Биотин
Биотин входит в группу витаминов B и пользуется популярностью у спортсменов, поскольку принимает участие в белковом, жировом и углеводном обмене и производстве энергии. Биотин неоценим в поддержании здоровья нервной и иммунной систем. Именно поэтому спортсмены, обеспечивающие себя достаточным количеством биотина, отличаются высокой стрессоустойчивостью, а также имеют крепкий организм, способный бороться с разными инфекциями.
Биотин также именуют витамином Н (от нем. Haar – волосы), или «витамином красоты» за участие в поддержании здоровья кожи, ногтей и волос. Такое действие во многом объясняется серой, содержащейся в нем. Она необходима для синтеза белка коллагена, составляющего основу волос и кожи.
Весь биотин
Порций: 90
Цена порции: 19.61 руб.
В наличии
Порций: 60
Цена порции: 10.35 руб.
В наличии
Порций: 60
Цена порции: 8.05 руб.
В наличии
Биотин для здоровья клеток, обмена углеводов и жиров
Биотин – это водорастворимый витамин, принадлежащий к витаминам группы B. Поскольку он растворяется в воде, та его часть, которая не идет на нужды организма, тут же выводится из него. Поэтому заботиться о восполнении его ежедневных запасов в теле очень важно в целях предотвращения его дефицита.
Для спортсмена первостепенна функция биотина как посредника в превращении жиров и углеводов в энергию. Являясь компонентом некоторых ферментов, он задействован во многих процессах в теле. К ним относятся обмен сахаров и жиров, а также рост и образование клеток. Не зря при его недостатке мы чувствуем себя усталыми и быстро утомляемся.
Как биотин стимулирует производство энергии?
Одна из основных задач биотина – выработка энергии. Он помогает жирам и углеводам, поступающим в организм с пищей, перерабатываться в годную к использованию энергию. Так он не только способствует нормальной работе всего организма, но и поддерживает здоровье нервной системы, которая подпитывается от энергии, получаемой из жиров и углеводов.
Улучшение памяти и настроения
Биотин необходим для нормальной работы нервной системы. Он участвует в работе нейротрансмиттеров, связанных с когнитивной функцией, памятью и эмоциональным состоянием. Он также используется при производстве лейцина и гомоцистеина – аминокислот, которые вносят большой вклад в здоровье мозга.
Важен для кожи, ногтей и волос
Для большинства людей биотин является витамином номер один для здоровья волос, ногтей и кожи. Слабые и ломкие волосы, постоянно ломающиеся и слоящиеся ногти, а также шелушащаяся кожа – чаще всего верный признак дефицита биотина.
Биотин – это витамин для красоты и здоровья кожи, ногтей и волос, поскольку он участвует в образовании кератина – белка, из которого строятся ногтевые пластины и волосы. Кератин формирует также верхний роговой слой на коже, предупреждая появление воспалений и повреждений. Неспроста биотин более известен как витамин H (от нем. Haar – волосы), или «витамин красоты». Ломкость волос и хрупкость ногтей – первый признак дефицита именно данного витамина. При уравновешивании его уровня состояние кожи, волос и ногтей значительно улучшается.
Основные источники биотина – дрожжи и печень. Данный список дополняют соя, яичный желток, орехи, бобовые, злаковые, молочные продукты.
Москва, Ленинский пр-т, 82/2
Тел.: +7 (499) 550-95-98, 8 (800) 350-86-98
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
