Спортивное питание для выносливости
Такие физические показатели как сила и выносливость отвечают за наши спортивные достижения. Специальные программы тренировок, будь то кроссфит или функциональный тренинг, бег и другие способствуют их развитию. Организм человека устроен таким образом, что он подстраивается или адаптируется под нагрузки, и в этом ему помогают отвечающие за энергетический обмен вещества. При этом недостаток ключевых веществ, которые растрачиваются в процессе физической активности, может быть причиной низких силовых показателей и быстрой утомляемости.
Откуда берется энергия для мышечной работы?
Первоисточником энергии мышечных сокращений выступает молекула аденозинтрифосфата, сокращенно АТФ. Синтезируется в процессе гликолиза из глюкозы и гликогена, окислительном фосфолировании, а также в процессе ресинтеза АТФ из аденозиндифосфата (АДФ) посредством фосфолирования креатином. Окисление гликогена и глюкозы отвечает за энергетическое обеспечение в долгосрочной перспективе, в то время как креатин и АТФ – являются источниками энергии с коротким жизненным циклом.
![Спортивное питание для выносливости](/img/bibm/sportivnoe-pitanie-dlya-vynoslivosti.jpg)
Спортивное питание изобилует продуктами для поднятия энергии и выносливости, необходимой для проведения интенсивных тренировок. Нагрузки в свою очередь способствуют развитию выносливости, силы и мышечной производительности на физическом уровне. Высокий темп и продолжительность работы обеспечивают так называемые энергетики - специализированные предтренировочные комплексы, представляющие собой сочетание активных веществ, стимулирующих выработку энергии на физическом и ментальном уровне.
![Предтренировочный комплекс BSN NO-Xplode 1110g](/img/item/130/bsn-no-xplode-new-1110g-1.jpg)
Цена порции: 98.07 руб.
В наличии
![Amino Energy - аминокислоты Essential Amino Energy от Optimum Nutrition](/img/item/130/optimum-nutrition-essential-amino-energy-270g-1.jpg)
Цена порции: 73.13 руб.
В наличии
![Гуарана FIT-Rx Guarana 2000](/img/item/130/fit-rx-guarana-2000-vitalife-line-20amp.jpg)
Порций: 20
Цена порции: 65.40 руб.
В наличии
![Предтренировочный комплекс Cellucor C4 Pre-Workout](/img/item/130/cellucor-c4-pre-workout-195g.jpg)
Порций: 30
Цена порции: 83.10 руб.
В наличии
![Amino Energy - аминокислоты Essential Amino Energy от Optimum Nutrition](/img/item/130/optimum-nutrition-essential-amino-energy-270g-1.jpg)
Цена порции: 73.13 руб.
В наличии
![Энергетический напиток Wow Energy Zero Sugar Energy drink](/img/item/130/wow-energy-zero-sugar-energy-drink-500ml.jpg)
Порций: 1
Цена порции: 102 руб.
В наличии
![Maxler Caffeine 200](/img/item/130/maxler-caffeine-200mg-100-caps.jpg)
Порций: 100
Цена порции: 5.92 руб.
В наличии
![Кофеин Mutant Caffeine 240 таб](/img/item/130/mutant-caffeine-240-tabs.jpg)
Порций: 240
Цена порции: 3.88 руб.
В наличии
![Гуарана FIT-Rx Guarana 2000](/img/item/130/fit-rx-guarana-2000-vitalife-line-20amp.jpg)
Порций: 20
Цена порции: 65.40 руб.
В наличии
![Гуарана 4Me Nutrition Guarana 2000 мг 20 ампул](/img/item/130/4me-nutrition-guarana-2000mg-20-amp.jpg)
Порций: 20
Цена порции: 65.35 руб.
В наличии
![Гуарана Maxler Guarana 2000 шоты](/img/item/130/maxler-guarana-2000-shots-14x25ml.jpg)
Порций: 14
Цена порции: 99.86 руб.
В наличии
![Энергетический напиток Wow Energy Zero Sugar Energy drink](/img/item/130/wow-energy-zero-sugar-energy-drink-500ml.jpg)
Порций: 1
Цена порции: 102 руб.
В наличии
Креатин и бета-аланин
Креатин широко используется в спортивном питании для улучшения сократительной активности мышц и поддержания высокой интенсивности тренировочного процесса через увеличение уровня вырабатываемой энергии АТФ. При этом существует много форм креатина, в том числе те, которые не требуют фазы загрузки и имеют высокую степень усвоения.
![Креатин Maxler 100 Golden Creatine](/img/item/130/maxler-100-golden-creatine-300g.jpg)
Цена порции: 27.53 руб.
В наличии
![Креатин моногидрат SAN Perfomance Creatine 300g](/img/item/130/san-performance-creatine-300g-1.jpg)
Порций: 60
Цена порции: 29.95 руб.
В наличии
![R1 Creatine - креатин Rule 1](/img/item/130/rule-1-r1-creatine-375g-1.jpg)
Порций: 75
Цена порции: 39.33 руб.
