Стратегия питания для управления весом
Считается, что завтрак – самая важный прием пищи за день. В зависимости от того, что вы потребляете в течение всего остального дня, исследование, опубликованное в The Journal of Nutrition, предполагает, что регулярное употребление большого завтрака может стать эффективным инструментом для долгосрочного управления весом.
Анализируя данные 50660 взрослых людей, которые принимали участие в исследовании здоровья Adventist Health Study 2, исследователи обнаружили, что испытуемые, которые ели 1 или 2 раза в день, как правило, уменьшали индекс массы тела (ИМТ) в течение года, по сравнению с испытуемыми, которые питались 3 раза в день, с чем было связано увеличение ИМТ.
Продолжительное ночное голодание также уменьшало ИМТ. У тех, кто ел завтрак, наблюдалось снижение ИМТ по сравнению с теми, кто завтрак пропускал. Испытуемые, которые сделали завтрак самым большим приемом пищи за день, показали значительное снижение ИМТ, по сравнению с теми, кто определил ужин самым большим приемом пищи в день. Потребление большого обеда также помогло уменьшить ИМТ, по сравнению с потреблением большого ужина.
Цена порции: 119 руб.
В наличии
Цена порции: 134 руб.
В наличии
Цена порции: 119 руб.
В наличии
Цена порции: 110 руб.
В наличии
Цена порции: 57.28 руб.
В наличии
Порций: 30
Цена порции: 85.77 руб.
В наличии
Порций: 80
Цена порции: 15.35 руб.
В наличии
Цена порции: 39.03 руб.
В наличии
Цена порции: 34.76 руб.
В наличии
Порций: 60
Цена порции: 27.32 руб.
В наличии
Порций: 20
Цена порции: 87.05 руб.
В наличии
Цена порции: 27.56 руб.
В наличии
Москва, Ленинский пр-т, 82/2
Тел.: +7 (499) 550-95-98, 8 (800) 350-86-98
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
