Воздействие какао на поврежденные мышцы
Интенсивные тренировки разрушают мышечную ткань. Она восстанавливается во время отдыха и через подпитку аминокислотами. Но можно и предотвратить отрицательный эффект после длительных физических нагрузок еще до фазы восстановления. Об этом говорят результаты исследования, опубликованного в издании The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness.
Пятнадцать элитных футболистов в возрасте от 15 до 18 лет оценивались до и после употребления какао, обладающего противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Образцы крови показали высокий уровень мышечного повреждения, который потребление какао уменьшило на 23-39 процентов. Потребление какао также уменьшило окислительные повреждения примерно на 26 процентов.
Популярное спортивное питание
Протеин
Протеин Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard 2,27 кг
9 495 руб.
Порций: 75
Цена порции: 126.60 руб.
В наличии
Порций: 75
Цена порции: 126.60 руб.
В наличии
Купить
Протеин
Протеин Maxler 100% Golden Whey 907 г
3 082 руб.
Порций: 28
Цена порции: 110.07 руб.
В наличии
Порций: 28
Цена порции: 110.07 руб.
В наличии
Купить
Аминокислоты
Аминокислоты BSN Amino X 435 г
2 469 руб.
Порций: 30
Цена порции: 82.30 руб.
В наличии
Порций: 30
Цена порции: 82.30 руб.
В наличии
Купить
Витамины и минералы
Витамины Optimum Nutrition Opti-Men 90 таб
2 514 руб.
Порций: 30
Цена порции: 83.80 руб.
В наличии
Порций: 30
Цена порции: 83.80 руб.
В наличии
Купить
Ultimate Nutrition
Ultimate Nutrition BCAA 12000 Powder 457 г
2 895 руб.
Порций: 60
Цена порции: 48.25 руб.
В наличии
Порций: 60
Цена порции: 48.25 руб.
В наличии
Купить
Olimp
Olimp Chela-MZB Sport Formula 60 капс
1 495 руб.
Порций: 60
Цена порции: 24.92 руб.
В наличии
Порций: 60
Цена порции: 24.92 руб.
В наличии
Купить
Резник Андрей
Тренер и эксперт в спортивном питании.
Интернет-магазин спортивного питания SportivnoePitanie.ru
Москва, Ленинский пр-т, 82/2
Тел.: +7 (499) 550-95-98, 8 (800) 350-86-98
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
Москва, Ленинский пр-т, 82/2
Тел.: +7 (499) 550-95-98, 8 (800) 350-86-98
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