В наличии
![Креатин Maxler Creatine 100 Monohydrate пакет 500 г](/img/item/130/maxler-creatine-100-monohydrate-500g-bag.jpg)
Цена порции: 12.87 руб.
В наличии
Благодаря приёму бета-аланина в организме увеличивается концентрация карнозина – дипептида, выступающего в роли основного буфера мышечных тканей, препятствуя протеканию окислительных процессов. Как известно, повышение кислотности в мышечных волокнах приводит к быстрому их утомлению и приводит к отказу. Принимая бета-аланин, вы сможете отодвинуть момент наступления мышечной усталости, от чего напрямую зависит ваша выносливость.
![Бета-аланин Maxler Beta-Alanine Powder](/img/item/130/maxler-beta-alanine-powder-200g-1.jpg)
Порций: 40
Цена порции: 27.43 руб.
В наличии
![Аминокислота бета-аланин Olimp Beta-Alanine Carno Rush Mega Tabs](/img/item/130/olimp-beta-alanine-carno-rush-mega-tabs-80-tabs-1.jpg)
Порций: 26
Цена порции: 40.46 руб.
В наличии
![RLine Beta Alanine](/img/item/130/rline-beta-alanine-200g.jpg)
Порций: 40
Цена порции: 10.80 руб.
В наличии
Углеводы – самый востребованный источник энергии
В условиях физических нагрузок организм тратит много энергии для поддержания высокой работоспособности. Восполнять запасы гликогена нужно, при этом не важно, какой источник углеводов выбран. Во время тренировки или забега можно использовать энергетические гели и энергетические напитки, удобные для применения на ходу.
![Изотонические напитки Maxler Max Motion](/img/item/130/maxler-max-motion-1000g-1.jpg)
Цена порции: 26.88 руб.
В наличии
![Изотонические напитки Olimp ISO Plus Powder 700g](/img/item/130/olimp-iso-plus-powder-700g-1.jpg)
Цена порции: 35.90 руб.
В наличии
![Карнитин RLine ISOtonic L-Carnitine](/img/item/130/rline-isotonic-l-carnitine-450g.jpg)
Порций: 18
Цена порции: 40.28 руб.
В наличии
![Углеводы Scitec Nutrition Supercarb Xpress](/img/item/130/scitec-nutrition-supercarb-xpress-1000g.jpg)
Порций: 20
Цена порции: 69.90 руб.
В наличии
![Amino Energy - аминокислоты Essential Amino Energy от Optimum Nutrition](/img/item/130/optimum-nutrition-essential-amino-energy-270g-1.jpg)
Цена порции: 73.13 руб.
В наличии
![Гуарана 4Me Nutrition Guarana 2000 мг 20 ампул](/img/item/130/4me-nutrition-guarana-2000mg-20-amp.jpg)
Порций: 20
Цена порции: 65.35 руб.
В наличии
![Энергетический напиток Geon Nitro Effect](/img/item/130/geon-nitro-effect-500ml.jpg)
Порций: 1
Цена порции: 110 руб.
В наличии
![Энергетический напиток Wow Energy Zero Sugar Energy drink](/img/item/130/wow-energy-zero-sugar-energy-drink-500ml.jpg)
Порций: 1
Цена порции: 102 руб.
В наличии
![GO Isotonic Energy Gel - углеводные и энегетические гели SiS](/img/item/130/sis-go-isotonic-energy-gel-60ml.jpg)
Порций: 1
Цена порции: 239 руб.
В наличии
![Энергетический гель SiS GO Energy + Caffeine Gel](/img/item/130/sis-go-energy-caffeine-gel-60ml.jpg)
Порций: 1
Цена порции: 319 руб.
В наличии
![Энергетический гель Isostar Energy Booster plus BCAA Gel](/img/item/130/isostar-energy-booster-bcaa-gel-5x20g.jpg)
Порций: 5
Цена порции: 175.20 руб.
В наличии
Изотонические напитки также широко используются для поднятия мышечной выносливости. Во время тренировки важно восполнять дефицит жидкости и электролитов, которые выводятся из организма. При нарушении водно-солевого обмена резко падает производительность. Изотонические напитки помогают поднять выносливость и производительность организма во время тренировки.
![Изотонические напитки Maxler Max Motion](/img/item/130/maxler-max-motion-1000g-1.jpg)
Цена порции: 26.88 руб.
В наличии
![Изотонические напитки Olimp ISO Plus Powder 700g](/img/item/130/olimp-iso-plus-powder-700g-1.jpg)
Цена порции: 35.90 руб.
В наличии
![Изотоник Maxler Max Motion Effervescent Tabs](/img/item/130/maxler-max-motion-effervescent-tabs-20-tabs-1.jpg)
Порций: 10
Цена порции: 34.30 руб.
В наличии
![Карнитин RLine ISOtonic L-Carnitine](/img/item/130/rline-isotonic-l-carnitine-450g.jpg)
Порций: 18
Цена порции: 40.28 руб.
В наличии
Москва, Ленинский пр-т, 82/2
Тел.: +7 (499) 550-95-98, 8 (800) 350-86-98
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru