Йога в современном мире.

В наши дни йогой занимаются не только многие жители Индии, но и миллионы последователей этого учения, живущие в других странах мира. Существует пять видов йоги: раджа-йога, джнана-йога, карма-йога, бакти-йога и хатха-йога. Именно последний вид йоги (хатха-йога - это главным образом упражнения и позы) получил такую широкую славу на Западе. Прочие виды йоги в основном концентрируются на вопросах управления свойствами разума, а также на моральных и этических сторонах жизни - все эти аспекты весьма важны для человека, выбравшего учение йоги в. качестве жизненного кредо. Невзирая на то, что для занятий йогой необязательно верить в существование высшего разума, один из наиболее основополагающих принципов йоги заключается в признании способности разума оказывать воздействие на окружающий мир, в частности, и на свое физическое тело. Популярность йоги в Великобритании значительно выросла вследствие того, что многие СМИ подробно осветили случай успешного излечения методами йоги травмированного плеча одного очень известного скрипача. До шестидесятых годов XX века количество сторонников йоги в Европе было сравнительно небольшим, в основном это были люди, какое-то время жившие и работавшие на Востоке.

Йоги считают, что энергетическая основа жизни, или прана, поступает в организм с дыханием, поэтому, изменив технику дыхания, можно достигнуть значительного улучшения общего тонуса и состояния здоровья. Если человек испытывает сильные эмоции, это неизбежно также сказывается на его дыхании. Таким образом, регулируя собственное дыхание, можно достичь состояния спокойствия и расслабления - как физического, так и эмоционального. В йоге существует неисчислимое количество упражнений и техник дыхания - например, дыхание верхнее (грудное), нижнее (брюшное) и полное. Некоторые используемые в йоге виды движений и позы возникли вследствие наблюдения за животными - ведь животные передвигаются и достигают состояния расслабления, тратя на это минимум усилий. Эти позы - их продолжительность, как правило, составляет одну-две минуты - служат для увеличения гибкости, осознания способностей своего тела и улучшения физического состояния различных тканей и органов. Упражнения йоги не должны вызывать чувство физической усталости, кроме того, их целью не является демонстрация физического превосходства йога над обычными людьми - основной целью занятий йогой является постижение самого себя.

Спортивное питание NITRIX, NO-Xplode, CELLMASS, Up Your MASS.