Спортивное питание для бодибилдинга, спорта, фитнеса и активного образа жизни. Лучшие протеины и гейнеры от BSN, Optimum Nutrition, Weider, MHP и других компаний с доставкой по Москве и всей России.

Магний

Магний (magnesium) один из главных участников обменных процессов в организме, принимая участие в более чем 300 обменных процессов, включая обмен веществ и энергии в мышцах.

Как антагонист кальция, магний обладает противосудорожным эффектом. Положительно влияет на мозговую деятельность, действуя успокаивающе и расслабляюще.

Чрезвычайно важно обеспечить поступление в организм необходимого количества магния в периоды интенсивных тренировок, поскольку он выводится в больших количествах с потом.

Магний также участвует в синтезе белка и протекании многих восстановительных процессов в нашем теле. Поэтому магний – минерал, стоящий на высокой ступени важности для любого атлета, поддерживающий общую работоспособность организма и следящего за своим спортивным питанием.

Рейтинг ТОП 8 Магний

Maxler
Минералы Maxler Calcium Magnesium Zinc Plus D3
Maxler Calcium Magnesium Zinc D3 90 таб
864 руб.
Порций: 30
Цена порции: 28.80 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 804 руб.
Купить
Olimp
Магний с витамином Б6 Olimp Chela-Mag B6 Forte
Магний хелат Olimp Chela-Mag B6 Forte 60 капс
1 784 руб.
9
Порций: 60
Цена порции: 29.73 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 659 руб.
Купить
SAN
ZMA Pro от SAN для повышение тестостерона
SAN ZMA Pro 90 капс
560 руб.
Порций: 30
Цена порции: 18.67 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 521 руб.
Купить
NOW
Магний малат NOW Magnesium Malate 1000mg
Малат магния NOW Magnesium Malate 1000 мг 180 таб
3 198 руб.
1
Порций: 180
Цена порции: 17.77 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 974 руб.
Купить
Scitec Nutrition
Цинк магний Scitec Nutrition ZMB6 60 капс
Цинк магний цинк Scitec Nutrition ZMB6 60 капс
932 руб.
Порций: 30
Цена порции: 31.07 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 867 руб.
Купить
Trec Nutrition
ZMA Trec Nutrition PROZMA plus
Trec Nutrition PROZMA plus 90 капс
1 162 руб.
Порций: 90
Цена порции: 12.91 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 081 руб.
Купить
NaturalSupp
NaturalSupp Magnesium Chelate 60 капс
NaturalSupp Magnesium Chelate 60 капс
590 руб.
Порций: 15
Цена порции: 39.33 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 549 руб.
Купить
NaturalSupp
NaturalSupp Magnesium B6
NaturalSupp Magnesium B6 60 капс
481 руб.
Порций: 60
Цена порции: 8.02 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 447 руб.
Купить

Весь магний

Фильтры
Maxler
Минералы Maxler Calcium Magnesium Zinc Plus D3
Maxler Calcium Magnesium Zinc D3 90 таб
864 руб.
Порций: 30
Цена порции: 28.80 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 804 руб.
Купить
Olimp
Магний с витамином Б6 Olimp Chela-Mag B6 Forte
Магний хелат Olimp Chela-Mag B6 Forte 60 капс
1 784 руб.
9
Порций: 60
Цена порции: 29.73 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 659 руб.
Купить
SAN
ZMA Pro от SAN для повышение тестостерона
SAN ZMA Pro 90 капс
560 руб.
Порций: 30
Цена порции: 18.67 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 521 руб.
Купить
NOW
Магний малат NOW Magnesium Malate 1000mg
Малат магния NOW Magnesium Malate 1000 мг 180 таб
3 198 руб.
1
Порций: 180
Цена порции: 17.77 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 974 руб.
Купить
Scitec Nutrition
Цинк магний Scitec Nutrition ZMB6 60 капс
Цинк магний цинк Scitec Nutrition ZMB6 60 капс
932 руб.
Порций: 30
Цена порции: 31.07 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 867 руб.
Купить
Trec Nutrition
ZMA Trec Nutrition PROZMA plus
Trec Nutrition PROZMA plus 90 капс
1 162 руб.
Порций: 90
Цена порции: 12.91 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 081 руб.
Купить
NaturalSupp
NaturalSupp Magnesium Chelate 60 капс
NaturalSupp Magnesium Chelate 60 капс
590 руб.
Порций: 15
Цена порции: 39.33 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 549 руб.
Купить
NaturalSupp
NaturalSupp Magnesium B6
NaturalSupp Magnesium B6 60 капс
481 руб.
Порций: 60
Цена порции: 8.02 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 447 руб.
Купить
NaturalSupp
NaturalSupp Magnesium Chelate 120 капс
NaturalSupp Magnesium Chelate 120 капс
1 028 руб.
Порций: 30
Цена порции: 34.27 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 956 руб.
Купить
NaturalSupp
Магний цитрат NaturalSupp Magnesium Citrate
NaturalSupp Magnesium Citrate 60 капс
462 руб.
Порций: 60
Цена порции: 7.70 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 430 руб.
Купить
NOW
Магний NOW Magnesium Caps 400 мг
NOW Magnesium Caps 400 мг 180 капс
2 398 руб.
Порций: 180
Цена порции: 13.32 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 230 руб.
Купить
Trec Nutrition
Магний с добавлением витамина Б6 Trec Nutrition Magne-100 Sport
Trec Nutrition Magne-100 Sport 60 капс
626 руб.
Порций: 60
Цена порции: 10.43 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 582 руб.
Купить
GEON
Магний Б6 Geon Mg B6 Plus
GEON Mg B6 Plus 850 мг 90 капс
518 руб.
Порций: 45
Цена порции: 11.51 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 482 руб.
Купить
Dorian Yates Nutrition
Магний Dorian Yates Nutrition Magnesium Organic
Dorian Yates Nutrition Magnesium Organic 90 таб
1 176 руб.
Порций: 30
Цена порции: 39.20 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 094 руб.
Купить
Optimum Nutrition
Optimum Nutrition ZMA для повышения тестостерона
4 599 руб.
2

