Спортивное питание для бодибилдинга, спорта, фитнеса и активного образа жизни. Лучшие протеины и гейнеры от BSN, Optimum Nutrition, Weider, MHP и других компаний с доставкой по Москве и всей России.
Спортивное питание > Библиотека > Питание > Исследование: Время приёма пищи и распределение калорий

Время приема пищи и распределение калорий

Время приема пищи и распределение калорий

Как ест типичный американский ребенок? Исследование, опубликованное в издании The Journal of Nutrition, установило, что большинство белков и калорий употребляются во время ланча и вечернего приёма пищи, что не совсем полезно для организма. Ведь существуют исследования, которые утверждают, что только равномерное распределение белков между дневными приемами пищи может помочь поддерживать мышечную силу.

Исследователи, учитывая 24 часовой режим питания, используя данные национального опроса по здоровью и питанию с 2013 по 2014 годов, наблюдали пищевые привычки у 2532 испытуемых детей в возрасте от 4 до 18 лет. Они выяснили, что 4 процента детей от 4 до 8 лет ничего не едят до 11 часов, и 20 процентов в возрасте от 14 до 18 лет ничего не едят до 11 утра и позже. Большинство белков и калорий употребляется во время обеда и ужина с минимальным количеством употребляемых за завтраком и в полдень.

NOW
Жирные кислоты Омега-3 NOW Omega-3 200 капс
NOW Omega-3 200 капс
2 485 руб.
8
Порций: 100
Цена порции: 24.85 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 311 руб.
Купить
Maxler
Омега-3 Maxler Omega-3 Gold
Maxler Omega-3 Gold 120 капс
1 059 руб.
11
Порций: 120
Цена порции: 8.83 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 985 руб.
Купить
Be First
Рыбий жир Be First Omega 3 Vitamin E
Be First Omega-3 Vitamin E 90 капсул
932 руб.
Порций: 90
Цена порции: 10.36 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 867 руб.
Купить
NOW
Рыбий жир NOW Super Omega EPA
NOW Super Omega EPA 120 капс
2 697 руб.
Порций: 120
Цена порции: 22.48 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 508 руб.
Купить
FIT KIT
Протеиновое печенье FIT KIT Protein Cake 70 г
Печенье FIT KIT Protein Cake 70 г
167 руб.
55
Порций: 1
Цена порции: 167 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 155 руб.
Купить
Rex
Протеиновые батончики Rex Strong Protein
Батончик Rex Strong Protein 100 г
279 руб.
Порций: 1
Цена порции: 279 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 259 руб.
Купить
BombBar
Протеиновый батончик Bombbar Бомбар
Батончик BombBar Bombbar Бомбар 60 г
159 руб.
78
Порций: 1
Цена порции: 159 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 148 руб.
Купить
BootyBar
Батончики BootyBar Crunch High Protein Bar
Батончик BootyBar Crunch High Protein Bar 60 г
106 руб.
8
Порций: 1
Цена порции: 106 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 99 руб.
Купить
MAD MAX
Перчатки MAD MAX MTi 831 MFG-831
MAD MAX Перчатки MAD MAX MTi 831 MFG-831
2 394 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 226 руб.
Купить
MAD MAX
Перчатки MAD MAX Crazy MFG-850
MAD MAX Перчатки Crazy MFG-850
1 997 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 857 руб.
Купить
MAD MAX
Перчатки MAD MAX Clasic MFG-248
MAD MAX Перчатки Clasic MFG-248
1 357 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 262 руб.
Купить
MAD MAX
Перчатки MAD MAX Professional MFG-269
MAD MAX Перчатки Professional MFG-269
1 224 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 138 руб.
Купить
Резник Андрей
Тренер и эксперт в спортивном питании.
Интернет-магазин спортивного питания SportivnoePitanie.ru
Москва, Ленинский пр-т, 82/2
Тел.: +7 (499) 550-95-98, 8 (800) 350-86-98
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
Производители
Скидки и летняя распродажа в июне 2025!
Syntha-6 - легендарный протеин от BSN!
100% Whey Protein Gold Standard - золотой стандарт сывороточного протеина!
Гейнер Serious Mass от Optimum Nutrition - Сириус Масс!
Витамины Opti-Men - чистая сила!