Как принимать жидкий карнитин?
Как правильно принимать карнитин, знать важно, чтобы быстрее добиться желаемого эффекта от его потребления. Тем более что на рынке спортивного питания карнитин есть в разных формах: в твердой и жидкой. И это делает ситуацию еще запутаннее. Твердая форма – это капсулы и таблетки. Жидкая форма – это растворы, сиропы, готовые напитки с карнитином, ампулы.
Особенно интересует многих как принимать L-карнитин жидкий. Ведь в данной форме он наиболее притягателен для потребителей. Часто карнитин в жидком виде обладает разными фруктовыми и другими приятными вкусами. Отчего же не предпочитать его таблеткам? Здесь все понятно. Остается выяснить, что такое карнитин, сколько его пить, чтобы получать нужный эффект.
Карнитин нужен нашему телу для получения энергии из сжигаемых жиров. С его помощью молекулы жира попадают в митохондрии клеток для окисления и последующего выброса энергии. В жидком виде карнитин усваивается быстрее, чем в форме таблеток и капсул. Отсюда его популярность в жидкой форме.
![Как принимать жидкий карнитин](/img/lib/1341/kak-prinimat-zhidkij-karnitin.jpg)
Как правильно потреблять карнитин в таком виде?
Жидкий карнитин рекомендуется пить между едой или за 20 минут до нее. Не стоит его потреблять совсем на пустой желудок, чтобы не нарушать микрофлору ЖКТ. Лучшее время для его приема – первая половина дня. Хорошо сделать это в период до завтрака или до полдника, поскольку выброс большой порции энергии на фоне его использования может спровоцировать проблемы с засыпанием и сном.
Удобно принимать карнитин в жидком виде до тренировки. У него приятный аромат и вкус и не нужно искать, чем его запить.
Средняя ежедневная порция жидкого карнитина составляет 1000 мг. Для получения лучшего эффекта ее можно увеличить до 1500-2500 мг.
![Карнитин Maxler L-Carnitine Comfortable Shape 2000 Bottle](/img/item/130/maxler-l-carnitine-comfortable-shape-2000-1000ml-1.jpg)
Цена порции: 36.94 руб.
В наличии
![Карнитин Be First L-Carnitine Liquid 3300 мг 20 амп](/img/item/130/be-first-l-carnitine-liquid-3300-20-amp.jpg)
Порций: 60
Цена порции: 27.32 руб.
В наличии
![Карнитин FIT-Rx L-KAR 3000](/img/item/130/fit-rx-l-kar-3000-fitness-line-20-amp-25ml.jpg)
Порций: 20
Цена порции: 89.90 руб.
В наличии
![Карнитин Maxler L-Carnitine 3000 Bottle](/img/item/130/maxler-l-carnitine-3000-500ml.jpg)
Цена порции: 66.40 руб.
В наличии
![Жиросжигатель Nutrex Lipo-6 Black Ultra Concentrate](/img/item/130/nutrex-lipo-6-black-ultra-concantrate-60-caps.jpg)
Цена порции: 32.48 руб.
В наличии
![Карнитин SAN Alcar](/img/item/130/san-alcar-100-tabs-1.jpg)
Порций: 100
Цена порции: 22.96 руб.
В наличии
![GEON Carnitine Power](/img/item/130/geon-carnitine-power-3200.jpg)
Порций: 80
Цена порции: 15.35 руб.
В наличии
![Жиросжигатель Nutrex Lipo-6 Black Hers Ultra Concentrate US](/img/item/130/nutrex-lipo-6-black-hers-uc-us-60-caps.jpg)
Цена порции: 34.60 руб.
В наличии
![100% Whey Gold Standard - протеин Optimum Nutrition](/img/item/130/optimum-nutrition-100-whey-gold-standard-2270g-1.jpg)
Цена порции: 119.73 руб.
В наличии
![Протеин Maxler 100% Golden Whey 907g](/img/item/130/maxler-100-golden-whey-907g-3.jpg)
Цена порции: 110.68 руб.
В наличии
![Протеиновое печенье FIT KIT Protein Cake](/img/item/130/fit-kit-protein-cake-70g.jpg)
Цена порции: 111 руб.
В наличии
![Витамины Opti-Men от Optimum Nutrition 90 tabs](/img/item/130/optimum-nutrition-opti-men-90-tabs-1.jpg)
Цена порции: 83.27 руб.
В наличии
![](/img/expert/expert1.jpg)
Москва, Ленинский пр-т, 82/2
Тел.: +7 (499) 550-95-98, 8 (800) 350-86-98
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru