Спортивное питание для бодибилдинга, спорта, фитнеса и активного образа жизни. Лучшие протеины и гейнеры от BSN, Optimum Nutrition, Weider, MHP и других компаний с доставкой по Москве и всей России.
Спортивное питание > Библиотека > Советы > Как принимать аминокислоты. Сколько в день, в какой форме и когда лучше принимать аминокислоты.

Как принимать аминокислоты

Как принимать аминокислоты

Если вы пришли к пониманию о потребности включения в рацион аминокислот, необходимо разобраться как их принимать правильно для получения результат. Прежде всего следует сказать, что суточная норма потребления общих аминокислотных комплексов варьируется от 5 до 20 грамм в зависимости от индивидуальных потребностей и антропометрических параметров тела. Следует тщательно изучить аннотацию и следовать рекомендациям на упаковке или проконсультироваться с тренером или специалистом по питанию.

Обычно комплексы аминокислот принимаются в виде порошка, который разводят в воде, капсул или жидкой форме. Рекомендуется принимать аминокислоты до и после тренировки, чтобы помочь восстановить мышцы и ускорить рост мышечной массы. Важно также убедиться, что вы получаете достаточное количество белка и других питательных веществ из еды или спортивного питания, чтобы поддерживать здоровый образ жизни и достигать своих спортивных целей.

BSN
BCAA Amino X от BSN
Аминокислоты BSN Amino X 435 г
2 977 руб.
24
Порций: 30
Цена порции: 99.23 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 769 руб.
Купить
Rule 1
Rule 1 Active BCAA - Аминокислоты БЦАА с электролитами от Rule One
Rule 1 Active BCAA 375 г
2 597 руб.
2
Порций: 30
Цена порции: 86.57 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 415 руб.
Купить
Optimum Nutrition
Amino Energy - аминокислоты Essential Amino Energy от Optimum Nutrition
Аминокислоты Optimum Nutrition Essential Amino Energy 270 г
2 155 руб.
55
Порций: 30
Цена порции: 71.83 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 004 руб.
Купить
Maxler
Аминокислоты Maxler 100 Golden BCAA
Maxler 100% Golden BCAA 420 г
2 343 руб.
4
Порций: 60
Цена порции: 39.05 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 179 руб.
Купить
Резник Андрей
Тренер и эксперт в спортивном питании.
Интернет-магазин спортивного питания SportivnoePitanie.ru
Москва, Ленинский пр-т, 82/2
Тел.: +7 (499) 550-95-98, 8 (800) 350-86-98
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
Производители
Скидки и летняя распродажа в июне 2025!
Syntha-6 - легендарный протеин от BSN!
100% Whey Protein Gold Standard - золотой стандарт сывороточного протеина!
Гейнер Serious Mass от Optimum Nutrition - Сириус Масс!
Витамины Opti-Men - чистая сила!