Спортивное питание для бодибилдинга, спорта, фитнеса и активного образа жизни. Лучшие протеины и гейнеры от BSN, Optimum Nutrition, Weider, MHP и других компаний с доставкой по Москве и всей России.
Спортивное питание > Библиотека > Советы > Особенности питьевого режима соревнующихся спортсменов

Особенности питьевого режима соревнующихся спортсменов

Потеря только 2 процентов от массы тела через потоотделение может оказать негативное воздействие на спортивные способности. Есть ли у вас способы поддержания надлежащего уровня гидратации в теле? Исследование, опубликованное в издании The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, изучало питьевые привычки 289 спортсменов и показало тенденцию, что они пьют меньше, чем рекомендуется.

Испытуемые, принимая участие в международных, национальных и региональных соревнованиях, выпивали в среднем 250 миллилитров воды в час. Анализ результатов исследования выявил, что 23 испытуемых потребляли достаточное количество жидкости или превышали норму, при этом 150 испытуемых пили меньше, чем 250 миллилитров, о чем сообщается в итогах исследования.

Особенности питьевого режима соревнующихся спортсменов
Популярное спортивное питание
Протеин
Протеин Maxler 100% Golden Whey 907g
Протеин Maxler 100% Golden Whey 907 г
2 848 руб.
Порций: 28
Цена порции: 101.71 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 649 руб.
Купить
Протеин
100% Whey Gold Standard - протеин Optimum Nutrition
Протеин Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard 2270 г
9 482 руб.
Порций: 75
Цена порции: 126.43 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 8 818 руб.
Купить
Спортивные батончики
Протеиновое печенье FIT KIT Protein Cake
Печенье FIT KIT Protein Cake 70 г
119 руб.
Порций: 1
Цена порции: 119 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 111 руб.
Купить
Креатин
Креатин Maxler Creatine 100 Monohydrate пакет 500 г
Maxler Creatine Monohydrate 100% пакет 500 г
2 270 руб.
Порций: 166
Цена порции: 13.67 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 111 руб.
Купить
Maxler
Изотонические напитки Maxler Max Motion
Изотоник Maxler Max Motion 1 кг
1 239 руб.
Порций: 50
Цена порции: 24.78 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 152 руб.
Купить
Olimp
Изотонические напитки Olimp ISO Plus Powder
Изотоник Olimp ISO Plus Powder 1505 г
2 388 руб.
Порций: 86
Цена порции: 27.77 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 221 руб.
Купить
FIT-Rx
Изотонический напиток FIT-Rx Isoton
FIT-Rx Isoton 500 мл
92 руб.
Порций: 1
Цена порции: 92 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 86 руб.
Купить
Maxler
Электролиты Maxler Electrolyte Powder
Изотоник Maxler Electrolyte Powder 204 г
1 131 руб.
Порций: 30
Цена порции: 37.70 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 052 руб.
Купить
QNT
Напиток с карнитином QNT 2000 L-Carnitine Actif by Juice
QNT 2000 L-Carnitine Actif by Juice 700 мл
205 руб.
Порций: 1
Цена порции: 205 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 191 руб.
Купить
FIT-Rx
Карнитин FIT-Rx L-KAR 3200 Fitness Line
Карнитин FIT-Rx L-KAR 3200 Fitness Line 500 мл
105 руб.
Порций: 1
Цена порции: 105 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 98 руб.
Купить
BombBar
Напиток BombBar L-Carnitine
BombBar L-Carnitine 500 мл
99 руб.
Порций: 1
Цена порции: 99 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 92 руб.
Купить
RLine
RLine L-Carnitine 3000 20 амп
RLine L-Carnitine 3000 20 амп
1 757 руб.
Порций: 20
Цена порции: 87.85 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 634 руб.
Купить
Резник Андрей
Тренер и эксперт в спортивном питании.
Интернет-магазин спортивного питания SportivnoePitanie.ru
Москва, Ленинский пр-т, 82/2
Тел.: +7 (499) 550-95-98, 8 (800) 350-86-98
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
Производители
Зимние скидки в распродаже января 2024!
Syntha-6 - легендарный протеин от BSN!
100% Whey Protein Gold Standard - золотой стандарт сывороточного протеина!
Гейнер Serious Mass от Optimum Nutrition - Сириус Масс!
Витамины Opti-Men - чистая сила!