под заказ
Сообщить о поступлении
Optimum Nutrition
Optimum Nutrition ZMA для повышения тестостерона 90 caps
2 399 руб.
2

под заказ
Сообщить о поступлении
Maxler
Maxler ZMA Sleep Max
1 355 руб.
2

под заказ
Сообщить о поступлении
SAN
ZMA SAN Zinc Magnesium Aspartate
1 533 руб.

под заказ
Сообщить о поступлении
FIT-Rx
Магний с витамином Б6 FIT-Rx Magna 1500
1 397 руб.

под заказ
Сообщить о поступлении
VP laboratory
ЗМА Vplab ZMA
1 276 руб.

под заказ
Сообщить о поступлении
Olimp
Повышение тестостерона Olimp ZMA Mineral Sport Formula
3 381 руб.

под заказ
Сообщить о поступлении
Maxler
Витамин Б6 Maxler Magnesium B6 120 таб
876 руб.

под заказ
Сообщить о поступлении
VP laboratory
Магний и витамин С Vplab Magnesium + Vitamin C (VP laboratory)
1 397 руб.

под заказ
Сообщить о поступлении
Universal Nutrition
Кальций Цинк Магний Universal Nutrition Calcium Zinc Magnesium
776 руб.

под заказ
Сообщить о поступлении
Ultimate Nutrition
Повышение тестостерона Ultimate Nutrition ZMA Platimun Series
2 307 руб.

под заказ
Сообщить о поступлении
NOW
NOW ZMA 90 капс
2 971 руб.

под заказ
Сообщить о поступлении
NOW
Магний цитрат NOW Magnesium Citrate 200mg
1 962 руб.

под заказ
Сообщить о поступлении
Maxler
Магний Maxler Chelated Magnesium 120 таб
1 442 руб.

под заказ
Сообщить о поступлении

Магний (magnesium)

Магний - это один из ключевых минералов, представляющих наибольшую ценность для организма. Он занимает четвертое место среди самых распространенных минералов в нашем теле и присутствует в соединительных тканях, органах, костной ткани и кровотоке.

Магний участвует в более чем 300 различных биохимических реакциях и процессах, необходимых для оптимальной жизнедеятельности организма.

Основное действие магния

  • Сокращение и расслабление мышц;
  • Поддержание функции нервной системы;
  • Нормализация ритма сердца;
  • Укрепление костей;
  • Улучшение энергетического обмена;
  • Нормализация синтеза белка.

Источники магния

К натуральным источникам магния относятся зеленые овощи. Именно в пигменте зеленых растений, в молекуле хлорофилла, он и содержится. Источниками магния являются также орехи, семечки и некоторые зерновые культуры.

Физическая активность и работоспособность напрямую зависят от здоровья организма, а именно от состояния сердца, костей и мышечных тканей. В поддержании их правильной и бесперебойной работы магний играет одну из ключевых ролей.

Не зря 50 процентов от общего количества магния в организме приходится на костную систему в виде соединений с фосфором или кальцием. Еще он содержится во внутриклеточной структуре органов и тканей, и менее 1 процента приходится на клетки крови.

Способность магния регулировать сердечный ритм, понижать кровяное давление, производить энергию в виде АТФ, сокращать и расслаблять мышцы делает его незаменимым для любого спортсмена. Данный минерал помогает организму вырабатывать энергию, поскольку обеспечивает стабильность молекулы АТФ (аденозинтрифосфата). Более того, от уровня магния в организме зависит синтез протеина.

Верный подход к приему дает желаемый результат

Дефицит или чрезмерное содержание магния в организме могут привести к неблагоприятным последствиям, поэтому рекомендуется всегда придерживаться суточной нормы потребления. В случае с магнием она составляет 400-420 мг для мужчин и 310-320 мг для женщин.

При приеме минеральных добавок следует рассчитывать суточную норму приема с учетом его потребления из продуктов в вашем ежедневном рационе питания.

Интернет-магазин спортивного питания SportivnoePitanie.ru
Москва, Ленинский пр-т, 82/2
Тел.: +7 (499) 550-95-98, 8 (800) 350-86-98
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
Производители
Скидки и осенняя распродажа в сентябре 2025!
Syntha-6 - легендарный протеин от BSN!
100% Whey Protein Gold Standard - золотой стандарт сывороточного протеина!
Гейнер Serious Mass от Optimum Nutrition - Сириус Масс!
Витамины Opti-Men - чистая сила!