Спортивное питание для бодибилдинга, спорта, фитнеса и активного образа жизни. Лучшие протеины и гейнеры от BSN, Optimum Nutrition, Weider, MHP и других компаний с доставкой по Москве и всей России.
Спортивное питание > Библиотека > Тренировки > Исследование: Пять различных видов отжиманий

Пять различных видов отжиманий

Пять различных видов отжиманий

Существует множество способов улучшить работоспособность верхней части тела. На практике же вне тренажерного зала нам помогают простые отживания. В исследовании, опубликованном в издании International Journal of Sports Physiology and Performance, рассматриваются различия между стандартными отжиманиями в упоре лежа, классическими отжиманиями c колен, плиометрическими отжиманиями c отрывом от пола в классическом стиле и с колен.

Тридцать семь солдат-коммандос выполняли все варианты отжиманий в течение трех испытаний. Силоизмерительная платформа показала, что пик силы опорной реакции и скорость развития силы были самыми высокими при стандартных отжиманиях. Время полета при отрыве от пола было наибольшим в отжиманиях с колен. Был сделан вывод, что использование разнообразных движений может помочь изменить устаревшую рутину силовой тренировки.

Популярное спортивное питание
Протеин
Протеин Maxler 100% Golden Whey 907g
Протеин Maxler 100% Golden Whey 907 г
3 773 руб.
39
Порций: 28
Цена порции: 134.75 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 3 509 руб.
Купить
Протеин
100% Whey Gold Standard - протеин Optimum Nutrition
Протеин Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard 2270 г
11 374 руб.
59
Порций: 75
Цена порции: 151.65 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 10 578 руб.
Купить
Спортивные батончики
Протеиновое печенье FIT KIT Protein Cake
Печенье FIT KIT Protein Cake 70 г
129 руб.
55
Порций: 1
Цена порции: 129 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 120 руб.
Купить
Креатин
Креатин Maxler 100 Golden Creatine
Maxler 100% Golden Creatine 300 г
1 846 руб.
18
Порций: 60
Цена порции: 30.77 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 717 руб.
Купить
Optimum Nutrition
Витамины Opti-Men от Optimum Nutrition
Витамины Optimum Nutrition Opti-Men 150 таб
4 828 руб.
52
Порций: 50
Цена порции: 96.56 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 4 490 руб.
Купить
NOW
Витамин Д3 NOW Vitamin D-3 5000 МЕ
Витамин Д3 NOW Vitamin D-3 5000 МЕ 120 капс
841 руб.
1
Порций: 120
Цена порции: 7.01 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 782 руб.
Купить
SAN
ZMA SAN Zinc Magnesium Aspartate
Тестобустер SAN Zinc Magnesium Aspartate 90 капс
1 639 руб.
Порций: 30
Цена порции: 54.63 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 1 524 руб.
Купить
Animal
Витамины Animal Pak 44 пак
Витамины Animal Pak 44 пакетика
5 993 руб.
3
Порций: 44
Цена порции: 136.20 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 5 573 руб.
Купить
Scivation
Scivation Xtend BCAA EU 420 г
Scivation Xtend BCAA EU 420 г
3 495 руб.
Порций: 30
Цена порции: 116.50 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 3 250 руб.
Купить
BSN
BCAA Amino X от BSN
Аминокислоты BSN Amino X 435 г
3 241 руб.
19
Порций: 30
Цена порции: 108.03 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 3 014 руб.
Купить
Ultimate Nutrition
BCAA 12000 Powder от Ultimate Nutrition
Ultimate Nutrition BCAA 12000 Powder 457 г
3 266 руб.
42
Порций: 60
Цена порции: 54.43 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 3 037 руб.
Купить
Maxler
Аминокислоты Maxler 100 Golden BCAA
Maxler 100% Golden BCAA 420 г
2 407 руб.
4
Порций: 60
Цена порции: 40.12 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 2 239 руб.
Купить
Резник Андрей
Тренер и эксперт в спортивном питании.
Интернет-магазин спортивного питания SportivnoePitanie.ru
Москва, Ленинский пр-т, 82/2
Тел.: +7 (499) 550-95-98, 8 (800) 350-86-98
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
Производители
Скидки и распродажа в декабре 2024 и в чёрную пятницу!
Syntha-6 - легендарный протеин от BSN!
100% Whey Protein Gold Standard - золотой стандарт сывороточного протеина!
Гейнер Serious Mass от Optimum Nutrition - Сириус Масс!
Витамины Opti-Men - чистая сила!