Стратегия питания для управления весом
![Стратегия питания для управления весом](/img/lib/1087/strategiya-pitaniya-dlya-upravleniya-vesom-2.jpg)
Считается, что завтрак – самая важный прием пищи за день. В зависимости от того, что вы потребляете в течение всего остального дня, исследование, опубликованное в The Journal of Nutrition, предполагает, что регулярное употребление большого завтрака может стать эффективным инструментом для долгосрочного управления весом.
Анализируя данные 50660 взрослых людей, которые принимали участие в исследовании здоровья Adventist Health Study 2, исследователи обнаружили, что испытуемые, которые ели 1 или 2 раза в день, как правило, уменьшали индекс массы тела (ИМТ) в течение года, по сравнению с испытуемыми, которые питались 3 раза в день, с чем было связано увеличение ИМТ.
Продолжительное ночное голодание также уменьшало ИМТ. У тех, кто ел завтрак, наблюдалось снижение ИМТ по сравнению с теми, кто завтрак пропускал. Испытуемые, которые сделали завтрак самым большим приемом пищи за день, показали значительное снижение ИМТ, по сравнению с теми, кто определил ужин самым большим приемом пищи в день. Потребление большого обеда также помогло уменьшить ИМТ, по сравнению с потреблением большого ужина.
![Протеиновое печенье FIT KIT Protein Cake](/img/item/130/fit-kit-protein-cake-70g.jpg)
Цена порции: 111 руб.
В наличии
![Протеиновый батончик Bombbar Бомбар](/img/item/130/bombbar-protein-bar-60g.jpg)
Цена порции: 119 руб.
В наличии
![Батончики Chikalab Chikabar](/img/item/130/chikalab-chikabar-60g.jpg)
Цена порции: 136 руб.
В наличии
![Протеиновые батончики Rex Strong Protein](/img/item/130/rex-strong-protein-bar-100g.jpg)
Порций: 1
Цена порции: 189 руб.
В наличии
![Жиросжигатель Nutrex Lipo-6 Black Ultra Concentrate](/img/item/130/nutrex-lipo-6-black-ultra-concantrate-60-caps.jpg)
Цена порции: 32.48 руб.
В наличии
![Карнитин SAN Alcar](/img/item/130/san-alcar-100-tabs-1.jpg)
Порций: 100
Цена порции: 22.96 руб.
В наличии
![GEON Carnitine Power](/img/item/130/geon-carnitine-power-3200.jpg)
Порций: 80
Цена порции: 15.35 руб.
В наличии
![Жиросжигатель Nutrex Lipo-6 Black Hers Ultra Concentrate US](/img/item/130/nutrex-lipo-6-black-hers-uc-us-60-caps.jpg)
Цена порции: 34.60 руб.
В наличии
![Карнитин Maxler L-Carnitine Comfortable Shape 2000 Bottle](/img/item/130/maxler-l-carnitine-comfortable-shape-2000-1000ml-1.jpg)
Цена порции: 36.94 руб.
В наличии
![Карнитин Be First L-Carnitine Liquid 3300 мг 20 амп](/img/item/130/be-first-l-carnitine-liquid-3300-20-amp.jpg)
Порций: 60
Цена порции: 27.32 руб.
В наличии
![Карнитин FIT-Rx L-KAR 3000](/img/item/130/fit-rx-l-kar-3000-fitness-line-20-amp-25ml.jpg)
Порций: 20
Цена порции: 89.90 руб.
В наличии
![Карнитин Maxler L-Carnitine 3000 Bottle](/img/item/130/maxler-l-carnitine-3000-500ml.jpg)
Цена порции: 66.40 руб.
В наличии
![](/img/expert/expert2.jpg)
Москва, Ленинский пр-т, 82/2
Тел.: +7 (499) 550-95-98, 8 (800) 350-86-98
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru