Особенности питьевого режима соревнующихся спортсменов
Потеря только 2 процентов от массы тела через потоотделение может оказать негативное воздействие на спортивные способности. Есть ли у вас способы поддержания надлежащего уровня гидратации в теле? Исследование, опубликованное в издании The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, изучало питьевые привычки 289 спортсменов и показало тенденцию, что они пьют меньше, чем рекомендуется.
Испытуемые, принимая участие в международных, национальных и региональных соревнованиях, выпивали в среднем 250 миллилитров воды в час. Анализ результатов исследования выявил, что 23 испытуемых потребляли достаточное количество жидкости или превышали норму, при этом 150 испытуемых пили меньше, чем 250 миллилитров, о чем сообщается в итогах исследования.
![Особенности питьевого режима соревнующихся спортсменов](/img/lib/1233/osobennosti-pitevogo-rezhima-sorevnuyushchihsya-sportsmenov.jpg)
![100% Whey Gold Standard - протеин Optimum Nutrition](/img/item/130/optimum-nutrition-100-whey-gold-standard-2270g-1.jpg)
Цена порции: 119.73 руб.
В наличии
![Протеин Maxler 100% Golden Whey 907g](/img/item/130/maxler-100-golden-whey-907g-3.jpg)
Цена порции: 110.68 руб.
В наличии
![Протеиновое печенье FIT KIT Protein Cake](/img/item/130/fit-kit-protein-cake-70g.jpg)
Цена порции: 111 руб.
В наличии
![Витамины Opti-Men от Optimum Nutrition 90 tabs](/img/item/130/optimum-nutrition-opti-men-90-tabs-1.jpg)
Цена порции: 83.27 руб.
В наличии
![Изотонические напитки Maxler Max Motion](/img/item/130/maxler-max-motion-1000g-1.jpg)
Цена порции: 26.88 руб.
В наличии
![Изотонические напитки Olimp ISO Plus Powder 700g](/img/item/130/olimp-iso-plus-powder-700g-1.jpg)
Цена порции: 35.90 руб.
В наличии
![Изотоник Maxler Max Motion Effervescent Tabs](/img/item/130/maxler-max-motion-effervescent-tabs-20-tabs-1.jpg)
Порций: 10
Цена порции: 34.30 руб.
В наличии
![Карнитин RLine ISOtonic L-Carnitine](/img/item/130/rline-isotonic-l-carnitine-450g.jpg)
Порций: 18
Цена порции: 40.28 руб.
В наличии
![Карнитин FIT-Rx L-KAR 3200 Fitness Line](/img/item/130/fit-rx-l-kar-3200-fitness-line-500ml.jpg)
Порций: 1
Цена порции: 101 руб.
В наличии
![](/img/expert/expert2.jpg)
Москва, Ленинский пр-т, 82/2
Тел.: +7 (499) 550-95-98, 8 (800) 350-86-98
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru