4Me Nutrition
Гуарана 4Me Nutrition Guarana 2000 мг 20 ампул
4Me Nutrition Guarana 2000 мг 20x25 мл
1 307 руб.
Порций: 20
Цена порции: 65.35 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 216 руб.
Купить
Rule 1
Предтренировочный комплекс Rule 1 Pre Lift
Rule 1 Pre Lift 420 г
3 971 руб.
Порций: 30
Цена порции: 132.37 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 3 693 руб.
Купить
Wow Energy
Энергетический напиток Wow Energy Zero Sugar Energy drink
Wow Energy Zero Sugar Energy drink 500 мл
90 руб.
Порций: 1
Цена порции: 90 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 84 руб.
Купить

Карнитин, жиросжигатели перед тренировкой для снижения веса

Содержание жира конечно не добавляет эстетики, однако это хороший источник энергии для тренировки. Ключевой момент здесь – как запустить данные сгустки энергии на нужды организма?

Безопасное природное вещество, которое по своей природе схоже с аминокислотами и витаминами, но ими не являющееся – карнитин. Его предназначение – это улучшение окисления (сжигания) жиров за счет транспортировки их в клеточные митохондрии, где и происходит сжигание с одновременным высвобождением энергии.

Maxler
Карнитин Maxler L-Carnitine Comfortable Shape 2000 Bottle
Maxler L-Carnitine 2000 Bottle 1000 мл
1 738 руб.
2
Порций: 50
Цена порции: 34.76 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 616 руб.
Купить
Be First
Карнитин Be First L-Carnitine Liquid 3300 мг 20 амп
Be First L-Carnitine Liquid 3300 20 амп
1 639 руб.
Порций: 60
Цена порции: 27.32 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 524 руб.
Купить
QNT
Напиток с карнитином QNT 2000 L-Carnitine Actif by Juice
QNT 2000 L-Carnitine Actif by Juice 700 мл
205 руб.
Порций: 1
Цена порции: 205 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 191 руб.
Купить
Maxler
Карнитин Maxler L-Carnitine 3000 Bottle
Maxler L-Carnitine 3000 Bottle 500 мл
1 406 руб.
1
Порций: 20
Цена порции: 70.30 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 308 руб.
Купить

В большинстве случаев люди прибегают к универсальным решениям, к которым относятся многокомпонентные жиросжигатели. Они могут содержать в своем составе такие вещества как кофеин, карнитин, кетоны малины, капсаицин, альфа липоевую кислоту, экстракты растений, отвечающие за увеличение потребления организмом калорий, выработки энергии от окисления жиров.

Nutrex
Жиросжигатель Nutrex Lipo-6 Black Ultra Concentrate
Жиросжигатель Nutrex Lipo-6 Black Ultra Concentrate 60 капс
2 398 руб.
1
Порций: 60
Цена порции: 39.97 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 230 руб.
Купить
NaturalSupp
NaturalSupp Yohimbine
NaturalSupp Yohimbine 60 капс
398 руб.
Порций: 60
Цена порции: 6.63 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 370 руб.
Купить
Olimp
Жиросжигатель Olimp Thermo Speed Hardcore
Жиросжигатель Olimp Thermo Speed Hardcore 120 капс
2 684 руб.
Порций: 60
Цена порции: 44.73 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 496 руб.
Купить
Nutrex
Жиросжигатель Nutrex Lipo 6 Black US
Жиросжигатель Nutrex Lipo-6 Black US 120 капс
2 372 руб.
1
Порций: 40
Цена порции: 59.30 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 206 руб.
Купить

Протеин и углеводы перед тренировкой для роста мышц и набора массы

Если ваше тело не получает достаточно топлива в виде калорий, то сколько бы вы энергетиков в него не влили, далеко вы не уедете. Перед тренировкой необходимо обязательно поесть за 1,5-2 часа.

Огромное количество исследований подтверждает большой потенциал в применении протеина перед тренировкой для повышения спортивных результатов. При этом белок смешенный с углеводами (гейнеры) также эффективны перед тренировкой для роста мышечной массы.

Преимущества приема протеина до тренировки:

  • Лучший анаболический ответ, мышечный рост;
  • Лучшее восстановление мышц;
  • Увеличение силы и сухой мышечной массы;
  • Увеличение мышечной производительности.

Перед походом в спорт зал выпейте протеиновый коктейль за 1 час.

