Спортивное питание для бодибилдинга, спорта, фитнеса и активного образа жизни. Лучшие протеины и гейнеры от BSN, Optimum Nutrition, Weider, MHP и других компаний с доставкой по Москве и всей России.
Спортивное питание > Библиотека > Добавки > Виды протеинов для набора массы, их особенности и лучшее время приема

Протеин для набора массы

Для набора мышечной массы нужен протеин. Данное утверждения можно услышать из уст различной группы людей - от обычных обывателей за ЗОЖ до дипломированных врачей и специалистов спортивного питания. А все потому, что протеин = белок является источником аминокислот, из которых организм строит свои белки, в т.ч. мышцы.

Протеин для набора массы

Протеин по происхождению можно разделить на животные и растительные. В последних больше нуждаются вегетарианцы, ограничивающие поступление белка от животных источников. И здесь есть очень важная особенность. Чтобы получать все незаменимые аминокислоты из растительных белков можно их комбинировать или потреблять соевый протеин, у которого полноценный аминокислотный профиль. В то время как животные белки являются все полноценными без исключения.

Источники белка также в свою очередь отличаются скоростью и степенью усвоения (биодоступностью), и в зависимости от решаемых задач можно подбирать подходящий для себя протеин.

  • Перед тренировкой и после нее делайте ставку на быстрые протеины, такие как сывороточный концентрат и все его производные: изолят или гидролизованный изолят, обеспечивающие запуск белкового синтеза в кратчайшие сроки после применения, ускоряя восстановление организма.
  • Между приемами пищи или перед сном целесообразно применять медленные по скорости усвоения источники белка для предупреждения мышечного катаболизма. В этом нам помогут казеин, яичный белок и растительные протеины.

По биологической ценности и степени усвоения лидирует яичный белок, являющийся эталоном близким к 100% усвоения. За ним идет сывороточный, а с недавнего времени для набора массы используется говяжий протеин, который ничем не уступает, а по некоторым критериям и превосходит яичный и сывороточный белки. Концентрация аминокислот в говяжьем протеине в несколько раз выше, чем в говядине. Для набора массы протеин всегда необходим, тем более, если вы нацелены на внушительный ее прирост. Купить протеин вы можете и в нашем магазине спортивного питания. Отличный выбор, отличные цены.

Optimum Nutrition
100% Whey Gold Standard - протеин Optimum Nutrition
Протеин Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard 2270 г
12 971 руб.
69
Порций: 75
Цена порции: 172.95 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 12 063 руб.
Купить
Maxler
Протеин Maxler 100% Golden Whey 907g
Протеин Maxler 100% Golden Whey 907 г
3 487 руб.
45
Порций: 28
Цена порции: 124.54 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 3 243 руб.
Купить
Ultimate Nutrition
Протеин Ultimate Nutrition Iso Sensation 93 910g 2lb
Протеин Ultimate Nutrition Iso Sensation 93 910 г
4 374 руб.
18
Порций: 28
Цена порции: 156.21 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 4 068 руб.
Купить
Optimum Nutrition
Протеин 100% Whey Gold Standard от Optimum Nutrition 912g 2lb
Протеин Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard 908 г
5 667 руб.
69
Порций: 30
Цена порции: 188.90 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 5 270 руб.
Купить
FIT KIT
Протеиновое печенье FIT KIT Protein Cake 70 г
Печенье FIT KIT Protein Cake 70 г
167 руб.
55
Порций: 1
Цена порции: 167 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 155 руб.
Купить
BombBar
Протеиновый батончик Bombbar Бомбар
Батончик BombBar Bombbar Бомбар 60 г
159 руб.
78
Порций: 1
Цена порции: 159 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 148 руб.
Купить
Rex
Протеиновые батончики Rex Strong Protein
Батончик Rex Strong Protein 100 г
269 руб.
Порций: 1
Цена порции: 269 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 250 руб.
Купить
BootyBar
Батончики BootyBar Crunch High Protein Bar
Батончик BootyBar Crunch High Protein Bar 60 г
106 руб.
8
Порций: 1
Цена порции: 106 руб.
В наличии
Цена со скидкой 7%: 99 руб.
Купить
Резник Андрей
Тренер и эксперт в спортивном питании.
Интернет-магазин спортивного питания SportivnoePitanie.ru
Москва, Ленинский пр-т, 82/2
Тел.: +7 (499) 550-95-98, 8 (800) 350-86-98
E-mail: info@sportivnoepitanie.ru
Производители
Скидки и летняя распродажа в июне 2025!
Syntha-6 - легендарный протеин от BSN!
100% Whey Protein Gold Standard - золотой стандарт сывороточного протеина!
Гейнер Serious Mass от Optimum Nutrition - Сириус Масс!
Витамины Opti-Men - чистая сила!