Спортивное питание для бодибилдинга, спорта, фитнеса и активного образа жизни. Лучшие протеины и гейнеры от BSN, Optimum Nutrition, Weider, MHP и других компаний с доставкой по Москве и всей России.
Спортивное питание > Библиотека > Немного о спортивном питании. Вред или польза?

Немного о спортивном питании. Вред или польза?


Уже давно на устах многих людей бытует мнение, что спортивное питание – это настоящая бомба замедленного действия, что человек, который является «фанатиком» этой системы питания постепенно разрушает свое здоровье. Но так ли это на самом деле? Давайте попробуем разобраться.

Как говорится: сколько людей, столько и мнений. Нельзя точно сказать, откуда пошло такая недобрая молва о спортивном питании. Кто ее мог запустить? Да кто угодно. Но это не так важно. Есть более волнующий вопрос: какая причина послужила этому? А вот, если капнуть поглубже и не искать корень проблемы на поверхности, то становится ясным, что причина вовсе не одна.

Во-первых, многие полагают, что спортивное питание – это продукты химического происхождения, в которых нет ни грамма натурального. Сывороточный протеин.Если на Вашем пути повстречается человек, который Вам именно так и скажет, то можете ему смело заявить, что это полная чушь! Потому что спортивное питание является концентратом обычного питания. Просто с помощью специальной технологии отчистки удалены балластные вещества и ненужные компоненты. Например, продукты молочного и сывороточного происхождения (сывороточный протеин, изоляты протеинов) прошли особую процедуру, благодаря которой Вы не найдете в них насыщенных жиров и углеводов.

Если посмотреть на биохимический процесс, который происходит с организмом в процессе выполнения тех или иных физических упражнений, то можно заметить, что некоторые вещества (аминокислоты комплексные, аминокислоты с разветвленными цепями, глютамин, креатин, витамины, многие минеральные вещества) довольно таки быстро расходуются. И если своевременно не восполнить их запас, то нашему организму будет совсем не сладко, также как и его хозяину. Ведь благодаря «заправке» этими веществами тело быстро восстанавливается и приходит в состояние работоспособности. Именно на основе этих компонентов сделано большинство пищевых добавок, используемых в спортивном питании.

Во-вторых, бытует мнение, что якобы спортивное питание негативно сказывается на работе всего желудочно-кишечного тракта, перегружая его. Конечно, в какой-то степени это утверждение верно, но оно, скорее всего, относится к тем, кто по-настоящему фанатеет от потребления различных пищевых добавок. Если посмотреть на эту проблему с другой стороны, то все добавки, используемые в спортивном питании, всего лишь дополняют обычный грамотно построенный рацион.

В-третьих, многие убеждены в том, что, например, любой культурист сможет легко обойтись без всех этих пищевых добавок. По их мнению, спортсмену достаточно включить в свой ежедневный рацион побольше фруктов, овощей, орехов, мяса и яиц. Но ведь, если подходить к этому делу именно так, то вряд ли, удастся сделать свое питание полностью сбалансированным. Следует учитывать, что люди, занимающие «наращиванием мышц» имеют достаточно специфические задачи, которые весьма затруднительно решить без использования пищевых добавок.

Волнения, связанные с возгласами о вреде спортивного питания, постепенно начинают сходить на «нет». Сейчас все больше врачей и профессиональных тренеров в один голос заявляют, что пищевые добавки необходимы спортсмену, которые, несомненно, окажут помощь в быстром восстановлении всего организма и достижении наилучших спортивных результатов.
Интернет-магазин спортивного питания SportivnoePitanie.ru
Москва, ул. Наметкина, д. 3
Тел.: +7 (495) 991-30-34, +7 (495) 991-30-83
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
Производители
  • BSN
  • Optimum Nutrition
  • Power System
  • SAN
  • Syntrax
  • Ultimate Nutrition
  • Weider
Syntha-6 - легендарный протеин от BSN!
100% Whey Protein Gold Standard - золотой стандарт сывороточного протеина!
Гейнер Serious Mass от Optimum Nutrition - Сириус Масс!
Витамины Opti-Men - чистая сила!