Maxler
Протеин Maxler 100% Golden Whey 907g
Протеин Maxler 100% Golden Whey 907 г
2 848 руб.
14
Порций: 28
Цена порции: 101.71 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 649 руб.
Купить
Optimum Nutrition
100% Whey Gold Standard - протеин Optimum Nutrition
Протеин Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard 2270 г
9 482 руб.
26
Порций: 75
Цена порции: 126.43 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 8 818 руб.
Купить
Ultimate Nutrition
100% Prostar Whey Protein - протеин от Ultimate Nutrition 907g
Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein 907 г
2 766 руб.
9
Порций: 30
Цена порции: 92.20 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 572 руб.
Купить
Rule 1
Протеин Rule 1 R1 Whey Blend
Протеин Rule 1 R1 Whey Blend 2,27 кг
6 629 руб.
29
Порций: 70
Цена порции: 94.70 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 6 165 руб.
Купить

Основным источником энергетического топлива для мышц является глюкоза из углеводов. При коротких и высокоинтенсивных нагрузках мышцы используют гликоген, накапливаемый главным образом в печени и мышцах. Ввиду ограниченности запасов гликогена, а также продолжительности тренировки, по мере их истощения снижается общая производительность и интенсивность.

Многочисленные исследования показывают о необходимости углеводной загрузке для увеличения запасов гликогена и увеличения расходования углеводов во время тренировки.

Быстроусвояемые углеводы высвобождают инсулин – транспортировщика питательных веществ к мышечным тканям. Применение углеводов с протеином в соотношении 1 к 1 в предтренировочном коктейле считается наилучшим.

Mutant
Гейнер Mutant Mass 2,2kg
Гейнер Mutant Mass 2,2 кг
2 993 руб.
1
Порций: 8
Цена порции: 374.13 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 783 руб.
Купить
Optimum Nutrition
Гейнер Serious Mass от Optimum Nutrition
Гейнер Optimum Nutrition Serious Mass 5455 г
8 930 руб.
4
Порций: 16
Цена порции: 558.13 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 8 305 руб.
Купить
Maxler
Гейнер Maxler Special Mass Muscle Mass Gainer
Гейнер Maxler Special Mass Gainer 5,45 кг
6 315 руб.
1
Порций: 22
Цена порции: 287.05 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 5 873 руб.
Купить
BSN
Гейнер BSN True-Mass
Гейнер BSN True-Mass 2640 г
8 682 руб.
1
Порций: 16
Цена порции: 542.63 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 8 074 руб.
Купить

Аргинин и бустеры оксида азота

Мышечная накачка или объемность мышц – это не просто эстетическое улучшение. Хороший памп увеличивает доставку питательных веществ через ускоренный кровоток к мышцам для их лучшего восстановления и роста.

Аргинин – аминокислота, превращающаяся в нашем теле в оксид азота (NO). Эта молекула газа позволяет расширить кровеносные сосуды, чтобы кровь, кислород и другие питательные вещества в большем объеме притекали к работающим мышцам.​

Maxler
Аргинин альфа-кетоглютарат Maxler Arginine AAKG
Maxler Arginine AAKG 300 г
1 507 руб.
1
Порций: 60
Цена порции: 25.12 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 402 руб.
Купить
Olimp
Аргинин альфа-кетоглютарат Olimp AAKG 1250 Extreme Mega Caps 120 caps
Аргинин Olimp AAKG 1250 Extreme Mega Caps 120 капс
2 295 руб.
Порций: 120
Цена порции: 19.13 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 134 руб.
Купить
Be First
Be First AAKG 2-1 Powder
Аргинин Be First AAKG 2-1 Powder 200 г
990 руб.
Порций: 30
Цена порции: 33 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 921 руб.
Купить
Maxler
Аргинин Maxler Arginine 1000 Max
Maxler Arginine 1000 Max 100 таб
1 191 руб.
1
Порций: 100
Цена порции: 11.91 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 108 руб.
Купить
Интернет-магазин спортивного питания SportivnoePitanie.ru
Москва, Ленинский пр-т, 82/2
Тел.: +7 (499) 550-95-98, 8 (800) 350-86-98
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
Производители
Скидки и распродажа весной в марте 2024!
Syntha-6 - легендарный протеин от BSN!
100% Whey Protein Gold Standard - золотой стандарт сывороточного протеина!
Гейнер Serious Mass от Optimum Nutrition - Сириус Масс!
Витамины Opti-Men - чистая сила!